2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36
De moderne wereld maakt mensen vatbaar om voor hun gezondheid te zorgen: de ontwikkeling van wetenschap en technologie stimuleert niet alleen vooruitgang, maar vernietigt ook direct het menselijk lichaam. Vervuilde atmosfeer, ongezonde voeding en zeker geen gezonde levensstijl leiden tot constante stress. Dit is niet alleen de oorzaak van een slecht humeur en eeuwige depressie, maar ook van ernstige gezondheidsproblemen. Om je lichaam weer normaal te maken, bepaalde ziektes kwijt te raken en het immuunsysteem te versterken, moet een persoon overstappen op een gezond voedingspatroon. De basis zijn 100% natuurlijke producten: groenten, fruit, granen, vlees en eieren. Natuurlijk gaat het consumeren van zelfs gezond voedsel in onbeperkte hoeveelheden gepaard met overgewicht, dus u moet rekening houden met de energetische waarde van elk product.
Denk aan het caloriegeh alte van een gekookt ei. Vanuit het oogpunt van een verscheidenheid aan methoden en diëten is dit de beste bron voor het verkrijgen van mineralen en elementen die nodig zijn voor de ontwikkeling van het lichaam. Een gekookt ei wordt als bijzonder nuttig beschouwd. De calorieën van zo'n voedingsproduct zijn gelijk aan de hoeveelheid energiewaarde ervan in zijn ruwe vorm. De dooier is het deel met het hoogste caloriegeh alte. Hard gekookt eiof zachtgekookt - er zijn geen verschillen in het aantal calorieën, wat niet gezegd kan worden over gebakken, waarvan de energiewaarde ongeveer 130 kcal per 100 g is, het gewicht van één ei is 60 gram (gemiddeld).
Calorie gekookt ei - 75-80 kcal. Tegelijkertijd is de energetische waarde van de dooier 50-55 kcal, en het eiwit "neemt" de resterende 20-25 kcal op.
Er wordt aangenomen dat het nuttiger is om alleen het eiwit van een gekookt ei te eten: zogenaamd erin
helemaal geen cholesterol. Het is echter vermeldenswaard dat de hoeveelheid zogenaamde "slechte" en schadelijke cholesterol die erin wordt aangetroffen, verwaarloosbaar is in vergelijking met andere producten. En zelfs de bijna volledige afwijzing van cholesterolbevattende producten zal het proces van productie door de lever van deze stof die nodig is voor het leven van het lichaam niet stoppen. Het lage caloriegeh alte van een gekookt ei, de vrijwel afwezige negatieve eigenschappen, het hoge geh alte aan voedingsstoffen en vitamines, voornamelijk van groep B, maken het mogelijk om dit voedingsproduct in veel diëten te gebruiken. 100 g ei bevat 12 g eiwit, 11 g vet en 0,5 g koolhydraten. Het belangrijkste punt is dat het eiwit in het product volledig door het menselijk lichaam wordt opgenomen.
Er is een mening dat het beter is om rauwe eieren te eten. Er moet echter worden opgemerkt dat het eiwit van een dergelijk ei zeer slecht wordt opgenomen. Maar de kans om ziek te worden met salmonellose neemt dramatisch toe. Als het caloriegeh alte van gekookte en rauwe eieren identiek is, waarom dan wat kiezen?niet erg handig? Geen wonder dat dit product de basis vormt van de voeding van sporters en kinderen: het lichaam van beide heeft een grote hoeveelheid mineralen, aminozuren en vitamines nodig. Al deze componenten zijn perfect gecombineerd in dit prachtige product, dat ongetwijfeld goed is voor de gezondheid.
Aanbevolen:
Welke eieren zijn het beste? C1 of C0? Soorten eieren en hun classificatie
Eieren zijn waarschijnlijk een van de meest veelzijdige voedingsmiddelen die de mens kent. Ze kunnen op honderden verschillende manieren worden gekookt en gekruid. Om te beslissen welke eieren beter zijn, C1 of C0, is het de moeite waard om te begrijpen welke eiercategorieën zijn en hoe ze worden toegewezen
Green coffee review: waarheid en fictie
Onlangs staat het internet vol met krantenkoppen over de ongelooflijke eigenschappen van groene koffie. Het reinigt het lichaam van gifstoffen en helpt om binnen enkele dagen gewicht te verliezen. Maar wat is waar en wat is fictie? En is het de moeite waard om opdringerige advertenties te geloven? Zeker, elke vrouw die een positieve recensie over groene koffie las, dacht erover om dit wonderbaarlijke drankje te kopen
Caloriegekookte aardappelen in de schil, in stukjes gekookt met boter. Calorieën in aardappelpuree met melk
Hoe lekker zijn gekookte aardappelen! Deze groente is de meest voorkomende en meest populaire onder de rest. Je kunt het niet alleen als bijgerecht gebruiken, maar ook als zelfstandig gerecht. Het caloriegeh alte van gekookte aardappelen per honderd gram is niet hoger dan 80 kilocalorieën. Maar er zijn ook andere nuttige eigenschappen
Sporen van menselijk DNA in Mortadel-worst: fictie of waarheid?
In augustus van dit jaar was er een serieus schandaal dat zich over de media verspreidde met een nieuwsfeed dat tijdens het onderzoek menselijk DNA werd gevonden in de Mortadel-worst. In het artikel moeten we kennis maken met de vleesfabrikant en uitzoeken of dit waar of fictie is
Wat gebeurt er als je rauwe eieren eet? Houdbaarheid van rauwe eieren in de koelkast en regels voor gebruik
De mening of eieren rauw kunnen worden gegeten is gemengd. Veel mensen denken dat dit niet nodig is. Inderdaad, in een product dat geen warmtebehandeling heeft ondergaan, vermenigvuldigen gevaarlijke microben zich. Bijvoorbeeld de ziekteverwekkers van salmonellose. Sommigen zijn echter van mening dat het eten van dergelijk voedsel acceptabel is. Wat gebeurt er als je rauwe eieren eet? Deze vraag interesseert velen
