Kan een zogende moeder bananen eten tijdens het geven van borstvoeding?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Vrouwen die onlangs een kind hebben gekregen, moeten zo goed mogelijk op hun gezondheid letten. Zoals je weet, zijn we wat we eten. Dat is de reden waarom veel vrouwen speciale aandacht besteden aan hun dieet en proberen het juiste voedsel te eten.

Wat is goede voeding voor ons?

Natuurlijk komen groenten en fruit op de eerste plaats. Veel vrouwen beginnen te leunen op tropisch fruit als bananen. En als tijdens de zwangerschap matige consumptie van bananen alleen een positief effect had op de ontwikkeling van de foetus, dan rijst na de bevalling een volkomen redelijke vraag: is het mogelijk voor een zogende moeder om bananen te eten?

Voor een volledige onderdompeling in dit nummer, laten we eens kijken naar een gezonde vrucht. Banaan groeit in warme, vochtige, zuidelijke landen. Daar is het gebruikelijk om het niet eens als een vrucht te beschouwen, maar als een bes. We weten allemaal dat dit een zeer smakelijke bes is, maar heeft het enig voordeel en is het mogelijk voor een zogende moeder van een pasgeboren baby om bananen te eten? Meestal maken moeders zich zorgen als het kind plotseling winderigheid, allergieën ofnog gevaarlijkere reacties. Laten we eens kijken naar de gunstige en schadelijke eigenschappen van bananen.

Voordelen van bananen

Allereerst is de banaan een lysinekampioen. Er wordt vaak gezegd dat een persoon voor het normaal functioneren van het lichaam een bepaalde reeks essentiële aminozuren nodig heeft die niet in het lichaam worden gesynthetiseerd. We beginnen vlees te consumeren, niet wetende dat het bananen zijn die het record in deze richting houden. Als je je nog steeds afvraagt of bananen geschikt zijn voor moeders die borstvoeding geven, ja, ze kunnen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.

Ten tweede bevatten bananen ascorbinezuur. Het is dankzij haar dat de immuniteit van de baby wordt gesynthetiseerd en het is erg belangrijk om het kwetsbare lichaam van uw kind in de eerste levensfasen van een baby te beschermen.

Ten derde bevat elk onbewerkt fruit vezels. Is het mogelijk voor een zogende moeder om een grote hoeveelheid vezels te consumeren in de eerste maanden van het leven van een baby? Natuurlijk heeft alles een maatstaf nodig, maar als je brood, grove vezels en zemelen niet te veel eet, dan zullen de vezels in bananen alleen maar ten goede komen aan het normaliseren van de stofwisseling.

Ten vierde, het geh alte aan B-vitamines, PP en bèta-caroteen maakt bananen onmiskenbaar gunstig voor het lichaam van een vrouw, wat betekent dat ze melk verrijken met alle nuttige sporenelementen.

En tot slot, ten vijfde, bananen staan op de eerste plaats in de rangschikking van het geh alte aan nuttige sporenelementen, zoals: fosfor (samen met vis), evenals ijzer, kalium en calcium. Artsen krijgen tijdens consultaties vaak de vraag: is het mogelijk voor zogende moeders om bananen en appels te eten? Deze vraag leidt tot een verdoving, omdat ijzer gewoon nodig isvoor de normale werking van het lichaam, en het is onwaarschijnlijk dat u op fruit alleen de toegestane norm aanzienlijk zult overschrijden.

Bananen en de figuur van een jonge moeder

Veel mensen zijn bang dat je dik kunt worden van het eten van bananen. Naast de voordelen bevatten bananen inderdaad een grote hoeveelheid koolhydraten, is het een zwaar gerecht en heeft de gemiddelde banaan een caloriegeh alte van 120-150 kcal.

Maar bananen hebben één onbetwistbaar pluspunt: het gevoel van verzadiging van de overvloed aan vezels wanneer ze worden geconsumeerd, komt sneller en duurt langer. Dit betekent dat je niet snel weer wilt eten en je lichaam verzadigd raakt met alle nuttige micro-elementen, vitamines en aminozuren.

Alles lijkt in orde te zijn. Maar dit voordeel v alt niet te ontkennen voor een gewoon persoon, maar is het mogelijk om bananen te eten voor een zogende moeder van een pasgeboren baby, en wat zijn de risico's?

Tijdens het geven van borstvoeding zijn negatieve reacties van het lichaam niet ongewoon voor zowel een jonge moeder als een baby in de eerste levensmaanden. Je moet dus oppassen dat je deze vrucht niet misbruikt.

Nadelen van dergelijk voedsel

Toch, als een meisje voor en tijdens de zwangerschap geen bananen heeft gegeten, kan een allergische reactie van het lichaam beginnen met een scherpe opname van het product in het dieet. En voor zowel de moeder als de baby. Daarom raden we je aan om bananen systematisch in het dieet te introduceren, niet meer dan 1 stuk per dag en bij afwezigheid van andere allergenen in de voeding.

Als een meisje waarschijnlijk maagzuur heeft, dan is het antwoord op de vraag: "Is het mogelijk voor een zogende moeder om een banaan te eten na de bevalling?", Liever,negatief. Bananen bevatten immers een verscheidenheid aan zuren die de zuur-base balans veranderen.

Bananen bevatten veel suiker. Pas op voor eenvoudige suikers (snoep, koekjes, honing) in uw dieet, aangezien deze zowel u als uw baby zullen voorzien van een dagelijkse inname van koolhydraten en suikers.

Als spataderen optreden na de zwangerschap, wees dan voorzichtig, want bananen kunnen bloedstolsels in de bloedvaten veroorzaken. Bij een kind veroorzaken bananen vaak maagkrampen, omdat een banaan een kampioen is op het gebied van zetmeel en suiker. Dit kan winderigheid en verstoring van de darmmotiliteit veroorzaken.

Zoals we kunnen zien, zijn er niet zo veel nadelen en wegen de voordelen van bananen veel zwaarder dan de negatieve eigenschappen. En het lijkt misschien dat als er geen allergie en spataderen zijn, een zogende moeder bananen in dezelfde hoeveelheden kan eten als vóór de bevalling. Dit is een grote fout!

In de eerste weken na ontslag uit het ziekenhuis is spaarzame voeding noodzakelijk, het is belangrijk om alleen groenten en fruit op te nemen die in uw regio groeien, omdat het lichaam van een jonge moeder eraan gewend is, en ze zijn het is onwaarschijnlijk dat dit ongemak voor de baby veroorzaakt. Bananen en ander exotisch fruit kunnen vanaf de derde week na levering geleidelijk ingevoerd worden.

Algoritme voor het eten van bananen

Vanaf de derde week na ontslag kunt u vertrouwd voedsel gaan eten, inclusief bananen, maar dit in geen geval mengen met andere mogelijke allergenen. Dit is nodig voor de frequentie van het experiment, om te bepalen wat preciesbaby triggers.

Eet de eerste dag 1 kleine banaan en zie de reactie van je lichaam en het lichaam van de baby. Als het kind uitslag heeft, de ontlasting is veranderd, moet de consumptie worden stopgezet. Neem na het vinden van een probleem een pauze van 1-3 weken (afhankelijk van de ernst van de symptomen) en herhaal dan met kleinere doses.

Als er geen negatieve reactie is, consumeer dan het fruit de eerste maand 2 keer per week, en als er geen symptomen zijn, kun je het 's ochtends als een volledige snack in je dagelijkse voeding opnemen.

Hoe negatieve reacties bij een baby te verminderen?

Houd wat advies.

1. Koop geen bananen die te groen of te rijp zijn. Groenen bevatten veel zetmeel (veroorzaakt gas), en overrijp zetmeel wordt gesynthetiseerd tot suikers. We zoeken in alles een middenweg.
2. Let op het "nitraat geteste" prijskaartje. In 70% van de gevallen veroorzaken groenten en fruit die nitraten bevatten een allergische reactie bij een pasgeborene.
3. Koop geen bananen met een grijze tint (het product is bevroren) of grote bruine vlekken (het product begint te rotten). Kleine bruine vlekjes zijn een goed teken. Zo'n banaan zal heerlijk en zoet zijn.
4. Was bananen grondig voor het eten, ze worden behandeld met gevaarlijke conserveermiddelen voor transport.
5. Houd bananen gescheiden van ander voedsel en plaats ze niet in de koelkast. Zo blijven ze langer lekker en zullen ze niet van tevoren overrijpen.

Gedroogde bananenformulier

De vraag: "Kan een zogende moeder bananen eten in de eerste maanden na de bevalling?" kan dus niet eenduidig worden beantwoord. Er zijn immers, met veel voordelen, contra-indicaties. maar als jij en je baby een sterk lichaam hebben en je al actief veel exotisch fruit eet, dan kan de vraag rijzen, maar hoe zit het met gedroogde bananen? Kunnen moeders die borstvoeding geven ze gebruiken? Hier is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de samenstelling van het product. Conserveringsmiddelen, suiker, kleurstoffen en verschillende E-additieven worden vaak toegevoegd aan gedroogde bananen. Het is natuurlijk beter om zulke bananen niet te eten. Maar als de samenstelling normaal is, voel je dan vrij om het te gebruiken. Vergeet alleen niet dat het caloriegeh alte van deze bananen veel hoger is, wat betekent dat 1-2 bananen voldoende zijn om het lichaam aan te vullen met alle sporenelementen.

In plaats van een conclusie

Heb je nog een vraag, is het mogelijk voor een zogende moeder om bananen te eten na de bevalling? Als je twijfelt of je ze wel of niet moet eten, beperk dan de consumptie van voedsel van lage kwaliteit en voedsel met toevoegingen. Lees aandachtig de etiketten in winkels en consumeer ongebruikelijk voedsel in beperkte hoeveelheden, en nadat u ze in het dieet heeft geïntroduceerd, wisselt u af, blijft u niet vastzitten aan één product. Tijdens de groeiperiode heeft de baby immers het hele vitaminecomplex nodig.

Als je je afvroeg: "Kunnen moeders die borstvoeding geven bananen eten?", En je hebt ernstige voorwaarden dat het kind negatieve reacties kan ervaren, raadpleeg dan je kinderarts.