Kefir- en komkommerdiëten: beoordelingen en voordelen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36

Met het begin van warme zomerdagen voor meisjes die willen afvallen, openen zich veel kansen: zwaar voedsel, waarvan het gebruik het figuur op een niet erg aangename manier beïnvloedt, kan gemakkelijk worden vervangen door verschillende soorten fruit en groenten. Een goede optie is het komkommerdieet, dat een zeer effectieve methode is gebleken om extra kilo's te verbranden. Ja, en het is zonder uitzondering voor iedereen beschikbaar.

Wat is het komkommerdieet? Diëten (de reactie op elk van hen kan trouwens heel verschillend zijn) zijn een methode om het calorieverbruik per dag strikt te beperken. Een van de meest fervente fans van deze optie voor gewichtsverlies is al lang de populaire tv-presentator Ksenia Borodina. Sinds enkele jaren werkt ze als een van de hoofdpersonen van het Dom-2 TV-project.

Helaas, een druk schema en dagelijkse opnamen laten niet veel tijd voor jezelf over, maar tegelijkertijd vereisen ze niet alleen een ideaal uiterlijk en een goed humeur, maaren een constant goede gezondheid. Vreemd genoeg vinden veel mooie of gewoon mooie meisjes veel gebreken in zichzelf. Dus Ksenia vond zichzelf nooit bijzonder dun. Nou, na de bevalling, zoals het bijna altijd gebeurt, werden de problemen met overgewicht alleen maar erger. Het meisje besloot koste wat kost (en zo snel mogelijk) terug te keren naar haar vorige vorm en, indien mogelijk, zelfs te verbeteren. Het komkommerdieet van Ksenia Borodina leidde tot een verbluffend resultaat: de genoemde methode van afvallen hielp haar maar liefst twaalf kilo extra kwijt te raken. Grote reden tot vreugde, nietwaar?

Naleving van de basisregels van voeding is de sleutel tot succes

Alle plantaardige - inclusief komkommer - diëten (recensies hierover zijn te vinden op de pagina's van damesbladen) vereisen de juiste aanpak. Allereerst moet u onthouden dat u niets aan het voedselrecept kunt wijzigen. De techniek staat geen vrijheden, vervangingen en aanpassingen in de hoeveelheid en samenstelling van producten toe.

Dus, het komkommerdieet. De basis van het dieet is komkommer, aarde of kas. Voor het ontbijt moet je een sneetje roggebrood eten en slechts twee verse komkommers. Voor de lunch is het menu wat gevarieerder: groentesoep, een salade van dezelfde verse komkommers (dressing - plantaardige olie) en kruiden (peterselie, dille, selderij). Voor het diner is er ook een salade van groenten en een verse komkommer (dressing - opnieuw olie). Zo worden er minimaal vier verse komkommers per dag gegeten. Dit dieet moet een hele week worden gevolgd. De enige toegestane verwennerij is de vervanging van groentesoepeen stuk mager vlees (het kan alleen worden gekookt, frituren is onaanvaardbaar). En we mogen het drinken niet vergeten - minstens twee en een halve liter per dag, omdat komkommers vocht uit het lichaam verwijderen. Het innemen van een multivitamine kan ook geen kwaad (zodat het haar niet gaat klimmen en nagels breken).

Waarom komkommers?

Wat is het voordeel van een dieet dat 'komkommer' wordt genoemd? Diëten (review speelt hier een ondergeschikte rol) moeten op zijn minst gedeeltelijk voorzien in de behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen. In dit geval is gekozen voor een zeer goed product: komkommers zijn erg nuttig voor het lichaam. Bij de keuze tussen kas- en bodemvruchten moet er rekening mee worden gehouden dat kasvruchten minder calorieën bevatten (maar ze bevatten meer kalium, waardoor ze actiever vocht uit het lichaam verwijderen). En de gemalen bevatten een hoger percentage vezels, minder waterig en veel lekkerder.

Veel fans van dieetbeperkingen zijn van mening dat het kefir-komkommerdieet niet minder effectief is (beoordelingen zijn anders - zowel goed als niet erg goed). Deze optie is echter niet voor iedereen geschikt: kefir in grote hoeveelheden is niet erg nuttig voor de maag. En in het algemeen moet eraan worden herinnerd dat u voor problemen met de spijsvertering niet met het dieet kunt experimenteren en u aan diëten kunt houden. Eet verstandig en met mate. Dit is voldoende om de gezondheid en het figuur te behouden. En er is geen dieet nodig, zelfs niet het geroemde komkommerdieet. Diëten, de reactie waarop je in de regel onmiddellijk moet stoppen met alles en beginnen met uitladen, is het lot van redelijk zwaarlijvige mensen. Voor alle anderen is het beter om een arts te raadplegen en uw dieet met mate en redelijk op te bouwen, en niet hard, met de nadruk op het snelste resultaat.