Ma altijden volgens de maankalender: menu's, regels en schema per dag van de week

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Tegenwoordig is voeding volgens de maankalender en maandagen een populair onderwerp. Als we rekening houden met astrologie, dan werd de maan beschouwd als de belangrijkste vrouwelijke planeet. Geen wonder dat ze invloed heeft op alle eerlijkere seksen van verschillende leeftijden, op hun verslavingen, gewoonten en temperament.

Bovendien heeft het effect op het lichaam, er is een verandering in de stofwisseling, de druk stijgt of stijgt. Als voorbeeld kan de eb en vloed van de zee worden genoemd - identiek aan deze verschijnselen is er een in- en uitstroom van water uit de intercellulaire ruimte tot diep in de cellen. De maan neemt af en verdwijnt volledig uit de lucht, en er begint water uit de cellen te stromen, dat terugkeert naar de weefsels en de intercellulaire ruimte.

Je kunt proberen je lichaam aan te passen aan de fasen van de satelliet van de aarde om stilstaand overtollig vocht uit je lichaam te verwijderen. Deze methode heeft een positief effect op lichaamsgewicht en volume.

Als je zeven dagen lang volgens de maankalender begint te eten op het moment van de geboorte van een nieuwe maan, dan zal er stimulatie in het lichaam plaatsvinden, watbevordert de afbraak en ontbinding van vetten. Dat wil zeggen, als gevolg hiervan begint de zuivering van toxines. Deze processen hebben een positief effect op het welzijn, het lichaam begint de enzymen en vloeistoffen die nodig zijn voor een goede werking goed te verdelen.

Wat te overwegen

Om te beginnen met eten volgens de maan, is het de moeite waard om te beslissen welke dieetoptie je moet kiezen, zodat deze overeenkomt met de taak.

Nu staat het internet vol met een groot aantal agenda's die per uur worden gepland. Het geeft ook weer wat je op een bepaalde dag mag eten en wat in ieder geval niet mag worden gegeten. Voeding volgens de maankalender kan in principe worden toegeschreven aan een dieet. Maar experts zijn meestal tegen deze methoden, omdat iedereen zijn eigen schema moet maken.

Bij het plannen van een ma altijdplan met behulp van de fasen van de maan, zijn er echter een aantal nuances waar u op moet letten:

• je moet precies de kenmerken van het lichaam en de gezondheidstoestand kennen;
• gebruik advies en overleg met een specialist over andere astrologische aspecten.

Als gevolg hiervan is het logisch om gedurende enkele dagen niet volgens de maankalender te eten, maar maandelijks, maar dit niet als de belangrijkste manier van eten te gebruiken. Begin niet met eten zonder een arts te raadplegen. Immers, als er stoornissen in het lichaam zijn, problemen met het metabolisme of een schending van het maagdarmkanaal, dan moet u zich onthouden van dergelijke beperkingen.

Maar als de dokteradviseert over te stappen op dit soort voedsel of vast te houden aan een bepaald dieet, dan is het veranderen van het dieet zonder hem te raadplegen ongewenst.

De maan in verschillende fasen heeft een ander effect op de toestand van een persoon, op zijn mogelijkheden en de functionaliteit van het lichaam als geheel. Dit is geen fictie, maar wetenschappelijk bewezen feit.

In dit opzicht kan dergelijke voeding resultaten opleveren. Als je de informatie gebruikt dat bepaalde voedingsmiddelen in bepaalde maanfasen moeten worden gegeten, kun je een slank figuur krijgen zonder inspannende diëten, zonder daadwerkelijk iets in je leven te veranderen.

Zelfs deze kleine veranderingen zullen het mogelijk maken om gewicht te verliezen, het spijsverteringsstelsel te versterken en te verbeteren en de immuniteit te verbeteren.

Regels

Als je al je extra kilo's wilt verliezen en wilt bewijzen dat alles echt zal lukken en het resultaat positief zal zijn, dan moet je je houden aan de belangrijkste voedingsprincipes volgens de maankalender:

1. Het is de moeite waard om op de eerste dag van de maancyclus te beginnen met eten.
2. Je moet de hele dag een behoorlijke hoeveelheid verschillende vloeistoffen consumeren, bijvoorbeeld minimaal 1 liter mineraalwater of 1,5 liter gekookt water.
3. Voedsel gaat bepaalde dagen mee, tijdens deze periode is het de moeite waard om het gebruik van alcoholische dranken, bakkerijproducten, gerookte en zoute voedingsmiddelen, zoete en calorierijke voedingsmiddelen op te geven.
4. Tijdens de volle maan is het raadzaam om de voorkeur te geven aan groentegerechten, granen op het water te eten, melkproducten en verschillende soorten te drinkenthee.
5. Wanneer de maancyclus afneemt, moet het aantal snacks het maximale aantal bereiken. Zes keer per dag is de norm.
6. Zoete en zoute voedingsmiddelen, een verscheidenheid aan snelle koolhydraten zijn gecontra-indiceerd. Er is ook een calorielimiet per dag - niet meer dan 1200 kcal.
7. In de nieuwe fase van de maan, wanneer deze wordt geboren, is het raadzaam om een menu te maken met voedingsmiddelen die worden gedomineerd door eiwitten (kippenborst, kaas, zeevruchten, rundvlees). Slabladeren en groenten passen trouwens wel in dit menu.
8. Tijdens de periode waarin de maan sterker wordt en er een verhoogde eetlust is, treedt gewichtstoename op. Het is raadzaam om gedurende deze periode niet te veel te eten en vastendagen voor je lichaam te regelen, kefir of appels te eten.

Wanning Moon-ma altijdplan

Een dieetplan op basis van de fasen van de maan helpt het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen die zich hebben opgehoopt. Het zal ook helpen het spijsverteringskanaal te vernieuwen.

Om deze procedure te starten, is de fase van de afnemende maan ideaal. Hier worden de hoofdgerechten gedomineerd door pap en gewoon water.

De voedselkaart bestaat uit de volgende producten:

1. Ontbijt: suikervrije thee en havermout gekookt met water.
2. Lunch: magere pap en groenten, bij voorkeur gekookt.
3. Diner: groentesalade, gebruik plantaardige olie als dressing.

Beseffend dat er aan het begin van dit dieet geen gevoel van volheid zal zijn, is het noodzakelijk om kleine ma altijden (snacks) in de vorm van fruit te regelen. vasthouden aanzo'n menu tijdens de afnemende maan, je kunt tot 5 kg overtollig gewicht verliezen en je zult de hele tijd een gevoel van lichtheid voelen.

Eet tijdens de groeiende maanfase

Als de maan sterker wordt, neemt de behoefte aan voedsel toe, de eetlust en het metabolisme. Maar tegelijkertijd is er een grote stroomstoot. Tijdens de groei van de maan raden experts aan om naast een perfect op elkaar afgestemd menu te sporten.

Het is wenselijk om het menu zelf te maken van de volgende gerechten:

• Ontbijt: natuurlijke kwark, twee eieren en groentesalade.
• Lunch: soep met groenten en een klein stukje kipfilet, vooraf gekookt.
• Diner: verse groenten en witvis.

Als er overdag een hongergevoel optreedt, is het aan te raden om snacks met kaas of kwark te eten, bij voorkeur met een vetgeh alte van niet meer dan 1,5%. Voor het slapengaan is het aan te raden een glas vetvrije yoghurt te gebruiken.

Aangezien er eigenlijk één eiwit op het menu staat, is het noodzakelijk om de fysieke activiteit te verhogen. Als u in deze periode niet aan sport doet, verhoog dan het aantal wandelingen. Of werk harder en harder in huis.

Maan volle maan voedingskalender

Wanneer de periode van volle maan komt, is het de moeite waard eraan te denken dat voedsel in deze fase heel lang en moeilijk wordt verteerd. Daarom moet u de hoeveelheid geconsumeerd voedsel niet verhogen en bovendien te veel calorieën of vet voedsel eten. Het zou ideaal zijn als je een vastendag maakt, dat wil zeggen, water of verse sappen eet.

Meestal lossen-reinigingsdag begint om 6-7 uur 's ochtends en eindigt op dezelfde manier, alleen de volgende dag. Van groenten kunnen verse sappen worden gemaakt: komkommer, bieten, wortelen. Maar het is wenselijk om ze te verdunnen met vruchtensappen.

Volgens de maankalender is het heel goed om op diëten te gaan, omdat tijdens dergelijke voeding het lichaam wordt gereinigd en gewicht verliest. Het is de moeite waard een beetje nadruk op dit onderwerp te leggen.

Eendaagse dieet of dagelijkse voeding (24 uur)

De gemakkelijkste en kortste manier om wat gewicht te verliezen. In de maankalender moet je de dichtstbijzijnde volle maan vinden. De avond voordat het 's avonds begint, wordt aanbevolen om gekookt water, sappen en geen eten te drinken.

De volgende dag, 's ochtends, geen eten totdat de maan weer aan de hemel verschijnt. Gedurende de dag mag u alleen vloeistof drinken, minimaal 1,5-2 liter. Dit wordt gegeven omdat de nieren gezond zijn en er geen problemen mee zijn.

Dankzij deze dieetoptie gedurende de dag zal het gewichtsverlies ongeveer 1-2 kg bedragen. En het belangrijkste is dat gifstoffen uit het lichaam zullen komen en zwelling van het lichaam zal verdwijnen.

Nieuwe Maan Dieet of Kort Dieet (36 uur)

En weer is er een kalender nodig, maar nu een nieuwe maan. Je moet 's avonds beginnen, maar pas om 18:00 uur.

Het dieet bestaat uit bouillons en groentesoepen. Het hele punt is dat groentesoepen een grote hoeveelheid mineralen bevatten die zwelling helpen verlichten en gewicht verminderen. Als dat laatste prioriteit heeft, dan geen soepen, alleen "naakte" bouillon gekookt op groenten, gezeefd van restjes.

Als je het lichaam wilt reinigen, moet je naast bouillon ook soepen eten die rijk zijn aan vezels. Tomaten, broccoli, bonen, wortelen en andere groenten en peulvruchten zijn toegestaan.

Deze zijn allemaal geschikt voor het koken van reinigingssoepen. U mag geen granen, vleesingrediënten toevoegen - dit zal niet bijdragen aan gewichtsverlies en reiniging in het algemeen. U kunt een kleine uitzondering maken, namelijk tijdens deze anderhalve dag vlees- of visbouillon eten. Eten moet heel vaak worden gedaan, minstens 5-6 keer per dag.

Zesdaags maandieet

Dit type dieet bevordert snel gewichtsverlies en helpt het figuur te corrigeren. Het is de moeite waard om drie dagen voor het begin van de volle maan met de implementatie ervan te beginnen. Qua duur zal het enige tijd duren voordat de derde fase van de nieuwe maan komt.

Het principe van dit soort dieet zijn de regels:

1. Begin alleen rauwe of gestoomde groenten te eten, zonder toegevoegd zout.
2. Eet verse ananas op de tweede dag.
3. De derde dag is het moeilijkst. Je kunt alleen gekookte champignons eten, maar ze worden als een zware ma altijd beschouwd. In dit opzicht zult u een grote hoeveelheid vloeibaar, gekookt of mineraalwater moeten consumeren.
4. Dag nummer vier komt eraan en alleen vloeistoffen staan op de voedsellijst. Groene thee, vers geperste sappen (vers), gekookt of mineraalwater. Suiker wordt volledig uitgesloten voor het hele dieet.
5. Vijfde dag brengt ananas, het enige gerecht op het menu.
6. En op de zesde dag eindigt dit programma, alleen gekooktpaddestoelen.

Tijdens dit soort gewichtsverlies wordt vloeistof als de belangrijkste snack beschouwd: sappen, water, ongezoete groene thee.

Als je je aan een nauwkeurig samengesteld menu probeert te houden, kan het lichaam tijdens deze periode tot 6 kg afvallen. Om het resultaat te consolideren, moet je een tijdje goed eten, om de verloren kilo's niet terug te geven.

Maandieet voor 4 dagen

Een productieve variant van voeding volgens de maankalender (het menu voor elke dag wordt hieronder beschreven), waardoor het mogelijk is om onnodige kilo's te verliezen en te bereiken wat je wilt. Het is noodzakelijk om te beginnen wanneer de eerste cyclus van de maan komt.

Een onderscheidend kenmerk is dat je op een bepaalde tijd moet eten en moet proberen het menu niet te missen. En de voeding volgens de maankalender is voor elke dag hetzelfde:

1. 8 AM: Ontbijt. Een kopje groene thee zonder suiker. In plaats daarvan kun je een klein trucje gebruiken. Als je iets zoets wilt, gebruik dan een lepel bloemen- of lindehoning.
2. De volgende ma altijd is om 10 en 12 uur. Voeding is in dit stadium schaars en stelt je in staat om slechts 2 hardgekookte eieren te eten. Dat wil zeggen, 2 eieren om 10 en 12 uur.
3. Volgende ma altijd om 14.00 uur. Je mag kip eten. Filet zonder vel, gekookt en niet gezouten.
4. Kefir met een laag vetgeh alte kan rond 4 uur gedronken worden. Niet veel, niet meer dan 1 glas.
5. Kleine snack kan om 6 uur worden geregeld. groene appel, maarslechts één, niet meer.
6. Rond 8 uur mag er wijn gedronken worden. Een glas droog rood.
7. Uiterlijk 22.00 uur kun je een glas vetvrije yoghurt drinken.

Als je het menu volgt, kun je gewichtsverlies waarnemen. Bovendien zul je geen honger kunnen hebben, en het eten is op tijd gepland, wat het lichaam kan voorbereiden op een goede stofwisseling, het spijsverteringsproces kan herstellen en een persoon een gevoel van lichtheid kan geven.

Aanbevelingen

Velen geloven dat als het dieet voorbij is, je meteen in de bakkerij kunt inbreken voor meelproducten. Het is niet goed. Immers, dan komen alle verloren onnodige kilo's terug en komen er meer bij.

Deskundigen geven advies dat je na het einde van de voedingskuur volgens de maankalender voor gewichtsverlies soepel in het gebruikelijke ritme moet komen en jezelf moet beperken tot zoet, rijk, vet voedsel en ook volledig moet opgeven koolzuurhoudende dranken.

Om succesvol af te vallen, moet je je dieet aanvullen met lichaamsbeweging. Het is niet nodig om je lichaam zwaar te belasten en naar de sportschool te gaan of marathons te lopen. Het is de moeite waard om lange wandelingen, yoga, Fins wandelen te proberen.

Wanneer het dieet eindigt en het vereiste cijfer op de weegschaal is bereikt, moet u de oefeningen niet vergeten, en dan zal het resultaat van het afvallen worden vastgesteld, dat wil zeggen, het zal mogelijk zijn om het lichaam te behouden in goede staat.

Vergeet niet dat je alles kunt eten, maar in kleine porties, zodat de maag het ontvangen voedsel gemakkelijker kan verteren.

Je moet luisteren naar jelichaam, vertrouw op de sensaties, probeer te begrijpen wat er tijdens het dieet en daarna wordt gevoeld. Het komt voor dat een persoon ziek wordt van groenten of een vastendag, wat betekent dat je moet stoppen met het martelen van je lichaam. En als je daarentegen lichtheid voelt, een golf van kracht, betekent dit dat je erin geslaagd bent om in het ritme van de maankalender te komen en jezelf en je lichaam ten goede te komen.

Conclusie

Vanwege het feit dat de maan de zogenaamde eb en vloed in het menselijk lichaam beïnvloedt, is het de moeite waard om het proces en de structuur van zijn invloed te begrijpen.

80% van het menselijk lichaam is water, dus het wordt aanbevolen om in het ritme van de maanfasen te komen. Het blijkt dat degenen die willen afvallen zonder slopende diëten en veel fysieke activiteit, gewoon hun eigen cyclus moeten kiezen.

Verwijder afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam, ruim de spijsvertering op, bereik de gewenste fysieke vorm, breng je lichaam op orde dankzij een goed ontworpen dieet volgens de maankalender, waarvan de regels en het menu moeten worden nageleefd.

Vergeet de vastendagen niet. Hun introductie in het proces van afvallen zal een gunstig effect hebben op het lichaam en zal de ontvangst van het gewenste resultaat versnellen. Dus de tijd zal goed besteed worden.

Maar eerst, wanneer u begint met een wijziging in het gebruikelijke menu, is het raadzaam om niet alleen een voedingsdeskundige te raadplegen, maar ook uw arts om negatieve gevolgen voor het lichaam te voorkomen. Anders is eten volgens de maankalender zelfs goed voor de gezondheid.