Sinaasappels voor gewichtsverlies. Sinaasappels voor gewichtsverlies: beoordelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Veel mensen associëren sinaasappels met de zon. Het aroma van deze vrucht kan de vitaliteit verhogen en de stemming verbeteren. Er is een mening dat je in een sinaasappelboomgaard je gezondheid kunt verbeteren en kunt kalmeren. Dit is natuurlijk gewoon een mooie legende, maar er zit toch een kern van waarheid in, want deze zonnige citrus bevat veel ascorbinezuur.

Het meest nuttig voor ons lichaam rode (Siciliaanse) sinaasappel, die de ophoping van vetmassa voorkomt. Gelukkig is het in onze tijd niet problematisch om een geneeskrachtig exotisch fruit te vinden en is het prijsbeleid acceptabel. Voedingsdeskundigen zeggen dat sinaasappels goed zijn voor gewichtsverlies.

Zo'n heerlijk, vitaminerijk dieet helpt niet alleen om extra kilo's te bestrijden, maar verwijdert ook vrije radicalen en gifstoffen, aangezien citrusvruchten rijk zijn aan vezels. Dankzij voedingsvezels hebben we lange tijd geen honger. Het gevoel van verzadiging houdt tot vijf uur aan. Laten we er meer in detail over praten.

Samenstelling en nuttige eigenschappen

Traditionele geneeskunde schrijft dit toegeneeskrachtige eigenschappen van fruit. Citrus helpt bij het bestrijden van kwaadaardige tumoren, verwijdert stofwisselingsproducten en schadelijke gifstoffen die het uiterlijk van een persoon negatief beïnvloeden en verschillende ziekten veroorzaken. Bovendien wordt het vanwege het enorme geh alte aan vitamine C beschouwd als een krachtige antioxidant en wordt het aanbevolen voor verjonging.

Er moet ook worden opgemerkt dat citrusvruchten een gunstig effect hebben op het spijsverteringskanaal, omdat ze voedingsvezels bevatten. Dat is de reden waarom sinaasappels door veel artsen en voedingsdeskundigen worden getoond voor gewichtsverlies en normalisatie van metabolische processen. Het is de moeite waard om de aanwezigheid van speciale stoffen erin te vermelden - limonoïden, die de vrucht een aangename bitterheid geven. Het is wetenschappelijk bewezen dat ze kankercellen blokkeren en bloedvaten beschermen.

Een klein stukje van deze vrucht houdt je hart gezond. Foliumzuur (vitamine B9), dat aanwezig is in de samenstelling, reguleert de bloeddruk, voorkomt beroerte, verlicht depressie, wat vooral belangrijk is tijdens een dieet. Zoals we kunnen zien, zijn de voordelen van citrus eindeloos.

Calorieën

Sinaasappels dragen niet alleen bij aan gewichtsverlies vanwege het vezelgeh alte, maar ook vanwege het lage caloriegeh alte. Eén vrucht bevat ongeveer 90 calorieën. Nadat je een medium sinaasappel hebt gegeten, ben je minimaal drie uur vol en energiek zonder extra vet aan jezelf toe te voegen. Het lage caloriegeh alte van citrus heeft voedingsdeskundigen geïnspireerd om een effectief dieet te creëren.

Als je besluit het zelf te proberen, weet dan dat vetten en eiwitten ook in het dieet aanwezig moeten zijn. Zonder deze belangrijke componenten wordt er geen vet, maar spiermassa verbrand. Onthoud: zonder vet worden vitale vitamines en mineralen niet opgenomen. Deze citrusvruchten vormen de basis van het menu, maar je hoeft jezelf en andere producten niet helemaal te ontnemen. Gebruik voor een langduriger en effectiever resultaat sinaasappelolie om af te vallen.

Complexe methode voor gewichtsverlies

Essentiële olie wordt veel gebruikt voor massages en lichaamspakkingen. In combinatie met een adequate voeding verbetert het de bloedcirculatie en voert het overtollig vocht af. Het aroma van citrusolie zet op een positieve manier in. U kunt deze behandelingen thuis gebruiken.

Hoogwaardige wikkels:

• Meng drie druppels sinaasappel, jeneverbes, cipres en twee eetlepels olijfolie. Wrijf het resulterende mengsel in probleemgebieden met massagebewegingen en wikkel het in met een film. 20 minuten laten intrekken en daarna uitspoelen.
• Een heerlijk recept dat in korte tijd verbluffende resultaten laat zien: combineer vijf druppels sinaasappelolie, een druppel rozenolie, twee druppels lavendel en een grote lepel sesam. Pas op dezelfde manier toe op het bovenstaande recept.
• Neem twee grote lepels slagroom, voeg 10 druppels essentiële citrusolie en 100 gram blauwe klei toe. Verdun het mengsel met een beetje water om een homogene dikke consistentie te krijgen. Breng het aan op gewoon verband en wikkel de huid, dek af met een film erop, houd een half uur vast en spoel af.

Je kunt essentiële sinaasappelolie aan het bad toevoegen om af te vallen. 10 druppels van deze stof moeten eerst worden opgelost in room. De procedure duurt niet langer dan 20 minuten. Een zelfgemaakte koffie-sinaasappel scrub gemaakt van 10 druppels olie en een glas koffiedik heeft zich goed bewezen. De resulterende samenstelling wordt over het hele lichaam gewreven en afgewassen met koud water.

Dergelijke manipulaties zijn verboden in geval van schade, irritatie en huidallergieën. Om de eetlust te verminderen, adviseren experts om het aroma van citrusoliën in te ademen en een vanillekaars te branden voor het eten. Zulke eenvoudige aanbevelingen zullen je met positieve emoties vullen en honger verminderen.

Sinaasappels voor gewichtsverlies: een lijst met diëten

Veel recensies van vrouwen en mannen die deze manier van eten hebben gevolgd, zeggen dat het behoorlijk zwaar is. Maar letterlijk in een paar weken verdwijnt het gewicht gewoon van 3 tot 10 kg en komt nooit meer terug. Dat is gewoon langer dan drie weken "zitten" op dit dieet is verboden. Hieronder vindt u een lijst met aanbevolen sinaasappeldiëten.

Ei-oranje

Belooft u te helpen tot 7 kg te verliezen in ongeveer zeven dagen, zonder pijnlijke honger en bijwerkingen. Haar schema is vrij eenvoudig: je moet dagelijks een kilo van deze vruchten eten (6-7 stuks).

Voer in de eerste week het dieet aan met gekookte eieren, in de tweede week met granen, zout, de derde moet rijk zijn aan ander fruit (banaan, druiven) en groenten.

Alsu dringend een paar kilo's moet verliezen, raden we u aan een eiwit-oranje dieet te volgen, dat niet langer dan drie dagen kan worden uitgevoerd. Het menu bestaat uit 5-6 gekookte eiwitten en zes verse sinaasappels. Vet smelt voor onze ogen, lichtheid wordt door het hele lichaam gevoeld.

Kip-oranje dieet

De voordelen van een sinaasappel voor gewichtsverlies zijn van onschatbare waarde, vooral in combinatie met gekookte kipfilet. Afzonderlijke voeding wordt geïmpliceerd, dat wil zeggen dat je in één keer tweehonderd gram gekookte kip en niet meer dan drie vruchten kunt eten. Het aantal recepties is 6 keer per dag. Probeer tijdens het dieet meer te bewegen - en u zult onmiddellijk een positief resultaat merken.

Appel-sinaasappel

We raden aan om het aan het begin van de lente of zomer te doen, wanneer je je gewicht moet normaliseren na een koude winter, het lichaam moet reinigen en met goede emoties moet opladen. Het is ontworpen voor niet meer dan zeven dagen. Drink tijdens deze periode veel en vermijd zware ma altijden.

Eet 's ochtends en tijdens het avondeten roggebrood, magere kaas en suikervrije groene thee.

Eet een sinaasappel en een appel na 4 uur.

Maak tijdens de lunch een fruitsalade (appels, sinaasappels) en kleed je aan met klassieke magere yoghurt.

Drink overdag tot drie liter water (nog steeds), sport en dan kun je 5-7 kilo afvallen.

Neem na vijf dagen een pauze van een paar dagen, maar overlaad het lichaam niet met vet en zoet voedsel. Onmisbaar voor snel en langdurig resultaatsinaasappels om af te vallen De beoordelingen van mensen die deze methode op zichzelf hebben geprobeerd, zijn overwegend positief.

Nadelen en contra-indicaties

Maar naast de voordelen zijn er ook nadelen. Sinaasappels voor gewichtsverlies zijn niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor citrus. Deze methode van gewichtsverlies wordt niet aanbevolen voor mensen met gastro-intestinale aandoeningen, omdat de stoffen in deze vruchten darmklachten kunnen veroorzaken.

Iedereen kan genieten van het sinaasappeldieet, pijnloos hun figuur aanpassen en genieten van de smaak.