Hoe maak je groene thee met citroen en honing

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Er zijn drankjes in de wereld die enorm populair zijn geworden onder de bevolking van de hele planeet. Groene thee met citroen en honing bevat bijvoorbeeld bepaalde antioxidanten en heeft helende eigenschappen. Citrussap (citroen, sinaasappel, limoen met grapefruit) zorgt ervoor dat deze antioxidanten behouden blijven na het verteringsproces. Dit zorgt ervoor dat een dergelijke combinatie van de originele producten zich vermenigvuldigt en elkaars actie versterkt.

Wetenschappelijke onderbouwing

Moderne onderzoekers vergeleken de effecten van verschillende drankadditieven, waaronder citrussappen en creamers, op catechines, natuurlijk voorkomende antioxidanten die in thee voorkomen. Ze ontdekten dat het drinken van groene thee met citroen en honing de hoeveelheid stoffen verhoogde die beschikbaar zijn voor opname door het menselijk lichaam.

Catechins demonstreren hun gezondheidsbevorderende eigenschappen duidelijker en geven onvoorwaardelijkde medische voordelen van groene thee, zoals een verminderd risico op kanker, een hartaanval of een beroerte. Volgens wetenschappers is het probleem echter dat catechinen relatief onstabiel zijn in niet-zure omgevingen zoals de darmen, waarbij minder dan 20 procent van het totaal overblijft nadat de vertering is voltooid.

Groene thee met citroen en honing voordelen

Citrusvruchten zorgen ervoor dat deze antioxidanten niet worden afgebroken. Uit het onderzoek bleek dat met name citroensap ervoor zorgde dat 80 procent van de catechinen van de thee achterbleven. De volgende belangrijkste vrucht, volgens de onderzoekers van de vraag, in termen van stabiliserend vermogen, was sinaasappel, daarna limoen en grapefruit.

Bovendien krijg je door regelmatig een combinatie van groene thee, citroen, honing te drinken om af te vallen nog een ander onbetwist gezondheidsvoordeel: de drank helpt echt om af te vallen. Nog een voor de hand liggend pluspunt: citroenen zitten boordevol vitamine C om verkoudheid te bestrijden. En honing vermindert hoest en verzacht keelpijn.

Indicaties

Drinken draagt actief bij aan de genezing van vele ziekten. Sommige voedingsdeskundigen merken ook op dat u door het regelmatig te gebruiken, de conditie van de huid van het lichaam kunt verbeteren. Groene thee met citroen en honing werkt goed als er stenen in de galblaas of nieren worden gevonden. Effectief bij scheurbuik en beriberi, anorexia, worminfecties, jicht en verhoogde nerveuze prikkelbaarheid. Gebruikt voor stofwisselingsstoornissen en reuma.

Houd er echter rekening mee:de dagelijkse inname van een helende drank is niet meer dan een halve liter per dag voor volwassenen en 200 ml voor kinderen. Ook in het geval van "kindergebruik" moet je niet te hard brouwen, zodat het kind niet overprikkeld raakt.

Groene thee met citroen en honing mag niet worden verdund met ongezuiverd water. Anders kan de drank zijn basiseigenschappen verliezen. Het is ook niet aan te raden ingrediënten direct aan kokend water toe te voegen, anders verliezen ze actieve stoffen.

Contra-indicaties

Vanwege het hoge geh alte aan zuren heeft deze drank ook contra-indicaties. Deze stoffen kunnen allergieën en irritatie van de maag en het darmkanaal veroorzaken, verergering van sommige chronische aandoeningen. U hoeft deze theedrank niet op een lege maag te gebruiken, vooral niet bij ziekten zoals gastritis, hyperaciditeit, allergieën van een andere aard, maagzweren, galblaasaandoeningen, astma, hartaandoeningen, myocarditis, diabetes mellitus, tuberculose en pancreatitis. Het wordt ook niet aanbevolen voor hyperglykemie. Als u zelfs een van de bovengenoemde ziekten heeft, moet u het gebruik van honing-citroenthee uitstellen en uw arts raadplegen. Hij kan de dosering aanpassen of helemaal stoppen met drinken.

Nuttige tips

• Deze drank wordt aanbevolen om alleen vers te worden geconsumeerd. Maar als je een honing-citroenmengsel maakt (zonder thee, in de vorm van siroop, zodat het vervolgens aan een gebrouwen drankje kan worden toegevoegd), moet zo'n middel een hele maand op de bodem van de koelkast worden bewaard - in een glasservies met schroefdop.
• Als je twijfelt of je honing met citroen kunt gebruiken, raadpleeg dan je arts.
• Thee met honing en citroen wordt aanbevolen om een kopje per keer te drinken. En doe het citroen-honingmengsel in een kopje, elk een grote lepel.
• Om af te vallen, drink je thee op een lege maag, 30 minuten voor het ontbijt. Als u het als aanvullende behandeling gebruikt, drink dan tijdens (of na) een ma altijd.
• De frequentie van drinken hangt af van de taken. Als het nodig is om een ziekte te behandelen, wordt honing-citroenthee tot drie keer per dag gedronken. Gebruik voor gewichtsverlies de ochtend- en avondreceptie (op een lege maag - een must!). Een kuur van gewichtsverlies - meestal tot een week, natuurlijk, afhankelijk van caloriearme diëten.

Over calorieën gesproken

Volgens droge feiten zijn er bij het tellen van calorieën per 100 gram honing 328. In een lepel - ongeveer 32. In vergelijking met suiker is de conclusie niet erg geruststellend. Maar honing is veel gezonder, het wordt goed opgenomen. Groene thee is een caloriearm product. Indicatoren - tot 1 kcal. Hetzelfde kan gezegd worden over citroensap. Over het algemeen krijgen we een beeld: het caloriegeh alte van groene thee met citroen en honing is van 40 tot 50 kcal voor elke 100 gram van het product. Volgens de unanieme mening van voedingsdeskundigen is het drinken op een lege maag echter nog steeds uitstekend geschikt voor gewichtsverlies.

Hoe maak je groene thee met gember, citroen en honing

De drank heeft veelvariaties. Groene thee met citroen en honing wordt traditioneel als de sterkste beschouwd: de strijd tegen virussen, de algehele energie-impact. We zullen je vertellen hoe je het moet koken.

1. Een kleine gemberwortel schoonmaken (vers).
2. Giet kokend water over de citroen.
3. Snijd beide producten kleiner (je kunt ze malen met een blender).
4. Gemengd met een half glas natuurlijke vloeibare honing. Overigens kun je dit mengsel in de koelkast bewaren.
5. Wij maken groene thee op de traditionele manier (watertemperatuur is niet hoger dan 80-90 graden).
6. Voeg een theelepel van het mengsel toe aan een glas drank. Eet smakelijk allemaal.