Gekiemde tarwe: voordelen en nadelen, applicatiefuncties en beoordelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Alleen de luie kent de voordelen van gekiemde spruiten tegenwoordig niet. Er zijn hele gezondheidssystemen die gebaseerd zijn op de regelmatige consumptie van spruiten. Bereid met hen salades of cocktails. De voordelen en nadelen van gekiemde tarwe zijn lang bestudeerd door artsen en traditionele genezers. Dit is geen medicijn, maar een krachtig geneesmiddel, een bron van vitamines en mineralen, antioxidanten. Vandaag zullen we bekijken wie het in het dieet moet introduceren en welk effect hiervan kan worden verwacht.

Het medicijn van de toekomst

Ondanks het feit dat aanhangers van een gezonde levensstijl actief de noodzaak promoten om elke dag gekiemde granen te eten, is er geen duidelijk antwoord over hun effect op het lichaam. Artsen merken op dat dit een gezond voedingsproduct is, maar het gebruik ervan kan niet tot een absoluut worden verheven. Hoewel tegelijkertijdsommigen van hen benadrukken dat nog lang niet alle eigenschappen van het ontwaakte zaad zijn bestudeerd. Het is mogelijk dat er in deze geest nog geen ontdekking is gedaan.

Intussen worden er tal van voedingssupplementen en supplementen geproduceerd die extracten van tarwekiemen bevatten. In de apotheek kun je tarwekiemolie kopen, die ook een complex van eigenschappen heeft. Maar de gemakkelijkste manier is om granen in een fytofarmacie te kopen en de spruit zelf te verdrijven. In dit geval krijg je een vitaminecomplex voor een spotprijs, zonder kleur- en smaakstoffen.

Maar vertegenwoordigers van de traditionele geneeskunde beoordelen de voordelen en nadelen van gekiemde tarwe op een iets andere manier. Ze zijn geneigd te geloven dat deze natuurlijke remedie alleen maar ten goede kan werken, en niet alleen helpt om het lichaam te onderhouden, maar ook helpt bij het genezen van verschillende ziekten.

Gekiemde granen

Dit is helemaal geen nieuwe modetrend. Sinds de tijd van Hippocrates hebben mensen veel gekiemde tarwe gebruikt. Voor- en nadelen werden eenvoudig bepaald: een persoon voelt zich beter, wat betekent dat ze kunnen worden aanbevolen voor gebruik door anderen. In sommige gevallen is het nemen van jonge spruiten inderdaad de preventie van veel ziekten. En gebruik tijdens remissie kan het begin van een terugval vertragen.

Regelmatige consumptie van spruitjes in voedsel stelt u in staat om de volgende positieve veranderingen in het lichaam te bereiken:

• Het werk van de bloedsomloop verbetert, de manifestaties van spataderen nemen af, de elasticiteit van bloedvaten neemt toe.
• Het metabolisme wordt weer normaal, en daarmee het gewicht van de patiënt.
• Verbeterenhet werk van het hele spijsverteringskanaal.
• Onhandelbare huidziekten verdwijnen.
• Bloedsuiker da alt tot normaal.
• Het lichaam is verzadigd met voedingsstoffen, vitamines en aminozuren.

Algemene tonic

Dit is het eerste dat opv alt bij het overwegen van de voordelen en nadelen van gekiemde tarwe. of het nu een medicijn is of niet, maar na de cursus merkt iedereen een toename in kracht op. En aangezien dit geen medicijn is, maar een voedingsproduct, kun je spruitjes elke dag preventief gebruiken.

Visuele veranderingen zullen vrij snel merkbaar zijn. Het haar wordt glanzender en weelderiger, de nagels breken minder vaak en de huid ziet er gezond en stralend uit. Traditionele genezers beweren dat tijdens het nemen het lichaam wordt hersteld op cellulair niveau.

Dingen om te onthouden

Zoals de wijzen zeggen, is elk medicijn een vergif, en elk ve-g.webp

• Kinderartsen zijn erg voorzichtig met de mogelijkheid om dit middel door hun patiënten te gebruiken. De meesten raden aan het niet te gebruiken vóór de leeftijd van 12. Het spijsverteringskanaal is nog steeds tekwetsbaar.
• Zweren, gastritis in de vorm van exacerbatie - dit is een reden om het gebruik van gekiemde tarwezaden te weigeren. In dit geval zullen de voordelen en nadelen worden beoordeeld op basis van de toestand van het spijsverteringskanaal en de individuele respons.
• Na het ondergaan van een operatie, wanneer een strikt dieet moet worden gevolgd, moeten spruiten worden weggegooid.
• Als je last hebt van verhoogde gasvorming in de darmen, maak er dan een regel van om spruitjes niet tegelijk met zuivelproducten te consumeren. Dit zal de symptomen verergeren.
• Als u een voorgeschiedenis heeft van glutenallergie, dient u uw arts te raadplegen.

De voordelen en nadelen van gekiemde tarwekorrels zijn erg relatief. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u uw definitieve conclusies trekt.

Koop kant-en-klare spruiten

Tegenwoordig worden ze verkocht in veel gespecialiseerde afdelingen, natuurvoedingswinkels en supermarkten. Bovendien zijn er vaak spruiten van niet alleen tarwe, maar ook bonen, groene boekweit en sojabonen verkrijgbaar. Elk van hen heeft zijn eigen unieke kenmerken en eigenschappen. Maar gekiemde tarwe is het meest gevraagd. Het advies van artsen suggereert dat de voordelen en nadelen moeten worden overwogen in termen van de kwaliteit van het product. Let bij het kopen op de volgende parameters:

• Fabricagedatum. Het is het beste om een product te kiezen dat is gemarkeerd met de datum van vandaag.
• De lengte van de zaailingen. Het mag niet groter zijn dan 2 mm. Dit is een voorwaarde. Naarmate ze langer worden, verzamelen ze giftige stoffen.
• Geur. Goed product in de praktijkruikt nergens naar. En als je schimmel of rot ruikt, breng het product dan gerust terug naar de winkel.
• Vorm. Kies langwerpige zaden. Ronde zijn wintervariëteiten en het is vrij moeilijk om ze te kauwen zonder warmtebehandeling.

Thuisspruiten

Als je zo'n product niet in de buurt kunt kopen, ga dan naar de gezondheidswinkel voor graan. Thuis kweken is niet moeilijk. De meeste liefhebbers van salades van zaadkiemen merken zelfs op dat ze graag zien hoe het slapende graan wordt gevuld met leven. Het kost niet veel tijd en moeite om uitstekende gekiemde tarwe te krijgen. Voordelen en nadelen (de onderstaande tips zullen in het begin veel helpen) hangen voornamelijk af van de naleving van technologie.

1. 's Nachts moeten de zaden worden gevuld met water. Dit zal de chemicaliën verwijderen en de foetus verzadigen met vocht.
2. In de ochtend moeten de korrels onder stromend water worden afgespoeld en op een vochtige doek worden gelegd die in een glazen kom wordt geplaatst.
3. Bedek de bovenkant met een andere doek en bevochtig elke nacht.
4. Drie dagen later zouden de spruiten samen moeten uitkomen. Spoel ze goed af met water en zet ze in de koelkast.

Van de pluspunten kan een meer betaalbare prijs worden opgemerkt. Bovendien bent u altijd zeker van de kwaliteit en versheid van de spruiten. Van de minnen - de noodzaak om een bepaalde hoeveelheid tijd aan koken te besteden. Spruitjes zijn elke dag vers nodig, dus de procedure moet elke dag worden herhaald.

Chemischecompositie

Graan is een bron van voedingsstoffen en sporenelementen. Waarom hebben we het vandaag niet over gewoon meel, dat wil zeggen gemalen tarwe? Een gekiemd graan is kwalitatief anders dan het, omdat zich binnenin een embryo begint te vormen, waarvoor alle verborgen reserves aan voedingsstoffen worden geactiveerd. Nu komen ze beschikbaar voor ons lichaam. Wat zit er verborgen in een kleine korrel? Het is belangrijk om dit te weten om de voor- en nadelen van gekiemde tarwe goed te kunnen beoordelen. Beoordelingen suggereren dat regelmatig gebruik niet alleen het welzijn aanzienlijk kan verbeteren, maar ook het lichaam kan verjongen. Sommige beoordelingen geven aan dat na een paar maanden de hoeveelheid grijs haar begint af te nemen.

Het levert een kolossale hoeveelheid vitamines en mineralen, aminozuren en meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit zijn ascorbinezuur, B-vitamines, arginine, valine, histidine, isoleucine, leucine, methionine. Evenals vele andere nuttige stoffen.

Ochtendcocktail

Het is in vloeibare vorm dat voedingsstoffen en vitamines het gemakkelijkst worden opgenomen en geen extra belasting vormen voor de spijsverteringsorganen. Dit zal vooral belangrijk zijn voor mensen die lijden aan chronische ziekten van het spijsverteringskanaal. De voordelen en nadelen van tarwekiemsap moeten in dit geval met uw arts worden besproken, zodat de behandeling het lichaam niet kan schaden. Om de drank te bereiden, moet je 2 eetlepels granen met spruiten nemen en deze mengen met een glas water. Mix in een blender tot een gladde massa. Om de smaak te verbeteren, kunt u de helft van het water nemen enhalf vers geperst appelsap.

Gezond bakken

Rauw laat de smaak van rauwe zaden te wensen over. Ondanks het aantrekkelijke uiterlijk van op een kier staande granen met witte spruiten, kunnen ze alleen worden gegeten omwille van het voordeel, en niet vanwege de smaak. Daarom voegen veel mensen ze toe aan een ander gerecht als gezonde toevoeging. Een van de gemakkelijkste manieren om thuis te bakken is tarwekiembrood. De voordelen en nadelen van dit gerecht zijn zorgvuldig geanalyseerd door voedingsdeskundigen. Volgens deskundigen kan worden gezegd dat het alleen mensen met ernstige gastro-intestinale aandoeningen kan schaden tijdens een exacerbatie. Iedereen kan zo'n gerecht veilig in het dieet introduceren.

Vitamine muesli

Je kunt het ontbijt heel eenvoudig en smakelijk maken als je gedroogd fruit mengt en er tarwekorrels aan toevoegt. Muesli is uitgebalanceerd qua eiwitten, vetten en koolhydraten, verrijkt met natuurlijke vitamines en mineralen. Een geweldige optie als je je afvraagt hoe je gekiemde tarwe moet nemen. De voordelen en nadelen werden beoordeeld door voedingsdeskundigen. Ze stellen dat voor een gezond persoon een portie die dagelijks als ontbijt wordt gegeten, alleen maar ten goede zal komen. Maar je moet het aantal gekiemde granen niet verhogen, dit gaat gepaard met constipatie.

Om het ontbijt te bereiden heb je een grote appel, 8-10 pruimen, 2 theelepels spruitjes, 50 g havermout nodig. Eventueel kun je zaden of noten toevoegen. pruimenje moet in water weken, de appel raspen. Gooi de appel met gekiemde granen. Als je een malser ontbijt wilt, kun je de spruitjes in een blender malen.

Voordelen voor aanstaande moeders

Tarwegras kan een enorm voordeel zijn in het eerste trimester. Ze verlichten de symptomen van toxicose en helpen de zwangerschap met een neiging tot miskraam in stand te houden. Om nog maar te zwijgen over de grote hoeveelheid foliumzuur en andere vitamines in de samenstelling. In het tweede en derde trimester raden verloskundigen aan om niet meer dan 10 g per dag te consumeren. Overschrijding van deze hoeveelheid kan oververzadigd raken met calcium en fosfor, wat de overgroei van de fontanel bij een kind zal versnellen. Dit is een voedingsproduct met een hoge biologische activiteit waar de aanstaande moeder rekening mee moet houden.

Voor vrouwen en voor mannen

De voordelen en nadelen van gekiemde tarwe moeten nog worden bestudeerd, maar we kunnen met vertrouwen zeggen dat dit een "levend" product is met een uitgesproken effect op het lichaam. En dit bestaat voornamelijk uit het verzadigen met de nodige stoffen, waardoor de natuurlijke interne processen worden hersteld. De sterke helft van de mensheid staat nogal sceptisch tegenover volksbehandelingsmethoden, maar het vermogen van spruiten om het libido te herstellen is niet onopgemerkt gebleven.

Opgemerkt moet worden dat dit niet alleen geldt voor mannen, maar ook voor vrouwen. Tegelijkertijd stijgt het gevoel van eigenwaarde en verbetert de stemming. Maar dat is niet alles, na inname verbetert het de kwaliteit van het zaad bij mannen en het vermogen om te bevruchten bij vrouwen. De reeks aminozuren ingecombineerd met een vitaminecomplex, brengt het de hormonale balans in evenwicht, wat het lichaam ertoe aanzet om weefsels te verjongen en te regenereren.

In plaats van een conclusie

Gekiemde tarwekiemen is geen medicijn, maar een uniek biologisch actief product dat helpt om het functioneren van het lichaam te verbeteren. Na verloop van tijd vergeten de meeste mensen problemen als constipatie, slaperigheid en verstrooidheid, frequente verkoudheid. Enige tijd nadat ze zijn begonnen met het eten van gekiemde granen, zijn veel rokers verrast om te zien dat ze deze gewoonte veilig kunnen opgeven. Dat wil zeggen, er zijn nogal wat redenen om thuis tarwe te kiemen.