2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Eindelijk is de lente aangebroken, de zon is verschenen, maar… de stemming en het welzijn zijn ondermaats en de reflectie in de spiegel is niet bemoedigend. Hoogstwaarschijnlijk heb je niet genoeg vitamines. Ons lichaam is een zeer complex systeem, dat ziek kan worden door een langdurig gebrek aan zelfs maar één onderdeel. Dit geldt ook voor vitamines. Deze stoffen spelen immers een belangrijke rol. Ze zijn betrokken bij alle fysiologische en biochemische processen van het lichaam, dus het is duidelijk dat de afwezigheid van een van de
componenten introduceert een onbalans. De afwezigheid of het ontbreken van vitamines in het lichaam wordt "avitaminose" genoemd. En meestal wordt deze toestand in de lente waargenomen. Lente-avitaminose is een massale aandoening. De symptomen zijn aanwezig bij 60-90% van de bevolking. Het lijkt erop dat er niets is om mee naar de dokter te gaan, maar de gezondheidstoestand is walgelijk.
Lente beriberi. Symptomen
- Chronische vermoeidheid, verhoogde slaperigheid, vermoeidheid.
- Geschilferde huid, dof haar, broze dunne nagels.
- Bloedend tandvlees, er kunnen scheurtjes in de mondhoeken verschijnen die niet goed genezen.
- Het zicht wordt verminderd, vooral bij weinig licht ('s avonds).
- Verlaagde concentratie en aandacht, geheugenstoornis.
- Exacerbatie van bestaande ziekten, vatbaarheid voor verkoudheid.
De meest betrouwbare manier om deze aandoening te voorkomen of weer normaal te worden, is door goede voeding te gebruiken. In de winter worden we vaak verleid door "ongezonde" producten, zoals pasta, bakkerijproducten, halffabrikaten, vlees. Bij koud weer is het erg belangrijk om groenten en fruit niet te vergeten. Dan heb je in het voorjaar geen last. Spring beriberi wordt perfect "behandeld" met precies de juiste en redelijke benadering van voeding. Deze manier is veel
effectiever dan het nemen van medicijnen of vitaminecomplexen. Als er geen mogelijkheid is om de voeding te verbeteren, dan kunt en moet u vitaminecomplexen gebruiken. Maar er is niets beter dan natuurlijke producten.
Om het gemakkelijker te maken om lenteberiberi te verslaan, moet je een idee hebben in welke voedingsmiddelen welke vitamines zijn:
Vitamine A: wortelen, tomaten, bieten, pompoenen, rode pepers, abrikozen, maïs, brandnetels.
B-vitamines: B1 - muffins, haver, rijst, gist, varkensvlees en rundvlees, noten, eigeel en peulvruchten. B2 - melk, vlees, vis, gist, verse groenten, granen (de afwezigheid van een alkalische omgeving is noodzakelijk om deze vitamine te behouden).
Vitamine C: citrusvruchten, rozenbottels, zwarte bessen, appels, duindoorn, aardbeien, aardbeien, kruiden, kool, aardappelen, zuring, roodpeper.
Vitamine D: Zuivelproducten, visolie en verschillende soorten rode vis, eigeel en boter.
Vitamine E: rozenbottel, eigeel, groene groenten, plantaardige olie.
Om lenteberiberi kwijt te raken of niet te verdienen, moet je goed eten. Dit betekent dat uw dieet elke dag uit alle voedingsgroepen moet bestaan. Er is geen enkel product ter wereld dat alle stoffen bevat die nodig zijn voor het leven, daarom zouden groenten, fruit, granen, melk en vlees elke dag op het menu moeten staan. Vooral in de winter en de lente, wanneer een vitaminetekort in de lente opdoemt aan de horizon.
Aanbevolen:
Waarom voedsel niet wordt verteerd bij een volwassene: oorzaken, symptomen en behandeling
Een van de belangrijkste problemen die de moderne gastro-enterologie beschouwt, is dyspepsie. Het ontwikkelt zich wanneer voedsel niet goed wordt verteerd bij een volwassene of bij een kind, wat resulteert in diarree, fecale stagnatie of braken. Verschillende redenen leiden tot de ontwikkeling van deze ziekte. Maar de meeste mensen, en volgens medische statistieken, tot 40% van de mensen in ontwikkelde landen last van spijsverteringsproblemen, hebben geen haast om naar een dokter te gaan
Groenten en fruit in de lente
Met de komst van de lente verschijnen de eerste vruchten in de winkelschappen. In de regel worden ze allemaal onder kasomstandigheden gekweekt en zitten ze letterlijk vol met nitraten. Daarom vragen veel mensen die de gezondheid van hun gezin niet willen riskeren zich af of het de moeite waard is om dergelijke producten te kopen
Wat is sinusitis: oorzaken, symptomen, behandeling en preventie
Wat is sinusitis, baart velen zorgen die minstens één keer in hun leven aan deze ziekte hebben geleden. Zogenaamde acute ontsteking van het slijmvlies van de maxillaire of maxillaire sinus. Na verloop van tijd kan het chronisch worden. Het is sinusitis - een van de meest voorkomende redenen om hulp te zoeken bij een KNO-arts. Over de hele wereld, in de structuur van de incidentie van sinusitis, is het sinusitis die de leidende positie inneemt
Aversie tegen vlees: oorzaken, symptomen, wat is gevaarlijk, mogelijke gezondheidsproblemen, advies en aanbevelingen van artsen
Hoe verrassend het ook klinkt, het komt voor dat iemand een afkeer heeft van vlees. Dit mag niet worden genegeerd. Omdat dergelijk gedrag van het lichaam kan wijzen op ernstige pathologieën. En het gebrek aan vlees in het dieet zal andere gevolgen met zich meebrengen. In dit artikel vertellen we waarom er een afkeer is van vlees, waarom het gevaarlijk is
Aversie tegen vlees: oorzaken, symptomen, mogelijke ziekten, consulten en aanbevelingen van artsen
Het is niet ongebruikelijk dat iemand plotseling een afkeer van vlees ontwikkelt. De redenen voor deze aandoening kunnen verschillen. In dit geval hebben we het niet over mensen die bewust voor een vegetarische voeding hebben gekozen. We zullen alleen die situaties bekijken waarin de weigering van vleesvoedsel niet vrijwillig is. Als het menselijk lichaam dergelijk voedsel niet accepteert, kan dit wijzen op verschillende ziekten die onmiddellijke behandeling vereisen
