Kaas voor HB: nuttige eigenschappen, recepten. Nuttige en schadelijke producten voor moeders die borstvoeding geven

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

In het artikel zullen we kijken naar wat te eten tijdens het geven van borstvoeding. We zullen ook uitgebreid ingaan op de voordelen van kwark.

Bij borstvoeding deelt het lichaam van een vrouw zijn voedingsstoffen met haar baby. Om onaangename symptomen te voorkomen die optreden bij een gebrek aan sporenelementen en vitamines, moeten moeders gefermenteerde melkproducten in hun dieet opnemen. Kwark kan bijvoorbeeld aan voedsel worden toegevoegd vanaf de eerste dagen van de geboorte van de baby.

Hoeveel calcium zit er in kwark?

Dit product is nodig om te eten om calciumtekort in het lichaam te voorkomen. Het geh alte van de laatste in kwark is van 95 tot 125 milligram per honderd gram. Het helpt de structuur van nagels, botweefsel, tanden en haar te herstellen. Dit product is vooral nodig tijdens de puberteit, tijdens zwangerschap, menopauze en borstvoeding. Het moet aanwezig zijn in de voeding van jonge kinderen en moeders die borstvoeding geven.

Nuttigeigenschappen

Dagelijkse consumptie van gefermenteerde melkproducten in voedsel vult de toevoer van calcium in het vrouwelijk lichaam aan, wat een positieve invloed heeft op het werk van belangrijke systemen. De componenten van kwark met HB reguleren metabolische processen en dragen bovendien bij aan de verbetering van het hele werk van het lichaam van een jonge moeder. Wat gebeurt er in het lichaam:

• normalisatie van urinaire en galfuncties;
• gecoördineerde interactie van het spijsverteringsstelsel;
• preventie van pancreasziekte;
• ononderbroken leverfunctie en herstel van het zenuwstelsel;
• snelle eiwitabsorptie samen met verhoogde hemoglobinewaarden;
• drukvermindering en preventie van atherosclerose;
• verbetering van het hart en bloedvatenstelsel van een jonge moeder;
• verzadiging van het lichaam van het kind met calcium, fosfor en andere nuttige elementen.

Recepten

Kaas met borstvoeding kan meer voordelen opleveren voor moeders die borstvoeding geven als ze de meest optimale gerechten voor zichzelf kiezen:

• Kaastaarten koken. Omdat de samenstelling van de kwark zelf geen reden tot bezorgdheid is, is het mogelijk om cheesecakes te eten als onderdeel van de borstvoeding, maar niet eerder dan drie maanden na de bevalling. Dit komt door het feit dat gefrituurd de vijand is van het gezonde, wat betekent dat je het beste recepten kunt vinden voor cheesecakes die in de oven worden gebakken.
• Pannenkoeken met kwark eten terwijl je borstvoeding geeft. Kinderartsen kunnen jonge moeders toestaan ze te eten vanaf de eerste levensmaand van kinderen, maar op voorwaarde dat dithet gerecht zal niet vaak op tafel verschijnen.
• Braadpan met kwark eten. Zelfs eenjarige kinderen krijgen dit zonder enige angst, dus dit gerecht is niet schadelijk voor de gezondheid van de moeder of het kind tijdens het geven van borstvoeding. Indien gewenst kun je een appel of een banaan aan het deeg toevoegen.
• Gebruik dumplings met kwark. Het eten van dumplings is toegestaan als ze van onberispelijke kwaliteit zijn, en bovendien als er geen allergische reacties zijn en een redelijke benadering van de gegeten hoeveelheid. Vrouwen die borstvoeding geven, kunnen dit gerecht al een maand na de geboorte van de baby proberen.

Wat is de gezondste kwark? Zelfgemaakt.

Zo maak je het:

1. Giet melk in een pan en zet in brand. Roer.
2. Voor het koken, zet het vuur lager en voeg citroensap toe. De melk begint te schiften.
3. De verwarming wordt gestopt en de resulterende samenstelling wordt naar een vergiet gestuurd, dat vooraf is bedekt met gaas.
4. De wei wordt eruit geperst en de resulterende wrongelmassa wordt onder de lading geplaatst.
5. Een paar uur nadat alle wei is uitgelekt, kan de kwark worden gegeten.

Nieuwe moeders hoeven een calciumtekort niet te compenseren met slechts één groep van bepaalde voedingsmiddelen. Maar binnen het kader van voeding moet je altijd alleen een redelijke benadering gebruiken, en niet te vergeten om met de arts te overleggen wat er gegeten moet worden en wat verboden is.

Kaas met zure room

Dit is een prachtige combinatie van twee handige producten. Wat is de waarde ervan voor de gezondheid van een jonge moeder? Totom de voordelen van kwark met HS met toevoeging van zure room te begrijpen, moet je elk van de ingrediënten in meer detail bekijken.

Dit gefermenteerde melkproduct bevat vijf keer minder calorieën dan boter. En als olie vanwege bepaalde verboden moet worden beperkt, dan kent zure room bijna geen beperkingen. Artsen nemen het zelfs op in de medische voeding van patiënten. Zure room heeft een goed effect op het spijsverteringsstelsel, verbetert de afscheiding van gal en normaliseert de ontlasting.

Dit product is nuttig en noodzakelijk voor mensen van alle leeftijden, vooral kinderen. Calcium met fosfor in zijn samenstelling draagt bij aan de algehele versterking van het skelet, wat bijdraagt aan de vorming van een sterk skelet van het kind. Natuurlijk kan het gebruik van kwark met zure room in grote hoeveelheden het figuur ernstig schaden. Maar in het geval dat een vrouw om haar eigen gewicht geeft en dit gerecht niet wil opgeven, dan kunt u een product kiezen met het laagste vetgeh alte.

Kinderontlasting

Maar helaas, met borstvoeding, wordt de combinatie van kwark met zure room nog steeds niet als de meest succesvolle beschouwd. Feit is dat het, gezien het hoge vetgeh alte van het gerecht in kwestie, soms kan leiden tot indigestie bij de baby. Daarom wordt veel kinderartsen geadviseerd om dergelijke experimenten uit te stellen totdat het lichaam van de baby zelf een dergelijke belasting aankan (tot een leeftijd van twee maanden).

Thuisproduct

Zure melkgestremde melk kan nauwelijks worden vergeleken met industriële analogen, aangezienDe voordelen van het eten van dit gerecht zijn gewoon kolossaal. Maar het kan ook kwaad als je geen gevoel voor verhoudingen toont. Om ervoor te zorgen dat een zelfgemaakt product alleen voordelen oplevert, is het bovendien noodzakelijk om de verval- en bewaartermijnen te controleren. Met HB adviseren veel kinderartsen het gebruik van kwark uit zure melk in redelijke hoeveelheden.

Heb ik vet nodig?

Vette kwark kan het lichaam vullen met nuttige mineralen en bovendien met micro-elementen in de samenstelling ervan. Ze kunnen de gezondheid van het haar beïnvloeden, het botweefsel versterken, samen met de tanden, de hartspier en bovendien de hemoglobine normaliseren. In kwark met een verhoogd vetgeh alte zijn er minder sacchariden dan in een analoog met een vetgeh alte van nul procent. Dit product bevat een essentieel aminozuur, methionine genaamd, dat de leververvetting blokkeert.

Calciumabsorptie

Uitstekende opname van calcium is het belangrijkste voordeel van vette kwark. Het wordt vooral aanbevolen om door artsen te worden gegeten voor mensen die lijden aan een gebrek aan calcium. Aangezien dit element alleen kan worden opgenomen met een voldoende hoeveelheid vet, moet voor de beste opname van calcium kwark worden geconsumeerd, die moet worden gekruid met zelfgemaakte zure room. Het is waar dat kwark tijdens borstvoeding niet geschikt is voor mensen die lijden aan intolerantie voor gefermenteerde melkproducten. Degenen die lijden aan overgewicht en een hoog cholesterolgeh alte in het bloed moeten ook afzien van dit vette product.

Het gebruik van kwark tijdens HB zorgt voor veel controverse. Alleendeskundigen vinden zo'n gerecht te vet voor een zogende moeder, terwijl anderen erop staan het in redelijke hoeveelheden te eten voor een betere opname van calcium door het lichaam van de baby.

Wat is verboden voor moeders die borstvoeding geven?

Laten we om deze vraag te beantwoorden eens kijken naar gezonde en ongezonde voeding.

Onder het verbod, allereerst degenen die het meest waarschijnlijk allergische reacties veroorzaken, dat wil zeggen, ze fungeren als verplichte allergenen. Dit zijn bijvoorbeeld chocolade samen met snoep en cacaoproducten, citrusvruchten, noten, aardbeien en aardbeien, zeevruchten. Met de nodige voorzichtigheid en in kleine hoeveelheden moet je fruit en groenten met een rode kleur eten (we hebben het over rode appels, paprika's, tomaten, enzovoort).

Als een vrouw bij haar kind een allergische reactie op een bepaald product aantreft, moet het natuurlijk onmiddellijk worden weggegooid. Als een jonge moeder allergische reacties van welke aard dan ook opmerkt of als de baby een aanhoudende droge huid of stekelige hitte heeft, moet het dieet in dit geval bijzonder strikt worden gevolgd. Al deze symptomen wijzen immers op de aanwezigheid van een allergische aanleg bij de baby.

Tot de baby vier maanden oud is, mag een zogende moeder geen voedsel in het menu opnemen dat een verhoogde vorming van gassen in de darmen veroorzaakt. We hebben het over vers en zuurkool, peulvruchten, zwart brood, rauwe melk, druiven en een overvloed aan groene appels.

Sommige mensen hebben de neiging om komkommers in deze groep op te nemen samen mettomaten, courgette en aubergine. Feit is dat kinderen in de eerste levensmaanden nog steeds een absoluut onvolmaakt spijsverteringsstelsel hebben. De lage enzymatische activiteit ervan, samen met onvoldoende contractiliteit van de spierlaag van de darm, maakt het moeilijk voor voedsel om te bewegen en voor de doorgang van gassen. In dit opzicht ervaren kinderen vaak allerlei pijnlijke sensaties in het darmgebied in de vorm van koliek. Daarom zal het gebruik van gasvormende producten door de moeder het probleem alleen maar aanzienlijk verergeren. Over het algemeen mag een grote hoeveelheid rauw fruit niet aanwezig zijn in het dieet van moeders die borstvoeding geven, omdat ze veel vezels bevatten, wat een aanzienlijke belasting vormt voor de darmen van de baby en koliek veroorzaakt.

Goed en slecht voedsel moet van tevoren worden bestudeerd.

Producten die de smaak bederven

Je zult ook moeten stoppen met het eten van voedsel dat de smaak van moedermelk bederft. Anders kunnen sommige veeleisende baby's volledig weigeren borstvoeding te geven. Deze voedingsmiddelen omvatten uien en knoflook, samen met bloemkool en asperges. Het is helemaal niet nodig dat het kind een mietje wordt, maar in het begin moet je dergelijke producten toch met speciale aandacht behandelen.

Wat moet er nog meer worden uitgesloten van het voedingsdieet? Producten met een groot aantal voedingssupplementen. We hebben het over kleurstoffen, smaakstoffen en conserveermiddelen. Deze omvatten worst samen met gerookt vlees, ingeblikt voedsel, koolzuurhoudende dranken, halffabrikaten, mayonaise en allerlei soorten sauzen.

Iedereen weet dat dit soort etenzelfs voor volwassenen schadelijk. En voor een klein organisme kunnen dergelijke gerechten nog gevaarlijker worden. Deze additieven zijn erg moeilijk te verteren en uit het lichaam te verwijderen, wat betekent dat ze het spijsverteringsstelsel en de nieren hard kunnen laten werken. De meeste van deze ingrediënten werken als allergenen, waardoor het risico op het ontwikkelen van een allergische reactie bij baby's toeneemt. Laten we nu eens kijken welk voedsel jonge moeders mogen gebruiken. Wat eet je tijdens het geven van borstvoeding?

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor je

Op het eerste gezicht lijkt het voor velen misschien dat er letterlijk niets te eten is voor moeders die borstvoeding geven. Maar dit is slechts op het eerste gezicht. In een notendop kunnen de principes van redelijke en rationele voeding van moeders als volgt worden geformuleerd: een volledige afwijzing van de nieuwste trends van onze beschaving. Je hoeft je alleen maar voor te stellen wat onze voorouders tweehonderd tot honderd jaar geleden aten. Als je in hun voetsporen treedt, dan is dit de juiste beslissing voor moderne jonge moeders. De basis van de tafel wordt ingenomen door granen en voorgerechten, samen met zuivelproducten. Vlees- en visproducten mogen nooit worden gebakken, gebakken, gestoofd en gekookte gerechten worden aanbevolen.

In meer detail over wat er mogelijk is met borstvoeding in de eerste maand, zal de dokter vertellen.

Dierlijke vetten

Vergeet dierlijke vetten niet, dus boterhammen met kaas en boter kunnen van pas komen. Meelproducten zijn niet verboden, maar vervolgens moet een vrouw misschien lange tijd van de gewonnen kilo's af. In het begin lijkt een nieuw soort dieet haar misschien erg flauw en tegelijkertijd volkomen smakeloos. Maar veel gerechtenhet is mogelijk om ze lekkerder te maken als je ze niet kookt, maar bak ze bijvoorbeeld in de oven met kaas of zure room, en je moet natuurlijke kruiden als smaakmaker gebruiken.

Wat er mogelijk is met borstvoeding in de eerste maand, zou elke moeder moeten weten.

Voedingsregels voor HB

Introduceer nooit meer dan één nieuw voedingsmiddel op één dag in uw dieet. Anders, als een kind allergische reacties ontwikkelt, kan de moeder niet precies begrijpen wat ze precies hebben ontwikkeld en wordt ze gedwongen alle nieuwe ingrediënten uit te sluiten. Bovendien kunnen complexe gerechten met meerdere componenten veel allergenen bevatten, waardoor de allergische reacties van de baby heftiger worden.