2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Voor een pasgeboren baby is de voeding van zijn moeder tijdens de eerste maanden erg belangrijk. In deze periode van borstvoeding wordt immers de basis gelegd voor de gezondheid van een kind.
Meestal bevelen artsen voor de eerste keer een voorbeeldmenu aan voor een nieuwe moeder. Opgemerkt moet worden dat het een bepaald dieet is, maar het zou beter zijn om het een gezond dieet te noemen, aangezien een vrouw zichzelf niet veel moet ontkennen. Als ze bijvoorbeeld alleen havermout eet, zal niet alleen haar humeur verslechteren, maar ook de gezondheid van de baby, aangezien hij alle noodzakelijke vitamines via melk moet krijgen.
Menu voor de eerste keer
Vrouwen denken zelfs tijdens de zwangerschap: wat moet een zogende moeder de eerste maanden eten? Deze vraag kan met zekerheid worden beantwoord dat er geen beperkingen zijn. Maar tegelijkertijd moeten enkele regels worden gevolgd. Groenten mogen bijvoorbeeld in eerste instantie niet rauw worden gegeten. Ze kunnen worden gestoofd, gekookt of gebakken. Na drie maanden kunnen verse groenten in het menu worden geïntroduceerd. Velen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is voor een zogende moeder om een radijs te hebben? Ja, maar daarnaenige tijd.
Fruit
Fruit is ook nodig voor mama als ze borstvoeding geeft. Appels moeten voor het eten worden gebakken en geschild, bananen kunnen zonder angst worden gegeten. Maar frambozen, aardbeien, citrusvruchten en druiven moeten vanaf de derde maand voorzichtig en geleidelijk aan het dieet worden toegevoegd. In dit geval moet u de reactie van het kind volgen.
Soepen en ontbijtgranen
Pap kan absoluut door iedereen worden geconsumeerd, omdat ze behoorlijk bevredigend en voedzaam zijn. De uitzondering zijn instantmixen, het is beter om ze te vergeten. Soepen moeten worden geconsumeerd, maar de bouillon moet plantaardig zijn.
Vis en vlees
Het geschatte menu sluit het gebruik van eieren en vlees niet uit. Hoe ze op de juiste manier in het dieet te introduceren? Eieren moeten met de nodige voorzichtigheid worden gegeten, omdat ze een allergeen zijn. Vlees moet mager zijn, het moet apart van andere producten worden geconsumeerd. Het is ook wenselijk dat het een vogel is en geen varken of lam. Vis kan niet alleen worden gebakken. Het kan zowel rivier als zee zijn, maar tijdens het koken moet het ofwel gebakken of gekookt worden.
Zuivel
Zuivelproducten en kazen kunnen na een week in het dieet worden opgenomen. Dit zijn: gefermenteerde gebakken melk, kefir, gestremde melk, yoghurt, kwark. Olie kan aan voedsel worden toegevoegd, zowel groente als boter.
Brood en drinken
Brood mag niet veel gegeten worden, het is ook aan te raden om het te gebruiken met toevoegingen zoals zemelen. Van meel kun je crackers, bagels, koekjes, koekjes eten.
Laat je niet meeslepen met snoep, maar metals je wilt, kun je marmelade, gedroogd fruit, marshmallows, marshmallows of koekjes gebruiken.
Van drankjes zijn zwarte en groene thee het beste, maar niet sterk. U kunt ook slappe koffie, kruidenthee en compotes drinken. Vers geperste sappen kunnen na 2-3 maanden worden geconsumeerd.
Na de eerste maand kun je langzaam borsjt, jam, noten, zure room en vruchtendranken aan het dieet toevoegen. Zes maanden later kun je zeevruchten, honing en verschillende kruidenkruiden gaan eten.
Huiduitslag tijdens borstvoeding
Houd er rekening mee dat sommige groenten speciale aandacht vereisen. Een daarvan is radijs. Vrouwen die in het voorjaar zijn bevallen, stellen zichzelf vaak de vraag: kan een zogende moeder een radijs hebben? Omdat dit een van de eerste lentegroenten is en het lichaam het zelf nodig heeft.
Radijsjes moeten met zorg worden gegeten. Het moet tijdig in de voeding worden opgenomen en in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Artsen wijzen meestal op bepaalde schadelijke effecten van radijs. Vanwege deze groente kunnen pasgeboren baby's diathese ervaren, die zich manifesteert door roodheid, schilfering van de huid of uitslag. Koliek, constipatie en andere darmproblemen kunnen ook voorkomen. Daarom moet u, wanneer u dit product in het dieet introduceert, bepaalde regels volgen.
Vaak weten vrouwen niet of een zogende moeder in de eerste maanden radijs mag eten. Het mag niet worden gegeten tijdens de eerste drie maanden van borstvoeding. Als de baby neigt tot een allergische reactie, mogen radijsjes pas na zes maanden worden geconsumeerd.
Voor de eerste proeverij wordt de radijs ongeveer 15-20 minuten in koud water geweekt, waarna een klein fruit wordt gegeten. Als de toestand van de baby binnen twee dagen niet is veranderd, kan de hoeveelheid van deze groente in het dieet worden verhoogd.
Er zijn mensen die heel veel van deze groente houden. Daarom zijn ze meestal geïnteresseerd in de vraag, is het mogelijk voor een zogende moeder om radijs in grote hoeveelheden te eten? Je moet het niet overmatig consumeren, omdat dit de smaak van melk kan beïnvloeden, waarna het kind het kan weigeren. Radijssalade moet worden gekruid met olijfolie of zonnebloemolie om geen ongewenste reacties bij de pasgeborene te veroorzaken.
Aanbevolen:
Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maanden van het voeden? De voordelen van boekweit in het dieet van een zogende moeder
Een vrouw die borstvoeding geeft, verandert haar dieet volledig na de bevalling. In de eerste maanden van borstvoeding moet een jonge moeder heel voorzichtig zijn met voeding. Tijdens deze periode is het lichaam van de baby inderdaad zwak en begint het zich net aan te passen aan de externe omgeving. Granen worden beschouwd als de basis van een gezond voedingspatroon. Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is van belang voor veel jonge moeders
Kan een zogende moeder yoghurt eten? Het dieet van een zogende moeder. Wat is de gezondste yoghurt?
Zogende moeders moeten zorgvuldig gerechten kiezen voor hun dieet. Daarom kijken ze in dit verband welke producten verboden zijn. Veel vrouwen proberen zich aan een streng dieet te houden. Zuivelproducten zijn bijzonder gunstig voor het lichaam. Is het mogelijk voor een zogende moeder om yoghurt te hebben? Het artikel bespreekt de soorten van het product, de voordelen en schade aan het lichaam, de kenmerken van het gebruik ervan
Dieet van een zogende moeder met maanden (Komarovsky). Dieet na de bevalling
Veel jonge ouders op het gebied van een gezonde ontwikkeling van het kind luisteren naar het advies van de beroemde kinderarts Yevgeny Komarovsky. En de kwestie van het dieet van een zogende moeder is geen uitzondering
Mag een zogende moeder jam? Wat eten moeders die borstvoeding geven in de eerste maand?
De geboorte van een kind is misschien wel het mooiste wat een vrouw kan overkomen. Bovendien kan de mooie helft van de mensheid zich hun leven gewoonweg niet voorstellen zonder hunkeren naar snoep. Maar zijn de concepten "geboorte van een baby" en "liefde voor snoep" compatibel? Laten we deze vraag in detail beantwoorden
Wat voor sap kan een zogende moeder: de kwaliteit van sappen, kookmethodes, verse persing, het effect op het lichaam van moeder en kind
Verse sappen zijn een geweldige aanvulling op elke ma altijd. Deze drank is verzadigd met alle mogelijke vitamines. Maar is het mogelijk om sap te drinken voor een zogende moeder? Zijn er regels voor het nemen van dit drankje? Welk sap kan een zogende moeder? Moet je voorzichtig zijn met het drinken van sap, of kun je het beter helemaal niet drinken?
