2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Komkommer is een van de oudste landbouwgewassen. De bewoners van het Indiase schiereiland waren de eersten die het verbouwden. In deze regio vind je nog wilde verwanten van de gekweekte komkommer. Hun vruchten zijn klein en worden niet gegeten vanwege hun karakteristieke bittere smaak.
Waar komt de komkommer vandaan?
De Grieken waren de eerste Europeanen die komkommers kweekten. Van hen kwam de kennis van dit waardevolle landbouwgewas naar de Romeinen. Later begon de groente zich over heel Centraal-Europa te verspreiden, vanwaar hij naar Rusland werd gebracht.
Nuttige eigenschappen van komkommer
Komkommervruchten zijn het meest waardevolle voedingsproduct dat verschillende micro- en macro-elementen, vitamine B, C en PP bevat, evenals carnitine. Net als elke andere groente bevat komkommer veel vezels. Het is noodzakelijk voor het menselijk lichaam als regulator van de darmfunctie en als middel waarmee het lichaam overtollig cholesterol kan kwijtraken.
Komkommers bevatten een grote verscheidenheid aan natuurlijke chemische verbindingen. Ze bevatten met name jodium in een voor mensen gemakkelijk toegankelijke vorm. De wetenschappers ontdektendat mensen die regelmatig komkommers eten een gezonder cardiovasculair systeem en schildklier hebben.
Het sap van deze groente is rijk aan stoffen die de eetlust stimuleren en de zuurgraad van maagsap verhogen. Kalium, dat ook overvloedig aanwezig is in dit product, kan een gunstig effect hebben op de werking van de nieren en de hartspier.
Eindelijk goed nieuws voor degenen die willen afvallen. Komkommer is 95-97% water, dus de energiewaarde is laag. De voordelen die het menselijk lichaam krijgt van de stoffen in groen fruit zijn onbetaalbaar en het caloriegeh alte van 1 komkommer is minimaal.
Wat bepa alt het caloriegeh alte van ingelegde komkommers?
Een vrij algemeen voedsel in ons land is ingelegde komkommer. Het caloriegeh alte van zo'n groente is iets hoger dan dat van vers. Dit komt door de toevoeging van verschillende stoffen aan de pekel die de houdbaarheid van het product verlengen - suiker, azijn en andere. Maar niettemin is het caloriegeh alte van ingelegde komkommers ook klein. Houd er rekening mee dat tijdens de warmtebehandeling een deel van de voedingsstoffen wordt vernietigd, dus een verse groente is gezonder dan een ingelegde komkommer. Het caloriegeh alte van een verse groente is ongeveer 13-15 kcal per 100 g product.
Hoe het caloriegeh alte van een groente te achterhalen?
De energetische waarde van ingelegde komkommers hangt af van wat er precies en in welke hoeveelheid aan de marinade is toegevoegd. In dit opzicht is het gemakkelijker om de energetische waarde te achterhalen van producten uit de voedingsindustrie die komkommer produceren.gemarineerd. Het caloriegeh alte van honderd gram van het product staat op de verpakking aangegeven en daar vindt u ook informatie over de massa van het gekochte product. Door het totale gewicht van het product te delen door het aantal komkommers, kunt u het geschatte gewicht van één komkommer krijgen en vervolgens het caloriegeh alte bepalen met behulp van de formule:
X=(MogK100) / 100 g, waarbij:
X is het aantal calorieën in een ingelegde komkommer;
Mog is de massa van de komkommer waarvoor de energiewaarde wordt berekend;
K100 - het caloriegeh alte van 100 g van het product aangegeven op de verpakking.
Met deze formule kun je het caloriegeh alte van komkommer en tomaat berekenen. Het kan ook worden gebruikt om de energie-inhoud van andere groenten te berekenen.
Veel huisvrouwen maken graag hun eigen product zoals ingelegde komkommer. Het caloriegeh alte kan in dit geval ook worden berekend, maar dit moet van tevoren worden geregeld, in het stadium van het voorbereiden van de naad. Weeg alle producten die voor de marinade worden gebruikt, inclusief de komkommers zelf, maak kennis met het caloriegeh alte dat op de verpakking staat aangegeven en bereken op basis hiervan de energetische waarde van zelfgemaakte naad.
Aanbevolen:
Pompoen: voedingswaarde, chemische samenstelling, caloriegeh alte en gunstige eigenschappen
Pompoen is een kruidachtige plant uit de familie Cucurbitaceae. Ongeveer 8000 jaar geleden werden pompoenen voor het eerst gekweekt in Zuid-Amerika. Dankzij navigators kwam de groente na enkele millennia naar Europa. De vorm van de pompoen varieert van ronde tot afgeplatte ellips. De kleur van deze groente is ook dubbelzinnig, het kan fel oranje of donkergroen zijn, afhankelijk van de variëteit kunnen ook strepen op het fruit worden waargenomen
Wat is het caloriegeh alte van gerechten: tabel met caloriegeh alte van soepen, hoofdgerechten, desserts en fastfood
Een goede voeding is onmogelijk zonder de energetische waarde van het dieet te berekenen. Een volwassene heeft bijvoorbeeld 2000 tot 3000 kcal per dag nodig, afhankelijk van zijn soort activiteit. Om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2000 kcal niet te overschrijden en daardoor niet te zwaar te worden, is het raadzaam om het caloriegeh alte van ma altijden te kennen. De calorietabel van soepen, hoofdgerechten, fastfood en desserts wordt gepresenteerd in ons artikel
Op zoek naar een lekkere en gezonde groente voor je dieetmenu? Ontdek hoeveel calorieën gekookte bieten bevatten, en deze groente zal zeker een favoriet worden in elk dieet
Heerlijk, goedkoop en helpt zelfs om een figuur in perfecte staat te houden - dit is zo'n prachtige bietencultuur. Het kan rauw worden geconsumeerd en natuurlijk gebakken. Weet jij hoeveel calorieën er in gekookte bieten zitten? Heel weinig, dus eet voor de gezondheid en verrijk het lichaam zelfs met vitamines en mineralen
"Hercules": caloriegeh alte in water en melk. Wat bepa alt het caloriegeh alte van het afgewerkte gerecht?
Havermout is onmisbaar als je snel een gezond en lekker ontbijt voor het hele gezin wilt bereiden. Uit dit artikel leert u welke voedingswaarde "Hercules" heeft, het caloriegeh alte en de nuttige eigenschappen
Haver: chemische samenstelling, voedingswaarde, caloriegeh alte en gunstige eigenschappen
Haver is een graansoort waarvan de zaden over de hele wereld worden gegeten. Naast menselijke consumptie wordt dit gewas ook gebruikt als veevoer. Havermout, geliefd bij velen, wordt gemaakt van het graan van dit graan, geplet en geschild. Wat is de chemische samenstelling van haver en hoe is het nuttig?
