Hoe dik te worden voor vrouwen en mannen. Praktische tips

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Terwijl een groot aantal mensen ervan droomt om koste wat kost tientallen kilo's kwijt te raken, wil een aparte categorie mensen juist dik worden! Meestal zijn het tieners. Tegelijkertijd zijn thuismethoden de beste optie voor hen, want ergens heen gaan is een luie moeder! Vandaag gaan we het hebben over hoe je thuis dik kunt worden.

Laten we meteen opmerken dat sommige mensen, hoe hard ze ook proberen, niet dik worden, en dat is het dan. Het kan worden veroorzaakt door een aantal ziekten. Doe in dit geval geen amateuractiviteiten. Voordat u nadenkt over hoe u dik kunt worden, moet u eerst een arts raadplegen.

Eet andersom

Dus, eerst moet je je dieet aanpassen. Gebruik de tegenovergestelde methode, dat wil zeggen, verhoog het aantal verbruikte calorieën per dag. Bezwijk tegelijkertijd niet voor de verleiding van schadelijk en overdreven vet voedsel! Het is niet nodig om de hele dag voor de tv te zitten en chips te kraken. Onthoud: eten moet gezond zijn!Je wordt niet dik ten koste van schadelijk voedsel, maar door simpelweg de calorierijkste te kiezen en je gebruikelijke porties te vergroten.

• Vul salades met zonnebloem-, olijf- of sojaolie. Vitamine E, die erin zit, heeft onmiddellijk invloed op je figuur en veroorzaakt metabolische processen (verstoord metabolisme) in het lichaam.



• Koolhydraten veroorzaken, net als eiwitten, de groei van vetweefsel. Laad wit brood, pasta, aardappelen en natuurlijke zoetigheden (honing) op.
• Vergeet ook de drankjes niet! Drink ze zoveel mogelijk - ongeveer twee of drie liter. Melk- en eiwitshakes, sappen, kwas, thee met melk, koffie met room en natuurlijk bier (bij voorkeur alcoholvrij) zijn voldoende.
• Trouwens, zoete vruchten zijn ook de moeite waard om rekening mee te houden voor degenen die niet weten hoe ze dik kunnen worden. Bananen, kaki's en druiven bevatten veel calorieën, ga ervoor!

Eet in het algemeen zoveel als je maag past. Dus laten we het groene licht geven aan calorieën!

Overdrijf het niet

Natuurlijk is voeding goed, maar toch bestaat het risico op een slappe buik. Voor mannen die geïnteresseerd zijn in hoe ze dik kunnen worden (in een maand bijvoorbeeld), is dit niets om je zorgen over te maken, maar voor vrouwen kan zo'n "verrassing" als een verrassing komen. Beste dames, om dit te voorkomen, onthoud: uw lichaam heeft een bepaalde fysieke activiteit nodig waardoor u de calorieën gelijkmatig kunt verdelen. Ga naar de sportschool en overleg met een trainer,hem in detail het doel van zijn bezoeken uitleggen. Het zal je helpen bij het kiezen van individuele oefeningen voor jou.

Hoe word je snel dik voor een man

Voor de sterke helft van de mensheid raden we, naast de bovenstaande tips, extra regelmatige slaap aan onmiddellijk na het eten. Er zijn twee opties:

• slaap onmiddellijk nadat je je maag hebt gevuld;
• eet regelmatig en in grote hoeveelheden net voor het slapengaan.

Voor degenen die het niet weten, ons lichaam heeft heel weinig calorieën nodig tijdens de slaap, wat betekent dat alles wat we boven de norm in onze maag "stoppen", onmiddellijk in lichaamsvet wordt omgezet.

Houd er rekening mee dat mannen, in tegenstelling tot vrouwen, extra fysieke activiteit moeten vermijden. Anders worden je calorieën genadeloos verbrand! Geloof me, als je niet de juiste ziektes hebt, zullen kilo's je niet laten wachten. Dit is de beste manier voor mannen die niet weten hoe ze dik moeten worden!

Dus tot slot merken we op dat je bij het nastreven van gewicht niet moet vergeten dat alle producten en het "omgekeerde dieet" je gezondheid niet slecht mogen beïnvloeden. Volg dit, het is erg belangrijk! Probeer ook om maximaal acht uur per nacht te slapen. Alleen in dit geval zult u in staat zijn extra kilo's aan te komen zonder uzelf veel schade te berokkenen!