Kapha dosha: beschrijving, levensstijl. Ayurvedische voeding voor vrouwen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Volgens de Ayurveda zijn er drie Dosha's die de menselijke natuur beheersen, gezondheid en welzijn in evenwicht brengen. Dit zijn Kapha, Vata en Pitta. Het is van hen dat de kalme en emotionele toestand van elke persoon afhangt. Wanneer een persoon de balans van dosha's volgens Ayurveda bereikt, vindt hij de harmonie van ziel en lichaam, ontdoet hij zich van al het overbodige en begint hij geluk uit te stralen.

Bij de geboorte is de combinatie van dosha's harmonieus, maar in de loop der jaren wordt een van hen meer uitgesproken en overschaduwt de andere twee. Daarom is het zo belangrijk om de Dosha te bepalen die een persoon in overmaat vult en in evenwicht te brengen. Dit zal helpen om het leven op al zijn gebieden ten goede te veranderen. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de definitie van Dosha voor voedingscorrectie. Dit geldt vooral voor het type Kapha dosha. De beschrijving van dit begin bevestigt dat elke derde persoon zwaarlijvig is vanwege de onbalans van deze Dosha. Daarom is het noodzakelijk om de wetenschap van Ayurveda op tijd te bestuderen. Kapha-mensen zijn vatbaarder voor overgewicht en obesitas. Kennis van het Ayurvedische voedingssysteem zal dit probleem helpen voorkomen, overtollige kilo's kwijtraken en de gezondheid verbeteren.

Kapha Dosha Beschrijving

Ze is zwaar, slijmerig, vettig, betrouwbaar, koud, dicht en zacht. Deze Dosha is erg traag, maar tegelijkertijd de meest stabiele in vergelijking met de andere twee Dosha's - Vata en Pitta. Kapha is niet alleen de meest stabiele, maar ook evenwichtige, constante. Het kan gemakkelijk worden onderscheiden door zijn karakteristieke kenmerken. Het manifesteert zich in een persoon door de volgende kenmerken:

• Sterke en krachtige lichaamsbouw, fysieke kracht en uithoudingsvermogen.
• Evenwichtig en stabiel karakter.
• Langzaam maar goed geheugen.
• Diepe en lange slaap.
• Nendigheid om aan te komen.
• Langzame spijsvertering, goede eetlust.
• Tederheid, tolerantie voor anderen, het vermogen om te vergeven en de eigen fouten toe te geven.
• Een neiging tot zelfgenoegzaamheid.

Gebaseerd op de beschrijving van Kapha dosha, is het belangrijkste teken van balans en harmonie van dit begin een ontspannen toestand. Dit type Dosha drukt door zijn acties voortdurend een verlangen naar stabiliteit en betrouwbaarheid uit. Mensen met zo'n begin zijn sterk, winterhard en volhardend. Ze lossen onderweg gemakkelijk problemen op en helpen hun dierbaren daarbij. De elementen aarde en water worden beschouwd als analogen van dit natuurlijke begin op de planeet.

Psychologisch portret van Kapha dosha

Kapha is het meest aangepast aan het materiële deel van het leven. Volgens de Ayurveda waren zij de grondleggers van alle familie- en sociale regels voor de mensheid. Vanwege de verschillen zoals betrouwbaarheid, stabiliteit enstabiliteit, mensen van dit type Dosha zijn erg nuttig voor hun familieleden. Ze helpen hen bij verschillende alledaagse problemen en lossen ook veel materiële problemen op van meer dromerige geliefden. Deze zelfde eigenschappen maken zulke individuen eigenaars.

Een kenmerkend kenmerk van Kapha dosha is het verlangen om stil te zijn, laag te liggen en in rust te zijn. Ze hebben niet de neiging om de emoties, hartstochtelijke gevoelens of sterke woede te zien. Op basis van de beschrijving verspillen Kapha-dosha's hun eigen energie liever niet, maar om het op te slaan en te vullen, waarbij ze alleen uitgeven aan het belangrijkste en meest waardevolle. Zulke mensen zijn altijd kalm, vriendelijk en ook vol zelfvertrouwen. Het is altijd een plezier om met hen te communiceren, omdat ze een speciale aantrekkingskracht hebben. Deze Dosha stra alt voortdurend die innerlijke kracht en kalmte uit waar Vata en Pitta zich zo toe aangetrokken voelen. Kapha heeft een sterke innerlijke kern die niet door emoties kan worden verbroken. De andere twee Dosha's missen de regelmaat, wat zo vaak helpt in verschillende levenssituaties.

Lifestyle

Mensen met een overwicht van deze Dosha respecteren de gevoelens en principes van andere mensen. Ze zijn sensueel, in staat om mee te voelen, mee te voelen en te luisteren. Kaphas redeneert altijd zonder onnodige emoties, en daarom kunnen ze altijd de juiste oplossing vinden uit een moeilijke situatie en een geliefde ondersteunen met wijs advies. Ze zijn beter dan anderen in het kalmeren en het vinden van de juiste woorden. Zulke individuen geven de beste en meest veelbelovende ideeën, zonder veel kleine te verspillen. Dankzij de gemetenzij zijn vaak de winnaars. Daarom zijn ze uitstekende leiders en mentoren.

Fysiek portret van Kapha dosha

Een vrouw met een overwicht van dit begin heeft een ronde, mollige lichaamsvorm en korte benen. Ze is vaak tenger, maar heeft altijd een sterke bouw. Haar bewegingen zijn gracieus, ongehaast en zelfverzekerd. Kapha-mannen hebben goed ontwikkelde spieren, een krachtig lichaam, brede schouders en sterke heupen.

Deze Dosha verschilt van de andere twee door zijn bleke huidskleur. Ze hebben ze vochtig en glad, niet onderhevig aan uitdroging. Kapha-gezichten ontwikkelen vrij laat rimpels. De botten van zulke mensen zijn breed, de benen zijn kort, de armen zijn vol. Wat het gezicht betreft, vallen allereerst dikke wimpers, wenkbrauwen, volle lippen en witte tanden op. Kapha-vrouwen en -mannen hebben altijd luxe, gehydrateerd en dik haar.

Kapha-onbalans en fysieke tekenen

Wanneer het begin van Kapha-dosha uit balans is, manifesteert het zich allereerst in de toestand van de slijmvliezen. Een persoon heeft een loopneus, een allergische reactie, verkoudheid, astma, tonsillitis of gewrichtspijn. Bovendien ontwikkelen zich vaak de volgende pathologieën:

• Verhoogde bloeddruk.
• Ernstige kortademigheid, waardoor activiteit moeilijk wordt.
• Obesitas.
• Hartziekte.
• Neiging tot oedeem.
• Diabetes.
• Oncologische neoplasmata.
• Ontstekingsprocessen in de lymfeklieren en sinussen.
• Complicaties op het werkmaagdarmkanaal.
• Dermatologische ziekten.
• Faryngitis.
• Emfyseem.

Psychologische tekenen van onbalans

Van de psychologische symptomen van Kapha dosha is het de moeite waard om de nadruk te leggen op toegenomen koppigheid, neiging tot luiheid, hebzucht, een gevoel van jaloezie, traagheid van geest en gebrek aan motivatie. De persoon wordt depressief, melancholisch, achterdochtig. Hij sluit zich nog meer op, gaat zelden de samenleving in en weigert drukke plaatsen te bezoeken. Kapha voelt voortdurend zijn eigen nutteloosheid voor anderen, en ervaart ook een sterke teleurstelling bij dierbaren.

Andere tekenen dat de Dosha uit balans raakt zijn:

• Slaperig.
• Geremde staat in de ochtend.
• Constante gezondheidsproblemen.
• Te agressief zorgzaam en sterk vertoon van eigendom.

Wat veroorzaakt onbalans?

Het veroorzaken van een disbalans in de persoonlijkheid van Kapha kan de verkeerde voeding zijn. Het dieet van dergelijke mensen mag niet bestaan uit zwaar, koud voedsel, een overvloed aan zoet voedsel, vette, zoute, alcoholische dranken. Ook moeten ze zich niet veel zorgen maken over hun eigen gezondheid, overdag slapen, jaloers zijn, hebzuchtig zijn en trots zijn. Heeft een negatieve invloed op energie en het overwicht van vochtig, koud weer. Nadat je een vergelijkbare toestand bij een geliefde hebt opgemerkt, is het noodzakelijk om hem te helpen harmonie te vinden. Ayurveda biedt een bijzonder herstelvoor dit type Dosha.

Kapha Dosha-verbetering

Omdat deze Dosha vatbaar is voor onderkoeling, moeten vocht en zwaarte, droogheid, hitte en stimulerende therapie worden gebruikt om het te genezen. Voor genezing is het beter om producten te gebruiken met een bittere, scherpe en samentrekkende smaak. Ayurveda schrijft ook speciale spaarzame diëten of vastenbehandelingen voor Kapha-dosha voor, omdat deze methoden het lichaam perfect helpen overtollig water kwijt te raken. Ayurvedische voeding speelt een belangrijke rol in het herstelproces van Kapha.

Bij sommige ziekten kan deze vloeistof met diurese worden verwijderd. Het is niet overbodig om het zweten te stimuleren. Diuretica zijn nuttig bij het genezen van Kapha. Maar ze moeten uitsluitend van plantaardige oorsprong zijn. Voor dit doel zijn verschillende theesoorten en infusies van geneeskrachtige planten geschikt.

Voedsel voor Kapha dosha volgens Ayurveda

Mensen met deze Dosha zijn dol op lekker en stevig eten. Tegelijkertijd hebben ze een vrij zwak spijsverteringskanaal. Daarom, om problemen met de darmen te voorkomen en gewichtstoename te voorkomen, moeten ze hun dieet constant in de gaten houden. Voor gewichtsverlies moet Kapha dosha zich aanzienlijk beperken tot meel, vet en gefrituurd voedsel. Hun porties mogen niet zo groot zijn dat er na de ma altijd een zwaar gevoel ontstaat.

Mensen met een overwicht van dit begin moeten eraan wennen om per uur te eten. Ma altijden moeten 's middags en dan in de vroege avond zijn. Het lichaam laden met een vroeg zwaar ontbijt is ten strengste verboden. Wakker wordenje moet een glas warm water drinken met een theelepel appelciderazijn en dezelfde hoeveelheid honing. Zo'n drankje zal een gunstig effect hebben op het maagdarmkanaal en het voorbereiden op verdere vertering van producten. De eerste ma altijd moet licht zijn. Tegelijkertijd moet het bevredigend, voedzaam en gevuld zijn met nuttige stoffen. Verwarmende, zachte voedingsmiddelen met een pittige of bittere smaak hebben de voorkeur.

Kenmerken van het dieet voor vrouwen

Als een Kapha-dosha-type vrouw haar dieet begint te volgen, is het hoogstwaarschijnlijk niet alleen een kwestie van gezondheid, maar ook van extra kilo's, aangezien deze Dosha's vaak te zwaar zijn. Daarom moeten de producten die voor zo'n natuurlijke start worden aanbevolen, caloriearm zijn. Er moet speciale aandacht worden besteed aan koken. Voeding volgens Ayurveda voor vrouwen moet correct zijn. Het wordt aanbevolen om rauwe of gekookte gerechten te eten. Producten moeten worden gekozen met een natuurlijke samenstelling, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan bessen, fruit, verse groenten, noten, sesamolie, venkel, kurkuma, spijsverteringskruiden. Bij het samenstellen van een dieet is het noodzakelijk om de inname van gefrituurd, slijmerig, waterig, koud, vet en warm voedsel te beperken. Kapha verbiedt alcohol en gistbrood.