Wat zijn de voordelen van bananen voor het lichaam

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Nu is het moeilijk te geloven dat bananen zo'n 20-30 jaar geleden een zeer schaarse delicatesse waren voor de inwoners van ons land. Tegenwoordig zijn er bij elke fruitkraam trossen bananen te vinden.

En ze kosten zelfs minder dan appels, dus bananen kunnen gerust ons nationale fruit worden genoemd, ondanks het feit dat de eilanden van de Maleisische Archipel en India als hun thuisland worden beschouwd.

Artsen hebben lang gemerkt dat de voordelen van bananen zijn dat ze door zowel volwassenen als kinderen kunnen worden gegeten, en gevallen van allergie voor deze vrucht zijn zo zeldzaam dat ze kunnen worden vergeleken met de afwijzing door het lichaam van gewoon water.

Voor de bewoners van de tropen zijn de voordelen van bananen in de eerste plaats dat deze vrucht pretentieloos is, er is praktisch geen misoogst voor bananen, ze hoeven niet eens te worden verbouwd. Kom gewoon heerlijke trossen uit de stam halen en stuur ze dan naar die landen waar het klimaat het niet toelaat om zulke prachtige vruchten te kweken. Dus de voordelen van bananen voor de economie van kleine tropische landen zijn zo groot dat ze met de lichte hand van de schrijver O'Henry zelfs de titel "bananenrepublieken" kregen.

Maar niet alleen goedkope bananen zijn nuttig. BIJfruitpulp bevat naast vitamines ook vezels, pectines, eiwitten, sucrose en veel kalium. Door bananen te eten, kun je je efficiëntie verhogen, je honger stillen en je batterijen opladen voor minstens een paar uur.

Maar voor degenen die willen afvallen, zijn de voordelen van bananen zeer twijfelachtig. Het volstaat te vermelden dat deze vruchten verplicht zijn in het dieet van sumoworstelaars, en het caloriegeh alte van bananen varieert van 90 tot 120, en soms tot 140 kilocalorieën. En deze gegevens zijn alleen van toepassing op verse bananen. Gedroogd fruit, om nog maar te zwijgen van bananenchips, bevat nog meer calorieën.

Maar niet alles is zo triest, en degenen die hun taille en heupen ten koste van alles willen verminderen, hoeven zichzelf niet het plezier van het eten van een banaan te ontzeggen. Sterker nog, zelfs als je niet op dieet bent, is het erg handig om een half uur voor de ma altijd een of twee bananen te eten. De voedzame vrucht geeft je niet alleen plezier met zijn smaak, maar vermindert ook je eetlust, zodat je tijdens de ma altijden veel minder voedsel zult eten dan normaal.

Voor degenen die fan zijn van een verscheidenheid aan diëten, zullen de voordelen van bananen zijn dat daarmee bijna alle vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor een persoon zonder mankeren in het lichaam terechtkomen.

Vanwege het hoge geh alte aan kalium is het bananendieet geschikt voor kernen, omdat kalium een gunstig effect heeft op de tonus van de hartspier, maar voor mensen met tromboflebitis is het eten van deze vruchten gecontra-indiceerd, omdatze helpen het bloed te verdikken. Bananen helpen ook bij gastritis, maar alleen bij een lage zuurgraad. Ze omhullen de wanden van de maag en voorkomen hun irritatie.

Trouwens, voor degenen die nog niet de kracht hebben gevonden om te stoppen met roken, zal het ook nuttig zijn om bananen zonder mankeren te consumeren, omdat ze helpen om nicotine uit het lichaam te verwijderen.

En voor degenen die last hebben van een kater, kun je het volgende recept gebruiken:

Kneed bananenpulp, meng met melk en een theelepel honing en eet langzaam de resulterende brij op.