2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Een goede gezondheid is grotendeels afhankelijk van goede voeding. De basis van een gezonde voeding moet echt gezond voedsel zijn. IJsbergsla is er daar één van. Dit is een opslagplaats van stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Nuttige eigenschappen van ijsbergsla helpen je om je beter te voelen. Waarom zou deze groente in je dieet moeten zitten?
Chemische samenstelling
IJsbergsla doet een beetje denken aan gewone kool. Dit product dankt zijn naam aan Amerikaanse boeren die de groente aan de consument leverden door het met ijs te besprenkelen.
Nuttige eigenschappen van sla worden bepaald door de chemische samenstelling. Het staat bekend om zijn hoge geh alte aan vitamines en mineralen. Met name het genoemde product bevat veel foliumzuur en vitamine A. Verder is de salade rijk aan vitamine B en E en diverse mineralen. Deze plant bevat de dagnorm B9. Daarnaast bevat het caroteen en ascorbinezuur. Volgens het geh alte aan de laatste stof is de salade zelfs niet inferieur aan appels. De bladeren bevatten bètacaroteen, zouten van kalium, fosfor, calcium, magnesium, natrium en organischzuren. In de samenstelling van de salade zit ook de stof lactucine.
Nuttige eigenschappen van ijsbergsla
Groentebladeren bevatten een minimale hoeveelheid calorieën, dus salade is vaak een onderdeel van allerlei soorten diëten. Zo kan ijsbergsla worden beschouwd als een dieetgerecht, perfect voor vastendagen. Bovendien kan de genoemde groente de slaap verbeteren, helpt het het zenuwstelsel te kalmeren. Foliumzuur en pectines die erin zitten verwijderen cholesterol uit het menselijk lichaam en stimuleren de spijsvertering. Bovendien is het genoemde zuur goed voor stress, depressie en andere emotionele problemen.
Deze groente wordt aanbevolen voor mensen die zwaar mentaal werk verrichten. Dit product mag nooit worden vergeten door studenten die slagen voor een sessie. Nuttige eigenschappen van ijsbergsla zullen nuttig zijn voor aanstaande moeders en zogende vrouwen. Door het te eten, kunt u het hemoglobinegeh alte verhogen. De sappigheid van deze salade helpt bij het verwijderen van zouten, wat zo noodzakelijk is voor oudere mensen. Bovendien heeft het een positief effect op het gezichtsvermogen. En recentelijk hebben wetenschappers aangetoond dat mensen die regelmatig salade proberen te eten, minder kans hebben op hart- en vaatziekten.
Ijsbergslasalade
Fornuizen behandelen deze groente met veel respect. Er zijn veel gerechten waarvan de basis het genoemde product was. Probeer dus zeker het volgende:salade:
- Snijd ijsbergsla in reepjes. Rasp vervolgens de harde kaas en het gekookte ei.
- De aangegeven ingrediënten zijn gekruid met zure room, olijfolie of zelfgemaakte mayonaise.
- Eindig af met peper en zout.
- Aan de beschreven salade kun je tomaten, komkommers, paprika's, dille en basilicum toevoegen. Zo'n gerecht is niet alleen lekker, maar behoudt ook de heilzame eigenschappen van ijsbergsla.
Aanbevolen:
Eigenschappen, beste recepten, schade en voordelen van vis. De voordelen van rode vis
Wat is beter - rivier- of zeevis? De voordelen en nadelen van het gebruik van dit product - wat zijn ze? Welke gerechten kunnen van vis worden bereid?
De voordelen en nadelen van papaver. Papaverzaad: voordelen en nadelen. Drogen met maanzaad: voordelen en nadelen
Poppy is een verbazingwekkend mooie bloem die vanwege zijn controversiële eigenschappen een controversiële reputatie heeft verdiend. Zelfs in het oude Griekenland hielden en vereerden mensen deze plant vanwege zijn vermogen om de geest te kalmeren en ziekten te genezen. De voordelen en nadelen van papaver zijn eeuwenlang bestudeerd, dus tegenwoordig is er zoveel informatie over verzameld. Onze verre voorouders namen ook hun toevlucht tot de hulp van deze mysterieuze bloemen. Helaas weten tegenwoordig nog maar weinig mensen van de helende effecten die deze plant op het menselijk lichaam heeft
Healing Cooking: gezondheidsvoordelen van stengel bleekselderij
Selderij staat al lang in de voorhoede van de gezondste voedingsmiddelen. Er is zelfs een selderijdieet. Trouwens, ze is er al in geslaagd om populariteit te winnen. Zo'n dieet helpt immers niet alleen om af te vallen, maar heeft ook een goed effect op de stofwisseling
Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maanden van het voeden? De voordelen van boekweit in het dieet van een zogende moeder
Een vrouw die borstvoeding geeft, verandert haar dieet volledig na de bevalling. In de eerste maanden van borstvoeding moet een jonge moeder heel voorzichtig zijn met voeding. Tijdens deze periode is het lichaam van de baby inderdaad zwak en begint het zich net aan te passen aan de externe omgeving. Granen worden beschouwd als de basis van een gezond voedingspatroon. Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is van belang voor veel jonge moeders
Hoe de kleur van bieten in borsjt te behouden: de kenmerken van het koken van borsjt, de geheimen van huisvrouwen en de nuances van het koken van groenten
Borscht is een soort soep gemaakt met rode biet, waardoor het een rozerode kleur krijgt. Sommigen zeggen dat de naam borsjt afkomstig is van een combinatie van de woorden "bruine koolsoep", terwijl anderen - van de berenklauwplant, waarvan de bladeren als voedsel werden gebruikt. Dit gerecht is uitgevonden in Kievan Rus, hoewel het al sinds de oudheid over de hele wereld wordt bereid
