Sesam tijdens borstvoeding: voordelen en schade

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Na de geboorte van een kind doet een jonge moeder er alles aan om haar baby gezond te maken. Maar vaak hebben de kruimels last van koliek. Daarom moet een vrouw precies weten wat ze mag eten en wat ze zal moeten weigeren. Er zijn producten waar al veel over geschreven is, maar er zijn er ook waar bijna niet over gesproken wordt. Op dit moment zullen we proberen het antwoord te vinden op de vraag: is het mogelijk om sesam te geven?

Wat is sesam

Een eenjarige kruidachtige plant uit de Oilseed-familie heeft zo'n naam. Het wordt al sinds de oudheid gebruikt voor de olieproductie. De zaden worden toegevoegd aan verschillende gerechten. Sesamzaad is rijk aan vitamines. Het is de moeite waard erop te wijzen dat het niet zulke organische stoffen als A, C en D bevat. Maar je moet in verband hiermee niet meteen weigeren om sesamzaad te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Dit product is rijk aan B-vitamines, het bevat een grote hoeveelheid nicotinezuur en niacine. Wat het is? De meest effectieve cholesterolregulator. Dankzij hem worden de slagaders gereinigd van slechte plaques, neemt het niveau van triglyceriden en lipoproteïnen in het bloed af.

Nicotinezuur helpt vet en suiker om te zetten in energie.

Sesam bevat ook een groot aantal micro- en macro-elementen. Zoals: calcium, fosfor, ijzer, kalium, mangaan, koper. Nu je hebt gehoord wat een plant is, kun je beslissen of je sesamzaad nodig hebt tijdens het geven van borstvoeding. Komarovsky, een kinderarts, adviseert dit product niet op te geven. Het is een opslagplaats voor calcium, dat heel gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen en zo noodzakelijk is voor kinderen.

Beelden

Er zijn verschillende soorten sesam. Het belangrijkste verschil tussen hen is de kleur van de zaden. Ze zijn: wit, zwart, bruin, geel. Er wordt aangenomen dat hoe rijker de kleur, hoe beter de kwaliteit en smaak:

• Zwart. Mensen met kennis van zaken zeggen dat het een onderdeel is van het elixer van onsterfelijkheid. En dit zijn geen loze woorden. Deze weergave is erg nuttig. Er wordt aangenomen dat je dankzij hem de jeugd kunt redden. De zaden van deze variëteit zijn de sterkste antioxidanten. De pluspunten zijn een sterk en aangenaam aroma.
• Wit. Deze soort is vaak te vinden in de winkelschappen. In termen van zijn nuttige eigenschappen is het bijna op geen enkele manier inferieur aan de zwarte "broer". De kleur is het resultaat van polijsten. Deze variëteit dient als een uitstekende decoratie voor zoetwaren. Waarschijnlijk heb je vaak koekjes met sesamzaadjes ontmoet in de schappen van winkels. Als je borstvoeding geeft, kun je het eten, maar niet in grote hoeveelheden.

Protip's tip: voor rauw eten kun je het beste kopendonkere variëteiten.

Sesamvoordelen

Het product werd geprezen, en laten we nu even stilstaan bij de voordelen die het zal brengen voor een jonge moeder en haar baby. Zoals hierboven vermeld, bevat het voer een grote hoeveelheid calcium. Het voorziet het lichaam van een vrouw van reserves van dit element. De baby heeft deze stof ook nodig. Hij groeit, ontwikkelt zich en calcium helpt hem daarbij. Sesam tijdens borstvoeding verrijkt moedermelk met alle noodzakelijke stoffen voor de normale ontwikkeling van de baby.

Eet geen handenvol sesam. Om de benodigde hoeveelheid calcium binnen te krijgen, is één theelepel per dag voldoende. Als je het dagelijks gebruikt, zal een vrouw over een maand zien dat haar haar, tanden en huid beter zijn geworden. Ze draagt gemakkelijk infecties en versterkt zo het immuunsysteem. Het maag-darmkanaal werkt uitstekend. Kortom, niets weerhoudt je ervan te genieten van het moederschap. Bovendien verbetert het gebruik van sesam niet alleen de borstvoeding, maar verhoogt het ook de waarde van moedermelk. Bovendien heeft het een uitstekende ontstekingsremmende eigenschap, waardoor een jonge moeder problemen met de borstklieren kan voorkomen.

Gebruik het goed

Alle bovenstaande gunstige eigenschappen van sesam zullen alleen profiteren als het product correct wordt gebruikt. Eet het niet meteen vaak en veel. Alle goede dingen moeten immers ook met mate zijn. Hoewel dit product geen allergische reacties veroorzaakt, kan het wel een negatief effect hebben op het welzijn van moeder en baby. Sesam tijdens borstvoedingvoeding, geconsumeerd in grote hoeveelheden, kan misselijkheid en braken veroorzaken. Dit geldt voor zowel moeder als kind. Het komt voor dat een vrouw zich geweldig voelt, en de baby begint zich te gedragen.

Eet geen handenvol zaden, maar voeg ze toe aan je salade of je favoriete gebak.

Om ervoor te zorgen dat de baby geen krampen krijgt, is een theelepel van een waardevol product per dag voldoende voor de moeder. En nog een herinnering: deze zaden moeten grondig worden gekauwd. Alleen in dit geval krijgt het lichaam van de vrouw de maximale hoeveelheid voedingsstoffen.

Zoals elke vrouw kan een nieuwe moeder snoep niet helemaal opgeven. Maar om zijn kind geen kwaad te doen, gebruikt hij ze met de nodige voorzichtigheid. Je kunt sesamgozinaki betalen als je borstvoeding geeft, maar wees voorzichtig. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven.

Waardevol product

Nu gaan we het hebben over een ander waardevol product gemaakt van sesam. Dit is olie. Het kan ook worden gebruikt tijdens het geven van borstvoeding. Het bevat een groot aantal sporenelementen en vitamines. Olie wordt gebruikt voor het bereiden van groentesalades.

Een ander gebruik voor haarmaskers. Het is geen geheim dat een vrouw tijdens de bevalling niet alleen veel kracht, maar ook voedingsstoffen verloor. Hier, om het haar op te ruimen, wordt dit hulpmiddel gebruikt. Het zal helpen om het leven aan de haarlijn te herstellen.

Sesamzaadjes tijdens borstvoeding kunnenvervangen door olie. Het helpt de hormonale niveaus te herstellen, de werking van het maagdarmkanaal, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem te normaliseren.

Sesamolie heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel van de baby. Hij wordt rustiger, slaapt beter, is minder ondeugend en deinst niet terug 's nachts.

Wat het lichaam van moeder krijgt

Laten we nu in meer detail praten over wat een vrouw krijgt door sesam te eten tijdens het geven van borstvoeding:

• Niacine. Dankzij hem worden de slagaders vrijgemaakt, het cardiovasculaire systeem versterkt.
• Calcium versterkt het skelet.
• Koper is betrokken bij de afbraak van vetten en de stofwisseling. Helpt het immuunsysteem te versterken.
• Kalium reguleert de bloedbalans, normaliseert de bloeddruk, neemt deel aan het eiwit-koolhydraatmetabolisme.
• Fosfor synthetiseert energie.
• Zink werkt met huidcellen.
• IJzer voedt het immuunsysteem.

Dit gaat over sporenelementen. Overgaan op vitamines:

• A - versterkt het gezichtsvermogen, verjongt de huid.
• B - stabiliseert het zenuwstelsel.
• С - beschermt het lichaam tegen infecties.
• D - ondersteunt de botstructuur en is betrokken bij de opname van fosfor en calcium.
• PP - neemt deel aan het proces van het reinigen van bloedvaten, normaliseert het werk van het hart.

Vezel, een onderdeel van sesam, helpt de darmen om goed samen te trekken.

Contra-indicaties

Soms kan zelfs het eten van een sesamcracker tijdens het geven van borstvoeding, laat staan zaden of boter,een probleem uitlokken. Ondanks alle bovenstaande positieve punten heeft sesam ook contra-indicaties. U kunt het niet gebruiken bij tromboflebitis en verhoogde bloedstolling.

Als de moeder sesamzaadjes eet, moet ze de toestand van haar baby in de gaten houden.

Als het kind na het voeden ziek begon te worden, betekent dit dat de moeder de norm heeft overschreden of dat de baby een individuele intolerantie heeft voor dit product. In dit geval moet het gebruik van sesam worden opgegeven. Het is pas na een maand mogelijk om er weer naar terug te keren en een klein beetje te beginnen eten.

Sesam mag niet tegelijk met rabarber- en zuringgerechten worden geconsumeerd. Dit leidt tot een slechte opname van calcium en de ontwikkeling van urolithiasis. Hetzelfde resultaat wordt waargenomen bij gelijktijdig gebruik van acetylsalicylzuur met sesam.

Conclusie

Dus, samenvattend al het bovenstaande, laten we nogmaals herhalen hoe je sesamzaad gebruikt tijdens het geven van borstvoeding.

• Introduceer niet meerdere nieuwe producten tegelijk.
• Eet eerst een halve theelepel en observeer het gedrag van de kruimels gedurende de dag, en vergeet je toestand niet.
• Blijf om de dag dezelfde hoeveelheid sesam consumeren.
• Na twee weken kun je elke dag een theelepel eten.
• Denk eraan: Sesamzaadjes moeten worden gekauwd tot ze papperig zijn en dan moeten worden ingeslikt.