Dieet voor 1 bloedgroep is positief. gezond eten

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

De meest interessante en populaire methode om af te vallen is het bloedgroepdieet. Nutritionele kenmerken bestaan niet uit het verminderen van het caloriegeh alte of de hoeveelheid geconsumeerd voedsel, maar uit het uitsluiten van bepaalde individuele voedingsmiddelen. Hierdoor kun je volledig eten en tegelijkertijd extra kilo's kwijtraken.

De invloed van de bloedgroep op metabolische processen in het lichaam

Mensen met de eerste bloedgroep hebben van nature een sterk ontwikkeld immuunsysteem en een goede gezondheid. Hun spijsverteringsstelsel kan goed omgaan met een eentonig dieet, dat wordt gedomineerd door eiwitrijk voedsel (meestal vlees). Zulke mensen hebben het moeilijk om niet alleen een verandering in eetgewoonten te verdragen, maar ook veranderingen in de omgeving, omdat niet alleen voeding, maar ook het karakter en de gewoonten van een persoon afhankelijk zijn van de bloedgroep.

Amerikaanse arts voor natuurgeneeskunde Peter D'Adamo ontwikkelde een bloedgroepdieet, waarvan de essentie het gebruik van individuele producten is. Er zijn er drieproductgroepen:

• Negatief (schadelijk) - tijdens het splitsen geven ze giftige stoffen vrij in het lichaam die een negatief effect hebben op cellen.
• Neutraal - producten die de stofwisselingsprocessen in het lichaam niet beïnvloeden.
• Nuttig - bij het splitsen geven ze energie vrij, hebben ze een positief effect op de toestand van het lichaam.

Om een snel en blijvend resultaat van het dieet te krijgen, moet u alle voedingsaanbevelingen voor uw bloedgroep volgen. Dankzij deze aanpak zal het mogelijk zijn om extra kilo's kwijt te raken zonder honger en stress voor het lichaam.

Kenmerken van het dieet

Het belangrijkste kenmerk van het dieet is de dagelijkse consumptie van vlees - rund, lam of gevogelte. Dit zijn de basisproducten die een dieet voor 1 bloedgroep moet bevatten. Het positieve bloed van deze groep wordt als het oudste beschouwd en is daarom gebaseerd op vleesproducten. Meelproducten moeten worden beperkt, evenals havermout en tarwe.

De voorkeur gaat uit naar boekweit en peulvruchten. Kool (behalve broccoli en bloemkool), marinades, conserven, maïs en sauzen moeten worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Om het werk van het endocriene systeem te normaliseren, is het noodzakelijk om radijs, radijs en rapen te consumeren.

Van drankjes is het de moeite waard om de voorkeur te geven aan groene thee, rozenbottel, linde, kamille of salie-afkooksel. Verminder koffie tot één kopje per dag, en het is beter om het helemaal weg te laten, omdat dit drankje de eetlust verhoogt.

Dieet per groepbloed 1: tabel met voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen

De volgende producten hebben een positief effect op het lichaam en versnelling van stofwisselingsprocessen bij mensen met 1 bloedgroep:

Vlees	Vis, zeevruchten	Granen	Groenten en fruit
Vlees zou de basis van het dieet moeten zijn, je moet het elke dag eten. De voorkeur gaat uit naar lams-, kalfs-, jong lams- of rundvlees.	Zorg ervoor dat je kabeljauw, tonijn, roze zalm en heilbot eet. Garnalen en inktvissen zijn niet meer dan één keer per week toegestaan.	Granen moeten in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Geef de voorkeur aan boekweit, rijst, gerst en gerstegrutten, gierst.	Je kunt alle groene groenten en ongezoet fruit eten. Gedroogd fruit, pruimen, broccoli, spinazie, artisjokken helpen om vet te verbranden.

Om het maximale effect van het dieet te bereiken, moet het je manier van leven worden gemaakt en het constant volgen. Alleen in dit geval zullen mensen met 1 bloedgroep goede resultaten kunnen behalen.

Bloedtype 1 Positief Dieet: Verboden Voedsel Tabel

Producten die een negatief effect hebben op metabolische processen, moeten tot een minimum worden beperkt en het is beter om ze helemaal uit te sluiten. Deze producten omvatten:

Vlees	Vis, zeevruchten	Granen	Groenten en fruit
Exclusief spek, varkensvlees, ham en verschillende bewerkte voedingsmiddelen.	Je kunt geen gerookte en gezouten vis eten. Sluit meerval, meerval en kaviaar uit van het dieet.	Het is verboden om tarwe, pasta, ontbijtgranen, havermout te eten.	Exclusief citrusvruchten, aardbeien, meloen, champignons, kool, maïs, olijven.

Alle bovenstaande voedingsmiddelen dragen bij aan het vertragen van de stofwisseling en het slakken van het lichaam. Ze moeten volledig worden uitgesloten van het dieet of zeer zelden en in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd.

Deugden van dieet

Dezelfde producten die door verschillende mensen worden gebruikt, kunnen bij de ene persoon bijdragen aan gewichtsverlies, en omgekeerd, bij de andere persoon, slakken van het lichaam en gewichtstoename. In dit geval is voor mensen met de eerste groep een individuele selectie van producten noodzakelijk, die een dieet voor 1 bloedgroep biedt. Positief bloed is het oudste, dus het dieet is gebaseerd op vleesproducten.

Dieet op bloedgroep omvat de verdeling van voedsel in gezond en schadelijk. Bij het gebruik van gezonde producten wordt het lichaam gereinigd en verjongd, neemt de energie toe, ontstaat er een golf van kracht, verbetert het uiterlijk, neemt de vitaliteit toe en treedt gewichtsverlies op.

Elk product interageert op zijn eigen manier met een specifiek organisme. Het is de verdeling van alle producten in nuttig en schadelijk die zorgt voor efficiëntie,die bekend staat om het dieet voor 1 bloedgroep. Een positieve bloedgroep 1 geeft mensen de mogelijkheid om gewicht te verliezen zonder zichzelf uit te putten met rigide diëten.

Hoe de actie verhogen?

Als je een dieet volgt, moet je het belang van actieve beweging onthouden. Afhankelijk van de gezondheidstoestand en fysieke fitheid, kunt u de voorkeur geven aan:

• skiën en schaatsen (in de winter);
• ochtend- of avondloop (het hele jaar door);
• fitness of aerobics (je kunt thuis oefenen met video-tutorials);
• lange wandelingen (zal niet alleen bijdragen aan gewichtsverlies, maar ook aan verbetering van de teint en algemeen welzijn);
• fietsen;
• toegang tot het zwembad (hele jaar);
• actieve sportspellen (volleybal, badminton, basketbal).

Naleving van alle aanbevelingen en het afwijzen van gebak en vette snoepjes zorgt voor snel gewichtsverlies. En als u uw hele leven een dieet volgt, krijgt u controle over de toestand van uw figuur en uw gezondheid.

Voorbeeldmenu voor hoofdgerechten

Om u te helpen snel van overtollig gewicht af te komen, kan alleen een goed samengesteld dieet voor de bloedgroep zijn. Met producten die een positief effect hebben op het lichaam, kunt u een rijk, bevredigend en gevarieerd menu samenstellen. Er zijn veel opties voor het ontbijt. Optimaal zou zijn:

• boekweitpap met runderlever, courgettepannenkoekjes, thee;
• sneetje roggebrood (je kunt toasten), gekookt ei, courgettekaviaar, thee;
• omelet met kip, roggebrood, verse komkommer en radijssalade, thee;
• gekookte rijst, gegrilde zalm, tarwebrood, verse komkommer, cacao;
• stoomkalfsvlees op sla, pitabroodje, koffie.

Voor de lunch kun je koken:

• kippenbouillon rijstsoep, gebakken forelrijst, verse groentesalade;
• borsjt, groenteschotel, biefstuk;
• mengelmoes, groentestoofpot, kotelet;
• gehaktballetjessoep, tofu en radijssalade, plov;
• kipnoedels, paprikasalade, koolrolletjes.

Perfect voor diner:

• lam met plakjes groente;
• vegetable chicken casserole;
• gebakken zalm met rucolasalade;
• pilaf, eiersalade, kaas en verse kruiden;
• groentestoofpot met kalfsvlees.

Door de bovenstaande opties te gebruiken, kunt u een gevarieerd en smakelijk menu maken. In dit geval krijgt het lichaam alle noodzakelijke vitamines en mineralen en verliest het overtollig gewicht. Het eenvoudigste en meest compromisdieet wordt beschouwd als een dieet voor 1 bloedgroep. Positieve dynamiek van gewichtsverlies is waargenomen sinds de eerste dagen.

Snack-voorbeeldmenu

Noten, fruit, fruit en wrongelmousse kunnen als tussendoortje worden gebruikt. In de zomer kunnen vruchtengelei en salades met magere yoghurt worden bereid.

Als je honger hebt, moet je iets meer calorieën eten, zoals pannenkoeken, kippizza of muesli. De eerste bloedgroep heeft geen hardbeperkingen in het dieet, waardoor het erg populair is bij degenen die overtollig gewicht willen kwijtraken.

Dieet voor de eerste bloedgroep in combinatie met een actieve levensstijl geeft snel en langdurig gewichtsverlies.