Gember voor gewichtsverlies: beoordelingen van gastheren

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Iedereen merkt vroeg of laat dat hij al rimpels in de taille heeft, een kleine buik. De weegschaal staat ver af van de cijfers die ik graag zou willen zien. De zoektocht naar allerlei soorten diëten begint, advies van professionals, vele manieren en producten die helpen in de strijd tegen overgewicht. In dit artikel wordt een van deze methoden geanalyseerd.

Start lipolyse, verminder de afgifte van enzymen die de eetlust beïnvloeden, verhoog de productie van immunoglobuline en help verse gember, of beter gezegd, de wortel ervan.

Waar kom je vandaan?

De grootste variëteit aan gembervariëteiten is te vinden in Zuid-Azië, de geboorteplaats van deze plant. De hele wereld kent zijn heilzame eigenschappen, dus het wordt bijna over de hele wereld gekweekt, op plaatsen met een warm en vochtig klimaat.

Gember is al sinds de oudheid een integraal onderdeel van de Aziatische keuken en geneeskunde. "Veroverd Europa" gember in de late middeleeuwen, toen de pest de hele Oude Wereld trof. stond bekend als"gehoornde wortel" is een vertaling uit het Sanskriet.

Wat zit er in deze plant?

Om alle nuances van het effect van gemberwortel op het menselijk lichaam te beschrijven, is het noodzakelijk om de samenstelling van deze plant te begrijpen. Het blad zelf van gember is slechts een sieraspect van de plant. De voorraadschuur van voordeel is ondergronds - in de wortelstok. Het belangrijkste voordeel zit in de essentiële olie.

Dus waar het uit bestaat:

• Zingiberen - versnelt de productie van enzymen van het maagdarmkanaal. De belangrijkste vijand van wormen.
• Anevrin, of zoals het nu bekend is, thiamine, een organische heterocyclische verbinding, is een vitamine. Versnelt de stofwisseling.
• 3, 7-dimethyl-2, 6-octadienal - acyclisch aldehyde, in de gewone mensen - citral. Het is een ontstekingsremmend middel.
• Lactoflavine is een B2-vitamine. Genereert antilichamen.
• Protopin is een natuurlijk kalmerend middel.
• Gingerol is een medicijn. Dit is wat de geur en smaak van de wortelstok geeft.

Wat zeggen de dokters?

Gember wordt gebruikt als een traditioneel medicijn. Hier is een lijst met aandoeningen waar gember bij kan helpen:

• diarree;
• koud;
• nier- en galaandoeningen;
• astma;
• zeeziekte;
• atherosclerose;

Als een persoon een beroerte heeft gehad, wordt gemberwortel aanbevolen als preventieve actie. Het vermindert de concentratie van vetzuren in het bloed en verlaagt het cholesterolgeh alte. Verbetert de bloedcirculatie in het lichaam en verlaagt de bloeddruk.

Het bestrijdt ook spasmen en stopt braken.

Als specerij

Er zijn enorm veel recepten waarin gemberwortel voorkomt in de Aziatische keuken en ze gaan uit van de oudheid. Tegenwoordig is gembersaus een integraal onderdeel bij het serveren van sushi of broodjes. Maar vaak wordt gember gebruikt om de sensaties van verschillende gerechten op te frissen.

Europa gebruikt droge gember om toe te voegen aan glühwein en peperkoek. Indianen versuikeren het met honing - dit is hun favoriete gerecht.

Er is ook een ginger ale uit de 19e-eeuwse VS. Je hoeft alleen maar drie ingrediënten te gebruiken: "frisdrank", suiker en gember. De auteur van dit recept is dokter Thomas Cantrell. Toen begonnen ze kruiden, fruit en bessen toe te voegen.

Gewichtsverlies

Na zo'n lange introductie is het de moeite waard om eindelijk te praten over manieren om af te vallen met gember. Hiervoor wordt het effect op het spijsverteringsstelsel gebruikt.

De samenstelling van gember versnelt het metabolisme, dat wil zeggen het metabolisme, waardoor het lichaam meer calorieën begint te verbruiken en daardoor gewicht verliest. Als gevolg hiervan hoef je jezelf niet zo te trainen dat je flauwv alt om diezelfde calorieën te verbranden.

Deskundigen zijn van mening dat een dieet niet nodig is, maar de hoofdregel om af te vallen moet worden nageleefd - het caloriegeh alte van het dieet moet lager zijn dan je energie per dag uitgeeft. Door het caloriegeh alte te verlagen, versnelt u dus ook het proces van afvallen. Vervolgens zullen we recepten voor gewichtsverlies en beoordelingen over gember laten zien.

Eerste recept

Wat heb je nog meer nodiggember? Voor gewichtsverlies bevelen beoordelingen gewone knoflook aan, die de bindingen tussen vetcellen effectief beïnvloedt.

Neem een paar teentjes knoflook en 3 theelepels gehakte gember en giet er een liter kokend water over. Laat het een paar uur trekken en giet het dan in een thermoskan. Drink een half glas voor elke ma altijd.

Dit is misschien wel het beste recept, maar het belangrijkste is om de specifieke gevolgen van knoflook niet te vergeten - de scherpe geur. Maar maak je geen zorgen, gemberenzymen zijn "sterker" en zouden niet naar knoflook moeten ruiken.

Wat wordt opgemerkt, degenen die gember gebruiken om af te vallen, in de recensies. Het is beter om altijd citroen te hebben, die de geurbronnen volledig neutraliseert. Eet een plak na afkooksel.

Mensen die deze methode hebben gebruikt, rapporteren echte resultaten - gewichtsverlies van 1 tot 3 kilogram. En dit is een uitstekend resultaat. Overigens moet je niet sneller afvallen, omdat er een risico bestaat op een slappe huid en een sterke afname van de stofwisseling.

De tweede manier om het wortelwonder te gebruiken

Dit is een recept voor afslankthee met gember. De beoordelingen schrijven dat het eenvoudiger is dan de eerste, knoflook is hier niet nuttig. Het enige wat je nodig hebt is water en gember. Gooi 50 gram gehakte gember in een thermoskan en giet er 1 liter kokend water bij. Laat het 3 uur staan, of beter, laat het een nacht staan.

Overdag moet je een beetje drinken en citroen en honing toevoegen. Overdrijf het niet met honing, het bevat veel calorieën! Afgaande op de beoordelingen is het recept voor gemberthee voor gewichtsverlies erg populair en geeft het goede resultaten. Omdat het heel gemakkelijk te bereiden is.

Derde recept voor gewichtsverlies: gember en citroen

Recensies van degenen die dit drankje hebben gebruikt om af te vallen, zijn inspirerend. De resultaten zijn tenslotte werkelijk verbluffend. Naast gewichtsverlies worden vaak verbeteringen in de algehele gezondheid gemeld.

Over thee met gemberwortel voor gewichtsverlies, zeggen de beoordelingen dat het drinken van deze drank de immuniteit verbetert. Dit recept vereist groene thee, die ook gewichtsverlies bevordert, gemberwortel, verse gember en citroen. Je kunt munt en honing toevoegen. Over gember voor gewichtsverlies in beoordelingen die ze heel vaak schrijven. Maar thee mag niet worden misbruikt, omdat het cafeïne bevat, dat bij overdosering voor een slapeloze nacht zal zorgen.

Sommige fans van het recept voor gewichtsverlies met gember en citroen wordt in de beoordelingen geadviseerd om zwarte en groene thee te mengen, appels, citrusschil en kruidnagel toe te voegen. En dit is inderdaad een zeer tonische drank, maar het verbrandt zelf geen vet.

Vierde recept

Na de thee is koffie natuurlijk het vermelden waard! Om een drankje te bereiden, voeg je gewoon gemalen gember toe aan een kopje koffie en laat je het trekken. Je kunt experimenteren met het toevoegen van kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, maar het effect zal niet toenemen.

Sommigen voegen zelfs melk toe aan gemberkoffie. Het recept is eenvoudig: voor 2 theelepels koffie heb je 2 cm geraspte gemberwortel en 1-2 kruidnagels nodig. Schenk 0,4 liter water erbij, breng aan de kook en voeg dan dezelfde hoeveelheid melk toe. Maar melk is vet, dus overdrijf het niet.

Vijfde recept

Hierboven werden de heilzame eigenschappen van gember, die helpt om gewicht te verliezen, beschreven. MaarAlle recepten hebben op de een of andere manier met drankjes te maken. Hoewel dit niet de limiet is: je kunt een groentesalade gebruiken als tussendoortje.

Snijd de komkommer en bieten, die van tevoren in de oven gebakken moeten worden. Daarna komen geraspte wortelen, een theelepel geraspte gember en sinaasappelschil. Het is beter om de salade op smaak te brengen met lijnolie (een theelepel).

Dit is niet het laatste recept voor gewichtsverlies. Beoordelingen van kaneel en gember laten ook niemand onverschillig. Er zijn veel combinaties van deze wortel met andere producten. En toch het meest populaire, te oordelen naar de beoordelingen, recept voor gewichtsverlies: gember, citroen en honing. Het is al lang een klassieker geworden.

Als afgewerkt product

Veel fabrikanten van voedingssupplementen verdienen veel geld door op zijn best fopspenen te verkopen onder het mom van producten voor gewichtsverlies. Ze beloven gewichtsverlies in een paar weken, maar dat kan niet. Het menselijk lichaam kan niet meer dan 150 gram vet per dag verliezen.

Green Ginger-koffie is behoorlijk populair. Gebruikt in kuren van 10 dagen. Over het algemeen hebben experts lang bewezen dat groene koffie voor gewichtsverlies op zich een oplichterij is.

Recensies zeggen dat dit product zelfs schadelijk kan zijn, omdat het het spijsverteringskanaal verstoort. En het drinken van dit drankje is gewoon onmogelijk, het veroorzaakt braken. Eetlust neemt af, misschien is dit de fabrikant en bedoeld als een manier om af te vallen. Niet eten, niet dik worden.

Over het algemeen moet u geen aandacht besteden aan de luide uitspraken van fabrikanten die beloven dat alles snel en gemakkelijk zal gebeuren. Het gewichtgaat nooit snel weg, mensen besteden er jaren en zelfs decennia aan. Pas de stofwisseling zo aan dat ze zich optimaal kunnen voelen. Mensen leren hun stofwisseling te beheersen op basis van de principes van een gezonde voeding. Er is geen wonderpil die je alleen maar hoeft te slikken om af te vallen. Dergelijke medicijnen vernietigen het lichaam, waardoor een persoon een regelmatige bezoeker van de kliniek wordt.

Concentraten

Als je niet van thee en afkooksels houdt, kan geconcentreerd vers geperst sap van gemberwortel helpen. Maar spring er niet op als u geen verbranding van het maagslijmvlies wilt krijgen. 1-2 theelepels per dag is de limiet. Dit bedrag kunt u beter verdelen over 5 of meer ontvangsten. U kunt eerst alleen druppels gebruiken.

Om sap te verkrijgen, rasp je gember, wikkel je hem in gaas en knijp je hem uit. Restanten mogen niet worden weggegooid, omdat er nog nuttige eigenschappen in zitten.

Voor herstel is verse wortel en appelsap geschikt, waaraan je 1 theelepel toevoegt. gembersap in een glas wortel. U kunt vers maken met de toevoeging van melk en honing. In feite is dit een smoothie in zijn puurste vorm.

Contra-indicaties

Ten eerste allergieën. Als er voorwaarden zijn voor allergische reacties, is het beter om alle opties voor het gebruik van dit product te negeren. Gezondheid zou belangrijker moeten zijn.

Ten tweede zijn ziekten van het maagdarmkanaal ook een negatieve factor bij het gebruik van gemberwortel: zweren en gastritis kunnen verergeren bij gebruik van dit product. Het is beter om een arts te raadplegen om te voorkomen datonaangename situaties en schade aan de gezondheid.

Ten derde zijn zwangerschap en borstvoeding niet de beste tijd om te beginnen met diëten in het algemeen. En meer nog, dit is niet de beste tijd voor experimenten met het lichaam, dus je moet stoppen met het eten van gember.

Gebruik ook in geval van verergering van aambeien en menstruatie in geen geval geen gember, omdat het de bloedcirculatie verbetert en daarom de bloeding verhoogt.

Voorzichtig met het gebruik van gember tijdens een verkoudheid. Bij verhoogde temperaturen is het beter om niet te experimenteren.

De mening van degenen die de wortel gebruikten voor gewichtsverlies

Wat zeggen mensen over recepten voor gewichtsverlies met gember? Wat heb je nodig om af te vallen? Velen zullen die goede voeding beantwoorden. Maar alleen balans is belangrijk: het maakt niet uit hoeveel je eet en wanneer. Het is belangrijk dat het caloriegeh alte van de voeding lager is dan het caloriegeh alte dat het lichaam nodig heeft. Alle andere middelen zijn slechts hulp.

Een treffend voorbeeld is gember, die in het artikel wordt besproken. Maar als je 2-3 broodjes per keer eet en gemberthee drinkt, zal dit niet helpen en zal het gewicht op dezelfde manier toenemen.

Aangezien in de meeste gevallen meisjes en vrouwen beginnen af te vallen, werden beoordelingen van alleen het eerlijke geslacht geselecteerd. Misschien zullen hun opmerkingen alle geneugten van gember beter verklaren.

Slechts 20 procent van de meisjes en vrouwen keurt gember af. De rest laat positieve feedback achter. Gewicht gaat natuurlijk niet meteen weg, maar het constante gebruik van gember laat het resultaat in een paar zienmaanden, geef of neem een maand.

Dit zijn heel normale resultaten om af te vallen. De beste mensen om af te vallen zijn degenen die een weegschaal voor voedsel hebben gekocht en het caloriegeh alte hebben geteld, en ook regelmatig aan lichaamsbeweging hebben gedaan. Het is niet nodig om naar de sportschool te gaan en aan de h alter te trekken, je kunt gewoon gymnastiek doen. Trouwens, je moet de pers niet downloaden bij het afvallen. De maag hiervan zal alleen maar toenemen.

Niet iedereen houdt van bitterheid in de mond, dus velen weigeren deze plant. Maar citroen zal altijd te hulp schieten bij het oplossen van dit probleem.

Maar elke wolk heeft een zilveren randje. Niet iedereen is blij met de resultaten. Sommige mensen ervaren ongemak in de buik en zelfs pijn in de maag. Sommigen merken een toename van de eetlust op, maar hun gewicht neemt niet af. Maar dit zijn nogal subjectieve redenen. Als een persoon alles goed doet, kan gember het vetverbrandingsproces op de een of andere manier niet verstoren. Integendeel, hij draagt eraan bij.

Conclusie

Waarmee associeert iedereen gewichtsverlies? Met slopende trainingen en diëten natuurlijk. Er zijn geen wonderen in deze wereld. Maar de recensies over afvallen met gember zijn aangenaam verrassend.

Ginger is een prachtig product dat je kan helpen gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het alleen mag worden gebruikt in combinatie met de juiste voeding en om nog betere resultaten te bereiken, ook bij lichamelijke activiteit. En dan krijg je in de kortst mogelijke tijd het figuur van je dromen, en je zult anderen al inspireren met je beoordelingen over gewichtsverlies. Gember, citroen, honing - het is erg lekker en gezond, het belangrijkste is om het verstandig te benaderen.