Groene koffie met gember: beoordelingen van artsen, kenmerken en regels voor het gebruik van producten voor gewichtsverlies

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36

Groene koffie is een relatief nieuw product op de markt voor voedingssupplementen dat snel aan populariteit wint. Het afgelopen jaar heeft bijna iedereen die geïnteresseerd is in het probleem van overgewicht gehoord van ongebrande koffiebonen, een drankje waarvan het helpt om af te vallen. Dit type koffie bevat een actieve stof - chlorogeenzuur, dat de stofwisseling kan versnellen, evenals andere nuttige componenten zoals vitamines, essentiële oliën en antioxidanten. Over hoe u een drankje kunt nemen en brouwen, evenals meningen over de vraag of groene koffie met gember nuttig is en helpt, leest u de beoordelingen van artsen en degenen die afvallen in ons artikel. Overigens noemden we gember niet voor niets - deze wonderwortel bevat ook een groot aantal actieve ingrediënten die helpen het lichaam te reinigen en de stofwisseling te versnellen. Het wordt vaak in een drankje gedaan. Maar laten we in volgorde gaan.

Bereiding van groene koffie met gember

Om een geurig kopje drank te zetten, heb je een eetlepel granen nodig,die moeten worden gemalen in een krachtige koffiemolen, evenals een klein stukje gember van 1-1,5 cm groot. Het moet worden geschild en in plakjes worden gesneden of geraspt. Doe de 2 theelepels koffiegrondstof verkregen door het malen in een cezve of een kleine steelpan, voeg gehakte gember toe en vul het met een onvolledig glas water. Zet daarna de gerechten op het fornuis en controleer zorgvuldig of de vloeistof niet kookt. Zodra de eerste luchtbellen op het oppervlak verschijnen, haal je de cezve van het vuur en giet je de koffie in een kopje. Helaas is het onwaarschijnlijk dat u van de smaak van de drank kunt genieten - uit gewoonte, het is vrij specifiek, en de toevoeging van suiker of melk is verboden. Maar je kunt een beetje gemalen kruidnagel of kaneel toevoegen, evenals rode peper, of citroensap in de afgewerkte koffie gieten.

Groene koffie met gember: drinkinstructies

2-3 kopjes per dag zijn voldoende om uw gewichtsverliesproces op schema te houden. Het is hoogst onwenselijk om deze dosis te overschrijden, omdat een teveel aan cafeïne een negatief effect kan hebben op uw welzijn en problemen kan veroorzaken met druk, hart of slaap. De drank zelf moet volgens het volgende schema worden ingenomen: één kopje 's ochtends, bij het ontbijt, de tweede - na het avondeten,' s middags en de derde, indien gewenst, kunt u 3-4 uur voor het slapengaan drinken. Trouwens, fabrikanten en voedingsdeskundigen raden aan om tijdens de periode van het drinken van groene koffie af te zien van overmatig vet, calorierijk voedsel, zich te houden aan de principes van goede voeding of zelfs een dieet te volgen. Drankjehelpt een verhoogde eetlust te temperen, zodat u het geselecteerde dieet wat gemakkelijker zult doorstaan.

Groene koffie met gember: beoordelingen van artsen

Op het gebied van afvallen met behulp van ongebrande granen werden artsen en voedingsdeskundigen in twee kampen verdeeld. Studies uitgevoerd in 2012 hebben aangetoond dat chlorogeenzuur echt de snelle afbraak van vetten bevordert en de stofwisseling versnelt. Onmiddellijk beweerde een andere groep wetenschappers het tegendeel en beweerde dat hoewel een drankje gemaakt van ongebrande granen, in redelijke hoeveelheden ingenomen, het lichaam niet kan schaden, het nog steeds geen invloed heeft op het proces van afvallen. Hoewel veel van degenen die al groene koffie met gember hebben gedronken, worden de beoordelingen van de artsen nogal weerlegd door welsprekende feiten. Voor een maand regelmatig gebruik van een drankje of extract, verloor je gewicht echt van 2 tot 5-6 kg.

Maar of deze resultaten een placebo-effect waren of werden geholpen door een dieet of goede voeding, waar velen zich tijdens de cursus aan houden, wordt niet vermeld. Zelfs de fabrikanten benadrukken zelf dat ongebrande koffie slechts een geweldige aanvulling is op de belangrijkste methode van gewichtsverlies - dieet, en geen volledige vervanging ervan. Op de een of andere manier is het aan jou om te beslissen of je groene koffie met gember wilt gebruiken, de beoordelingen van artsen of mensen die afvallen als basis nemen voor je eigen conclusies over de voordelen of nadelen van de drank. Immers, als je wilt afvallen, dan kun je gemakkelijk zonder een duur supplement, simpelweg door je eigen voedingsprincipes te herzien, te gaan sporten en het regime in acht te nemen.dagen.