Blackberry. Productcalorieën. Verbinding

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

De vorm van de bessen deze struik lijkt op frambozen, wat niet verwonderlijk is, aangezien zowel frambozen als bramen tot hetzelfde geslacht behoren. Deze bessen verschillen van smaak. Bramen hebben een zoetzure smaak en de bloemen variëren van blauwviolet tot blauwzwart.

Onder degenen die graag heerlijke bessen eten, rijst vaak de vraag hoe voedzaam bramen zijn. Dankzij het caloriegeh alte van het product kan het zelfs worden gegeten door mensen die bang zijn voor extra calorieën.

Waar ik vandaan kom. Waar groeit

Deze struik verscheen in Amerika, waarna hij zich na verloop van tijd naar andere landen van de wereld verspreidde.

In het wild groeit deze struik in bossen, hij wordt vaak gefokt in tuinpercelen. Ondanks de doornen die de plant in overvloed heeft, winnen bramen, waarvan het caloriegeh alte laag is, steeds meer aan populariteit. En de gunstige eigenschappen van de vrucht verdubbelen het aantal fans.

Braambessen: caloriegeh alte, gunstige eigenschappen

Deze bes heeft een rijke samenstelling. Bramen, waarvan het caloriegeh alte de aandacht trekt van calorie-watchers, hebben de volgende samenstelling:nuttige items:

• kalium;
• glucose, sucrose, fructose;
• vitamine A;
• B-vitamines;
• vitamine E;
• ascorbinezuur;
• vitamine PP;
• pectines;
• caroteen;
• thiamine;
• natrium;
• magnesium;
• calcium;
• ijzer;
• koper;
• fytonciden;
• zink.

Regelmatige consumptie van de bessen van deze struik zorgt voor:

1. Hoge bloeddruk oplossen.
2. Cholesterol verlagen en bloedvaten versterken.
3. Positief effect op de nierfunctie.
4. Stabiliseer de activiteit van het urogenitale systeem.
5. Verbeter de conditie van de hartspier.

Braambessen, die weinig calorieën bevatten, zijn niet schadelijk voor het figuur.

Vanwege zijn sterke diuretische eigenschappen helpt het cholecystitis te elimineren en is het nuttig voor patiënten die lijden aan cholelithiasis. De choleretische eigenschappen die bramen bezitten, voorkomen aandoeningen die ontstekingen, congestie en stenen veroorzaken.

De antioxiderende eigenschappen van de bes zijn algemeen bekend. Ze voorkomen het ontstaan van kanker, stoppen het verouderingsproces.

Vanwege het vermogen om de regeneratie van bloed en huidcellen te bevorderen, activeren bramen zo de interne reserves van het lichaam in de strijd tegen verschillende ziekten.

Hoe de bes wordt gebruikt

Niet alleende vruchten van de struik zijn geschikt voor consumptie en de bladeren worden ook gebruikt in de volksgeneeskunde: ze worden gedroogd en toegevoegd aan thee. Zo'n drankje verbetert de stofwisseling in het lichaam en is nuttig voor mensen met diabetes.

Als je gedroogde bessen aan thee toevoegt, krijgt het kalmerende eigenschappen. Dit product heeft ook geen analogen om de negatieve manifestaties van hormonale veranderingen tijdens de menopauze te verminderen.

Als ze vers zijn, hebben bramen, zoals frambozen, een koortswerend effect. Het gebruik ervan zal helpen om snel om te gaan met verkoudheid, longontsteking en keelpijn.

Voor darmaandoeningen of dysenterie worden bramen als zoete siroop genomen. De bacteriedodende eigenschappen helpen bij het verwijderen van wormen.

Recepten voor traditionele geneeskunde adviseren het gebruik van een afkooksel van verse bladeren tijdens maagbloedingen.

Vers gekneusde struikbladeren worden op wonden aangebracht voor hun snelle genezing, omdat ze fytonciden bevatten.

Inkoopproces

Het is nogal moeilijk om bramen te koop te zien, omdat ze meestal in bossen, moerassen en rivieroevers groeien. De rijpingstijd is juli-september. De tot nu toe geoogste bessen hebben de rijkste samenstelling van elementen.

Je moet geen reeds overrijpe bramen plukken, omdat ze bijna al hun nuttige eigenschappen verliezen en een nogal zure smaak krijgen.

De beste manier om bessen te oogsten is bevriezen en drogen.

Braambessen: calorieën, eiwitten, vetten, vezels

Deze bes is een caloriearm voedingsmiddel. Bramen, caloriegeh alte per 100 gram waarvan 34 kilocalorieën, hebben de volgende verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten:

1. Eiwitten - 1.5g
2. Vet – 0,5g
3. Koolhydraten - 4.4g

Bessen zijn rijk aan vezels. Het is zeer waardevol voor het lichaam. Het vezelgeh alte is ongeveer 5% van het totale gewicht van het product.

Contra-indicaties

Je moet stoppen met het eten van bramen als je een persoonlijke intolerantie hebt voor dit product.

De bes is ook gecontra-indiceerd voor mensen met een maagzweer.

Gebruik van bramen tijdens dracht en lactatie

Berry is handig om te gebruiken tijdens het dragen en voeden van een kind. Dankzij haar herstelt het lichaam van de vrouw sneller in de postpartumperiode.

Tijdens de zwangerschap is een van de indicatoren die constant wordt gecontroleerd, het hemoglobinegeh alte. Door zijn samenstelling stabiliseert dit product zijn niveau. En vanwege het feit dat bramen, waarvan het caloriegeh alte erg laag is, de stofwisseling versnellen, is het nuttig om het als toetje te eten in plaats van snoep. Hierdoor blijft je gewicht onder controle.

Ondanks het feit dat bessen niet de neiging hebben allergische reacties te veroorzaken, is het toch het beste om voor gebruik een specialist te raadplegen in deze bijzondere periode voor een vrouw.

Door het caloriegeh alte van verse bramen kun je het in je dagelijkse voeding opnemen. Hierdoor kan het lichaamgeen last hebben van een gebrek aan voedingsstoffen en vitamines.