2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Gevulde kool is een decoratie van elke tafel, zowel feestelijk als alledaags. Dit is een zeer goed en smakelijk gerecht, het kan worden toegeschreven aan een dieet. Bereken het caloriegeh alte van koolrolletjes (100 g product). Gemiddeld is het cijfer 207 Kcal, waarbij eiwitten 5,6 g zijn, vetten 18,3 g, koolhydraten 4,8 g. We kunnen dus zeggen dat dit een van de meest smakelijke volksgerechten is die uw figuur niet nadelig zullen beïnvloeden. Er zijn veel recepten, maar mijn favoriet zijn drie kookmethodes: enveloppen, lui met gehakt en met vlees. Ik zal ze allemaal delen, en we zullen ook het caloriegeh alte van koolrolletjes in elk recept berekenen.
Enveloppen
Voor dit gerecht heb je de volgende ingrediënten nodig:
- middelgrote kool;
- varkensgehakt of kip;
- zwarte peper;
- een middelgrote wortel;
- ui - 2 stuks;
- kruiden;
- tomatenpuree;
- zonnebloemolie;
- zout.
Koken
Het caloriegeh alte van koolrolletjes - "enveloppen" van varkensvlees is veel hoger dan van kipvlees, dus hiermee moet rekening worden gehouden bij het kiezen van een vulling. Ik neem meestal kool en kook het in een grote pot, waarbij ik regelmatig de bovenste vellen verwijder. Op dit moment meng ik het gehakt met kruiden en zout. Je kunt gekookte rijst toevoegen als je wilt, maar ik vind het niet zo lekker, dus ik doe het niet toe. We snijden dikke nerven in elk koolblad, leggen de vulling daar en wikkelen het. We doen de enveloppen in de container en besprenkelen elke rij met geraspte wortelen, gehakte uien en bedekken met tomatenpuree. Vul met water en laat 2-2, 5 uur stoven op een langzaam vuur. Het blijkt dus dat het caloriegeh alte van dergelijke koolrolletjes hoger zal zijn door de tomaat. Sommige mensen bakken wortelen van tevoren in zonnebloemolie, maar dan blijken de enveloppen vetter. Dit gerecht wordt niet aanbevolen voor mensen met ziekten van het spijsverteringsstelsel.
Luie koolrolletjes
Soms, zelfs als je enveloppen wilt maken, is er gewoon niet genoeg tijd om ze voor te bereiden. Maar het lukt me om mijn geliefden te plezieren met luie koolrolletjes. Dit is een erg lekker en snel gerecht. Tegelijkertijd zijn luie koolrolletjes (caloriegeh alte 300 kcal per 100 g product) een dieetgerecht dat veel voedingsstoffen bevat. We hakken de kool heel fijn en kneden dan met onze handen totdat het sap begint te ontstaan. We doen het in een diepe braadpan, vullen het met water en laten het ongeveer 30 minuten onder het deksel sudderen. Doe intussen het gehakt in een pan, vul deze met water, zout, peper en laat ongeveer 15 minuten sudderen. Op dezelfde plaats worden wortelen en uien gebakken in zonnebloemolie totgouden korst samen met gehakt. Het caloriegeh alte van luie koolrolletjes neemt toe door het roosteren van alle producten, maar het wordt zo veel lekkerder. Meng alles samen met kool en laat ongeveer 20 minuten sudderen, voeg kruiden en tomatenpuree helemaal aan het einde toe.
Vleeskoolrolletjes
Soms is er geen gehakt, maar ik wil toch koolrolletjes proeven, hier vond ik een prima uitweg. We nemen het vlees, snijden het in kleine stukjes en bakken het vervolgens in zonnebloemolie (olijfolie). Koolbladeren worden overgoten met kokend water en gescheiden van de koolkop. We nemen een pan met een antiaanbaklaag, leggen koolbladeren, stukjes vlees, wortelen, uien en verse tomaten in lagen. Zorg ervoor dat je alles zout, gooi kruiden of specerijen. Werk af met room en laat ongeveer 45 minuten op laag vuur sudderen. Het gerecht blijkt verrassend lekker en smakelijk. Bovendien verschilt het caloriegeh alte van koolrolletjes met vlees niet van het caloriegeh alte van gehakt, zelfs minder.
Aanbevolen:
Wat is het caloriegeh alte van gerechten: tabel met caloriegeh alte van soepen, hoofdgerechten, desserts en fastfood
Een goede voeding is onmogelijk zonder de energetische waarde van het dieet te berekenen. Een volwassene heeft bijvoorbeeld 2000 tot 3000 kcal per dag nodig, afhankelijk van zijn soort activiteit. Om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2000 kcal niet te overschrijden en daardoor niet te zwaar te worden, is het raadzaam om het caloriegeh alte van ma altijden te kennen. De calorietabel van soepen, hoofdgerechten, fastfood en desserts wordt gepresenteerd in ons artikel
Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maanden van het voeden? De voordelen van boekweit in het dieet van een zogende moeder
Een vrouw die borstvoeding geeft, verandert haar dieet volledig na de bevalling. In de eerste maanden van borstvoeding moet een jonge moeder heel voorzichtig zijn met voeding. Tijdens deze periode is het lichaam van de baby inderdaad zwak en begint het zich net aan te passen aan de externe omgeving. Granen worden beschouwd als de basis van een gezond voedingspatroon. Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is van belang voor veel jonge moeders
Hoe de kleur van bieten in borsjt te behouden: de kenmerken van het koken van borsjt, de geheimen van huisvrouwen en de nuances van het koken van groenten
Borscht is een soort soep gemaakt met rode biet, waardoor het een rozerode kleur krijgt. Sommigen zeggen dat de naam borsjt afkomstig is van een combinatie van de woorden "bruine koolsoep", terwijl anderen - van de berenklauwplant, waarvan de bladeren als voedsel werden gebruikt. Dit gerecht is uitgevonden in Kievan Rus, hoewel het al sinds de oudheid over de hele wereld wordt bereid
Hoe bereken je het caloriegeh alte van een gerecht correct op basis van ingrediënten? Ma altijd Calorie Calculator
Waarom calorieën tellen? Wat moet je in de keuken hebben om het aantal calorieën correct te berekenen? Waarom moet je een caloriedagboek van kant-en-klaarma altijden beginnen? Hoe bereken je het caloriegeh alte van een kotelet, een kom bouillon of borsjt? We tellen calorieën in een bijgerecht en melkpap
"Hercules": caloriegeh alte in water en melk. Wat bepa alt het caloriegeh alte van het afgewerkte gerecht?
Havermout is onmisbaar als je snel een gezond en lekker ontbijt voor het hele gezin wilt bereiden. Uit dit artikel leert u welke voedingswaarde "Hercules" heeft, het caloriegeh alte en de nuttige eigenschappen
