Water met citroen 's nachts: recepten, beoordelingen, voordelen en nadelen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-02 16:25

Veel lezers zijn bekend met het probleem van overgewicht. Iemand moet een paar kilo afvallen, terwijl anderen hun gewicht normaal moeten houden en niet beter worden. Op weg naar het bereiken van het ideale figuur, nemen de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid verschillende maatregelen, waarbij ze soms hun toevlucht nemen tot complexe diëten en voedingssupplementen. Het is belangrijk dat de gekozen remedie natuurlijk is. Hier, als niets beters, zal warm water met citroen 's nachts helpen. Dit is een cent, maar effectieve manier in de strijd tegen extra kilo's en vetophopingen.

Het is niet nodig om 's avonds water met citroen te nemen, in sommige gevallen wordt het 's ochtends als verfrissende en versterkende drank gebruikt. Het is een goede hulp in de strijd tegen verschillende ziekten en verhoogt de immuniteit. Laten we eens kijken wat de nadelen en voordelen zijn van water met citroen 's nachts, over de werking, voorbereiding en beoordelingen ervanconsumenten.

Hoe beïnvloedt water met citroen het lichaam?

Om af te vallen en het gewicht te stabiliseren, raden voedingsdeskundigen aan om 's avonds water met citroen te drinken. Dit zal helpen bij het oplossen van problemen die bijdragen aan gewichtstoename. Laten we om te beginnen eens opsommen hoeveel nuttige en voedzame componenten een citroen bevat:

• veel vitamines (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elementen van ijzer, zwavel, magnesium, kob alt, natrium, mangaan, fosfor;
• pectinestoffen;
• verschillende organische zuren;
• voedingsvezels;
• plantaardige polyfenolen (flavonoïden);
• actieve stoffen - fytonciden.

Als je 's nachts water met citroen en honing drinkt, kun je zeer significante resultaten behalen bij gewichtsstabilisatie. De samenstelling van de drank en het werkingsprincipe leiden tot goede resultaten. Gewoon drinkwater met citroen heeft een samenstelling die sterk lijkt op menselijk speeksel en maagsap. Het is ook belangrijk om een dieet te volgen.

Een citroendrankje helpt je de calorieën te verbranden die je op een dag eet. Voor een glas warm water volstaat het om het sap van een schijfje citroen uit te persen. Het is beter om het plakje zelf in een glas te laten zakken en even te laten staan. Zo'n drankje helpt niet alleen bij het normaliseren van het gewicht, maar ook in de volgende gevallen:

• normaliseren bloeddruk;
• gifstoffen uit het lichaam verwijderen;
• vechten tegen brandend maagzuur, boeren, winderigheid;
• verbetering van de bloedsamenstelling;
• reiniging van het lymfestelsel.

Voordelen van citroenwater voor het lichaam

En hier is nog een lijst met de gunstige effecten van citroenwater op het lichaam.

1. Verhoging van de efficiëntie van leverenzymen, wat leidt tot de reiniging van dit orgaan.
2. Gunstig effect op de spijsvertering. Dit wordt mogelijk gemaakt door organische zuren die een opgeblazen gevoel elimineren en de ontlasting normaliseren.
3. Vecht tegen verkoudheid en infectieziekten.
4. Stimulatie van hersenactiviteit, eliminatie van depressie en nerveuze spanning.
5. Verlaag het cholesterolgeh alte in het bloed, voorkom atherosclerose.
6. Versterking van de botten, het voorkomen van de ontwikkeling van rachitis.
7. Verlaag de bloedsuikerspiegel.
8. Verlagen van de druk bij hypertensie.
9. Verbeter de stofwisseling, stimuleer de afscheiding van maagsap, afbraak van vetten.
10. De groei van kankercellen vertragen.
11. Verbeter de conditie van haar, huid.

Je leert hieronder over de mogelijke negatieve gevolgen van het drinken van citroenwater.

Citroenwater met gember om af te vallen

Citroenwater kan op verschillende manieren worden bereid. Om gewicht te verliezen, voordat u naar bed gaat, raden wij u aan vijf beproefde recepten te gebruiken. Om dit te doen, heb je gember, honing, munt, citroenmelisse en komkommer nodig. Ze zullen de drank nog effectiever maken. Daarom bieden we een recept voor water met citroen 's nachts voor gewichtsverlies met gember. Om deze drank te maken, moet je eerst de volgende ingrediënten inslaan:

• sap van verschillende verse citroenen;
• 1 eetlepel geraspte gember;
• 4 glazen water.

Kook water en doe er geraspte gember in. Dek af met een deksel en laat een paar minuten staan. Zeef vervolgens de bouillon. Voeg er citroensap aan toe. Het moet 20 minuten voor de ma altijd worden ingenomen. Het is niet nodig om 's avonds iets calorierijks te eten, bedenk een licht diner. De drank moet warm worden genomen in de hoeveelheid van één glas.

De combinatie van citroen en gember helpt om effectief af te vallen dankzij een actieve stofwisseling. Zo'n drankje heeft een rijke samenstelling met een grote hoeveelheid antioxidanten en ascorbinezuur.

Citroendrank met honing

Er zijn veel recepten voor gewichtsverlies met citroenwater. De meest favoriete van hen wordt beschouwd als een citrusdrank met honing. Het is heel gemakkelijk te maken en het effect is verbluffend. Hiervoor heb je nodig:

• 250ml drinkwater;
• een kwart citroen;
• een theelepel honing.

Los eerst honing op in een glas warm water en laat het een uur trekken. Knijp vervolgens het sap van een kwart citroen erbij en roer. De drank is klaar voor gebruik. Deze remedie kan het beste 20 minuten voor een lichte ma altijd worden ingenomen.

Munt en citroenmelisse toevoegen

Inname van citruswater 's avonds omvat het gebruik van extra rustgevende planten. Je kunt munt- of citroenmelisse gebruiken. Hiervoor heb je een glas water, het sap van een kwart citroen, een takje citroenmelisse of munt nodig. Kook eerst water, voeg citroensap en munt toe. volhardensamenstelling gedurende 10-15 minuten. Het belangrijkste is om de verhoudingen correct te observeren, dan zal het gewicht zeker afnemen. Het drinken van dergelijk water voor gewichtsverlies is niet alleen nuttig 's nachts, maar ook' s morgens op een lege maag. Melissa of munt zal zoetheid aan het water toevoegen en een licht kalmerend effect hebben.

Citroen-komkommerdrank

Citruswater met de toevoeging van komkommer zal helpen om honger tijdens het dieet enigszins te elimineren. Er zit veel ascorbinezuur in zo'n cocktail. Het helpt perfect metabolische processen en bevordert gewichtsverlies. Om zo'n drankje te bereiden, heb je nodig: een komkommer, een halve citroen, 1 liter water, een paar ijsblokjes. Giet eerst een liter water in een kan of pot, voeg een lepel honing, plakjes komkommer en een halve citroen toe. Zet het drankje een uur opzij om uit te rekken. Neem dan 20 minuten voor de ma altijd een glas.

Sassi Water

Drink dagelijks citroenwater om af te vallen. Cynthia Sassi uit de Verenigde Staten heeft speciaal drinkwater ontwikkeld voor diegenen die op dieet zijn en willen afvallen. Dergelijk citruswater wordt Sassy Water genoemd, naar de naam van de uitvinder. Nu wordt dit recept over de hele wereld gebruikt. Als je deze cocktail op de juiste manier gebruikt, kun je twee extra kilo's per week verliezen.

Om Sassi-water te bereiden, bereidt u de volgende ingrediënten: 1 komkommer, citroen, takje munt, een lepel geraspte gember, 2 liter water. Maal alle ingrediënten en meng. Vul ze met water, sluit het deksel en zet ze een nacht in de koelkast.

Zo'n citroenwaterdrink een maand, neem dan een pauze van twee weken. In combinatie met een dieet kan zo'n drankje je helpen om 5-6 kg af te vallen.

Waarschuwing voor contra-indicaties en bijwerkingen

Gebruik geen citruswater in overmatige doses, volg de aanbevelingen. Overmatige consumptie van de drank kan leiden tot brandend maagzuur, de ontwikkeling van uitdroging, beschadiging van de slijmvliezen van de mond, maag en slokdarm.

Vergeet je tanden niet. Citroenzuur is agressief en kan ze beschadigen. Neem een drankje met een rietje om het tandglazuur niet te vernietigen. Vergeet anders niet je tanden te poetsen nadat je het hebt ingenomen.

Welke mensen zouden geen water met citroensap moeten drinken:

• lijdt aan veel maagzuur en gastritis;
• met een maagzweer, vooral met een verergering van de ziekte;
• voor beschadigde tanden en cariës;
• voor mensen met nierfalen;
• die een blaasaandoening hebben;
• mensen met intestinale dysbacteriose;
• over open wonden, zweren op de slijmvliezen van de mond en het maagdarmkanaal.

Als je alle voorzorgsmaatregelen opvolgt en de contra-indicaties kent, kan citroenwater voor een lange periode worden ingenomen.

Beoordelingen van water met citroen 's nachts

Recensies over het gebruik van citroenwater zijn overwegend positief. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met citroensap. Voor sommige mensen is het drinken van dit drankje met honing een dagelijkse gewoonte geworden. Het vervangt zelfs koffiehelpt verkoudheid te bestrijden, heeft een gunstig effect op de maagomgeving.

Sommige consumenten merken op dat de drank kracht en energie geeft en helpt bij het wegwerken van hoofdpijn. Na verloop van tijd verdwijnt zelfs ochtendirritatie. Het kan geen kwaad om dit toverdrankje voor het hele gezin te nemen. Nog beter, combineer het met yoga- of fitnesslessen.

Veel vrouwen raden de gemakkelijkste manier aan om een citroendrank te maken om af te vallen. Een citroen moet in dunne plakjes worden gesneden, in een fles worden gedaan, water gieten, schudden en een half uur laten staan. Het drankje is klaar. Gebruik geen suiker om af te vallen. Voor het bereiden van een drankje is het aan te raden om water op kamertemperatuur of zelfs iets warmer te gebruiken. Dit helpt de stofwisseling te versnellen. Een drankje met citroen wordt als genezend beschouwd.

Heel wat mensen schrijven dat je tijdens het nemen van citroenwater 's avonds je inname van koolhydraten moet minimaliseren. Het is beter om in kleine hoeveelheden over te stappen op boekweit, rijst, bruin brood. Recensies bewijzen dat je met een maand water drinken met citroen 's nachts en na een dieet, 2 tot 4 kg kunt afvallen. En als je ook lichamelijke oefeningen gaat doen, gaat hardlopen of zwemmen, dan verdubbelt het resultaat.

En het meest effectieve recept met citroensap is een drankje met gember. In de zomer was Sassi-water het meest geliefd bij velen. Probeer deze wonderbaarlijke en gezonde drank. Wees mooi en gezond!