Wat zijn de schade en voordelen van gierst

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Gistschotels zijn vaak te zien op onze tafel. Dit komt door het feit dat deze granen goedkoop, betaalbaar, bevredigend en erg lekker zijn. De smaak is van kinds af aan bij iedereen bekend, aangezien gierstpap, rijk aan micro-elementen en B-vitamines, noodzakelijkerwijs werd opgenomen in het dieet van babyvoeding. Het is al sinds de oudheid bekend en verliest zijn populariteit nog steeds niet, omdat de delicate textuur, het aangename uiterlijk en de rijke smaak zelfs moderne mensen aantrekken. Er zijn echter maar weinig mensen die weten wat de schade en voordelen van gierst zijn.

Laten we beginnen met het feit dat het sporenelementen, kalium, vitamine B, A en PP, vezels, aminozuren, ijzer, fosfor en tal van andere stoffen bevat die nodig zijn voor de normale werking van het menselijk lichaam. Daarom moet men in gedachten houden dat voor granen als gierst de voordelen en nadelen duidelijk procentueel sterk zullen verschillen. Dus regelmatige consumptie van dit product kan de werking van het hele hematopoëtische systeem verbeteren, de wanden van bloedvaten versterken, de elasticiteit van de huid verhogen en de veroudering vertragen. Mensen die van deze granen houden, klagen minder snel over pijn in het hart en hoge bloeddruk. deze magischepap verlaagt het cholesterolgeh alte in het bloed aanzienlijk en vermindert het risico op een leverziekte.

Wat is nog meer de schade en het voordeel van gierst? Er is een mening dat deze pap in staat is om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, evenals zware zouten en antibiotica. Daarom adviseren artsen het te gebruiken voor inwoners van grote steden met een slechte ecologie. Bovendien wordt gierst beschouwd als een dieetproduct en daarom is het nuttig voor diegenen die op dieet zijn en ervan dromen extra kilo's te verliezen. Gries verbetert de werking van het spijsverteringsstelsel en verzadigt het lichaam met essentiële vitamines en mineralen.

Deze magische pap heeft praktisch geen contra-indicaties en kan daarom worden opgenomen in het dieet van elke persoon. Het zou echter absoluut logisch zijn om te beweren dat gierst zowel schade als voordeel heeft. Artsen adviseren geen granen te eten voor mensen die lijden aan chronische constipatie, omdat deze pap de situatie alleen maar zal verergeren. Het is ook het risico niet waard voor mensen met een laag maagzuur vanwege het hoge geh alte aan vezels. Het is ook gecontra-indiceerd voor mensen met schildklieraandoeningen, omdat gierst de opname van jodium uit het maagdarmkanaal kan verminderen, wat zo noodzakelijk is voor hypothyreoïdie. Er is ook een mening dat overmatige passie voor gierst het mannelijke libido kan verslechteren. Of dit waar is of niet, en of pap of andere externe factoren hierop van invloed zijn, moet in elk afzonderlijk geval worden nagegaan.

De schade en voordelen van gierst zijn dus onmiskenbaar, en iedereen moet zelf beslissen of het inje dieet deze pap of niet. Het kan zowel in pure vorm als met toevoeging van groenten, fruit en gedroogd fruit worden bereid. Het kan een gerecht zijn dat niet alleen voor het ontbijt, maar ook voor de lunch wordt bereid, omdat pap zeer bevredigend en gezond blijkt te zijn. Het veroorzaakt geen allergieën en wordt zeer gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Eet smakelijk!