Is het mogelijk voor een zogende moeder om zure room te hebben: toegestaan en verboden voedsel, een geschat dieet, tips

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Zure room is een traditioneel Russisch product met een milde smaak en een enorm scala aan voedingsstoffen in zijn samenstelling. Je kunt het in elke supermarkt kopen of de voorkeur geven aan thuisproductie. Zure room wordt toegevoegd aan verschillende gerechten, desserts, gebak en salades. Ze is geliefd bij volwassenen, kinderen en alle huisdieren. Maar ondanks alle voordelen verbieden sommige artsen vrouwen die borstvoeding geven het te gebruiken. De motieven voor een dergelijk verbod kunnen liggen in de allergische reactie van het kind op moedermelk. In alle andere gevallen doet zure room meer goed dan kwaad.

Voordelen van zure room

Als je bedenkt of zure room aan een zogende moeder kan worden gegeven, is het belangrijk om te onthouden dat het een van de gezondste zuivelproducten is. Het bevat melkeiwit, dat essentiële, licht verteerbare aminozuren bevat. Ookzure room is zeer voedzaam vanwege het hoge vetgeh alte. Als u het regelmatig in uw dieet opneemt, hoeft u zich geen zorgen te maken over storingen in het maag-darmkanaal. Zure room herstelt de darmmicroflora en heeft een gunstig effect op het slijmvlies. Het product bevat de volgende waardevolle vitamines:

• Vitamine A. Het gebruik ervan verbetert het gezichtsvermogen, verhoogt de immuniteit en beschermt ook tegen virale ziekten.
• Vitamine E. Het heeft een gunstig effect op de huid, het haar en de nagels. Behoudt de jeugd en verbetert het uiterlijk.
• Vitamine B12. Het is een belangrijke bron van elementen die de werking van de bloedsomloop ondersteunen.
• Vitamine B2. Stimuleert en verbetert de activiteit van het zenuwstelsel. Ook houdt deze vitamine de huid soepel en elastisch.
• Vitamine C. Iedereen kent de voordelen ervan, deze vitamine versterkt het immuunsysteem.

Naast vitamines bevat zure room waardevolle fosfor en calcium voor het lichaam, die botten, tanden, haar en spierweefsel versterken. Het is ook rijk aan magnesium, dat zorgt voor de activiteit van het cardiovasculaire systeem. Dat is de reden waarom, wanneer sommige vrouwen zich afvragen of het mogelijk is voor een zogende moeder om zure room te krijgen, het antwoord zichzelf suggereert.

Hoe gebruik je zure room voor een zogende moeder?

Zelfs als de arts zich niet zorgen maakt over het gebruik van zure room, mag je er geen misbruik van maken. Ook kun je het niet eten samen met voedingsmiddelen die zwaar zijn voor de darmen. Niet iedereen weet of het voor een zogende moeder mogelijk is om zure room te gebruiken met aardappelen of brood. Maar zo'n combinatieniet op de beste manier beïnvloedt de activiteit van de darmen en veroorzaakt koliek bij de baby.

Een moeder die borstvoeding geeft, moet altijd voedsel consumeren dat rijk is aan eiwitten, fosfor en calcium. Ook zure room v alt in de categorie van deze producten, maar alleen met toestemming van een huisarts. Het mag niet alleen in de eerste week van het leven van een baby worden gegeten. Nadat het in het dieet van de moeder is opgenomen, kan zich bij het kind een allergische reactie ontwikkelen. Maar zo'n patroon is eerder een uitzondering, aangezien het risico vrij klein is.

Om de baby niet te schaden, is het noodzakelijk om zure room geleidelijk in het dieet te introduceren. In dit geval moet u de reactie op de toestand van het kind zorgvuldig volgen. Voor de eerste keer is een eetlepel zure room per dag voldoende. Alleen zo'n zorgvuldige methode bepa alt of zure room is toegestaan voor een zogende moeder.

Als het kind geen allergie heeft, kun je de hoeveelheid op het menu verhogen tot redelijke limieten. Je kunt zure room niet te veel eten, omdat het een product is met een hoog vetpercentage.

Artsenadvies

Elke moeder moet rekening houden met het feit dat ze de eerste 3-4 maanden van het leven van een baby een strikt dieet moet volgen. Het gedetailleerde menu kan bij het volgende preventieve onderzoek bij de arts worden verkregen. Tijdens deze periode worden alle interne systemen van de baby gewoon gevormd en wennen ze aan het leven buiten de baarmoeder. Moedermelk zorgt ervoor dat het kan groeien en de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om te groeien. Doktoren zeggen echter dat zelfs zijn baby moeilijk te verteren is.

Is het mogelijk om zure room te eten voor een zogende moeder in deze levensfase om te bepalen?ingewikkeld. Wanneer een vrouw complexe, zware voedingsmiddelen en allergenen begint te eten, heeft dit altijd invloed op het welzijn van het kind. Hoe moeilijker het voor hem is om deze melk te verwerken, hoe erger de allergische reactie zal zijn. Daarom, als een kind huiduitslag, een opgeblazen gevoel, koliek, diarree of constipatie ontwikkelt, zal een zogende vrouw een strikt dieet moeten volgen. Therapeuten verzekeren dat dit de enige manier is om een schending van het maagdarmkanaal bij een kind uit te sluiten.

Wat voor soort zure room kan een zogende moeder?

De kwaliteit van zure room speelt een grote rol. U hoeft alleen natuurlijke zure room te kopen zonder suiker en andere toevoegingen. Sommige vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag of een zogende moeder zure room met suiker kan hebben en of zo'n dessert de baby schaadt. Artsen raden aan om deze delicatesse een maand na de bevalling te proberen. Als het kind geen uitslag krijgt, kan het dessert worden opgenomen in de dagelijkse voeding.

Als je naar producten in de winkelschappen kijkt, moet je altijd letten op de samenstelling van het product en de houdbaarheidsdatum. Voor natuurlijke zure room zal dit minimaal zijn. De samenstelling mag geen magere melk, conserveermiddelen of andere hulpstoffen bevatten. Je moet ook kijken naar de verpakking van het product. Het mag niet gerimpeld of gezwollen zijn. De veiligheid en het uiterlijk van de verpakking weerspiegelen altijd de bewaarcondities en zwelling geeft aan dat het product al is verlopen.

Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw zure room kopen met een minimaal vetpercentage. Sommigen vragen zich af of zelfgemaakte zure room aan een zogende moeder kan worden gegeven,omdat het het meest natuurlijke product is. Helaas kunnen zelfgemaakte zure room en andere zuivelproducten niet op de markt worden gekocht. Meestal bevatten ze een groot percentage vet, dat slecht wordt opgenomen door de darmen van de baby.

Bovendien voldoen de markten zelden aan de sanitaire normen. Dit kan leiden tot vergiftiging en zelfs parasitaire besmetting. Deze waakzaamheid moet tijdens de borstvoeding worden gehandhaafd. Sommigen vragen zich af of het voor een zogende moeder mogelijk is om in de tweede levensmaand van een kind zure room te krijgen, omdat zijn darmen dan al wat sterker zullen zijn. Het antwoord op deze vraag is de toestand van de baby. Als de introductie van zure room in het dieet geen allergie veroorzaakt, dan kunt u zonder angst van uw favoriete product genieten.

Hypoallergeen dieet

Als een kind een allergische reactie heeft, is het noodzakelijk om een speciaal dieet te volgen om het allergeen te identificeren. Het menu voor een dergelijk dieet moet gevarieerd, voedzaam en rijk aan vitamines zijn. Bij het samenstellen van een dagelijkse voeding moet u rekening houden met de volgende principes:

• Kies bewezen voedsel om te koken.
• Het is verboden om te veel te eten en welk product dan ook te misbruiken.
• Al het voedsel moet in de eigen regio worden geproduceerd en verbouwd. Voor de periode van borstvoeding is het de moeite waard om het gebruik van buitenlands fruit of gerechten, evenals allerlei delicatessen, uit te sluiten.
• Elk nieuw product moet geleidelijk op het menu worden geïntroduceerd. Is het mogelijk voor een zogende moeder om zure room en room te krijgen, volgens dit schema is het vrij eenvoudig te bepalen. Indienhet kind kreeg niet binnen een dag na inname van deze producten een allergie, dus alles is in orde. Artsen raden vrouwen aan dergelijke voedingsmiddelen 's ochtends te eten om te voorkomen dat de baby zich 's avonds slechter gaat voelen.
• Er is niet meer dan één nieuwe voeding per week toegestaan. Is het mogelijk dat een zogende moeder zure room heeft in de eerste maand van het leven van een baby, bepa alt de vrouw zelf op basis van de reactie van de baby.
• Als een kind een allergische reactie heeft, moet u voedingsmiddelen die onlangs zijn geïntroduceerd uit het dieet verwijderen.
• Nadat een allergeen is gedetecteerd, mag het pas na drie maanden opnieuw in het menu worden opgenomen. Deze periode is voldoende om de gevoeligheid van de darmen van de baby te veranderen.
• Een vrouw mag alleen eten dat gestoomd, gekookt of gebakken is. Je zult ook kruiden moeten opgeven en ze moeten vervangen door verse kruiden.

De basis van het hypoallergene menu

Artsen identificeren drie groepen voedingsmiddelen die het voedingspatroon van een zogende moeder bepalen:

• Groep 1. Volledig hypoallergene producten die in elke hoeveelheid kunnen worden geconsumeerd.
• Groep 2. Voedingsmiddelen die geleidelijk aan in het dieet moeten worden opgenomen.
• Groep 3. Verboden voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die in beperkte hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd.

Elke vrouw zou een lijst moeten maken van voedsel dat ze eet en dit in deze drie groepen verdelen. Het is raadzaam om het ergens in de keuken te plaatsen, zodat tijdens het koken ofterwijl hij een winkelplan maakte, was hij altijd in zicht.

Toegestaan voedsel

Lichte, voedzame en snel verteerbare voedingsmiddelen uit de eerste groep zijn onder meer:

• Mager vlees.
• Compotes en thee zonder suiker.
• Zuivelproducten.
• Groenten en fruit, behalve die rood zijn.
• Alle soorten verse groenten.
• Boekweit, havermout, rijst, maïs en gerst pap.
• Brood.
• Vetarme vis.
• Groente en boter.

Beperkte producten

De tweede groep producten, die hun geleidelijke introductie in het dieet omvat, bevat het volgende voedsel:

• Kip, rundvlees.
• Durumtarwe pasta.
• Melk.
• Zure room.
• Suiker- en meelproducten.
• Rode groenten en fruit.
• Kaas.
• Bijproducten van vlees.
• Fructose.

Verboden voedingsmiddelen

Het is hoogst onwenselijk voor een zogende moeder om te eten:

• Paddestoelen.
• Noten.
• Gerookt vlees.
• Behoud.
• Cacao.
• Bessen.
• Citrusvruchten.
• Ketchups, mayonaises en verschillende sauzen.
• Frisdranken.
• Exotische voedingsmiddelen en delicatessen.

We mogen ook niet vergeten dat alcohol verboden is.

Voorbeeldmenu voor een zogende moeder

De dagelijkse voeding van een vrouw moet uit het volgende bestaanproducten:

• 1 dag: 2 gekookte eieren, groentesoep, vleesschotel, groene appel.
• 2 dag: kwark met zure room en rozijnen, peer, gebakken rundvlees, groentesoep, vetvrije kefir.
• 3 dag: rijstepap, groentesoep, gekookte kip, natuuryoghurt, peer.
• 4 dag: havermout, groentebouillon, boekweit, rundergoulash, banaan.
• 5 dag: boterham met kaas en boter, groentebouillon, Alkmaarse gort, appel.
• 6 dagen: cottage cheese casserole, groentestoofpot, gekookt rundvlees, soep, rijstepap, gestoomde schnitzels.
• 7 dagen: natuurlijke yoghurt zonder kleurstoffen en conserveringsmiddelen, groentesoep, gebakken aardappelen, stoomkotelet, banaan.

Met een voedzaam en uitgebalanceerd dieet hoef je je geen zorgen te maken dat je baby een allergische reactie krijgt.