Is het mogelijk om kool te stoven tijdens het geven van borstvoeding: kenmerken en aanbevelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Het menu van een zogende moeder is nogal beperkt. Het is tijdens deze periode dat zoveel mogelijk nuttige stoffen in het lichaam van de vrouw moeten komen. De voordelen van kool zijn bij iedereen bekend. Toegegeven, in verse vorm veroorzaakt het verhoogde gasvorming. In het artikel vertellen we je of gestoofde kool mogelijk is tijdens het geven van borstvoeding. We zullen ook de voordelen en nadelen van dit gerecht voor het lichaam van de moeder en het kind in overweging nemen.

De voordelen van gestoofde kool bij het geven van borstvoeding

De groente bevat een grote hoeveelheid nuttige stoffen die nodig zijn voor moeder en kind. Bij een goede bereiding van het gerecht (stoofkool) worden ze slechts gedeeltelijk vernietigd. Het is beter om te beginnen met het eten van kool met groentesoepen. Dan kun je gestoofde kool als zelfstandig gerecht eten.

Wat is nuttige gestoofde kool:

1. Schotel caloriearm.
2. Helpt bij de vertering van zwaar voedsel.
3. Vecht tegen vetophopingen.
4. Bevat veel vitamines en mineralen die moeder en baby nodig hebben.
5. Bevordert celverjonging en herstel.
6. Veroorzaakt geen allergieën.
7. Versterkt en verhoogt de immuniteit omdat het vitamine C bevat.
8. Vecht tegen cholesterol.
9. Het heeft een gunstig effect op bloedvaten en bloedvorming.
10. Reinigt het lichaam van gifstoffen en gifstoffen.
11. Normaliseert de darmfunctie en verbetert de stofwisseling.
12. Verhelpt constipatie.
13. Het is de moeite waard om de ogen te beschermen tegen UV-stralen.
14. Helpt je op te vrolijken en geeft kracht.
15. Verhoogt de stressbestendigheid.
16. Vecht tegen bloedstolsels en kankercellen.
17. Goed voor het geheugen.
18. Goed voor huid, haar en nagels.
19. Het heeft een ontstekingsremmend en pijnstillend effect.

Schade van gestoofde kool tijdens lactatie

Kool (gestoofd) veroorzaakt geen buikpijn bij een baby. Waar zijn moeders precies bang voor? Hoewel het mogelijk is om kool te stoven tijdens het geven van borstvoeding, hangt dit ook af van de gezondheidstoestand van de moeder zelf. Als ze problemen heeft met het spijsverteringskanaal, moet het gerecht worden ingenomen na overleg met een therapeut.

Het is belangrijk dat bij het eten van zuurkool niet alleen moeder voedingsstoffen binnenkrijgt, maar dat deze ook via melk in het lichaam van de baby komen.

Is het mogelijk om kool te stoven tijdens het geven van borstvoeding? Is dit gerecht gezond? Uiterst zelden werd echter een verhoogde gasvorming bij het kind en de moeder opgemerkt. Daarom wordt het gerecht niet aanbevolen als de baby in deze periode ernstige krampen heeft. Gestoofde kool kan ze sterker maken.

Witte kool tijdens lactatie

Kan een zogende moeder witte kool eten? En welke soorten zijn beter? Daarover later meer.

Kool staat bekend om zijn verscheidenheid aan gewassen:

1. Wit.
2. Broccoli.
3. Kleur.
4. Marine.

Ze zijn allemaal van groot nut voor het lichaam. Maar wat voor soort gestoofde kool tijdens het geven van borstvoeding zal nuttiger zijn voor moeder en baby. Witte kool (gestoofd) kan worden geconsumeerd vanaf de derde of vierde maand na de geboorte van de baby. Maar het moet heel voorzichtig in het dieet worden geïntroduceerd. Het voorziet het lichaam van foliumzuur en ascorbinezuur, verlicht zwelling en pijn in de borstklieren tijdens het voeden, vult het verlies aan voedingsstoffen aan.

Broccoli tijdens het geven van borstvoeding

Door de snelle verteerbaarheid van de groente mag broccoli bijna vanaf de eerste dagen van voeding gegeten worden. Het reinigt het lichaam goed en vult tevens het verlies aan voedingsstoffen aan. Goed voor de bloedsomloop. Het herstelt perfect het gezichtsvermogen en vult het lichaam aan met energie. Verbetert de stemming en verlicht stress. Het verlicht ook constipatie.

Bloemkool tijdens borstvoeding

Deze koolsoort bevat veel vitamine C, het versterkt het immuunsysteem goed. En aangezien fruit dat deze vitamine bevat meestal allergenen zijn, is het precies:broccoli. Het reinigt de darmen goed van gifstoffen en gifstoffen. Je kunt eten vanaf de tweede of derde maand na de geboorte.

Lamineren van zeewier

Deze koolsoort wordt kant-en-klaar verkocht. Het voordeel zit in het hoge geh alte aan jodium. Het is dit element dat de schildklier van moeder en kind beschermt. Het versterkt ook het hart, de bloedvaten en verbetert het geheugen. Het is toegestaan om te gebruiken nadat de baby 3 maanden oud is. Omdat de kans op allergieën groot is. Het beste geconsumeerd in kleine hoeveelheden.

Op basis van het voorgaande zal het antwoord op de vraag "Is het mogelijk om kool te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding" bevestigend zijn. En niet alleen mogelijk, maar zelfs noodzakelijk. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met porties. Je moet ook weten op welke leeftijd deze of gene koolsoort is toegestaan.

Hoe kool in het dieet te introduceren?

We hebben het antwoord op de spannende vraag "is het mogelijk om gestoofde kool te eten voor een zogende moeder" al geleerd. Laten we het nu hebben over hoe we dit product in het dieet kunnen introduceren.

De koolsoort die de moeder kiest, hangt af van in welke maand (leeftijd van het kind) je zuurkool mag gaan eten. Om te beginnen moet mama weten of ze dit gerecht zelf kan eten (als er problemen zijn met de spijsvertering). Als alles in orde is, moet je leren hoe je het gerecht op de juiste manier kookt (recepten worden hieronder besproken). De hoofdregel - je kunt geen kruiden gebruiken (behalve laurierblaadjes, het is toegestaan).

Introduceer gestoofde kool moetbegin in de ochtend. Omdat, als een kind problemen heeft (koliek, allergieën of intolerantie voor een van de heilzame stoffen van kool), je naar elk ziekenhuis kunt gaan. En 's nachts moet de maag van de baby rusten en niet proberen de "nieuwe melk" die van de moeder is ontvangen te assimileren.

Bovendien kan het lichaam, in tegenstelling tot moeder, reageren op kool (zelfs gestoofd):

• vloeibare ontlasting of vice versa door het te repareren;
• huiduitslag (zeer zeldzaam, kan afkomstig zijn van zeewier);
• de baby kan prikkelbaar worden, dit heeft invloed op de slaapkwaliteit en het gedrag van de baby;
• uiterlijk van snijdende pijn in de buik.

Als je 's avonds gestoofde kool gebruikt en een van de vermelde tekens verschijnt, dan wordt er een leuke avond voor de baby en moeder verzorgd.

Als na het eten van het gerecht, binnen 24 uur, niets van dien aard is waargenomen, dan kan de portie veilig worden vergroot. De startdosering mag niet hoger zijn dan 30 g, daarna kunt u 100 g per ma altijd innemen. Maar je moet proberen zodat de hoeveelheid kool die per week wordt gegeten niet hoger is dan 300 g in 7 dagen.

Is het mogelijk om kool te eten tijdens de borstvoeding als het zuurkool, zuurkool of vers is? Hier zal het antwoord ontkennend zijn. Het veiligste gerecht is alleen gestoofde kool.

Zuurkool voor moeders die borstvoeding geven. Variaties van het gerecht

Als mama besloot zichzelf te trakteren op een koolschotel, dan is het belangrijk om te beslissen over de soort/variëteit groente. Zorg ervoor dat u bij het kopen controleert:is het oude kool? Als het zeewier is, is het dan verlopen.

De beste plek om te beginnen is met bloemkool en broccoli. Later zal het mogelijk zijn om witte kool te hebben. In het begin is het beter om het zonder toevoegingen te koken. Dan kun je wortelen, tomaten, dille enzovoort toevoegen.

Als je kookt, kook dan met gesloten deksel, zodat de voedingsstoffen beter behouden blijven. De kooktijd mag niet langer zijn dan 1/3 uur. Te gaar gekookte kool is smakeloos en bijna nutteloos.

1. Gezond bloemkoolgerecht. Je moet de bloeiwijzen nemen, afspoelen en in de oven bakken met ei en kaas.
2. Het is handig om witte kool zonder kruiden te koken, vlees kan ook worden uitgesloten. Gehakte kool wordt met water gegoten (hier, op verzoek van de moeder, maar zorg ervoor dat de kool wordt gekookt, niet gebakken). Voeg laurier toe, aan het einde van het koken moet je het krijgen. Als het kind normaal op tomaten reageert, kun je ze toevoegen. Het zijn de gepelde tomaten. En kruiden kunnen in tomatenpuree zitten, ze zijn schadelijk voor zowel moeder als kind. Je kunt geraspte wortelen toevoegen. Voeg een beetje zout toe. Sudderen tot ze gaar zijn, maar niet te gaar koken. Zo'n gerecht zal nuttig zijn voor een kind als eerste voedsel als hij opgroeit.
3. Gewoon witte kool met zout. Snijd de kool. Kook water en doe de gesneden kool erin. Kook niet langer dan 20 minuten. Zout onmiddellijk. Klaar kool is beter om door een vergiet te persen. In deze vorm wordt kool beschouwd als de meest onschadelijke voor het zich ontwikkelende spijsverteringskanaal van een kind.

Recept voor gestoofde kool met ui, tomaat

Koolstoofpotrecept voor een moeder met een baby van meer dan 6 maanden oud. Nodig:

• witte kool;
• tomaat;
• ui (bol);
• dille en peterselie;
• zonnebloemolie;
• laurierblad;
• zout.

Alle ingrediënten worden naar goeddunken van mama genomen. Hak alles fijn. Bak uien en wortelen in olie. Voeg dan de kool toe en stoof alles een beetje (ongeveer drie minuten). Voeg water toe en laat nog 15 minuten sudderen Voordat u het vuur uitdoet (ongeveer vijf minuten, moet u zouten en de resterende ingrediënten toevoegen). Verwijder na het koken het laurierblad.

Broccoli en Bloemkool Stoofpot Recept

Voor het koken heb je nodig:

• broccoli en bloemkool in gelijke hoeveelheden;
• tomaten;
• wortel;
• een beetje dille;
• boog;
• zonnebloemolie.

Snijd de bloeiwijzen van twee soorten kool doormidden (of heel) en laat een tijdje in gezouten water staan om de bitterheid te verwijderen. Nadat het water is afgetapt en gedurende 30-40 minuten in nieuw water is gekookt met toevoeging van zout. Snijd tomaten, wortelen en uien en bak ze in olie. Voeg na 5 minuten de koolbouillon toe en de kool zelf (de hoeveelheid bouillon bepaal je zelf). Laat nog 10 minuten sudderen.

Conclusie

Nu is het duidelijk dat het antwoord op de vraag "is het mogelijk om kool te stoven tijdens het geven van borstvoeding", ja is. Het belangrijkste is dat de groente isvers en niet te gaar.

Koolstoofpot, bereid volgens alle regels en volgens het recept, zal de gezondheid van moeder en kind versterken. Wees niet bang voor koliek bij de baby. Als u vragen heeft, kunt u hulp zoeken bij een specialist, zodat hij uw twijfels wegneemt of kool aan een zogende moeder kan worden gegeven. Het advies van een kinderarts klinkt meestal als volgt: als de moeder goed eet en niet bang is om nieuwe voeding in haar dieet te introduceren, dan zal de baby snel en meer bereidwillig aanvullend voedsel gaan eten. En ten koste van koliek zeggen ze dat meer dan één kind ze niet kan vermijden, zo wordt hun spijsverteringsstelsel gevormd. Het belangrijkste is dat er geen allergische huiduitslag en intolerantie voor het product zijn. Gestoofde kool helpt moeder en baby om minder vaak ziek te worden.