Hoe maak je thuis bananensap: recepten. Alles over de voordelen en nadelen van bananensap

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Je moet hard werken om bananensap te krijgen. Het is gemakkelijker om een drankje te maken van ander, sappiger fruit. Maar vandaag zullen we je vertellen hoe je thuis heerlijk sap kunt maken, over de gevaren en voordelen ervan.

Gezondheidsvoordelen van bananensap

Iedereen houdt van bananen. Deze geurige, smaakvolle vrucht trekt aan met zijn felgele kleur, en als je een rijpe lekkernij ziet, wil je je eigen bananensap maken. Voordeel en schade, zoals twee kanten van de medaille, zijn in elk product, en bananen zijn geen uitzondering. Om te beginnen raden we u aan om vertrouwd te raken met de nuttige eigenschappen van het product.

Velen geloven dat een banaan niet gezonder is dan een aardappel, en er zit niets anders in dan zetmeel. Het is een veel voorkomende misvatting dat banaan en bananensap de rijkste voedingsmiddelen zijn in termen van vitamine- en mineraalgeh alte. Naast het leeuwendeel van kalium, bevat de vrucht magnesium en fosfor, ijzer, zink, selenium en koper. Al deze stoffen zijn nuttig voor mensen met hartfalen en voor iedereen die om hun gezondheid geeft.

In bananenbevat bètacaroteen, koolhydraten, tocoferol en ascorbinezuur. Al deze componenten zijn nodig voor het goed functioneren van het immuunsysteem, verzadiging van het lichaam. Banaan is ook rijk aan B-vitamines.

Bananasap is nuttig omdat het helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, het spijsverteringskanaal van gifstoffen reinigt. Helpt het geheugen te verbeteren, spiermassa op te bouwen. Deze drank is nuttig voor slapeloosheid en zenuwaandoeningen. Helpt de gezondheid bij maagzweren, kan bloedingen in de maag of darmen voorkomen.

Liefhebbers van traditionele geneeskunde beweren dat bananensap het libido kan verhogen, impotentie kan voorkomen en een gunstig effect kan hebben op de erectiele functie.

Harm bananensap

Bananensap mag niet worden geconsumeerd door mensen die vatbaar zijn voor hartaanvallen, tromboflebitis, spataderen. In deze gevallen zal de schade aan het lichaam meer dan goed zijn.

Neem ook geen drankje zonder vooraf te eten. Als de maag leeg is en er bananensap in is gekomen, kunnen een opgeblazen gevoel en andere onaangename symptomen optreden.

In zeldzame gevallen kan dit sap allergische reacties veroorzaken. Kies bij het kopen van bananen alleen rijp fruit van vertrouwde winkels.

Bananasap recept thuis

Veel mensen geven er de voorkeur aan om hun eigen sappen te maken en het juiste te doen. Immers, alleen vers geperst sap is nuttig en het is de moeite waard om het na enkele uren te consumeren. In de winkel gekochte drankjes zijn niet goedbrengen, maar alleen hun dorst lessen. We zijn geïnteresseerd in de gezonde kant van fruit, dus we gaan ons eigen favoriete bananensap maken. Je kunt zelfs geen druppel bananensap uit een sapcentrifuge halen, dus neem een blender.

Voor sap is het de moeite waard om alleen de rijpste vruchten te nemen en ze goed te wassen. Schil, hak een beetje (je kunt breken of snijden), maak een pap met een blender, voeg constant schoon water of melk toe tot de gewenste dichtheid. Indien gewenst kunt u suiker of honing toevoegen.

Gezonde banaan-wortelmix

Dit product is geweldig in zijn nuttige eigenschappen. Om het te bereiden, heb je ongeveer anderhalve kilo geschilde wortelen en ongeveer honderd gram bananenpulp nodig.

Banaan moet worden gepureerd met een blender en wortelen moeten door een sapcentrifuge worden geperst. Combineer de resulterende ingrediënten en geniet van de smaak. Er zijn hier geen extra zoetstoffen nodig - ze zijn genoeg in de vruchten zelf.

Banaan + aardbei: het favoriete sap van kinderen

Om uw kinderen en uzelf een plezier te doen, bereidt u met een heerlijk drankje aardbeien-bananensap. Het recept is banaal eenvoudig:

• Er is maar één rijpe banaan en driehonderd gram sappige aardbeien voor nodig. Spoel alle ingrediënten goed af, verwijder de steeltjes. De eerste stap is om de aardbeien te hakken met een blender, en er dan een banaan aan toe te voegen, ook te hakken en alles te mixen. Beide ingrediënten mogen niet tegelijk worden geplet, omdat het bananenpulp donkerder wordt en het sap onaangenaam bruin wordt.kleuren.
• Voeg een beetje water of melk toe aan de resulterende massa om de gewenste consistentie te krijgen.

Verhogen van de prestaties

Om de doordeweekse dag niet zwaar te laten lijken, neem 's ochtends een glas bananensap, maar niet in zijn pure vorm. Het is de moeite waard om het vruchtvlees van twee bananen te mengen met het sap van twee versgeperste groene appels en dezelfde hoeveelheid wortelsap. Voeg wat water, honing en gehakte walnoten of amandelen toe. Het resultaat van je optreden wordt gewaardeerd door de autoriteiten en je zult zelf versteld staan van het aantal dingen dat je kunt doen.

Je kunt dit drankje dagelijks drinken. Het heeft natuurlijk alleen voordelen als er geen contra-indicaties zijn.

Hoe behandel je een hoest met bananensap?

Bananensap zal nuttig zijn voor de behandeling van een hoest. Vooral zo'n "medicijn" zal worden gewaardeerd door kinderen die hun mond niet opendoen bij het zien van een smakeloos drankje.

Om een drankje te maken dat hoestaanvallen kan bestrijden en de ziektekiemen die het veroorzaken te verwijderen, heb je een paar ingrediënten nodig:

• een rijpe banaan;
• cacaopoeder (drie eetlepels);
• glas gekookte melk;
• med.

Banaan moet worden geplet met een vork of blender, meng deze puree met cacao. Giet melk in het mengsel, voeg honing toe (een theelepel is voldoende). Je moet de cocktail goed mengen en warm drinken voordat je naar bed gaat. Deze behandeling is zeer effectief en smakelijk. Het kan zijnga vijf dagen door.

Dit is zo'n geweldig bananensap. Het blijkt dat het niet alleen lekker is, maar ook erg handig. Een goede gezondheid voor iedereen, en we hopen dat de voorbeelden van verstrekte recepten nuttig zullen zijn!