Koffie is diureticum of niet: eigenschappen van koffie, voordelen en nadelen, effecten op het lichaam

2025 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 13:07

Koffie is diureticum of niet? Dergelijke vragen worden niet alleen gesteld door liefhebbers van deze drank, maar ook door veel onderzoekers en wetenschappers. Ongetwijfeld heeft koffie heilzame eigenschappen, het stimuleert het lichaam, verbetert de toon en geeft een goede energieboost voor de hele dag. Hoewel het een relatief onschadelijke drank is, is het gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, kinderen jonger dan 6 jaar en mensen die lijden aan hart- en vaatziekten.

Als je twee keer per dag koffie drinkt ('s ochtends en' s middags), dan is dat niet schadelijk voor het lichaam. Maar helaas, voor degenen die deze drank regelmatig drinken, bestaat de mogelijkheid van fysieke afhankelijkheid. Wat betekent dit? Je hebt vast wel eens gehoord dat koffie een sterke drug is. Dit is tot op zekere hoogte waar. Maar de gewoonte om deze drank te drinken is te wijten aan fysieke, niet psychologische gehechtheid (zoals van sigaretten of alcohol).

Na het lezen van dit artikel, zul je begrijpen wat iskoffie diureticum is of niet, hoe misbruik van deze drank te voorkomen en of de inname ervan het lichaam ten goede kan komen.

Duik in de geschiedenis

Enkele eeuwen geleden werden koffiebonen gegeten. Ze werden beschouwd als een van de duurste gerechten. Niemand dacht zelfs dat ze gebrouwen konden worden. Voordat de granen werden gebruikt, werden ze grondig gewassen en gebakken met plantaardige olie in een hete oven. Dit gastronomische gerecht werd meer gewaardeerd om zijn stimulerende en versterkende eigenschappen dan om zijn scherpe en bittere smaak.

Maar alles veranderde toen Arabische kooplieden voor het eerst koffiebonen naar Jemen brachten. Sinds die tijd is dit product bekend geworden als drankje, niet als gerecht. Degenen die het gebruikten, dachten niet eens aan de heilzame eigenschappen ervan, ze genoten gewoon van het heerlijke aroma en de rijke smaak.

Na enige tijd begonnen religieuze leiders en genezers te beweren dat koffie heilzame eigenschappen heeft. Ze merkten dat deze drank niet alleen slaperigheid en vermoeidheid kan overwinnen, maar ook een gunstig effect heeft op de hersenactiviteit. Wat veroorzaakt dergelijke effecten? U leert hierover door het artikel tot het einde te lezen.

Wat is cafeïne en hoe is het nuttig

Cafeïne is het belangrijkste actieve ingrediënt in koffiebonen. Het is van de hoeveelheid dat het effect van de bereide drank op het hele lichaam afhangt. Cafeïne is een alkaloïde die vaak als natuurlijk stimulerend middel wordt gebruikt. zijn eigenschappenhebben een gunstig effect op het zenuwstelsel.

Alkaloïde werkt in op de hersenen, met name op de zenuwprocessen, en verhoogt zowel de mentale als de fysieke activiteit, waardoor vermoeidheid wordt verlicht. Maar overmatige koffieconsumptie dreigt nerveuze uitputting (een van de bijwerkingen van deze drank).

Cafeïne beïnvloedt het lichaam van elke persoon op verschillende manieren, afhankelijk van de kenmerken van zijn zenuwstelsel (het kan nuttig zijn voor de een en schadelijk voor de ander). Het is ook vermeldenswaard dat één kopje koffie het hypnotische effect van veel medicijnen kan neutraliseren.

Hoe koffie kan worden misbruikt

Zoals we al hebben ontdekt, is koffie een krachtige natuurlijke stimulans en heeft het een sterk effect op het menselijk lichaam. Maar deze eigenschappen kunnen sommige ziekten veroorzaken als koffie overmatig wordt geconsumeerd. Laten we eens kijken met welke gevaren zo'n drankje gepaard gaat:

1. Veel koffie drinken heeft een negatieve invloed op de menselijke psyche, wat kan leiden tot nerveuze uitputting. Aanvallen van agressie en verslechtering van het welzijn zijn ook mogelijk.
2. Bij hartaandoeningen zoals hypertensie en tachycardie dreigt het gebruik van deze drank de bloeddruk te verhogen, waardoor het optimale hartritme wordt verstoord.
3. Koffie kan lichamelijke verslaving veroorzaken: vermoeidheid, slaperigheid, constante irritatie, verslechtering van het welzijn. Na verloop van tijd zal het lichaam constant vragen om de dosis te verhogen, en dit zal op zijn beurt leiden tot een ernstige ziekte.

BovendienVan het bovenstaande is koffie een diuretisch product, dat wil zeggen dat het helpt om vocht uit het lichaam te verwijderen. Daarom adviseren veel experts om na het drinken een glas water te drinken om de waterbalans te behouden.

Diuretisch effect van koffie

Naast stimulerende en versterkende eigenschappen heeft cafeïne een vaatvernauwend effect. Is koffie een diureticum? Ja, omdat het zijn eigenschappen zijn die de nieren stimuleren, en als gevolg daarvan circuleert de vloeistof veel sneller in het menselijk lichaam. Dus, dankzij het gebruik van deze drank, verlaat urine, en daarmee schadelijke stoffen, snel het lichaam.

Als je 2-3 kopjes koffie per dag drinkt, houden de colloïden in cafeïne in de regel geen vocht vast in het lichaam. Dankzij deze eigenschappen dringt water het vaatbed binnen en gaat het door de kanalen naar de blaas.

Diuretische koffiedranken

Naast natuurlijke koffie zijn er veel andere koffiedranken die ook diuretische eigenschappen hebben. Deze omvatten de volgende soorten koffie:

• instant;
• met toevoegingen (melk en room);
• cafeïnevrij.

Cafeïnevrije koffie is, net als gewone koffie, net zo sterk een diureticum. Zo'n drankje kan niet alleen de verwijdering van vocht uit het lichaam versnellen, maar verhoogt ook de bloeddruk niet. Daarom kunnen degenen die aan hypertensie lijden veilig cafeïnevrije koffie consumeren.

Als je in gewone koffie gieteen beetje melk, room, de drank verliest zijn heilzame eigenschappen niet. Bovendien kan een additief zoals melk het urineproces verder versnellen, maar tegelijkertijd zal de drank slaperigheid en vermoeidheid niet meer zoveel verlichten. Als je dus wilt opvrolijken, is het ten zeerste aan te raden om geen toevoegingen te gebruiken bij het bereiden van natuurlijke koffie.

Dagwaarde

Of koffie nu een diureticum is of niet, het is belangrijk om je aan je dagelijkse inname te houden. Als je dit drankje te vaak drinkt, kom je niet af met een simpele lichamelijke afhankelijkheid. U kunt gezondheidsproblemen krijgen, het werk van het hart verstoren en het tandglazuur begint te verslechteren door het gebruik ervan.

Volgens experts mag de dagelijkse hoeveelheid koffie niet hoger zijn dan twee middelgrote kopjes (ochtend en middag). Het wordt ook niet aanbevolen om 's avonds of voor het slapen gaan koffie te drinken.

Cupmaat is net zo belangrijk. Per keer moet u niet meer dan 100 milliliter van de drank drinken (zonder room of melk toe te voegen). Het dagtarief en de toegestane hoeveelheid koffieconsumptie zijn volledig afhankelijk van het menselijk lichaam. Voor cores en hypertensieve patiënten is koffie categorisch gecontra-indiceerd.

Conclusie

Diuretische koffie of niet? Zoals we al hebben ontdekt, kunnen cafeïne en andere componenten de verwijdering van vocht uit het menselijk lichaam versnellen. Om een soortgelijk effect te verkrijgen, wordt aanbevolen om 250-300 milliliter van de drank per dag te consumeren. Als u constant de toegestane dagvergoeding overschrijdt, dan ernstigziekten en lichamelijke gehechtheid (vermoeidheid, slaperigheid, constante zenuwinzinkingen en algemene malaise).

Of het nu diureticum is of niet, het is belangrijk om het met mate te consumeren. Velen geloven dat als het lichaam went aan een grote dosis cafeïne, de dagelijkse inname veilig kan worden verhoogd. Maar dit geloof is niet waar, omdat het lichaam gewoon verslaafd is geraakt en, zonder het te merken, vraagt om constant de dosis te verhogen.

In dit artikel heb je geleerd of koffie een diureticum is, welke gunstige eigenschappen cafeïne heeft en waarom je deze stoffen niet mag misbruiken. Zet elke ochtend koffie en geniet van de unieke smaak en het voortreffelijke aroma.