Koekjes voor moeders die borstvoeding geven - recept. Biscuit, havermout, kwarkkoekjes voor moeders tijdens de borstvoeding

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Het is geen geheim dat een zogende moeder zich aan een dieet moet houden, omdat de algehele gezondheid van de baby rechtstreeks afhangt van wat ze eet. En dan gaat het niet om het tellen van calorieën, maar om goede, gezonde voeding, die zo hard nodig is tijdens het geven van borstvoeding. Een uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat het lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen krijgt die zowel moeder als baby nodig hebben, zonder de gezondheid te schaden.

In ons artikel vertellen we je welke cookies geschikt zijn voor een zogende moeder. Het recept, of liever meerdere opties voor de bereiding ervan, vereist geen unieke ingrediënten en complexe technologie van u. Alles is heel eenvoudig, maar daarom niet minder lekker en gezond.

Welke koekjes zijn geschikt voor moeders die borstvoeding geven?

Onder moeders van baby's is er een mythe dat koekjes volledig uit het dieet moeten worden geweerd, omdat ze boter, eieren en suiker bevatten. In feite zijn dezelfde voedingsmiddelen een bron van vetten en snelle koolhydraten die bijdragen aan:energieproductie in het lichaam. Daarom hoef je ze niet volledig in de steek te laten, maar je moet ze ook niet misbruiken. De uitzondering zijn koekjes die in de winkel worden gekocht, die, naast deze ingrediënten, margarine, smaakstoffen, kleurstoffen en vulstoffen bevatten, die vaak allergieën veroorzaken bij pasgeborenen.

In tegenstelling tot de winkel, kunnen zelfgemaakte koekjes niet alleen lekker zijn, maar ook erg handig tijdens borstvoeding (HF). Dankzij enkele van de ingrediënten die bij de bereiding worden gebruikt, zoals havermout, lijnzaad of venkelzaad, gedroogd fruit, kun je niet alleen je honger stillen, maar ook de lactatie en spijsvertering verbeteren. De beste recepten voor havermoutkoekjes voor moeders die borstvoeding geven, evenals koekjes, maïs, kwark, mager, hebben niet veel tijd nodig om te koken. Je kunt het van tevoren bakken en in een glazen pot met deksel bewaren.

Zelfgemaakte koekjes: kookrecept

biscuit is een van de weinige koekjes die een moeder bijna direct na de geboorte van haar baby mag eten. In winkels wordt het vaak verkocht onder de naam "Maria". Maar de samenstelling van een dergelijk product laat nog veel te wensen over. Daarom is het voor moeders die borstvoeding geven veel handiger om thuis koekjes te bakken.

Het recept suggereert de volgende volgorde van acties:

1. Suiker (30 g) en een snufje zout worden gecombineerd in een droge kom en overgoten met heet water (60 ml).
2. Plantaardige olie (10 ml) wordt toegevoegd.
3. Meel (130 g), maizena (20 g) en bakpoeder (1 theelepel) afzonderlijk zeven.
4. Het droge mengsel wordt geleidelijk in de kom met de vloeistof gebracht en tegelijkertijd wordt het zachte deeg gekneed met een lepel. Daarna moet het in folie worden gewikkeld en een half uur naar de koelkast worden gestuurd.
5. Rol een dun vel deeg uit. Vouw het vervolgens 4 keer en rol het weer uit. Herhaal de stappen nog 2 keer. Dankzij deze manier van walsen wordt het eindproduct gelaagd.
6. Rol het deeg voor de laatste keer uit tot een dikte van 1 mm, steek het uit met een koekjessteker en prik er meerdere keren in met een vork.
7. Bak koekjes ongeveer 20 minuten. Het zal eerst zacht zijn, maar wanneer het volledig is afgekoeld, krijgt het de vertrouwde textuur van een koekje.

Havermoutkoekjes voor borstvoeding

We bieden een recept voor een heerlijk havermoutkoekje. Je kunt het gebruiken vanaf de leeftijd van twee weken oude baby. Het bevat melk, maar als uw kind er allergisch voor is, kan dit ingrediënt worden vervangen door water.

De beste recepten voor havermoutkoekjes voor moeders die borstvoeding geven, bevatten havermout als hoofdingrediënt, soms in een bepaald percentage met tarwe. In ons recept wordt bloem volledig vervangen door Hercules-vlokken (3 ¼ kopje), die voor het koken met melk (150 ml) worden overgoten. Na een tijdje worden losgeklopte eieren (3 stuks), suiker (5 eetlepels), olijfolie (3 eetlepels), vanilline toegevoegd aan de gezwollen havermout.

Aaneen bakplaat met perkament, het deeg wordt gladgestreken met een eetlepel. Koekjes worden 20 minuten gebakken op 180 graden. Havermoutkoekjes met HB mogen, ondanks al zijn voordelen, niet in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Het optimale aantal is 4-6 stuks gedurende de dag.

Havermout dadelkoekje zonder eieren

In sommige gevallen kan een zogende moeder, vanwege de allergie van een baby voor eieren, geen gebak eten dat dit ingrediënt bevat. In dit geval moet ze een ander recept voor havermoutkoekjes halen.

Koekjes voor een zogende moeder zonder eieren worden bereid met toevoeging van dadels (150 g). Eerst moeten ze van het bot worden bevrijd en vervolgens 10 minuten kokend water gieten. Bereid op dit moment havermout van vlokken (1,5 el.). Voeg dan kaneel toe (1/2 theelepel). Meng in een aparte kom plantaardige olie (150 ml), suiker (5 eetlepels) en een beetje water waarin de dadels zijn geweekt (4 eetlepels). Voeg ten slotte bloem (6-7 eetlepels) en frisdrank (1/2 theelepel) toe. Vorm met je handen koekjes ter grootte van een walnoot. Om het deeg niet aan je handen te laten kleven, moeten ze in koud water worden bevochtigd. Bak op 170 graden gedurende 25 minuten.

Havermoutkoekjes voor HB, bereid volgens het bovenstaande recept, helpt de melkproductie te verhogen, verzadigt het lichaam met kalium en magnesium, wat nodig is om depressie te voorkomen. Na drie maanden oud kunnen gedroogde abrikozen aan dadels worden toegevoegd.

Havermout Kwarkkoekjes

Zeer eenvoudig te bereiden en heerlijke koekjes op basis van havermout en kwark zijn erg handig voorhet dieet van een zogende moeder. Het bevat suiker, die kan worden vervangen door een zoetstof of volledig tot een minimum kan worden beperkt. De eieren in het recept kunnen indien nodig ook worden vervangen door een half kopje appelmoes of 1 banaan. Je krijgt zeer smakelijke koekjes voor een zogende moeder, waarvan het recept hieronder wordt weergegeven.

Opeenvolging van acties:

1. Breek 2 eieren in een schone, droge kom.
2. Voeg wat suiker naar smaak toe (3-4 eetlepels) en vanille.
3. Voeg havermout toe (3 eetlepels) of gemalen havermout en bakpoeder (1 theelepel).
4. Voeg ten slotte kwark (250 g) toe aan het deeg. Meng grondig.
5. Smeer een dikke massa met een eetlepel op een bakplaat en zet in een voorverwarmde oven gedurende 25 minuten (180 graden).

Lenten Borstvoedingskoekjes

In de eerste dagen na de geboorte van de baby zal het dieet van de moeder het strengst zijn. Pas na twee weken kan het menu beginnen uit te breiden. Ondertussen zijn, naast de hoofdgerechten, alleen magere koekjes voor een zogende moeder in het dieet toegestaan.

Om het te bereiden, moet je het deeg kneden van bloem (240 g), poedersuiker (50 g), bakpoeder en vanilline (elk 1/4 theelepel), plantaardige olie (75 ml) en koud water (60ml). Het deeg wordt met een deegroller tot een dunne laag uitgerold en met een vorm worden er cirkels uitgesneden. Tijdens het koken kunt u bloem toevoegen.

Koekjes voor een zogende moeder, waarvan het recept wordt gepresenteerdhierboven, slechts 15 minuten gebakken op 180 graden. De textuur is knapperig, als een cracker.

Wrongelkoekjes voor borstvoeding

Kaas is erg handig voor moeders die borstvoeding geven, omdat het een bron van waardevol calcium voor het lichaam is. Maar het is de kwark die een warmtebehandeling heeft ondergaan die nuttiger is, zoals in dit koekjesrecept.

Voor de bereiding wordt kwark (200 g) gemengd met vloeibare boter (100 g) en een eetlepel suiker. Meel wordt toegevoegd: tarwe of rijst, die kan worden bereid door rijst in een koffiemolen te malen. Vervolgens moet het deeg, verdeeld in 2 delen, worden uitgerold tot een laag van 5 mm dik en voorzichtig worden gedraaid tot een "worst" met een breed en lang mes, dat vervolgens in cirkels van 0,5 cm moet worden gesneden. producten op een bakplaat met perkament

Wrongelkoekjes voor moeders die borstvoeding geven, worden in slechts 20 minuten gebakken op een temperatuur van 180 graden. Qua structuur blijkt het knapperig, kruimelig, matig zoet en erg lekker.

Corn Cookies: Recept voor moeders die borstvoeding geven

Smakelijke en vooral gezonde koekjes kunnen niet alleen gemaakt worden van havermout, maar ook van maïsmeel. Het is niet alleen ideaal voor voedende moeders, maar ook voor baby's vanaf 1 jaar.

Maïskoekjes voor moeders die borstvoeding geven, worden bereid volgens het volgende recept:

1. Zeer zachte boter (180 g) wordt met een mixer geklopt met eidooiers (3 stuks) en poedersuiker (1 kopje).
2. Meel (2 kopjes) en zetmeel (50 g) worden toegevoegd. Het deeg wordt gekneed.
3. De eiwitten worden met een snufje zout tot weelderige pieken geklopt en in het deeg gebracht.
4. Met behulp van een spuitzak of een lepel wordt het deeg op een bakplaat met perkamentpapier gelegd.
5. Koektijd 8-10 minuten op 180 graden.

Het hele voordeel van dit voedsel voor moeders en baby's is dat maïsmeel, in tegenstelling tot tarwe, geen gluten bevat, waar baby's vaak allergisch voor zijn.

Cookies om de lactatie te verhogen

De technologie om dit koekje te maken lijkt op kruimeldeeg. Afgewerkte producten zijn krokant en kruimelig, terwijl venkel, die er deel van uitmaakt, zorgt voor een verhoging van de lactatie. Als dit niet nodig is, kun je het niet toevoegen aan cookies voor een zogende moeder (recept onder de foto).

Opeenvolging van acties:

1. Boter (3 eetlepels) geklopt met suiker (120 g) en ei.
2. Voeg bloem (100 g) en gemalen venkelzaad toe (1 theelepel).
3. Kneed het deeg, vorm het tot een "worst", wikkel het in huishoudfolie en zet het 2 uur in de koelkast.
4. Snijd de gekoelde knuppel in plakjes van 0,5 mm dik.
5. Stuur koekjes naar de oven gedurende 15 minuten op 180 graden.