Zorgmoeder: dieet of gevarieerde voeding?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Er is een enorme hoeveelheid informatie die zegt dat het belangrijke en succesvolle moment van borstvoeding de voeding van de moeder is. Dat is de reden waarom veel zwangere vrouwen, die zich voorbereiden op het verschijnen van een baby, proberen uit te vinden wat het dieet van een zogende moeder is (in maanden) en hoe noodzakelijk het is. Natuurlijk zit er nog steeds enige waarheid in dergelijke informatie, omdat elk product dat door de moeder wordt gegeten het lichaam van de baby binnenkomt, echter in een veranderde vorm. Maar dit is geen reden om op een streng dieet te gaan. Het lichaam van het kind heeft immers ook een gevarieerde voeding nodig, net als het lichaam van de moeder.

Dit is waar het begrip dat alles goed is, met mate, heel gepast zal zijn. En elke moeder die borstvoeding geeft en wiens dieet te streng was, kan getuigen dat het onwaarschijnlijk is dat ze een opgeblazen gevoel of koliek bij haar baby zou vermijden. Maar beperkingen kunnen de kwantiteit en kwaliteit van melk wel eens negatief beïnvloeden. Dus is een borstvoedingsdieet noodzakelijk en wat zou het moeten zijn?

De eerste paar maanden van de darmfunctie van de baby zijn nog niet volledig gevormd, en daarom kunnen sommige voedingsmiddelen hem negatief beïnvloeden. Bijvoorbeeld bonen en koolveroorzaakt vaak een opgeblazen gevoel en verhoogde gasvorming, en pittig, zout of zuur voedsel zal de juiste nasmaak aan moedermelk geven. Daarom wordt aanbevolen om af te zien van deze producten en gerechten die ermee worden bereid. Op dezelfde manier kunnen producten met een verhoogde allergeniciteit (aardbeien, citrusvruchten, chocolade) ook een negatief effect hebben op het kwetsbare lichaam van de baby en een bron van dermatitis bij een kind worden. En in de eerste paar maanden houdt elke zogende moeder zich aan bepaalde voedselbeperkingen, terwijl het dieet in dergelijke gevallen puur voorwaardelijk is en simpelweg bestaat uit het weigeren van "gevaarlijk" voedsel voor de baby.

Naarmate het kind ouder wordt, moet het dieet van de moeder worden uitgebreid en, kijkend naar de reactie van het lichaam van het kind, geleidelijk nieuwe producten voor hem worden geïntroduceerd. Dit is het hoofddieet van een zogende moeder. Dit is precies hoe Komarovsky de voeding van een vrouw ziet tijdens borstvoeding. Probeer de reactie te observeren - dit is de belangrijkste aanbeveling van de beroemde arts.

Sterk uitsluiten

Natuurlijk is er een lijst met strikt verboden voedingsmiddelen voor vrouwen die borstvoeding geven. Toegegeven, in alle eerlijkheid moet worden verduidelijkt dat deze lijst niet wordt aanbevolen voor alle andere categorieën mensen die op zijn minst een beetje op hun gezondheid letten. Deze categorie omvat:

• alcohol;
• energiedrankjes;
• sterke koffie;
• vettig en pittig eten;
• kleuren, conserveermiddelen en andere kunstmatige toevoegingen.

Maar in principe begrijpt bijna elke moeder die borstvoeding geeft en wiens dieet niet rigide is, de schade van deze categorie producten.

We kunnen dus gerust zeggen dat als moeder en baby zich goed voelen, het niet nodig is om een bepaald dieet te volgen. Voor de gezondheid van de baby is een rustige en zelfverzekerde moeder inderdaad veel belangrijker dan een zenuwachtige en nerveuze moeder die borstvoeding geeft, wier dieet in alle opzichten ideaal is.