2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36
Kwarteleieren zijn een dieetproduct dat door absoluut iedereen kan worden gegeten, inclusief mensen die allergisch zijn voor kippeneieren, maar ook door kinderen en ouderen.
Dit product bevordert de mentale ontwikkeling van kinderen. Daarom raden artsen aan om het op te nemen in het dieet van zieke en onvolgroeide baby's. Bovendien hebben kwarteleitjes een positief effect op de voortplantingsfuncties.
Eiwit, foliumzuur en gezonde vetten helpen de hormonale niveaus van een vrouw op peil te houden. Het wordt ook aanbevolen om tijdens de zwangerschap 2-3 eieren per dag te eten. Trouwens, het product is ook nuttig voor mannen, omdat men gelooft dat kwarteleitjes in effect superieur zijn aan Viagra.
De houdbaarheid van het product bereikt 60 dagen. En ze kunnen absoluut in elke vorm worden gegeten: van rauw tot gepekeld. Het wordt erkend dat ze juist het meeste voordeel opleveren als ze rauw worden gegeteneen half uur voor de ma altijd met sap of water. Er is altijd gedacht dat rauwe kwarteleitjes zonder angst gegeten kunnen worden, aangezien deze vogels niet ziek worden van Salmonella enteritidis, wat voedselvergiftiging (vergiftiging) kan veroorzaken. De laatste tijd is er echter informatie dat kwartels, net als ander pluimvee, ermee besmet kunnen raken. Om mogelijke risico's te vermijden, is het daarom beter om eieren in thermisch verwerkte vorm te consumeren.
Waar zijn kwarteleitjes nog meer goed voor? Cholesterol ontbreekt in hen, wat een ander belangrijk pluspunt is. Ze kunnen zelfs worden geconsumeerd door "kernen" die andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol niet mogen eten.
Ze bevatten veel biologisch actieve componenten en B-vitamines die de werking van het zenuwstelsel verbeteren. Regelmatig gebruik van het product helpt het beloop van neurosen, psychosomatose en zelfs bronchiale astma te verlichten. Fosfor, kalium en ijzer hebben een positief effect op het geheugen. Het eten van eieren verbetert de hartfunctie.
Het gewicht van één kwartelei is gemiddeld 10-12 g, in 100 gram van het product - 168 kcal, ongeveer 13 g eiwit en 12 - vet. Daarom zijn ze nuttig om te eten bij verhoogde lichamelijke inspanning en als onderdeel van diëten voor gewichtsverlies.
Voedingsdeskundigen adviseren kinderen van één tot drie jaar om niet meer dan twee eieren per dag te geven, van drie tot tien - niet meer dan drie, tieners onder de 18 jaar - 4 stuks. Volwassenen kunnen 5-6 eieren per dag eten.
Niet alleen nuttig voor zichzelfkwarteleitjes, hun schaal is ook een waardevol product. Het bestaat uit ongeveer 5% calciumcarbonaat en bevat ook koper, ijzer, mangaan, fluor, molybdeen, zwavel, fosfor, zink, silicium en andere sporenelementen. Het eten van de schaal is goed voor broze nagels, prikkelbaarheid, constipatie, slapeloosheid, netelroos, astma en bloedend tandvlees. Gewoonlijk worden de schelpen in 1:1 verhoudingen gemengd met citroensap en gebruikt als een natuurlijk calciumsupplement.
Om een genezend effect te bereiken, moet je kwarteleitjes systematisch gebruiken, gedurende 3-4 maanden. Volgens statistieken treedt er een verbetering op in de gezondheid van een persoon die lijdt aan bronchiale astma na het eten van 120 eieren. Om de gezondheid van nagels, haar te herstellen, de conditie van de huid en spieren te verbeteren, heb je 220 eieren nodig, de seksuele functie verbeteren - ongeveer 130 eieren.
Aanbevolen:
Eigenschappen, beste recepten, schade en voordelen van vis. De voordelen van rode vis
Wat is beter - rivier- of zeevis? De voordelen en nadelen van het gebruik van dit product - wat zijn ze? Welke gerechten kunnen van vis worden bereid?
High oleic oil: voordelen ten opzichte van gewone olie, voordelen en nadelen, beoordelingen
Hoge oliezuurolie is een product van de verwerking van zonnebloemolie met een hoog oliezuurgeh alte, dat wordt gekenmerkt door een hoog geh alte aan oliezuur (80-90%). Het heeft een aantal voordelen ten opzichte van andere soorten plantaardige olie en biedt meer voordelen voor het lichaam. Lees hier meer over in ons artikel
Kwarteleieren: samenstelling, nuttige eigenschappen, voedingswaarde en caloriegeh alte
Kwarteleieren zijn een ongelooflijk waardevol en gezond product dat wordt aanbevolen voor gebruik door zowel mannen als vrouwen. Laten we verder kijken naar de belangrijkste eigenschappen van kwarteleitjes, evenals de regels voor hun gebruik in voedsel
De voordelen en nadelen van papaver. Papaverzaad: voordelen en nadelen. Drogen met maanzaad: voordelen en nadelen
Poppy is een verbazingwekkend mooie bloem die vanwege zijn controversiële eigenschappen een controversiële reputatie heeft verdiend. Zelfs in het oude Griekenland hielden en vereerden mensen deze plant vanwege zijn vermogen om de geest te kalmeren en ziekten te genezen. De voordelen en nadelen van papaver zijn eeuwenlang bestudeerd, dus tegenwoordig is er zoveel informatie over verzameld. Onze verre voorouders namen ook hun toevlucht tot de hulp van deze mysterieuze bloemen. Helaas weten tegenwoordig nog maar weinig mensen van de helende effecten die deze plant op het menselijk lichaam heeft
Kwarteleieren. kookrecepten
Kwarteleitjes, waarvan de recepten hieronder worden besproken, zijn een natuurlijk vitaminecomplex met unieke eigenschappen. Ze worden gebruikt in de voeding bij de behandeling van ziekten zoals bloedarmoede, een verlaging of verhoging van de bloeddruk, migraine, verschillende virale infecties, aandoeningen van de luchtwegen, het maagdarmkanaal, evenals een aandoening van het immuunsysteem van het lichaam
