Is Bragg vasten goed?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

In de jaren 70 van de vorige eeuw publiceerde Paul Bragg in Amerika zijn boek voor het eerst. Het "Miracle of Starvation" maakte een plons, de auteur kreeg veel volgers, ze hebben ze nog steeds, ondanks het feit dat hij niet meer leeft. Nee, hij stierf niet van ouderdom, hoewel hij toen al 95 jaar oud was. Hij stierf terwijl hij werd meegesleurd door een oceaangolf tijdens het surfen.

Bragg-vasten impliceert een volledige weigering van voedsel, zonder beperkingen op de vochtinname. Simpel gezegd, de auteur stelt voor om niets te eten, alleen gedestilleerd (precies dit) water te drinken, minimaal 2,5 liter. Vasten wordt voorgeschreven eenmaal per week gedurende een dag, eenmaal per drie maanden gedurende een week en eenmaal per jaar gedurende 21 dagen.

Zoals Bragg zelf beweerde, kan het wonder van vasten een persoon bevrijden van gifstoffen en gifstoffen die zich in het lichaam ophopen, afkomstig uit de lucht, samen met voedsel en water. Daarom wordt aanbevolen om te vasten in een rustige omgeving, in de natuur, in stilte en eenzaamheid. Tegelijkertijd kan alleen gedestilleerd water worden gebruikt, en producten - natuurlijk. Over het algemeen,Bragg vasten houdt een geleidelijke overgang naar vegetarisme in.

Het wordt aanbevolen om te beginnen met een dag vasten, de dag voordat u een laxeermiddel moet nemen. Snelle start en finish bij lunch of diner. In het begin, hoewel er veel gifstoffen in het lichaam zijn, is het voor een persoon vrij moeilijk om zonder voedsel te leven, maar als je Bragg regelmatig vast, wordt het elke keer gemakkelijker.

Je moet geleidelijk afstappen van een dag vasten, de volgende dag kun je een salade van rauwe wortelen en kool met citroensap eten. Je kunt niet uit het vasten komen met behulp van vlees, boter, vis, zuivelproducten. Alleen vers fruit, rauwe of gekookte groenten zijn toegestaan.

De Bragg Fast is niet beperkt tot één dag. Als je vier maanden lang elke week een dag vasten en meerdere keren drie- en vierdaagse vasten, ben je klaar om de volgende grote stap te zetten. Zeven dagen en daarna tien dagen vasten voor degenen die hun lichaam al hebben gereinigd.

Je moet op de juiste manier uit de zevendaagse vasten komen. Bragg vasten doet de volgende aanbevelingen. Neem tegen de avond van de zevende dag 3-5 tomaten, schil ze en dompel ze een paar seconden in kokend water. Eet dan.

Op de eerste dag na het vasten voor ontbijt en lunch zijn salades van kool, rauwe wortelen, selderij met citroensap toegestaan. Het is ook toegestaan om gekookte groenten te eten - pompoenen, erwten, wortelen, kool. Je kunt je ook een paar stukjes tarwe veroorlovenbrood.

Op de tweede dag na het vasten kun je fruit eten als ontbijt, gekiemde tarwekorrels, groentesalade of een warme groenteschotel voor de lunch, groentjes en tomatensalade als avondeten.

Bovendien raadt Bragg aan om je dieet als volgt te maken. 60% plantaardig voedsel, 20% dierlijke producten, nog eens 20% peulvruchten, granen, volkoren brood, plantaardige oliën, suiker.

Bragg-vasten houdt in dat mensen met een ziekte moeten vasten onder toezicht van een arts of degenen die al bekend zijn met dit systeem, het zelf hebben meegemaakt. Volgens de auteur zal vasten helpen om alle ziekten kwijt te raken en lichamelijke activiteit te behouden tot op hoge leeftijd.