Citroenwater in de ochtend: drankrecept, dosering, toedieningsregels, indicaties en contra-indicaties

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

We willen allemaal zo lang mogelijk jong, gezond en mooi zijn en zonder extra kosten. We zoeken allerlei wegen en voorbereidingen om dit doel te bereiken. Het internet staat vol met allerlei extra-, super- en mega-folkremedies met de deelname van citroen. Mensen gebruiken citroen voor de afwas, voor het schoonmaken van huishoudelijke apparaten, voor schoonheidsbehandelingen, voor gewichtsverlies, voor reiniging en zelfs voor kanker. Hoe te begrijpen wat waar is en wat slechts fictie, placebo of wondermiddel is? Laten we proberen erachter te komen - is een citroen (met name citroenwater in de ochtend op een lege maag) echt zo nuttig als wordt geprezen.

Citroen

Wat is het geheim van citroenvoordelen? In de rijkdom aan vitamines en mineralen natuurlijk. Citroen bevat organische zuren, logen, stikstofhoudende stoffen,koper, kaliumzout, fytonciden en vitamine A, C, B en R. Citroenschil en bladeren bevatten etherische olie. Vitamine P is erg belangrijk voor een persoon, omdat een tekort kan leiden tot capillaire fragiliteit, hersenoedeem, onderhuidse bloedingen en algemene zwakte. Vitamine P komt alleen voor in verse citroenen die niet aan bevriezing onderhevig zijn. Citroen kan vers worden geconsumeerd als u geen contra-indicaties heeft van een arts. En je kunt het toevoegen aan water en dit citroenwater 's ochtends drinken. Laten we eens kijken welke voordelen een persoon kan hebben van het drinken van dit drankje in de ochtend.

Voor de lever

Citroenwater heeft een zeer goed effect op de galwegen en stimuleert de uitstroom van gal. Dankzij deze eigenschap wordt het werk van de lever aanzienlijk vergemakkelijkt. Belangrijke opmerking: deze methode werkt alleen als je 's ochtends vers bereid water met citroensap drinkt. Naast een gunstig effect op de galwegen, bevordert dergelijk water ook een snelle weefselregeneratie, waardoor wonden snel genezen.

Voor het hart

Als je hartproblemen hebt, zal citroenwater erg nuttig voor je zijn. Dit medicijn helpt overtollig cholesterol te verwijderen en de bloedstroom te verbeteren. Het is nuttig om 's ochtends water met citroensap te drinken ter preventie van beroerte, ischemie en hartinfarct. Vergeet niet voor gebruik uw arts te raadplegen.

Voor het spijsverteringsstelsel

Als je spijsverteringsproblemen hebt, zal citroenwater in de ochtend je helpen. De voordelen van deze drank worden uitgedrukt in:

• verwijderingslakken;
• versnelling van voedselopname;
• vetverbranding;
• preventie van worminfecties.

Drank mag niet te koud zijn. Voor gewichtsverlies is citroenwater in de ochtend zeer relevant en geschikt. Dankzij de citroen die de stofwisseling stimuleert, helpt dit water om gewicht te verliezen door vet te splitsen en uit het lichaam te verwijderen. Het geconsumeerde voedsel blijft niet in de darmen hangen, waardoor bederfprocessen ontstaan, maar wordt onmiddellijk uitgescheiden - zonder constipatie en een opgeblazen gevoel.

Voor immuniteit

Citroen bevat veel ascorbinezuur, oftewel vitamine C. Deze vitamine is zeer noodzakelijk om de immuniteit te ondersteunen tijdens infecties, griep en SARS. Voor reizigers zal het drinken van citroenwater in de ochtend helpen om te acclimatiseren. Vitamine C is ook nodig om tuberculose, cirrose en kanker te voorkomen.

Voor longen en luchtwegen

Voor bronchitis, longontsteking en hoesten met moeilijk slijm is citroenwater ook erg nuttig. U moet dergelijk water 's ochtends, op een lege maag, in een warme vorm drinken. Bij systematisch gebruik helpt de drank slijm uit de bronchiën te verwijderen, het symptoom van transpiratie te verlichten en keelpijn te verlichten. Volgens beoordelingen zal citroenwater in de ochtend degenen helpen die willen stoppen met roken. Als je worstelt met een verslaving, zal de drank je helpen om je behoefte aan nicotine te verminderen.

Voor de huid

Heb je de uitdrukking gehoord die zegt dat iemands schoonheid van binnenuit begint? In dit geval is de citroen "van en naar" onderzocht en zijn de voordelen voor de huid bewezen.persoon. Als je 's ochtends niet weet hoe je citroenwater moet drinken, zodat de huid rossig en strak is, vertrouw dan op de mening van de meeste mensen die het hebben geprobeerd. Dat wil zeggen, een halve liter van dergelijk water per dag is voldoende voor u. Alleen zijn er enkele nuances, namelijk:

1. De hoeveelheid citroenwater kan bij warm weer worden verhoogd tot anderhalve liter.

2. Een halve liter citroenwater is voldoende voor een persoon met een gewicht tot 70 kilogram. Als uw gewicht groter is, moet de verplaatsing dienovereenkomstig worden verhoogd.

3. Er zijn contra-indicaties - raadpleeg uw arts.

Door wat is het gunstige effect op de huid? Dit is makkelijk uit te leggen: vitamine E + vitamine A + ascorbinezuur. Dit is een zeer krachtige en heilzame combinatie voor je huid, die haar beschermt tegen externe en interne negatieve invloeden.

Voor de bloedsomloop

Ochtendrecepties met warm citroenwater staan erom bekend de lymfe te kunnen reinigen door overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Een zeer nuttige drank ter preventie van spataderen, trombose, atherosclerose en tromboflebitis. Dit komt door de verhoogde productie van rode bloedcellen en de reiniging van de bloedbaan. In dit geval zijn de voordelen van het nemen van citroenwater in de ochtend duidelijk en hebben geen contra-indicaties. Na het nemen van antibiotica of alcohol is deze drank ook erg nuttig. Het werkt als een ontgifter.

Metabolisme

Het gunstige effect van citroenwater op menselijke stofwisselingsprocessen is hierboven al genoemd. Deze drank is vooral handig voor mensen die zwaarlijvig zijn of afvallen. Het is verbonden methet feit dat citroenwater, 's ochtends geconsumeerd, de perist altiek verbetert, de bloedsuikerspiegel verlaagt, de spijsvertering en opname van voedingsstoffen verbetert. Met een verbeterd metabolisch proces laat je lichaam snel gifstoffen en gifstoffen achter, wat helpt om gewicht te verliezen. Citroenwater wordt beschouwd als een gezonde drank voor een goede voeding.

Voor toon

In de wereld van vandaag zijn er hier en daar mensen met chronisch slaapgebrek, vermoeidheid, depressie, apathie en prikkelbaarheid. Waarom gebeurt dit? Veel werk, indrukken, zorgen en een razend tempo van het leven laten hun sporen na op een persoon, het zenuwstelsel kan het niet aan. En zelfs hier kan citroenwater te hulp komen. Hoe te drinken? Neem 's morgens een glas gekookt water, knijp er een halve citroen in, roer en drink onmiddellijk. Als citroensap lange tijd in wisselwerking staat met zuurstof, zullen de heilzame eigenschappen ervan snel verdwijnen en niet het gewenste resultaat opleveren. De samenstelling van deze drank bevat vitamines, mineralen en aminozuren die de hersenen stimuleren. En vitamine B zal je helpen om je op te vrolijken.

Soorten citroenwater

Om gewoon citroenwater te maken, heb je niets extra's nodig - alleen citroen en water. Een halve citroen wordt in een glas warm water genomen. De citroen kan worden uitgeknepen, of hij kan rechtstreeks met het vruchtvlees worden geschraapt of in plakjes worden gesneden. Maak uw keuze.

Als je wilt, kun je experimenteren en originele soorten drankjes maken.

Citroenhoningwater. Neem sap om voor te bereideneen halve citroen, een glas warm water en een theelepel honing. Je krijgt een zoet maar gezond drankje.

Citroen muntwater. Munt is een natuurlijke antiseptische en (wauw!) drankzoetstof. Neem een hele citroen en snijd deze in dunne ringen. Onthoud twee takjes munt en scheur in stukjes. Doe de ingrediënten in een kan en vul met veertig graden water in een volume van een halve liter. In een half uur staat een heerlijk en verkwikkend drankje klaar!

Citroen-gember water. Neem een stuk gemberwortel van drie centimeter en rasp het op een fijne rasp. Komkommer en citroen in dunne plakjes gesneden (het is wenselijk om de komkommer te schillen). Doe alle ingrediënten in een karaf en vul met twee liter water. Laat de drank een nacht trekken. 's Ochtends is er een uitstekende lichaamsreiniger klaar voor gebruik.

Knoflook-citroenwater. Neem een bol knoflook en een citroen. Maal gepelde knoflook en citroen met rasp in een blender. Dit mengsel moet een theelepel worden toegevoegd aan elk glas water. Het is net genoeg voor een dagelijkse inname van twee liter.

Gebruiksregels

1. Het is absoluut noodzakelijk om 's ochtends op een lege maag citroenwater te nemen, omdat na het slapen alle stofwisselingsprocessen nog inactief zijn, ze moeten worden geactiveerd.

2. Drink minimaal een half uur voor het ontbijt een drankje. Het zou tijd moeten hebben om je lichaam te bevrijden van nachtelijke afzettingen van gifstoffen en gifstoffen, te spoelen en de maag voor te bereiden op het werk.

3. Voor een maximaal effect dient u direct na het ontwaken citroenwater te drinken en pas daarna uw gezicht te wassen en uw eigen te maken.zaken. Bij afwezigheid van contra-indicaties natuurlijk.

4. Het wordt aanbevolen om citroenwater door een rietje of cocktailbuisje te drinken. Op deze manier bescherm je je tanden tegen de negatieve effecten van de alkali in citroensap.

Citroenwater tijdens de zwangerschap

Laten we eens kijken naar de voordelen en nadelen van citroenwater in de ochtend terwijl je een baby draagt. Laten we meteen een reservering maken - deze drank kan alleen worden geconsumeerd bij afwezigheid van allergische reacties, contra-indicaties en individuele intolerantie voor de componenten.

Als je niet al het bovenstaande hebt, kan citroenwater alleen jou en je baby ten goede komen. Deze drank versterkt de beschermende functies van het lichaam, helpt allerlei negatieve invloeden van buitenaf (virussen, infecties, enzovoort) te weerstaan. Als de citroen de aanstaande moeder helpt beschermen, dan natuurlijk ook de baby.

Voor de juiste vorming van de hersenen, het botweefsel en het zenuwstelsel heeft de baby nodig: magnesium, ascorbinezuur en kalium. Dit alles is aanwezig in citroen, en dus in citroenwater. Bij juist gebruik zal de aanstaande moeder haar baby kunnen ondersteunen met nuttige vitamines en mineralen.

Een aanstaande moeder die citroenwater neemt, helpt infantiele rachitis en nierfalen bij haar baby te voorkomen.

Als de moeder tijdens de lactatie 's morgens tijdens de zwangerschap citroenwater dronk, zouden er geen problemen moeten zijn met het innemen van de drank, omdat de organismen al aan dit water moeten zijn aangepast. Dat wil zeggen, je baby is al"intra-uterien" raakte gewend aan de citroen en er zou geen allergische reactie moeten zijn na de geboorte. Maar het is beter om op veilig te spelen en dit drankje drie maanden na de bevalling niet te gebruiken.

Hoe slecht is citroenwater op een lege maag?

Alleen degenen met chronische pathologieën kunnen de schade van deze drank ervaren. Daarom is het noodzakelijk om 's ochtends en op een lege maag te beginnen met het drinken van citroenwater, alleen na overleg met specialisten.

1. Als u problemen heeft met het maagdarmkanaal, een maagzweer of gastritis, dan is citroenwater ten strengste verboden voor u, vooral op een lege maag.

2. Vergeet het nadelige effect van citroen op tandglazuur niet. Als je broze tanden hebt, drink dan citroenwater met een rietje, in kleine slokjes en houd het niet in je mond. Beter nog, raadpleeg uw tandarts voor gebruik.

3. Citroen is het sterkste allergeen, dus speel op veilig en ga naar een allergoloog om onaangename gevolgen te voorkomen. Wees voorzichtig!

Conclusies

's Morgens wel of niet drinken van citroenwater is een zaak van iedereen. Natuurlijk heeft dit drankje meer voordelen dan nadelen, maar… Er is altijd een maar. In dit geval hangt het allemaal af van uw gezondheidstoestand en uw wensen. We hebben geprobeerd de voor- en nadelen van citroenwater in de ochtend in detail te bespreken, alle voor- en nadelen worden in dit artikel beschreven, nu is de keuze aan jou. Wees mooi en gezond!