2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
De verbinding tussen het lichaam en de geest bestaat, en de fysieke conditie van het lichaam heeft grote invloed op het functioneren van de hersenen en de aan- of afwezigheid van een gevoel van welzijn. Tijdige verwijdering van gifstoffen, vrije radicalen en andere schadelijke stoffen die zich kunnen ophopen in de darmen en andere inwendige organen speelt een cruciale rol bij het handhaven van een gezonde levensstijl. Het lichaam reinigen met voedsel is de gemakkelijkste manier om gifstoffen uit het lichaam te "spoelen" en uw gezondheid voor de komende jaren te verzekeren. Er zijn zoveel gezonde voedingsmiddelen om uit te kiezen, en de onderstaande lijst bevat zeker fruit en groenten die u gemakkelijk in uw dagelijkse voeding kunt opnemen.
Avocado
Vanwege het hoge vezelgeh alte en de unieke antioxiderende eigenschappen worden avocado's opgenomen in veel detoxsalades en smoothies. Lange tijd hebben aanhangers van goede voeding deze overzeese vrucht omzeild, uit angst voor de schadelijke effecten van de vetten die erin zitten, maar na het vrijgeven van belangrijke informatie over nuttige en schadelijke vetzuren, zelfsvrouwen met gewichtsverlies zijn begonnen avocado's toe te voegen aan hun dagelijkse menu.
De beste reinigingsproducten verliezen altijd hun natuurlijke eigenschappen na warmtebehandeling. Het is raadzaam om avocado's rauw te gebruiken zonder andere ingrediënten toe te voegen, alleen in dit geval is de maximale opname van alle nuttige stoffen die erin zitten gegarandeerd. Het is helaas onwaarschijnlijk dat restaurant guacamole een echte detox in je lichaam op gang brengt.
Bieten
Veel mensen eten bijna geen rode biet vanwege de specifieke smaak en de ogenschijnlijke eentonigheid van gerechten met deze groente. Ondertussen zijn goedkope donkerrode wortelgroenten ideale producten om het lichaam van gifstoffen te reinigen, omdat ze betalains bevatten - plantpigmenten met krachtige ontstekingsremmende en schimmelwerende eigenschappen. Betalains zorgen voor normale deling, herstel en regeneratie van cellen, en deze processen vinden het meest actief plaats in de lever - het belangrijkste ontgiftingscentrum van het menselijk lichaam.
Vergelijkbare producten voor het reinigen van het lichaam (dit omvat ook pompoen) zijn altijd beschikbaar op de Russische markt en hun aankoop kost een paar roebel. Tegelijkertijd kan de praktische waarde van natuurlijke lokale groenten niet worden overschat: ze dragen niet alleen bij aan de algehele gezondheid van het lichaam, maar zorgen ook voor een volledige en definitieve afgifte van gifstoffen uit de interne organen. Veel "zuiveringen" eindigen slecht, simpelweg omdatmensen kunnen giftige stoffen niet volledig kwijtraken en toxines worden opnieuw opgenomen in cellen en weefsels. Om dit resultaat te voorkomen, eet u zoveel mogelijk bieten; het kan worden gekookt, gestoofd, gebakken, gestoomd of rauw gegeten. Naast ontgifting garandeert de donkerrode groente bescherming tegen vrije radicalen, wat betekent dat het het verschijnen van kwaadaardige neoplasmata voorkomt.
Broccoli
Misschien ben je al de broccoli-advertenties overal beu, waar producten voor het reinigen van het lichaam en algemene principes van goede voeding worden besproken. De populariteit van deze groente, die eruitziet als een miniatuurboom, is echter gebaseerd op specifieke feiten: broccoli bevat vitale vitamines en mineralen en zorgt tegelijkertijd voor afvoer van gifstoffen en gifstoffen, en op de lange termijn - en overgewicht. De stoffen waaruit buitenlandse kool bestaat, werken perfect samen met de actieve stoffen van de lever, waardoor potentieel giftige verbindingen worden omgezet in biologisch afval en ze gemakkelijk het interne systeem kunnen verlaten.
Als je de smaak van broccoli niet lekker vindt, maar vastbesloten bent om de meest bekende detox-voedingsmiddelen in je dagelijkse menu op te nemen, probeer dan te experimenteren met manieren om deze boerenkool te bereiden. Het kan tenslotte zelfs worden toegevoegd aan hartige stoofschotels met kwark of rauw worden gegeten. Het enige waar je van moet afzien is koken in de magnetron; broccoli die op deze manier wordt verwerkt, verliest alleszijn reinigende eigenschappen.
Witte Kool
De meeste vrouwen zijn zich terdege bewust van de effectiviteit van witte kool als een natuurlijk ontstekingsremmend middel - leg gewoon een blaadje op je borst om de pijn en zwelling te verlichten die zogende moeders en eigenaren van gevoelige borstklieren kwellen. Echter, vanwege de niet de meest verfijnde smaak en het langdurige proces van het snijden van een hele kop salade, hebben niet alle kenners van de unieke eigenschappen van deze bescheiden groente de neiging om het zo vaak mogelijk te eten. Ondertussen zijn ronde koppen van de goedkoopste kool de beste producten die helpen het lichaam te reinigen, te beginnen met de lever en het bloed. Deze groente zorgt niet alleen voor het afvoeren van gifstoffen, maar garandeert ook een verbeterde spijsvertering en zorgt voor een tijdige afvoer van de darminhoud.
Knoflook
Een goede detox kuur bevat altijd alleen natuurlijke producten. Het detoxdieet bestaat uit biologische groenten en fruit en omvat het drinken van veel schoon water. En in elk detoxdieet zullen geïnteresseerden zeker de vermelding van knoflook tegenkomen - de legendarische krijger die het immuunsysteem bewaakt en het lichaam helpt beschermen tegen pathogene virussen en bacteriën. Waarom is een groente die is ontworpen om schadelijke micro-organismen te bestrijden opgenomen in het ontgiftingsprogramma?
Over de voordelen van kruiden
Knoflook helpt de lever om gifstoffen uit de bloedbaan te verwijderen. Het kan gebruikt wordenin bijna alle (maar nog steeds objectief gematigde) hoeveelheden, omdat het lichaam niet specifiek aan dit ingrediënt hoeft te wennen. Basisontgiftingsvoedsel heeft de neiging flauw te smaken, dus het toevoegen van knoflook aan een gezond dieet kan een gastronomische aantrekkingskracht hebben. Als je niet van de scherpte van het aroma en de schaduw van een specifieke nasmaak in je gebruikelijke voedsel houdt, ontneem jezelf dan niet de mogelijkheid om de groente te gebruiken voor ontgiftingsdoeleinden - koop gewoon knoflookextract in de vorm van tabletten bij de apotheek.
Het geheim zit in de afwisseling
Detox-producten zijn talrijk en ongelooflijk nuttig, omdat elk een unieke reeks verbazingwekkende eigenschappen heeft die niet alleen zorgen voor de snelle verwijdering van gifstoffen uit het lichaam, maar ook voor de genezing van lichaam en geest als geheel. Probeer je niet te concentreren op twee of drie groenten of fruit - maak je dagmenu zo dat het zoveel mogelijk natuurlijke en gezonde ingrediënten bevat. Alleen onder deze voorwaarde zal je lichaam in staat zijn om tijdig van giftige stoffen af te komen.
Aanbevolen:
Producten van plantaardige oorsprong: lijst. Plantaardige en dierlijke producten: een vergelijking van voor- en nadelen
Welke gerechten zouden elke dag op onze tafel moeten staan en welke slechts af en toe? Wat moet een overschot of juist een klein bedrag zijn? Vandaag willen we een lijst maken van producten van plantaardige en dierlijke oorsprong en hun voordelen voor het lichaam vergelijken
E211 conserveermiddel - wat is het? Wat is de schade van E211 voor het lichaam? Effecten op het lichaam van natriumbenzoaat
Bij het kopen van voedsel in supermarkten, let ieder van ons op het feit dat de meeste producten veel stoffen bevatten die beginnen met de letter "E". Dit zijn additieven waar de voedingsindustrie nu niet zonder kan. Een van de meest voorkomende is E211 - een conserveermiddel. Om de houdbaarheid van producten te verlengen, voegen alle fabrikanten het toe
Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maanden van het voeden? De voordelen van boekweit in het dieet van een zogende moeder
Een vrouw die borstvoeding geeft, verandert haar dieet volledig na de bevalling. In de eerste maanden van borstvoeding moet een jonge moeder heel voorzichtig zijn met voeding. Tijdens deze periode is het lichaam van de baby inderdaad zwak en begint het zich net aan te passen aan de externe omgeving. Granen worden beschouwd als de basis van een gezond voedingspatroon. Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is van belang voor veel jonge moeders
Pectine is een natuurlijk product dat het lichaam van hoge kwaliteit zal reinigen
Pectine komt van nature voor in een verscheidenheid aan groenten en fruit. De industrie gebruikt appelpulp, suikerbietenpulp, schillen van citrusvruchten en zonnebloemmanden als bron. De eigenschappen van pectine om zware metalen, nitraten en cholesterol uit het lichaam te binden en te verwijderen, leidden tot het gebruik ervan in de farmacologie. Pectine is een natuurlijk product dat de darmen en het lichaam grondig zal reinigen zonder het spijsverteringskanaal te verstoren
Moonshine hoe kaliumpermanganaat te reinigen? De meest effectieve manieren om maneschijn te reinigen van geur en onzuiverheden
Alcohol heeft lang voor een persoon gediend als een soort 'motivator' voor gewaagde acties en domme daden. Een sterke drank, op zichzelf "gekickt", werd gewaardeerd om zijn kracht, zuiverheid en smaak. Dankzij de geheimen van maneschijn, doorgegeven van generatie op generatie, maken veel inwoners van dorpen en dorpen nog steeds prachtige maneschijn. Maar slechts enkele van de geheimen van de voorbereiding en zuivering zijn tegenwoordig bekend
