2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Verse en knapperige koekjes - wie houdt er niet van deze zoete lekkernijen? Veel zogende moeders zijn er ook niet vies van om zichzelf te verwennen met heerlijke gebakjes. Ze worden echter tegengehouden door het mogelijke negatieve effect op het lichaam van de pasgeborene.
Dus wat voor soort koekjes kan ik borstvoeding geven? Het artikel gaat alleen over toegestaan bakken, de positieve en negatieve eigenschappen ervan.
De voordelen van koekjes tijdens borstvoeding
Zoals elk product kunnen dergelijke gebakjes zowel helpen als schaden. De voordelen van cookies-experts zijn onder meer:
- Een grote hoeveelheid koolhydraten in zijn samenstelling. Dergelijk voedsel kan het lichaam van een vrouw energie geven, wat vooral belangrijk voor haar is tijdens het geven van borstvoeding.
- Snoep (wetenschappers hebben dit bewezen) zorgen voor de aanmaak van endorfine - speciale stoffen die de stemming verbeteren. Daarom helpen zoete koekjes bij het wegwerken van depressies die vaak voorkomen tijdens het geven van borstvoeding.
- Bovendien zijn dergelijke gebakjes betrokken bij de productie van een ander hormoon - serotonine. Hij is het die een vrouw in staat stelt gemakkelijker om te gaan met slapeloosheid en vermoeidheid.
Daarom, op de vraag of je koekjes mag eten als je borstvoeding geeft of niet, volgt het antwoord: er zijn nog steeds voordelen aan het eten ervan.
Schadelijk bakken
Maar elk product heeft niet alleen nuttige eigenschappen. Het kan ook een negatieve invloed hebben op het lichaam van de kruimels en de moeder. Dus de minnen van cookies omvatten de volgende feiten:
- Het eten van snoep in grote hoeveelheden is schadelijk voor de gezondheid. Als er gebak is zonder normen, bestaat het risico dat een vrouw overgewicht krijgt. Het kan ook leiden tot cariës. En moeders die borstvoeding geven lopen al risico.
- Eenvoudige koolhydraten in het dieet van een vrouw hebben soms een negatief effect op de pasgeborene. Het eten van koekjes in grote hoeveelheden kan bijvoorbeeld diathese veroorzaken bij zuigelingen.
- Bakken op basis van gist veroorzaakt soms gas en krampen bij baby's.
Zo kunnen koekjes worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding, maar in beperkte hoeveelheden. In dit geval kan het alleen het lichaam ten goede komen.
En noch stress, noch andere problemen mogen een zogende moeder dwingen om gebak in kilo's te eten.
Nu rijst een andere vraag: wat voor soort koekjes kan ik borstvoeding geven? In de eerste maand na de geboorte van een kind moet een vrouw uitsluiten:van uw dieetvoedsel dat allergieën bij hem kan veroorzaken. Daarom moet u cookies kiezen die de pasgeborene niet schaden.
Wat is de veiligste traktatie
Zogende moeder is tegenwoordig niet zo eenvoudig om het juiste type product te kiezen vanwege de diversiteit. Daarom is de eerste stap om aandacht te besteden aan dit soort cookies:
- Havermout.
- "Verjaardag".
- koekje (met of zonder suiker).
- Rogge.
- Maïs.
- Wrongel.
- Mag ik cookies "Maria". Bij borstvoeding is dit de meest populaire en voordelige.
En van koekjes als zandkoekjes, chocolade en crackers, kan moeder tijdens borstvoeding het beste weigeren. Bovendien mag het product geen vulstoffen, kruiden en verschillende vullingen bevatten.
Nog een interessante vraag voor moeders: is het mogelijk om babykoekjes te krijgen tijdens het geven van borstvoeding? Het wordt tenslotte speciaal voor kinderen gemaakt. Dit betekent dat het veel nuttige stoffen bevat en het geh alte aan schadelijke stoffen wordt geminimaliseerd. Het antwoord van experts: ja, dergelijke cookies mogen worden geconsumeerd tijdens de periode van borstvoeding.
Nu iets over de samenstelling en voordelen van toegestane producten.
Eigenschappen van havermoutkoekjes
Er is al opgemerkt dat een product gemaakt van havermout is goedgekeurd voor gebruik door moeders die borstvoeding geven. Meestal worden deze koekjes echter gebakken van tarwebloem. Dus in de samenstelling zijn er hoogstwaarschijnlijk gluten, palmolie en conserveermiddelen. Daarom is het nuttiger om havermout te kokenzelf koekjes. Dan zullen er zeker veel nuttige stoffen in zitten: vitamine A, B, micro- en macro-elementen (ijzer, selenium, mangaan). Havermoutkoekjes bevatten ook vezels, die constipatie voorkomen en de darmfunctie verbeteren.
De volgende ingrediënten zijn nodig om deze traktatie te maken:
- 3 kopjes havermout;
- 3 eieren;
- melk (170 g);
- vanilline op de punt van een mes;
- 3 eetl. lepels plantaardige olie.
Het kookproces omvat de volgende stappen:
- Havermout wordt met water overgoten om te zwellen.
- Voeg dan de rest van de ingrediënten toe.
- Verspreid koekjesdeeg op een ingevette bakplaat met een lepel.
Bak 20 minuten op 180 graden.
Dit toetje mag zeker, maar in beperkte hoeveelheden natuurlijk. Eén amendement - het recept is geschikt voor moeders van baby's die normaal kippeneieren tolereren. Hoewel allergieën voor dit product in gebak minder vaak voorkomen dan wanneer het in pure vorm wordt geconsumeerd.
En nog iets: als het lichaam van de baby negatief reageert op melk, is het het beste om het te vervangen door water.
Cookies voor borstvoeding
Dit is een bevredigend en tegelijkertijd dieetproduct, dus het is opgenomen in het dieet en vereist enkele dieetbeperkingen.
Als vrouwen nadenken over welke koekjes borstvoeding kunnen krijgen, adviseren experts om deze te gebruiken. Meel waarvan het is gemaaktvezelrijk product. Kant-en-klare koekjes bevatten micro- en macro-elementen (zink, jodium, fosfor en andere).
De samenstelling van de koekjes bevat echter nog steeds vetten en koolhydraten, wat kan leiden tot overgewicht bij moeders die borstvoeding geven. Daarom is het beter om het alleen als tussendoortje te gebruiken.
Het recept voor zo'n product is ook vrij eenvoudig, en het zal niet moeilijk zijn om het zelf te koken.
De volgende producten zijn nodig voor koekjeskoekjes:
- water (110 ml);
- tarwebloem 1 graad (400 g);
- 2 eetl. lepels suiker;
- een beetje vanille;
- 2 eetl. lepels plantaardige olie.
Giet water op kamertemperatuur in de container. Voeg de rest van de componenten toe. Het deeg moet een dikke consistentie hebben. Het wordt uitgerold tot een niet te dikke laag en vervolgens worden er cirkels uitgesneden met een glas.
De bakplaat is ingevet met plantaardige olie of bekleed met bakpapier. Het product wordt opgemaakt en ongeveer 20 minuten op 200 graden gebakken.
Trouwens, je kunt dieetkoekjes maken zonder suiker.
"Mary" tijdens het geven van borstvoeding
Zo'n product is het gezondste en minst allergene van alle soorten snoep. Het recept voor koekjes is heel eenvoudig en het product zelf is bevredigend en voedzaam, maar met een minimale hoeveelheid calorieën.
Dus als een vrouw beslist welke koekjes ze borstvoeding geeft, is "Maria" het meest geschikt.
Dit product is ook geschikt voor het voeden van baby's7-8 maanden indien vooraf geweekt in melk.
Maar voordat je dit koekje koopt, moet je de samenstelling ervan bestuderen. Het mag geen conserveermiddelen en andere schadelijke ingrediënten bevatten. Ondanks alle voordelen, moet u zich ook niet laten meeslepen door het product - het is voldoende om het per dag te gebruiken voor 50-100 g.
Hoe cookies in het dieet van een vrouw te introduceren
Nu over hoeveel koekjes je per dag kunt eten tijdens het geven van borstvoeding en wanneer is de beste tijd om hiermee te beginnen.
Omdat zo'n lekkernij niet het veiligste product is, wordt het voorzichtig geïntroduceerd, met inachtneming van de volgende regels:
- In de eerste maand na de bevalling mag een vrouw droge koekjes, babykoekjes of "Mary" eten.
- Als een zogende moeder last heeft van constipatie of een keizersnede heeft gehad, moet ze een tijdje alle meelproducten volledig weigeren.
- Probeer in eerste instantie 1 stuk per dag te eten en alleen 's ochtends. Als de baby zich overdag kalm gedraagt en geen allergiesymptomen heeft, wordt de hoeveelheid van het product verhoogd tot 2-4 stuks.
Het is het beste om 's ochtends van koekjes te genieten vanwege hun hoge caloriegeh alte.
Conclusie
Dus, is het mogelijk om koekjes te eten terwijl je een pasgeboren baby borstvoeding geeft? Ja, een zogende moeder kan het zich veroorloven om eraan toe te geven. Het is echter belangrijk om op de kwaliteit van het product te letten en het niet in de winkel te kopen, maar zelf te bakken.
En nog iets: een nieuw product introduceren voordieet, is het noodzakelijk om de toestand van de baby te controleren. En bij het eerste teken van een allergie moeten koekjes een tijdje van het menu worden gehaald.
Aanbevolen:
Is het mogelijk voor een moeder die borstvoeding geeft om vet te hebben: de voordelen en nadelen van vet tijdens het geven van borstvoeding
Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw de volledige verantwoordelijkheid nemen voor haar dieet. Alles wat ze gebruikt, komt immers in het lichaam van haar baby terecht. Vanwege het feit dat hij een onvolgroeid spijsverteringsstelsel heeft, kan het meest voorkomende voedsel negatieve reacties veroorzaken. Veel vrouwen vragen of het mogelijk is voor moeders die borstvoeding geven om vet te eten. Het artikel bespreekt de voordelen van het product voor het lichaam van de baby, de kenmerken van de ontvangst, de voor- en nadelen
Bosbessen bij borstvoeding: kan het of niet? Bosbessen tijdens het geven van borstvoeding
Bosbessen zijn een waardevolle bes die het lichaam verzadigt met veel nuttige stoffen. Het wordt vers geconsumeerd en er worden verschillende gerechten van bereid. Het belangrijkste is om het met mate te doen om het lichaam niet te schaden. Is het mogelijk om bosbessen te krijgen terwijl je een pasgeboren baby borstvoeding geeft? Dit wordt besproken in het artikel
Wat voor soort brood kun je eten met pancreatitis: aanbevelingen van experts. Dieet voor pancreatitis
Als je de dokter vraagt wat voor brood je kunt eten met pancreatitis, zal de dokter je enkele aanbevelingen en recepten geven. Het lijkt sommigen dat meelproducten ten strengste verboden zijn als de alvleesklier ontstoken is, maar er zijn relatief veilige voedingsmiddelen die je veilig kunt eten. Om te begrijpen welke soorten brood de ziekte niet verergeren, is het beter om een specialist te raadplegen
Borstvoeding varkensvlees: dieet voor moeders die borstvoeding geven, goede voeding, toegestaan en verboden voedsel, kookregels, recepten en verplichte controle van het maag-darmkanaal van de baby
Bij borstvoeding moet een vrouw zich beperken in de keuze van gerechten. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken allergieën bij een kind, andere verstoren de spijsvertering. Tegelijkertijd mag een zogende moeder geen gebrek aan voedingsstoffen ervaren. Een van de meest controversiële gerechten is varkensvlees. Is het mogelijk om varkensvlees borstvoeding te geven, zal het artikel vertellen
Kan ik wijn drinken tijdens het geven van borstvoeding? Mag een moeder die borstvoeding geeft koffie drinken? Voeding met HB
De vrouwen die onlangs een baby hebben gekregen, begrijpen dat het de moeite waard is om een bepaald dieet aan te houden. Tijdens het eten kun je een aantal voedingsmiddelen niet eten. De geboorte van een kind is immers een zeer cruciaal moment in het leven van een vrouw, en daarom weigeren moeders wat te eten om het lichaam van de baby, dat nog niet volledig is gevormd, niet te schaden
