Wat moet de thee zijn om af te vallen? Nuttige en schadelijke toevoegingen in thee

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:36

Thee om af te vallen is een zeer verleidelijke remedie voor veel mensen met overgewicht. Het lijkt erop dat het makkelijker zou kunnen zijn - thee drinken en afvallen, terwijl je niets doet!

U moet echter onmiddellijk besluiten dat die theesoorten die in winkels of apotheken worden verkocht als middel om gewicht te verminderen, vaak laxeermiddelen en diuretica bevatten. Dit verklaart hun "afslankende" effect, wat neerkomt op het verwijderen van vocht uit het lichaam.

In het geval van darmklachten veroorzaakt door het gebruik van thee met laxerende kruiden en fruit, worden alle nuttige stoffen (vitamines, mineralen) niet meer opgenomen uit voedsel. En langdurig gebruik van een dergelijke drank helpt de immuniteit te verminderen, calciumzouten uit het lichaam uit te logen, de werking van de nieren en het spijsverteringsstelsel te verstoren.

Hoe kies je thee om af te vallen?

Om een hoogwaardige en gezonde thee te kiezen, probeer een gecertificeerd product te kopen, op de verpakking waarvan de samenstelling is aangegeven. Vermijd thee die synthetische toevoegingen bevat, evenals thee waarvan de ingrediënten onduidelijk op de verpakking staan. Een echte afslankthee wordt meestal gemaakt van groene thee met verschillende kruidensupplementen, non-GMO en chemische componenten, de ingrediënten van de drank zijn zorgvuldig geselecteerd.

Als je thee duindoornschors, cassiabladeren of sennabladeren bevat, koop je een laxeermiddel. De voordelen van deze thee zullen minimaal zijn.

Welke ingrediënten kunnen afslankkruidenthee bevatten?

Venkel, luzerne, gember, meidoorn, vlas, garcinia, paardenbloemwortel of brandnetelkruid worden als erkende remedies beschouwd. Om thee een aangename smaak te geven, kunnen fabrikanten er citroenmelisse of munt, lindebloemen, aalbessenblaadjes en aardbeien in doen. Al deze planten helpen de stofwisseling te versnellen, het hongergevoel af te zwakken en het effect van groene thee polyfenolen verder te versterken.

Je kunt deze planten zelf verzamelen en er een geneeskrachtige collectie van maken. Waarom maak je in de zomer geen tijm, frambozenblad, krenten, lindebloesem of munt? Al deze componenten kunnen aan groene thee worden toegevoegd, zodat je een gezond en effectief drankje krijgt in de strijd tegen overgewicht.

Groene thee gewichtsverlies voordelen

Het bevat antioxidanten, waarvan de belangrijkste catechine is, die behoort tot een groep stoffen die "flavonoïden" worden genoemd. De concentratie catechine is het hoogst in witte en groene thee, terwijl in zwarte thee de hoeveelheid hiervanstof wordt verminderd door het oxidatieproces. Catechine heeft een meer uitgesproken antioxiderende werking dan vitamine C en E, die als de beste antioxidanten worden beschouwd.

Thee bevat ook veel cafeïne, of liever de aparte vorm, theofylline. Deze stof kan het proces van vetverbranding versnellen en het vrijgekomen vet wordt door het lichaam gebruikt als energiebron.

L-theanine - Dit aminozuur komt alleen voor in groene thee. In het lichaam kan het worden omgezet in gamma-aminoboterzuur, een onmisbare stof bij de overdracht van zenuwimpulsen in de hersenen. Het innemen van l-theanine helpt de concentratie te verhogen en werkt tegelijkertijd ontspannend op het lichaam. L-theanine is een bestanddeel van vetverbranders die in de sportgeneeskunde worden gebruikt.

Door de polyfenolen in groene thee is er een verhoogde warmteoverdracht en wordt het proces van vetverbranding versneld. Het is de combinatie van catechines, theofylline en l-theanine die een uitgesproken effect geeft op gewichtsverlies.

Hoe thee te drinken om af te vallen?

Om het meeste uit thee te halen, moet het worden geconsumeerd zonder melk, suiker of room. Ook draagt thee samen met gebak, crackers en sandwiches niet bij tot gewichtsverlies.

Om af te vallen, moet je groene thee drinken. Gewichtsverlies is effectief als u het gebruikt in een hoeveelheid van één liter per dag. Je moet het lichaam niet meteen overladen met zo'n grote hoeveelheid thee, begin het te drinken met 2-3 kopjes. Als je het drankje goed verdraagt, breng het dan tot de aanbevolen hoeveelheid.normen. Het wordt echter niet aanbevolen om meer dan 1,5 liter thee per dag te drinken, en u moet het niet op een lege maag drinken, anders beschadigt u uw maag. De beste tijd om thee te drinken is een uur na het eten.