Pap met melk: kookrecepten met foto's

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Pap is een heel gezond en lekker gerecht dat vaak bij het ontbijt wordt geserveerd. Het dient als een uitstekende bron van complexe koolhydraten en is een gekookte graansoort, aangevuld met zout, suiker, noten, vers of gedroogd fruit. In de publicatie van vandaag zullen de meest interessante recepten voor pap met melk worden overwogen.

Gerst

Deze heerlijke en zeer voedzame ma altijd is gemaakt van gemalen gerst. Het bevordert de snelle eliminatie van gifstoffen en de normalisatie van het spijsverteringsstelsel. Bovendien is het rijk aan complexe koolhydraten, die als energiebron dienen. Daarom moet elke moeder van een groot gezin weten hoe ze pap met melk moet koken. Het recept voor de bereiding vereist de aanwezigheid van bepaalde producten, waaronder:

• 1 kopje droge gerstgrutten.
• 2 kopjes gepasteuriseerde koemelk.
• 2 kopjes gezuiverd water.
• Zout, fijne suiker en boter (naar smaak).

De voorbereide granen worden in een pan met water gegoten en naar. gebrachtkook en kook tot de vloeistof verdampt. In de volgende fase worden warme melk, zout en suiker aan de gemeenschappelijke container toegevoegd. Dit alles wordt opnieuw gekookt en korte tijd op laag vuur gestoofd. Een kwartier later wordt de pan met pap in een handdoek gewikkeld en een kwartier aangedrongen. Voor het serveren wordt elke portie gekruid met boter.

Yachka met noten en appels

Dit recept voor melkpap zal zeker de aandacht trekken van vrouwen wiens families schoolkinderen hebben die 's ochtends wachten op iets lekkers en bevredigends. Het gekookte gerecht is een geslaagde combinatie van granen, noten en fruit, wat betekent dat het een ideale oplossing is voor diegenen die een drukke dag voor de boeg hebben. Om je gezin te voeden met dit ontbijt, heb je nodig:

• 1 kopje droge gerstgrutten.
• 2 kopjes gezuiverd drinkwater.
• 1 glas gepasteuriseerde koemelk.
• 3 appels.
• 2 eetl. ik. boter.
• 1/3 kop gepelde walnoten.
• Suiker, zout en kaneel (naar smaak).

Bereide granen worden met gezouten water gegoten en op laag vuur gekookt. Twintig minuten na het koken wordt het aangevuld met warme melk en blijft het wegkwijnen op het meegeleverde fornuis. In de volgende fase worden appels gebakken in gesmolten boter met toevoeging van suiker, kaneel en noten naar de afgewerkte pap gestuurd. Dit alles is bedekt met een deksel, gewikkeld in een handdoek en ongeveer een kwartier volgehouden.

Havermout met gedroogd fruit

Dit recept voor het maken van pap met melk zal een echte vondst zijn voor degenen die proberen te etenvoedingsmiddelen met een lage glycemische index. Op deze manier gekookte havermout is rijk aan licht verteerbare koolhydraten en kan worden opgenomen in het menu van diabetici. Om je gezin te voeden met dit gerecht, heb je nodig:

• 100g havermout.
• 500ml gezuiverd water.
• 100 ml gepasteuriseerde melk.
• ½ kopje gedroogd fruit.
• Honing, kaneel, kruidnagel en gemalen nootmuskaat.

Gewassen havermout wordt gemengd met voorgeweekt gedroogd fruit, overgoten met kokend water en vijf minuten gekookt. In de volgende fase wordt de inhoud van de pan aangevuld met kruiden en melk. Dit alles wordt nog vijf minuten gekookt, van het fornuis gehaald, iets afgekoeld en gezoet met de juiste hoeveelheid honing.

Havermout met banaan

Heerlijke pap met melk, waarvan het recept hieronder zal worden besproken, zal zelfs de kleinste kieskeurige eters aanspreken die weigeren graangerechten te proberen. Voor de voorbereiding heb je nodig:

• ½ kopje havermout.
• 1 rijpe banaan.
• 250 ml melk en water elk.
• Kaneel (naar smaak).

De gewassen grutten worden in kokend water gegoten en op laag vuur laten wegkwijnen. Na ongeveer zeven minuten wordt dit alles met melk gegoten, op smaak gebracht met kaneel en verder gekookt. Na een korte tijd wordt de pap van het fornuis gehaald en gemengd met plakjes banaan.

Manka

Dit graan is rijk aan verschillende vitamines, zetmeel en eiwitten. Daarom kunnen gerechten daaruit worden ingevoerd in het kindermenu,de leeftijd van één bereikt. Om babypap met melk te bereiden, waarvan het recept uiterst eenvoudig is, heb je nodig:

• 1 eetl ik. droog griesmeel.
• ½ kopje melk en water.
• Suiker en boter.

Water en melk worden gecombineerd in één pan en naar het fornuis gestuurd. Granen aangevuld met suiker worden in een dunne stroom in de gekookte vloeistof gegoten. Dit alles wordt op laag vuur gekookt, onder voortdurend roeren. Na een kwartier wordt de afgewerkte pap van de brander gehaald en op smaak gebracht met gesmolten boter.

Rijst met pompoen

Voor jonge moeders die om de voeding van hun erfgenamen geven, zal het hieronder besproken recept voor pap in melk zeker van pas komen. Kinderen zullen zeker genieten van dit zoete en heldere gerecht dat rijk is aan caroteen en andere waardevolle stoffen. Voor de voorbereiding heb je nodig:

• 400 g pompoenpulp.
• 50g boter.
• 2 kopjes gepasteuriseerde melk.
• ½ kop rijst.
• Zout, water en suiker.

Eerst moet je wat rijst doen. Het wordt gewassen en gekookt in gezouten kokend water. Na vijftien minuten worden stukjes pompoen opgewarmd in gezoete melk naar een container met halfafgewerkte granen gestuurd. Dit alles wordt voorzichtig gemengd, opnieuw aan de kook gebracht en kort op het fornuis gelaten. Kant-en-klare pap is op smaak gebracht met boter en moet onder het deksel worden bewaard.

Maïs Banaan

Tropische liefhebbersfruit wordt niet genegeerd onder het recept voor pap in melk. Een foto van zo'n gerecht kan zelfs eetlust opwekken bij degenen die onlangs hebben ontbeten, dus we zullen snel uitzoeken welke componenten nodig zijn om het te bereiden. Deze keer heb je nodig:

• 1 banaan.
• 3 eetl. ik. maïsgrutten.
• 2 theelepel boter.
• ½ kopje water en melk.
• Suiker en zout (naar smaak).

Het gewassen graan wordt gekookt in gezouten kokend water, vervolgens door een zeef gewreven en met hete melk gegoten. Dit alles is gezoet, op smaak gebracht met boter en aangevuld met een geprakte banaan.

Gerst met pompoen

Dit gezonde en vrij voedzame gerecht is even geschikt voor zowel volwassen- als kindermenu's. Daarom zal dit recept voor pap met melk zeker in het persoonlijke spaarvarken van elke zorgzame huisvrouw zitten. Om het thuis te herhalen, heb je nodig:

• 100 g pompoenpulp.
• 2 eetl. ik. gierstgrutten.
• 2 eetl. ik. boter.
• 2 eetl. ik. suikersiroop.
• ½ kopje gezuiverd water.
• ¾ kopje gepasteuriseerde melk.
• Zout (naar smaak).

De gewassen grutten worden gekookt in gezouten kokend water. Als het bijna klaar is, wordt het aangevuld met melk, pompoenpuree en suikersiroop. Dit alles wordt korte tijd op laag vuur gestoofd en vervolgens op smaak gebracht met boter.

Boekweit met melk

Gerechten die dergelijke granen bevatten, helpen het cholesterolgeh alte te verlagen en het tekort aan veel vitamines aan te vullen. Daarom moeten ze regelmatig op ons menu verschijnen in de vorm van soepen en granen met melk. Het melkboekweitrecept is goed omdat het gebruik maakt van goedkope producten die elke zuinige huisvrouw altijd heeft. In dit geval heeft u nodig:

• 500ml gezuiverd water.
• 500 ml gepasteuriseerde melk.
• 1 kopje boekweit.
• Suiker, zout en boter (naar smaak).

Het is noodzakelijk om het proces te starten met de verwerking van granen. Het wordt gesorteerd, gebakken in een droge hete koekenpan en pas daarna in een pan met gezouten kokend water gegoten. Na ongeveer twintig minuten is de afgewerkte pap gezoet, op smaak gebracht met boter en overgoten met warme melk.

Rijstpap

Dit recept voor een eenvoudig en zeer populair ontbijt zal zeker van pas komen voor eigenaren van slowcookers. Het recept voor pap met melk gekookt in dit apparaat kan zelfs door een tiener gemakkelijk worden gereproduceerd. Hiervoor heb je nodig:

• 4 kopjes rijstgrutten.
• 4 kopjes gepasteuriseerde melk.
• Suiker, zout en boter (naar smaak).

Voorgewassen rijst wordt in de multicookerkom gegoten. Ook zout, suiker en melk worden daarheen gestuurd. Het gerecht wordt vijftig minuten in de "Pap" -modus bereid. Daarna wordt het op smaak gebracht met boter en voorzichtig gemengd.

Rijstpap met rozijnen

Zelfs de kleintjes zullen dit hartige en gezonde zoete gerecht waarderenkieskeurig, die moeilijk te overtuigen zijn om te ontbijten. Aangezien het recept voor het maken van pap met melk, waarvan de foto niet in staat is om al zijn smaak over te brengen, het gebruik van een specifieke voedselset omvat, moet je ervoor zorgen dat je van tevoren bij de hand hebt:

• 1 kopje rijst.
• 2 kopjes gezuiverd water.
• 3,5 kopjes gepasteuriseerde melk.
• Suiker, zout, rozijnen en boter.

Het gewassen graan wordt in een pan met gezouten kokend water gegoten en op laag vuur gekookt. Na ongeveer zeven minuten gooien ze het in een vergiet en wachten tot de overtollige vloeistof is weggelopen. Op deze manier verwerkte rijst wordt gezoet, aangevuld met melk, een kwartier gekookt en op smaak gebracht met boter. Daarna wordt het tien minuten gestoofd in een voorverwarmde oven en bestrooid met gestoomde rozijnen.

Rijstpap met banaan

Dit heerlijke en voedzame gerecht is geweldig voor een familieontbijt. Het blijkt matig zoet en zeer geurig. En de banaan die eraan wordt toegevoegd geeft een bijzondere smaak. Om zo'n pap te bereiden heb je nodig:

• 1 kop ronde rijst.
• 2 bananen.
• 1/3 kopje water en melk elk.
• Suiker, zout en boter.

De gewassen en gesorteerde rijst wordt in een pan met gezouten water gegoten en naar het vuur gestuurd. Twintig minuten na het koken wordt het aangevuld met melk en blijft het koken tot het gaar is, en niet te vergeten te zoeten. Na het uitschakelen van de brander worden gepureerde bananen met pap aan de pan toegevoegd. Alles goed mengen en op borden leggen.

Rijstpap met appels

Dit aromatische gerecht is een goed voorbeeld van een gezonde combinatie van granen, melk en fruit. Het blijkt zo lekker te zijn dat zelfs degenen die meestal geen pap eten, het niet zullen weigeren. Om het voor jezelf en je gezin te bereiden, heb je nodig:

• 1 kopje rijst.
• 2 appels.
• 2 kopjes gepasteuriseerde melk.
• 2 kopjes gezuiverd water.
• Suiker, zout en boter.

Gewassen rijst wordt met gezouten water gegoten en gedurende tien minuten gekookt vanaf het moment van koken. Daarna wordt het gefilterd uit overtollig vocht, aangevuld met appelschijfjes, suiker en melk. Dit alles wordt klaargemaakt, op smaak gebracht met boter en even onder het deksel gehouden.

Rijstpap met noten en pompoen

Dit heldere en geurige zoete gerecht voegt variatie toe aan het gezinsdieet en geeft energie voor de hele volgende dag. Voor de voorbereiding heb je nodig:

• 150 g pompoenpulp.
• 30g rozijnen.
• 40g gepelde walnoten.
• 1 kop droge rijst.
• 1 kopje water.
• 3 kopjes gepasteuriseerde koemelk.
• Zout, fijne suiker, kaneel en boter.

Gewassen rijst wordt in de multicooker-kom gegoten en aangevuld met plakjes pompoen. Gestoomde rozijnen, gehakte noten, suiker, kaneel en zout worden daar ook naartoe gestuurd. Dit alles wordt gegoten met een mengsel van melk en water, afgedekt met een deksel en gedurende vijfentwintig minuten gekookt in de "Pap" -modus. Na een pieptoon om het einde van het koken aan te geven,de inhoud van het apparaat moet op smaak worden gebracht met boter en voorzichtig worden gemengd.