2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
En in het noorden, en in het zuiden, en in het westen en in het oosten is thee een onmisbaar product in elk huis. Sommige mensen besteden veel tijd aan de theeceremonie. In Azerbeidzjan en Turkije wordt bijvoorbeeld de hele dag thee gedronken, op feestjes, in cafés, in theehuizen. Om een drankje in China te proeven, moet je bijna een hele ritus uitvoeren. Thee 's avonds of' s ochtends bij het ontbijt is geliefd bij de meeste bewoners van de planeet. Maar hier is het dilemma: is het oké om het voor het slapengaan te drinken?
Voordelen van thee
Laten we eerst eens kijken naar de algemene gezondheidsvoordelen van zwarte thee. Thee bevat enorm veel nuttige stoffen. Dit is:
- vitaminen;
- tannines;
- cafeïne;
- aminozuren;
- ijzer;
- zink;
- magnesium;
- calcium;
- jodium en vele, vele anderen.
De tannine in thee heeft regenererende, samentrekkende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Thee kan zelfs wonden desinfecteren.
Voor de normale werking van bloedvaten hebben mensen vitamine P nodig, en het zit in grote hoeveelheden in thee. Bovendien verbetert deze vitamine de spijsvertering, immuniteit en bloeddruk.
Het vermogen van de drank om het zenuwstelsel te kalmeren, kan verwarrend zijn voor degenen die zich afvragen of ze 's avonds thee moeten drinken, omdat het systeem het systeem gelijkmatig versterkt. Feit is dat thee-cafeïne, in tegenstelling tot koffie, langzamer wordt opgenomen en ook langzaam uit het lichaam wordt uitgescheiden.
Gezondheid schaden
's Avonds thee drinken of niet, dat bepa alt iedereen voor zichzelf. Maar zelfs op elk ander moment kan het drinken ervan schadelijk zijn voor de gezondheid als het drankje niet correct wordt gebrouwen.
Te sterke thee wordt bijvoorbeeld niet aanbevolen voor mensen met een voorgeschiedenis van chronische ziekten. Het drankje is ook niet aan te raden voor mensen die last hebben van maagzweren, stemmingswisselingen en verhoogde oogdruk.
Mag ik 's avonds thee
De cafeïne in de drank wordt niet eerder dan na 5-6 uur uit het lichaam verwijderd. Daarom, als een persoon er een verhoogde gevoeligheid voor heeft, is het natuurlijk beter om 's nachts geen thee te drinken. Het is vrij eenvoudig te controleren. Je moet je een ontmoeting met vrienden of een soort feest herinneren, waar een laat theekransje was. Als je daarna lange tijd niet in slaap kunt vallen, reageert je zenuwstelsel overdreven op het nemen van cafeïne.
In dit geval zal het drinken van thee 's nachts leiden tot slapeloosheid, irritatie, hartkloppingen en meer. Daarom mag het niet voor het slapengaan worden ingenomen. Het is beter om minstens 3-4 uur voor de nacht te vertrekken.
Maar voor mensen die 's nachts moeten werken, is het beter om voor het werk thee te drinken. Of er staat bijvoorbeeld een reis voor de deur, waardoor je een lading levendigheid nodig hebt. Hier kun je 's avonds thee drinken, vooral als er nog een lange weg te gaan is.
De juiste keuze
Als het echt ondraaglijk is en iemand gewend is om 's avonds thee te drinken, probeer dan gewoon het soort drankje te veranderen. Drink bijvoorbeeld niet zwart of zelfs groen, maar volledig gebrouwen met kruiden.
Kamillethee met lavendel werkt bijvoorbeeld als een effectief kalmerend middel. Het is voldoende om slechts 1 el te nemen. ik. kruiden en giet een glas kokend water. Na 10-15 minuten kunt u drinken. En voor de smaak is het aan te raden om een lepel honing toe te voegen.
Kamille bevat de plantaardige flavonoïde apigenine, die een kalmerend effect heeft en ervoor zorgt dat je veel sneller in slaap v alt. Kamille is echter ook een diuretische plant, dus je moet het minstens 2 uur voor het slapengaan drinken.
Je kunt ook verse citroenmelisseblaadjes gebruiken. Het smaakt een beetje naar citroen en werkt als een uitstekend kalmerend middel. Niet meer dan 150 g kokend water, giet een paar blaadjes, laat ongeveer een kwartier staan en drink een uur voor het slapengaan.
Als je echt zwarte thee wilt, moet je het niet te sterk zetten. Laat er een zwakke infusie zijn. Daarnaast kun je room of een beetje melk aan thee toevoegen om het te verdunnen en zo het effect van cafeïne te verminderen.
Groen of zwart?
Er is een mening dat groene thee dat niet iseven schadelijk voor het slapengaan als zwart. Deze mening is echter onjuist. 'S Nachts kun je geen zwarte of groene thee drinken. Omdat het cafeïnegeh alte in beide ongeveer hetzelfde is. Het verschil kan alleen zitten in de soorten thee, de plaatsen waar het werd verzameld, in de methode van drogen en fermenteren.
Groene thee werkt ook diureticum, waardoor het nog meer taboe is dan zijn zwarte tegenhanger.
Maar het gebruik van groene variëteiten in de ochtend zal kracht geven, wallen verlichten en de immuniteit verhogen. Groene thee helpt ook om sneller vet te verbranden en antioxidanten te verminderen.
Experttips
Maar wat artsen in principe niet aanbevelen als het gaat om het gebruik van de zwarte soort:
- Het eerste wat ze categorisch adviseren om niet te doen, is natuurlijk om 's avonds thee te drinken.
- Ook artsen beschouwen een drankje dat te sterk is gebrouwen om gevaarlijk te zijn. Omdat cafeïne in dergelijke hoeveelheden naast slapeloosheid ook hoofdpijn kan veroorzaken.
- Drink geen te warme of te koude thee. In het eerste geval kunnen veranderingen in de slokdarm en keel optreden, evenals verzwakking van de maagwanden. In het tweede geval leidt dit tot het verschijnen van sputum.
- Het is onmogelijk om medicijnen te drinken met thee, omdat tannine de opname van gezondheidsbevorderende stoffen verhindert.
- Thee drinken voor een ma altijd maakt het saai en smaakloos.
- Als je een drankje drinkt bij een ma altijd, neemt de eiwitopname af.
- En het drinken van thee direct na het eten kan het lichaam schaden vanwegebevat allemaal dezelfde tannine. Het kan immers bepaalde stoffen aantasten die met voedsel het lichaam binnenkomen.
- Het wordt niet aanbevolen om thee te drinken als iemand honger heeft.
- En nogal een slechte gewoonte is het herhaaldelijk brouwen van de drank.
Drink thee op de juiste manier om gezond te zijn. Hierdoor kunt u genieten van de echte smaak van een heerlijk drankje.
Aanbevolen:
Groene thee: diureticum of niet, nuttige eigenschappen, gebruik
Tot op de dag van vandaag is er een verhit debat over de vraag of groene thee een diureticum is of niet. Sommigen zijn er zeker van dat er geen verschil is in wat voor soort drank ze voor deze doeleinden moeten gebruiken - groen, zwart of iets anders. Laten we het vandaag hebben over het vermogen van thee om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. We zullen ook de kwestie van diureticum of niet groene thee begrijpen
Thee met citroen: voordelen en nadelen. Is het mogelijk voor zwangere en zogende moeders thee met citroen? Heerlijke thee - recept
Welke associatie heb je met het woord 'troost'? Een pluizig dekentje, een zachte, comfortabele stoel, een interessant boek en - dit mag niet ontbreken - een kop hete thee met citroen. Laten we het hebben over dit laatste onderdeel van thuiscomfort. Hij is natuurlijk erg lekker - thee met citroen. De voordelen en nadelen van deze drank zullen in dit artikel worden besproken. Vroeger dachten we dat thee en citroen waardevolle producten voor het lichaam zijn en dat ze in je dieet moeten worden opgenomen. Maar kan iedereen ze gebruiken?
Groene thee - schadelijk of heilzaam? Groene thee voor het gezicht. Groene thee - recepten
Al meer dan een millennium heeft de samenleving groene bladthee zeer gewaardeerd en geliefd vanwege zijn rijke scala aan nuttige eigenschappen. Door deze houding ga je serieus nadenken of er wel degelijk nuttige stoffen in deze drank zitten. We zullen proberen de vraag te beantwoorden of groene thee schadelijk of heilzaam is
Wat kun je 's avonds eten om niet beter te worden?
Ieder van ons heeft ongetwijfeld herhaaldelijk de vraag gesteld: "Wat kan ik 's avonds eten?" Bij de mensen zijn er veel uitspraken over de gevaren van eten voor het slapengaan. Bijvoorbeeld: als je mooi en slank wilt zijn, vergeet dan het avondeten. Of: zelf ontbijten, lunch delen met een vriend, avondeten geven aan de vijand
Groene thee voor pancreatitis: kan het of niet? Hoe te eten met pancreatitis?
Thee is het populairste drankje dat bijna elke dag bij ons op tafel verschijnt. Tot op heden zijn er een groot aantal variëteiten, die elk hun eigen smaakkenmerken hebben. Maar het nuttigst is groene thee. Bij pancreatitis moet je voedingspatroon volledig worden herzien, dit geldt ook voor dranken. Gelukkig hoef je thee niet op te geven. Experts op het gebied van gezonde voeding zijn van mening dat het niet alleen niet schadelijk is, maar ook bepaalde voordelen kan opleveren
