2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Zout is de oudste specerij, zonder welke bijna geen enkel gerecht kan. Het is niet voor niets dat ze het de "witte dood" noemen. Zout met een verlaagd natriumgeh alte helpt vervelende gevolgen te voorkomen. Zonder een plotselinge overgang naar speciale diëten.
Verlaagd natriumzout - feit of fictie?
Dus, meer details. Laten we onze schooljaren niet vergeten. De chemische formule van zout is NaCL. Er is geen manier om natrium uit deze verbinding te verwijderen. Maar hier kun je de inhoud verlagen. Dit is hetzelfde als het verkopen van sigaretten met een laag teergeh alte of alcoholvrij bier. Dit zijn geen marketingtrucs. Het is waar.
Waarom dit specifieke zout?
Natrium speelt een zeer belangrijke rol in het menselijk lichaam. Het handhaaft de osmotische balans en de afscheiding van zoutzuur in de maag. Toegegeven, het verbruik van dit product overschrijdt vaak de aanbevolen normen.
Zout met een laag natriumgeh alte helpt overtollig water in het lichaam te voorkomen. Dienovereenkomstig wordt de belasting van de nieren en het hart verminderd. Dat wil zeggen, het risico op het ontwikkelen van hypertensie wordt ook verminderd.
Aanbevelingen
Zout met een laag natriumgeh alte kan door iedereen worden geconsumeerd. Maar in de eerste plaats wordt het aanbevolen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, mensen die lijden aan obesitas, diabetes en hypertensie, ouderen om het lichaamsgewicht te verminderen, de nier- en hartfunctie te verbeteren, de bloeddruk te normaliseren, iedereen die jodiumtabletten gebruikt. De dagelijkse hoeveelheid is één theelepel.
Geleidelijk wennen
Zout met een verlaagd natriumgeh alte is een product dat ook door artsen wordt aanbevolen voor de preventie van de bovengenoemde ziekten. Het verminderen van de consumptie van dit element is de belangrijkste niet-medicamenteuze methode van hun behandeling. Alleen zonder natrium lijkt eten misschien niet erg smakelijk. Daarom is het raadzaam om in de eerste fasen een beetje dille of peterselie aan elk gerecht toe te voegen.
Kenmerken
De chemische formule van zout verwijst naar het natrium dat het bevat. Vervanging door kalium en magnesium vermindert de schade aan het lichaam van dit product. Deze elementen kunnen alleen maar positieve effecten hebben.
Natriumchloride in dergelijk zout bevat 30% minder dan in gewoon keukenzout. Er zit een lichte bitterheid in als het gerecht te zout is. Heel vaak wordt dergelijk zout kunstmatig verrijkt met jodium. Maar het duurt niet lang. Slechts negen maanden.
Een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon
Valetek-zout is een uitstekend voorbeeld van zo'n product. Veel mensen stoppen er hun keuze op, voor wie hun gezondheid ende gezondheid van hun dierbaren staat niet op de laatste plaats. Dit product interfereert niet met de normale werking van het lichaam. Het tekort aan kalium en magnesium wordt gecompenseerd. Bloeddruk normaliseert.
Er zitten geen eiwitten, vetten of koolhydraten in dit zout. Voor mensen die niet klaar zijn om hun smaakvoorkeuren te veranderen, maar die het negatieve effect van natrium op het lichaam willen verminderen, is dit precies wat je nodig hebt. Zo'n aanwinst zal je zeker bevallen.
Adyghe-zout
Een mens kan niet leven zonder zout. De overmatige consumptie ervan (meer dan 5 gram per dag) kan echter schadelijk zijn voor de gezondheid. Verminderd natriumdieetzout kan u het risico op het ontwikkelen van hypertensie, urolithiasis en osteoporose besparen. Natrium is het enige schadelijke ingrediënt in zout. Trouwens, het verminderen van het verbruik is vrij moeilijk. Het veroorzaakt een bepaalde verslaving.
Een andere geweldige optie is Adyghe-zout. Het wordt traditioneel gemaakt in de Kaukasus. Van tafelzout en kruiden. Tot op heden heeft het Institute of Innovative Biomedical Technologies een nieuw recept voor Adyghe-zout ontwikkeld. Het natriumgeh alte is met 40% verminderd.
Mixen
Gereduceerd natriumkernzout is essentieel voor mensen die lijden aan atherosclerose en hypertensie. Een veilig product maakt het mogelijk om de gebruikelijke doses van de benodigde medicijnen te verminderen. Let op LoS alt - een hele mix van zouten verrijktkalium en magnesium, met een verlaagd natriumgeh alte. Het natrium in dit product is maar liefst 66% minder. Over het algemeen de beste optie.
Het probleem van de moderne samenleving
Gereduceerd natriumzout krijgt altijd zeer goede recensies. En dit is niet verwonderlijk. Een van de belangrijkste problemen van de moderne samenleving is immers juist het overmatig gebruik van zout. Natrium houdt water vast in het lichaam. Welnu, een teveel aan vocht leidt niet alleen tot een verslechtering van de werking van het cardiovasculaire systeem en een verhoging van de bloeddruk, maar ook tot oedeem. Kortom, verminderd natriumzout is een geweldige uitweg.
De risicogroep, zoals hierboven vermeld, zijn mensen met overgewicht, zwangere vrouwen, diabetici, oudere mannen en vrouwen. Het is erg moeilijk voor hen om zout op te geven. En het effect van natrium op het lichaam is veel sterker.
Trouwens, elk menselijk lichaam heeft natrium nodig. Inderdaad, met mate. Niet meer dan 5 gram per dag. Maar helaas verbruikt een moderne Rus drie keer meer zout dan zou moeten. We tellen niet en merken niet hoeveel het ons lichaam binnenkomt met verschillende producten. Bovendien voegen we vaak reflexmatig zout aan gerechten toe, zonder zelfs maar tijd te hebben om het te proberen.
Weinig mensen durven te weigeren om zelf zout aan voedsel toe te voegen. Veel mensen houden van haar. Dit is tenslotte een uitstekende smaakversterker, waaraan ieder van ons van kinds af aan gewend is geraakt.
Resultaten
En tot slot. Zout is natuurlijk erg lekker. En alles zou absoluut in orde zijn, zo niet voor één maar. We zijn gewend om onze gerechten naar smaak te zouten, niet naar hoeveelheid. Zout voedsel wordt verkregen juist door het natriumzout. Het bevat 30% of zelfs meer natrium. Daarom is het zouter. In het algemeen, zoals u begrijpt, is zout met een laag natriumgeh alte als zout verdund met krijt. Niet zout, maar ongevaarlijk.
Met het doel om uw zoutinname te verminderen omwille van uw eigen gezondheid, moet u beginnen te wennen aan voedsel dat niet zout is, of in ieder geval minder zout dan normaal. Trouwens, een verscheidenheid aan kruiden helpt het zoutgeh alte te verminderen en tegelijkertijd de smaak van voedsel te verbeteren.
Zout met een laag natriumgeh alte is uitstekend van samenstelling. Dit omvat geen zeezout, maar tafelzout. Tegelijkertijd blijft het zo nuttig mogelijk.
De kosten zijn vrij laag. Ongeveer 40 roebel voor 350 gram. De vraag naar dit product groeit elke dag meer en meer.
Als u om uw gezondheid, de gezondheid van uw dierbaren en uw uiterlijk geeft, let dan in het algemeen op uw dieet. Voor de hoeveelheid geconsumeerd zout, inclusief. Wees gerust, hoe minder je het gebruikt, hoe beter je je zult voelen. Als u zout niet kunt weigeren, richt u dan gewoon op de natriumarme optie. U zult zeker tevreden zijn.
Aanbevolen:
Dranken met een laag alcoholgeh alte en hun eigenschappen. Schade van alcoholarme dranken
Ze zeggen dat alcoholarme dranken, in vergelijking met sterke dranken, geen ernstige schade toebrengen aan de menselijke gezondheid. Is dat zo? Het artikel geeft een overzicht van de meest populaire alcoholarme dranken, hun eigenschappen en invloeden op een persoon, en gaat ook in op de kwestie van de houding van de staat ten opzichte van de productie van alcoholische dranken
Welke vruchten kun je eten met een maagzweer: een lijst met toegestane, een positief effect op de maag en een menu bij benadering voor een maagzweer
Welke vruchten kun je eten bij een maagzweer? Welke zijn volledig gecontra-indiceerd? Alles wat we intern consumeren, verzadigt ons met energie. Dit geldt vooral voor groenten, fruit en bessen in het zomerseizoen. In de zomer en de herfst moeten we de hele winter worden gevoed met vitamines. Maar hoe zit het met iemand die zweren heeft en sommige voedingsmiddelen, zoals druiven, acute pijn veroorzaken?
Gekookt rundvlees met een laag caloriegeh alte is een goede optie voor dieetvoeding
Zoals je weet, zit het vlees drie tot vier uur in de maag. Gekookt rundvlees is drie en rosbief is vier. Het caloriegeh alte van gekookt rundvlees is veel lager dan dat van gebakken rundvlees. Als er in gekookt vlees ongeveer driehonderd kilocalorieën per honderd gram product zijn, dan in gebakken vlees - twee keer zoveel
Wat te eten met een laag hemoglobinegeh alte: een lijst met producten, regels voor gezond eten, fruit, groenten, granen en doktersadvies
Momenteel heeft bijna iedereen te maken met het probleem van een laag hemoglobine. Tijdens de periode van verlaging van deze indicator in het bloed, moet u uw dieet zorgvuldig samenstellen. Het artikel bespreekt wat hemoglobine is, wat het niveau beïnvloedt en wat u moet eten met een laag hemoglobine
Gekookte kip met een laag caloriegeh alte voegt geen kilo's toe
Sinds de oudheid is kippenvlees een graag geziene en frequente gast op onze tafels. Voedzaam, smakelijk en mals, het is altijd beschouwd als niet alleen een dagelijkse ma altijd, maar een echte delicatesse. Eet een vogel voor de gezondheid, want het lage caloriegeh alte van gekookte kip zal je nooit extra kilo's opleveren
