2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Onweerstaanbaar zijn is een volkomen begrijpelijke wens van elke vrouw. Vroeg of laat komen er echter dagen dat je een bepaalde status hebt bereikt, je hebt een adembenemend kapsel, mooie make-up, manicures en een volledige garderobe met stijlvolle kleding, die helaas met de dag slechter wordt. Wat moeten we doen? Als er een belangrijke gebeurtenis voor de deur staat en u er onweerstaanbaar uit moet zien, zal het "benige" dieet u redden. Dit is een echte test voor het hele organisme, dus gebruik deze remedie niet tenzij absoluut noodzakelijk.
Basisregels
Idealiter zou het dieet moeten leiden tot een soepel en geleidelijk gewichtsverlies. Maar we hebben het over medische cursussen voor gewichtsverlies die volgens alle regels zijn ontwikkeld. Het benige dieet schendt alle canons, dus geen enkele voedingsdeskundige zal je erover adviseren. De volledige verantwoordelijkheid voor de conditie van het lichaam ligt dus bij jou. Als je je slecht voelt, begint je hoofd te tollen, voel je je zwak, stop meteen met het martelen van je lichaam: zulke extreme belastingen zijn niets voor jou.
Duur
Het benige dieet is ontworpen voor maximaal 10 dagen, maar zelden volhardt iemand het tot het einde. Idealiter is het het beste om de cursus al te onderbrekenna zeven dagen, maar als u echt wat meer wilt verliezen, kunt u de resterende dagen volhouden, maar geleidelijk uw dieet aanvullen. Maar na tien volle dagen blijven afvallen is absoluut onmogelijk. Hier dreigt een dodelijk gevaar. Omdat ze koste wat kost snel willen afvallen, blijven vrouwen zichzelf uithongeren en krijgen ze een vreselijke ziekte - anorexia.
Drinkmodus
Wat is het benige dieet? Allereerst is het een volledige afwijzing van zout en suiker. Tijdens de cursus kunt u alleen niet-koolzuurhoudend mineraalwater, groene thee en natuurlijk sap drinken zonder zoetstoffen. Bovendien moeten verzadigde sappen zoals granaatappel voor de helft worden verdund met water. Het is toegestaan om 800 ml van zo'n drankje per dag te consumeren. De hele essentie van het dieet komt neer op het feit dat het lichaam bijna geen vast voedsel krijgt, bijna het hele dieet bestaat uit vloeistof.
Menufuncties
Je kunt onbeperkt drinken, het scheelt veel in de eerste dagen, als je heel veel wilt eten. Het 10 dagen bottendieet is een test van je zenuwen en gezondheid, hoewel het resultaat heel goed kan zijn. Dus op de eerste dag wordt u uitgenodigd om 1 liter melk te consumeren, plus eventuele toegestane vloeistoffen. De tweede dag diversifieert uw menu een beetje - u kunt 200 g magere kwark eten (de hele dag rekken). Zorg ervoor dat u veel vocht drinkt. We wisselen elkaar 10 dagen af.
Variaties
Ik moet zeggen dat er vandaag verre van één benig dieet is. Recensies suggereren dat onder dergelijkeDe naam verbergt een goed dozijn meer systemen, die elk hun eigen hongerige dieet bieden. Een populaire optie is vooral om meerdere eetlepels gekookte rijst zonder zout per dag tegelijk te eten. Daarnaast kun je onbeperkt groene thee of water drinken.
Bij een andere optie wordt voorgesteld om de hele dag een liter magere kefir uit te rekken, en op de tweede plaats - twee gekookte eieren te eten en dit dieet met elkaar af te wisselen. Afgaande op de beoordelingen, is het erg moeilijk om al deze opties te weerstaan, en zelfs een hoog rendement (10 kg in 10 dagen!) compenseert dit niet. Hetzelfde resultaat kan worden bereikt met een normaal dieet, zonder schade aan het lichaam, zo niet in 10, maar in 60-80 dagen.
De meest spaarzame versie van het skeletdieet
Bij het bestuderen van de literatuur hebben we één wijziging gevonden die min of meer past bij de definitie van een dieet (geen hongerstaking, maar een uitgebalanceerd dieet). Ze heeft ook veel tekortkomingen, maar tegen de achtergrond van de hierboven gepresenteerde systemen ziet ze er veel beter uit. Het drinkregime blijft hetzelfde: je kunt mineraalwater, thee en sappen drinken. Het is aan te raden om minimaal drie liter vocht per dag te drinken.
Op de eerste dag kun je een gekookt ei, 1 gekookte aardappel eten en een glas yoghurt drinken. De tweede dag zal u verrassen met een verscheidenheid aan diëten: u kunt zich 300 g kipfilet en 300 g groenten veroorloven. De derde dag is vis, kook zelf 200 g gekookte magere vis en een ei. De vierde dag is weer een feestdag. Het is goed voor 300 g gekookt rundvlees, 400 ggroentesalade en 300 g fruit. Bananen kun je niet eten, die bevatten te veel calorieën. De volgende dag moet je je riem weer aanhalen: twee gekookte aardappelen, een ei en een half glas kefir - dat is alles wat je te wachten staat. Het menu voor de zesde dag is 300 g gekookte borst en dezelfde hoeveelheid spinaziesalade. Vervolgens wordt het menu van de tweede dag herhaald, op de achtste - de vierde. De voorlaatste zal het dieet van de zesde herhalen, en de tiende wordt voorgesteld om te besteden aan kefir (het is toegestaan om slechts 1 liter van deze drank te drinken).
Resultaten
Je kwelling is voorbij, je kunt gefeliciteerd worden. Nu gaan we op de weegschaal om erachter te komen welk resultaat het benige dieet gaf (10 dagen). Recensies zeggen dat het effect geweldig is. Als gevolg van ernstige beperkingen, vergezeld van een constant hongergevoel, verloren vrouwen rustig van 7 tot 10 kg. De resultaten zijn meer dan goed. Als je het artsen vraagt, antwoorden ze unaniem dat zo'n snel gewichtsverlies erg schadelijk is. De stofwisseling vertraagt, het lichaam staat onder stress en mist veel belangrijke sporenelementen. Daarom, als je nog steeds besluit om jezelf zo belachelijk te maken, zorg er dan voor dat je tijdens de cursus hoogwaardige vitaminesupplementen neemt.
Hoe het resultaat op te slaan
Dit is een belangrijke vraag, omdat de uitweg uit het skeletdieet echt geleidelijk moet gaan. Anders zijn al uw inspanningen tevergeefs. Het lichaam zal snel alle reserves op hun plaats zetten, en zelfs met een extra gewicht, uit angst voor een nieuwe hongerige periode. De vertraagde stofwisseling tijdens het dieet zal hem goed doen.assistent. Zelfs kleinere porties hebben tijd om op je zij te leggen.
Tijdens minimaal twee weken zul je heel bescheiden moeten eten. Focus op eiwitrijk voedsel en groenten en verhoog de portie letterlijk elke dag met een lepel. Je hebt een enorm uithoudingsvermogen nodig. En zorg ervoor dat u zich blijft onthouden van meel, zoet en vet. Over een paar dagen, wanneer uw dieet een meer normale toestand heeft bereikt en uw hoofd niet langer tolt, moet u zeker beginnen met sporten. Wandelen, hardlopen, opwarmen, zwemmen - alles om je stofwisseling te stimuleren. Dus, geleidelijk aan voltooi je het verlaten van het dieet zonder de behaalde resultaten te verliezen.
Aanbevolen:
Diet 3333: essentie, menu, functies, resultaten, beoordelingen
8 kg afvallen met het 3333-dieet klinkt misschien vreemd, maar het is een van de meest bekende methoden voor gewichtsverlies. Met dergelijke voeding kunt u het gewicht dringend verminderen van 8 naar 10 kg zonder lichamelijke inspanning. Tegelijkertijd is het belangrijkste voordeel het minimale tijdsbestek, dat minder dan twee weken is
Weigering van vlees: beoordelingen van artsen, resultaten
Afwijzing van vlees is een bewuste handeling van iemands overgang van pantofagie (omnivoorheid) naar een tafel die beperkt is tot een reeks producten van uitsluitend plantaardige oorsprong. Medische beoordelingen over de afwijzing van vlees en zuivelproducten zijn bijna unaniem - zo'n dieet is schadelijk voor de gezondheid. Elk jaar wint het concept van dergelijke voeding echter steeds meer fans. Wat zijn de redenen voor deze mode en hoe vermijd je fouten op het pad van zelfverbetering?
Dieetgerechten voor gewichtsverlies van kwark: dieetopties, caloriegeh alte van kwark, indicaties, contra-indicaties, aanbevelingen, beoordelingen en resultaten
Sommige strikte diëten sluiten de mogelijkheid uit om magere kwark te eten. Ongeacht deze parameter heeft dit gefermenteerde melkproduct echter een gunstig effect op het lichaam van degenen die afvallen. Kwark heeft een hoge voedingswaarde en bevat ook een enorme hoeveelheid elementen die nuttig zijn voor de maag en darmen. Er zijn speciale voedingssystemen ontwikkeld waarin kwark het hoofdproduct is
Twee ma altijden per dag: beschrijving van de techniek, voordelen en nadelen, resultaten, beoordelingen
Volgens een aantal voedingsdeskundigen zijn twee ma altijden per dag voldoende om het lichaam in goede conditie te houden zonder de gezondheid in gevaar te brengen. Zo'n uitspraak komt voor veel mensen enigszins vreemd over, vooral als je bedenkt dat het traditionele juiste voedingssysteem voorziet in 5 of zelfs 6 ma altijden per dag
Vastendagen op kefir en kwark: menu, kenmerken, resultaten en beoordelingen
Vastendagen op kefir en kwark zullen helpen om het hele lichaam te reinigen en een paar extra kilo's kwijt te raken. Wat is het geheim van dergelijke minidiëten en hoe voer je ze correct uit?
