2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Je hebt waarschijnlijk meer dan eens gehoord dat suiker "witte dood" wordt genoemd, evenals dat het strikt verboden is voor degenen die willen afvallen, zowel zetmeelrijke voedingsmiddelen als snoep, inclusief suiker. Maar weet u bijvoorbeeld hoeveel calorieën er in een theelepel suiker zitten?
Laten we tellen. Laten we eens kijken naar de tabel met maatregelen. Er staat dat een afgestreken theelepel vijf gram suiker bevat. En als je een lepel met een glijbaan giet, dan alle zeven. Ja, theelepels zijn anders, maar gemiddeld zijn dit de cijfers die worden verkregen.
Om erachter te komen hoeveel calorieën er in 1 theelepel suiker zitten, moet je weten hoeveel calorieën er in één gram van het product zitten.
Na 100 g suiker te hebben geconsumeerd, krijgen we ongeveer 380 kilocalorieën binnen, daarom zullen er 3, 8 in één gram zitten. Door eenvoudige rekenkundige berekeningen kunnen we concluderen hoeveel calorieën een theelepel suiker bevat. Het blijkt dat een lepel zonder glaasje 19 kilocalorieën bevat. Dat wil zeggen, drie lepels in een kopje thee gietenzoete poeder, je gooit 57 kilocalorieën brandstof in je lichaam. Ja, het aantal is niet zo groot om naar je hoofd te grijpen en te schreeuwen dat suiker de oorzaak is van obesitas, maar een paar kopjes zoete thee of koffie die overdag worden gedronken, zullen het lichaam net zoveel energie geven als het krijgt van het eten van een paar hotdogs.. Maar weinig mensen kunnen een dag leven en alleen thee of koffie eten. Het is onder andere ook schadelijk, omdat met dergelijk voedsel te weinig voedingsstoffen het lichaam binnenkomen.
Bovendien verdwijnt alle verzadiging die je krijgt door het eten van snoep in slechts een paar minuten. Denk aan het ouderlijke verbod om snoep te eten voor het avondeten, omdat dit je eetlust kan verminderen. Ja, de eetlust wordt onderbroken, maar al snel keert het terug met hernieuwde kracht.
Feit is dat wanneer het suikergeh alte in het bloed stijgt, er insuline in het spel komt, die dit teveel snel verwerkt. Maar een neveneffect van het verwerkingsproces is een opkomende eetlust, dus mensen met een zoetekauw zullen eerder willen eten dan mensen die onverschillig zijn voor snoep. Het blijkt dat het niet uitmaakt hoeveel calorieën in een theelepel suiker je in één keer eet, je ze nog steeds uit ander voedsel toevoegt.
Maar aan de andere kant is een volledige afwijzing van suiker onaanvaardbaar, omdat het, ondanks al zijn negatieve eigenschappen, erg nuttig is voor hersenactiviteit. Ook hier is echter niet alles zo eenvoudig. Het beste van alles is dat glucose en fructose de hersenactiviteit voeden.
Ze zijnnaaste verwanten van sucrose, maar nog steeds niet identiek. Zowel de eerste als de tweede worden in overvloed aangetroffen in fruit of bijenhoning, dus vervang het door honing om niet constant na te denken over hoeveel calorieën er in een lepel suiker zitten. Er zullen meer voordelen zijn.
Suiker komt ons lichaam niet alleen binnen in de vorm van gewoon zand of stukjes geraffineerde suiker. Daarom zal het antwoord op de vraag hoeveel calorieën er in een theelepel suiker zitten, je niet redden van obesitas. We krijgen veel meer suiker binnen als we verschillende koolzuurhoudende dranken gebruiken, evenals snoep en gebak met koekjes. Hoeveel drink je overdag frisdrank en eet je koekjes?
Aanbevolen:
Hoeveel calorieën zitten er in honing, in een theelepel en een eetlepel?
Hoe hoog is honing en is het een dieetproduct? Hoeveel kilocalorieën zitten er in één lepel en welke nuttige eigenschappen heeft het? Op deze en andere vragen krijg je antwoord door dit informatieve artikel te lezen
Hoeveel calorieën zitten er in kool? Hoeveel calorieën zitten er in gestoofde en verse kool?
Het caloriegeh alte van een product is meestal geïnteresseerd in mensen die op hun figuur letten. In dit artikel leest u welke rauwe kool energiewaarde heeft. Je leert ook over het caloriegeh alte van andere soorten van deze groente
Hoeveel calorieën zitten er in suiker, de voor- en nadelen, de samenstelling van het product
In dit artikel zullen we het hebben over suiker. Hoeveel calorieën zitten er in honderd gram, de schade van "wit poeder" en de voordelen van matige consumptie
Meer informatie over hoeveel milliliter er in een theelepel zit
Hoeveel milliliter zit er in een theelepel? Deze informatie is vaak niet alleen van belang bij de bereiding van gerechten, waarbij de exacte hoeveelheid van de hoofdingrediënten vereist is, maar bijvoorbeeld ook in gevallen waarin de arts het gebruik van een medicinaal mengsel in een of andere hoeveelheid heeft voorgeschreven. Om de gestelde vraag te beantwoorden, is het natuurlijk niet nodig om dringend een meetapparaat aan te schaffen, omdat u het in het gepresenteerde artikel kunt vinden
Hoeveel koolhydraten zitten er in een sinaasappel? Welke vitamines zitten er in een sinaasappel? De samenstelling en nuttige eigenschappen van de vrucht
Sinaasappel is een vrucht die voor iedereen en op elk moment van het jaar beschikbaar is. In de zomer is het lekker om jezelf op te frissen met verse citrusvruchten, in de winter wat pit toe te voegen aan geurige kerstgebakjes of schijfjes fruit in warme glühwein te gooien. Deze vrucht is waardevol voor de vitamines die het bevat, ongeacht hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten er in de sinaasappel zitten. Iedereen weet dat er een schokdosis vitamine C in zit
