2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Bijna alle vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid dromen ervan om in de kortst mogelijke tijd een paar extra kilo's kwijt te raken. De meeste van de zogenaamde express-diëten bieden gewoon dit soort resultaten. Ze hebben echter één, maar een belangrijk nadeel - een scherpe beperking in voedsel, daarom is het dieet niet gevarieerd.
Geschiedenis
Allereerst is het vermeldenswaard dat dit energiesysteem is ontwikkeld door Amerikaanse wetenschappers en met succes is geïntroduceerd bij de massa. In eerste instantie was bonsoep bedoeld voor de categorie mensen met overgewicht. Ze aten de voorgestelde producten, reinigden hun lichaam en de extra kilo's verdwenen letterlijk. De resultaten waren zelfs zo verbluffend dat al snel velen dit dieet begonnen te gebruiken.
Bon soep. Algemene principes
- Merk op dat het onderstaande systeem voor bijna iedereen geschikt is en tegelijkertijd niet veel moeite kost. Je hebt vast al geraden dat bonsoep, een dieet metwaarvan de deelname niet langer dan zeven dagen mag duren - dit is het hoofdgerecht en misschien wel de enige. Het is opmerkelijk dat het op elk moment van de dag en in onbeperkte hoeveelheden kan worden gegeten, daarom zal er tijdens het afvallen geen hongergevoel zijn en is het aantal "storingen" bijna minimaal. In een week is het gewichtsverlies ongeveer zeven kilogram, maar dit betekent helemaal niet dat Bon-soep uitsluitend in het dieet zou moeten zijn.
- Naast het hoofdproduct wordt aanbevolen om ongeveer twee liter puur (niet-koolzuurhoudend) water per dag te drinken. Natuurlijk moet je alcohol, meel en ander zoetwaren opgeven.
- Het basisprincipe van dit dieet is om elke dag bonsoep en een aantal andere voedingsmiddelen te eten. In dit geval mag de bestelling in geen geval worden gewijzigd.
Bon soep. Recept
Ingrediënten:
- Raapui - 6 stuks.
- Knoflook - 20 gram.
- Wortelen - 4 stuks.
- Groene paprika - 2 stuks.
- Witte kool - 1 stuk.
- Kruiden - naar smaak.
Allereerst is het noodzakelijk om fijngehakte uien met knoflook en andere kruiden op laag vuur te bakken. Doe vervolgens alle bovenstaande groenten in een pan, giet water zodat de ingrediënten verborgen zijn. Zodra de consistentie van de ingrediënten zacht wordt, moet je de gebakken ui toevoegen, de bonsoep nog vijf minuten laten sudderen en beginnen met de ma altijd.
Dieetmenu
Zoals hierboven vermeld, naast het hoofdgerecht, enkeledagen is een bepaalde voedselgroep toegestaan.
- 1 dag: suikervrij cranberrysap, fruit (exclusief bananen);
- 2 dag: groene groenten;
- 3 dag: fruit en groenten (geen bananen en aardappelen);
- 4 dag: 1 kopje magere melk, 4 bananen;
- 5 dag: een kleine hoeveelheid magere vis, tomaten;
- 6 dag: groene groenten, wat rundvlees;
- 7 dagen: bruine rijst, vruchtensappen en groenten.
Voors en tegens
Het Bonsky-soepdieet, waarvan de beoordelingen zeer divers zijn, heeft zowel voor- als nadelen. De eerste omvatten de afwezigheid van een hongergevoel, de versnelling van het metabolisme en de reiniging van het lichaam als geheel. Een belangrijk nadeel noemen experts het diuretisch effect. Hij is echter op zijn beurt alleen bij de hand, omdat onnodige vloeistof uit het lichaam wordt verwijderd.
Aanbevolen:
Gember verbrandt vet - nuttige eigenschap nummer 1
De moderne mensheid heeft onlangs geleerd dat gember vet verbrandt. En gember is al zo'n zevenduizend jaar bekend. Met zijn hulp hebben genezers eeuwenlang de zieken genezen van een massa ziekten. Vandaag kwam het van pas om het kolossale probleem van de moderne mensheid op te lossen - zwaarlijvigheid
Het ideale dieet is wanneer voedsel vet verbrandt
Artsen raden ten zeerste aan om meer voedsel te eten dat vet verbrandt. Het kan zijn: zalm, koffie, yoghurt, chili, grapefruit, groene thee, avocado, bramen, broccoli, havermout en anderen. En als je een beetje gymnastiek toevoegt aan goede voeding, dan kun je gemakkelijk vet op de buik en zijkanten verwijderen
Categorieën van vleesproducten "A", "B", "C", "D", "D": wat betekent het
Veel mensen kunnen niet zonder puur en bewerkt vlees. Maar niet iedereen weet dat er categorieën vleesproducten zijn waarin ze worden ingedeeld. Laten we deze vraag in meer detail bekijken
Hoe en waarin jam koken zodat deze niet verbrandt? Jamtips
Seizoensgebonden oogsten van bessen en fruit in ons land is het onderwerp van competitie en trots van huisvrouwen. Zelfs werkende vrouwen slagen erin om een paar zomerdagen vrij te maken om een bepaald aantal potten van hun favoriete jam voor de winter te koken. Het lijkt een eenvoudige zaak, maar men kan niet zonder de geheimen van het verwerken van verschillende soorten fruit te kennen. We leren je hoe je een heerlijke delicatesse op de juiste manier kunt bereiden van de meest grillige en moeilijk te koken bessen en fruit
Gekookte kip met een laag caloriegeh alte voegt geen kilo's toe
Sinds de oudheid is kippenvlees een graag geziene en frequente gast op onze tafels. Voedzaam, smakelijk en mals, het is altijd beschouwd als niet alleen een dagelijkse ma altijd, maar een echte delicatesse. Eet een vogel voor de gezondheid, want het lage caloriegeh alte van gekookte kip zal je nooit extra kilo's opleveren
