Melk voor constipatie: nuttige eigenschappen, effecten op het maagdarmkanaal en beoordelingen van artsen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Volledige voeding is onmogelijk voor te stellen zonder zuivelproducten. Ze bevatten immers een grote hoeveelheid vitamines, gezonde eiwitten en mineralen. Dergelijk voedsel is vooral nodig voor het lichaam van een groeiend kind. Het is echter vaak mogelijk om de mening te horen dat melk niet mag worden gebruikt voor constipatie, omdat dit product fixerende eigenschappen heeft. Is dat zo? Laten we proberen erachter te komen.

Voordeel

Overweeg de heilzame eigenschappen van melk. Dit product heeft de volgende effecten op het lichaam:

• versterkt het immuunsysteem;
• voorkomt het ontstaan van vaatziekten;
• verkleint het risico op tumorvorming;
• normaliseert glucosespiegels;
• bevordert de botsterkte;
• kalmeert het zenuwstelsel.

Artsen raden aan om elke dag zuivelproducten in uw dieet op te nemen. Volledige weigering van dergelijk voedsel kan de gezondheid nadelig beïnvloeden.

Positieve werking op het spijsverteringskanaal

HoeHeeft melk invloed op constipatie? Heeft dit product laxerende of fixerende eigenschappen? Om deze vragen te beantwoorden, moet u de samenstelling van melk begrijpen. Deze drank bevat de volgende stoffen die een wisselwerking hebben met het spijsverteringskanaal:

• eiwitten;
• vetten;
• lactose.

Melk bevat een grote hoeveelheid eiwit - caseïne. Wanneer deze stof het lichaam binnenkomt, omhult het de wanden van het spijsverteringskanaal en beschermt het de weefsels tegen de agressieve effecten van maagsap. Dit helpt om brandend maagzuur te elimineren. Veel mensen die last hebben van gastritis met een hoge zuurgraad weten dat het drinken van een glas melk maagpijn verlicht.

Mogelijke schade

Helpt melk bij constipatie? Bij het vasthouden van ontlasting kan dit product de situatie verergeren. Wanneer caseïne de wanden van de maag omhult, wordt de opname van voedingsstoffen in het orgaan aanzienlijk verminderd. Als gevolg hiervan vertraagt de passage van de voedselbolus door het maagdarmkanaal. Bovendien vermindert caseïne de darmmotiliteit. Dit leidt tot een vertraging in de ontlasting. Daarom mag u in geen geval melk misbruiken voor problemen met ontlasting.

Caseïne wordt alleen goed opgenomen in de kindertijd. Dit komt door het feit dat een speciaal enzym in het lichaam van het kind wordt geproduceerd - proteïnase, dat betrokken is bij de verwerking van melkeiwit. Bij volwassenen wordt deze stof echter niet gesynthetiseerd. Artsen raden aan dat patiënten ouder dan 30 jaar melk in zeer matige hoeveelheden consumeren. Het is veel nuttiger voor volwassenen om zure melk in het dieet op te nemen.producten: kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, kwark.

Kan ik magere melk drinken bij constipatie? Zo'n product kan alleen maar schade aanrichten. Vaak denken patiënten ten onrechte dat vette voedingsmiddelen laxerende eigenschappen hebben. Overtollige melklipiden worden echter slecht verteerd en kunnen constipatie veroorzaken.

Veel mensen hebben last van intolerantie voor melksuiker - lactose. Volgens medische statistieken wordt dit kenmerk opgemerkt bij 18-20% van de mensen. In het lichaam van patiënten wordt het enzym lactase slecht geproduceerd, dat melksuiker afbreekt. In dergelijke gevallen moet het gebruik van melk voor constipatie volledig worden stopgezet. Zelfs een kleine hoeveelheid van het product kan winderigheid, het vasthouden van ontlasting en buikpijn veroorzaken.

Koe- en geitenmelk

Hoe slecht is koemelk voor constipatie? Dit product bevat veel caseïne. Bovendien heeft rundveemelk een hoog vetgeh alte. Dit kan congestie in de darmen en het vasthouden van ontlasting veroorzaken. Daarom raden artsen af om onverdunde koemelk te drinken als u problemen heeft met de stoelgang.

Kan ik geitenmelk drinken tegen constipatie? Dit product doet veel minder kwaad. Het bevat een kleine hoeveelheid caseïne en veroorzaakt minder snel allergische reacties en ontlastingsretentie. Geitenmelk bevat alleen licht verteerbare vetten. Dit drankje is vooral goed voor kinderen.

Geitenmelk zou dat echter niet moeten zijnmisbruik voor constipatie. In overmaat kan dit product vertraagde stoelgang en buikpijn veroorzaken.

Als geitenmelk niet in een winkel maar bij particulieren is gekocht, moet het product worden gekookt. Dit helpt infectie met gevaarlijke infecties zoals door teken overgedragen encefalitis en mond- en klauwzeer te voorkomen.

Hoe het product te gebruiken voor constipatie

Een volwassene kan tijdens constipatie volledig stoppen met het drinken van melk. Dit heeft op geen enkele manier invloed op de toestand van zijn lichaam. Melk kan gemakkelijk worden vervangen door gefermenteerde melkproducten, die veel gezonder zijn voor maag en darmen.

Veel mensen houden echter van dit drankje en zijn niet klaar om het volledig uit het dieet te verwijderen. In dergelijke gevallen zullen de volgende aanbevelingen van artsen de schade van het drinken van melk helpen verminderen:

1. Bij constipatie is alleen magere melk toegestaan. Als de drank een hoog vetgeh alte heeft, moet deze worden verdund met water. Dit zal de concentratie van lipiden en caseïne verminderen.
2. Als de ontlasting vertraagd is, kun je alleen warme melk drinken. Het stimuleert de darmmotiliteit. Een koud drankje verzwakt de perist altiek.
3. Er is niet meer dan 1 glas melk per dag toegestaan. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends op een lege maag te drinken. Het is handig om een lepel honing toe te voegen aan warme verdunde of magere melk, dit product heeft een laxerend effect.

Melk voor kinderen

Als een volwassene met een neiging tot constipatie melk volledig van het dieet kan uitsluiten, heeft het kind dit product nodig. Immers, een groeiend organismekalk nodig. Om ervoor te zorgen dat deze gezonde drank geen ontlastingsretentie bij een kind veroorzaakt, is het noodzakelijk om de volgende aanbevelingen van pediatrische gastro-enterologen op te volgen:

1. Koemelk kan pas vanaf 1 jaar in het babymenu. Voor baby's is het beter om kant-en-klare melkformules te gebruiken als aanvullende voeding.
2. Kinderen mogen alleen gepasteuriseerde melk krijgen uit de winkel die een speciale verwerking heeft ondergaan.
3. Het vetgeh alte van melk voor kinderen mag niet hoger zijn dan 2,5%.
4. Geitenmelk mag pas vanaf 3 jaar in de voeding worden opgenomen.
5. Als de baby last heeft van constipatie, moet de melk verdund en heet aan hem worden gegeven. Zo'n drankje helpt om vaste ontlasting vloeibaar te maken.

Andere zuivelproducten

Wat kan melk vervangen met een neiging tot constipatie? Artsen raden aan om gefermenteerde melkproducten in het dagmenu op te nemen:

• kefir;
• gestremde melk;
• ryazhenka;
• kwark.

Deze producten zijn natuurlijke prebiotica. Ze vullen de darmen met nuttige bacteriën, wat helpt om de spijsvertering te normaliseren. Het wordt ook aanbevolen om gefermenteerde melkdranken te gebruiken met acidophilus bacillus en bifidobacteria: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Zure room kan alleen worden gegeten bij constipatie, veroorzaakt door darmkrampen. Als het vasthouden van de ontlasting door andere redenen wordt veroorzaakt, is het beter om dit product te weigeren. Zure room bevat vrij veel vet en kan de zaken erger maken.

Melklysma's

Traditionele geneeskunde raadt aan om melk in het lichaam te injecteren in de vorm van klysma's voor constipatie. Voor de procedure moet u een product gebruiken met een vetgeh alte van ongeveer 3%, verwarmd tot een temperatuur van +36 graden. Melkklysma helpt om de darmen snel te legen en zelfs met meerdaagse constipatie om te gaan. Deze behandeling mag echter niet te vaak worden gebruikt.

Artsen bevestigen dat melkklysma's helpen bij constipatie. Met deze procedure komen caseïne en vetten de darmen binnen, omzeilen de maag en verhogen de perist altiek. Deskundigen benadrukken echter dat het frequente gebruik van melkklysma's kan leiden tot dysbacteriose. De procedure kan niet langer dan 3-4 dagen worden uitgevoerd. Anders kan zich het luie darm syndroom ontwikkelen en zal zelflediging moeilijk zijn.

Patiënten reageren positief op het gebruik van melkklysma's voor constipatie. Recensies melden dat deze methode hen hielp om snel hun darmen te legen en winderigheid en buikpijn te verminderen.

In sommige gevallen wordt frequente constipatie veroorzaakt door de aanwezigheid van parasieten (wormwormen, Giardia) in het spijsverteringskanaal. Bij dergelijke pathologieën moet knoflook aan het melkklysma worden toegevoegd. Deze groente verwijdert wormen en protozoa uit het lichaam.

Conclusie

Er kan worden geconcludeerd dat melk voor constipatie alleen in zeer matige hoeveelheden en in verdunde vorm kan worden gedronken. Een volwassene kan dit drankje volledig weigeren. Het is veel nuttiger om kefir, gefermenteerde gebakken melk,gestremde melk, kwark en andere zuivelproducten. Dit zal helpen het lichaam te verrijken met vitamines en nuttige bacteriën, en de darmfunctie te normaliseren.