2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36
De voordelen en nadelen van pruimen zijn iets dat heel interessant kan zijn voor liefhebbers van deze vlezige sappige vrucht. Als je er in één keer meer dan een kilo van kunt eten, krijg je vroeg of laat interesse: schaadt dit je gezondheid? Laten we de eigenschappen van een tuinpruim eens nader bekijken. De voordelen en nadelen van deze vrucht zijn natuurlijk direct afhankelijk van welke kenmerken en kenmerken het heeft. Laten we beginnen met de chemische samenstelling en dan verder gaan met het correct consumeren van deze vruchten.
Voor- en nadelen van pruimen
Zoetzure smaak, die kenmerkend is voor deze vruchten, zowel vers als na het inleggen, drogen en koken (stoven), komt door de verhouding van fruitzuren en suikers. De voordelen en nadelen van pruimen zijn heel verschillend voor mensen met verschillende kenmerken van het spijsverteringskanaal en de stofwisseling.
Organische zuren stimuleren bijvoorbeeld de actieve afscheiding van maagsap, wat erg handig is voor mensen met een slechte eetlust en hypozure gastritis. Maar met een hoge zuurgraad, consumeer deze vruchten ongecontroleerd (echter, zoalsvele anderen) is het niet waard. In dit eenvoudige voorbeeld kunt u zien hoe de voor- en nadelen van pruimen relatief kunnen zijn.
Laag in calorieën (42 per 100 gram), geen vet en veel vezels zullen diegenen helpen die een dieet volgen om af te vallen. Toegegeven, in dit geval kunnen pruimen alleen voordelen opleveren als er niet meer dan 300 g per dag zijn. En het is beter om dit deel in twee keer te verdelen. En eet op deze dag ook geen ander zoet fruit of beperk koolhydraten. Immers, een grote hoeveelheid suiker (fructose) in de voeding kan actieve vetverbranding voorkomen, en om het proces van gewichtsverlies op gang te brengen, is het noodzakelijk om een klein maar constant tekort aan koolhydraten te creëren.
Even voedzaam als blauwe en gele pruimen - hun voordeel zit ook in de aanwezigheid van vitamine C, dat het immuunsysteem kan versterken. Dit is perfect voor het einde van de zomer. De preventie van verkoudheid moet immers ongeveer een maand voor de verwachte epidemie worden gestart. In de strijd tegen bloedarmoede is pruim ook een goede hulp, omdat het veel ijzer bevat. Antioxidanten en zink gaan celveroudering, nagelkloven en haarkloven tegen. Kalium in pruimen is nuttig voor nierproblemen en hypertensie. De reeds genoemde aanwezigheid van een grote hoeveelheid vezels in deze vruchten helpt constipatie en een lage darmspanning effectief te voorkomen.
Gebruik van pruimen in huiscosmetica
Puur van deze vruchten is een uitstekend masker dat de huid witter kan maken, hydrateren en verfrissen. Om het te bereiden, volstaat het om te knedeneen paar rijpe zachte pruimen. Nuttige stoffen komen van de vrucht rechtstreeks in de poriën van de huid en hebben een tonisch effect. Je kunt ook een pruimenmasker voor haar maken. Om dit te doen, pureer je de geschilde en ontpitte vruchten, meng je met een lepel dikke zure room en dezelfde hoeveelheid olijfolie. Sta een uur en was je haar. Ze worden zijdezacht en zijn gemakkelijk te stylen en te kammen.
Aanbevolen:
High oleic oil: voordelen ten opzichte van gewone olie, voordelen en nadelen, beoordelingen
Hoge oliezuurolie is een product van de verwerking van zonnebloemolie met een hoog oliezuurgeh alte, dat wordt gekenmerkt door een hoog geh alte aan oliezuur (80-90%). Het heeft een aantal voordelen ten opzichte van andere soorten plantaardige olie en biedt meer voordelen voor het lichaam. Lees hier meer over in ons artikel
De voordelen en nadelen van papaver. Papaverzaad: voordelen en nadelen. Drogen met maanzaad: voordelen en nadelen
Poppy is een verbazingwekkend mooie bloem die vanwege zijn controversiële eigenschappen een controversiële reputatie heeft verdiend. Zelfs in het oude Griekenland hielden en vereerden mensen deze plant vanwege zijn vermogen om de geest te kalmeren en ziekten te genezen. De voordelen en nadelen van papaver zijn eeuwenlang bestudeerd, dus tegenwoordig is er zoveel informatie over verzameld. Onze verre voorouders namen ook hun toevlucht tot de hulp van deze mysterieuze bloemen. Helaas weten tegenwoordig nog maar weinig mensen van de helende effecten die deze plant op het menselijk lichaam heeft
Alcohol: voor- en nadelen, aanbevelingen voor gebruik. De voordelen en nadelen van alcohol
Geschillen over de voor- en nadelen van alcohol zijn al eeuwen aan de gang. Maar wetenschappers zijn niet tot een consensus gekomen. Laten we proberen het uit te zoeken
Gekookt ei: voordelen en nadelen. De voordelen en nadelen van gekookte kip en kwarteleitjes
Voedingsdeskundigen maken voortdurend ruzie over wat het lichaam een gekookt ei geeft. De voordelen en nadelen van dit product zijn relatief: het hangt allemaal af van de gezondheidstoestand en de hoeveelheid geconsumeerd product. Vandaag zullen we de gezondheidsvoordelen, voedingswaarde en waarschuwingen van diëtisten in gedachten houden. Dus
Schade en voordelen van geitenmelk voor een kind. Geitenmelk: voordelen en nadelen, contra-indicaties
De schade en voordelen van geitenmelk voor een kind zijn lang bestudeerd door experts. In dit artikel gaan we in op de eigenschappen van geitenmelk en of het de moeite waard is om dit melkproduct aan een kind te geven
