Wat is de alcohol met de laagste calorieën op de markt

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Voor mensen die voor hun figuur zorgen, het mooi en slank willen houden, is het belangrijk om zo min mogelijk calorierijk voedsel te eten. Het is ook de moeite waard om te onthouden dat u in dit geval ook de alcoholische dranken die u drinkt, moet beheersen, daarom is het raadzaam om te weten welke alcohol de laagste calorieën bevat.

Alcohol calorieën

Iedereen weet dat alcohol de eetlust stimuleert. Dat wil zeggen, een ma altijd in combinatie met dranken met graden zal in alle gevallen groot zijn in termen van de gegeten hoeveelheid en minder nuttig voor het figuur. Bovendien brengt alcohol het lichaam lege calorieën, dat wil zeggen nutteloos. En als gevolg van de remmende werking op de hersenen van deze dranken, verliest een persoon de controle over de hoeveelheid voedsel die hij at. Er moet aan worden herinnerd dat wanneer er alcohol in het lichaam is, al het andere voedsel wordt verwerkt tot lichaamsvet. Sommige soorten alcoholische dranken zijn van zichzelf zeer calorierijk, en het is beter voor degenen die afvallen om ofwel hun consumptie te verminderen of ze volledig te verlaten.

Dus, wat is de caloriearme alcohol? Wat zeggen voedingsdeskundigen hierover? Het lijkt erop dat alles elementair is - waar er minder graden zijn, zijn er een minimum aan calorieën. Maar het blijkt dat meningenspecialisten hier komen niet helemaal overeen. Laten we het nu uitzoeken.

Wijn

Sommige voedingsdeskundigen wijzen erop dat droge wijn de caloriearmste alcoholische drank is. Van de droge wijnen heeft witte wijn een iets lagere energiewaarde (60-70 kcal per 100 g) dan rode wijn (65-75 kcal per 100 g). Halfdroge wijnen zijn de volgende in oplopende volgorde van caloriegeh alte. En natuurlijk hebben halfzoete, zoete, versterkte en dessertwijnen de hoogste energiewaarde.

Mousserende wijnen, waaronder champagne, verschillen ook in calorieën, afhankelijk van hun suikergeh alte. Dat wil zeggen, het caloriearme type champagne is brut. Het wordt onmiddellijk gevolgd door droge champagne, dan halfdroog en tenslotte halfzoet en zoet.

Het blijkt dat tijdens het dieet de caloriearmste alcohol uit de wijncategorie droge wijn of brut-champagne is. Tegelijkertijd zijn rode droge wijnen gunstiger voor het lichaam, omdat ze antioxidanten bevatten die veroudering tegengaan. Tegelijkertijd moeten de heilzame eigenschappen van wijn en alcohol in het algemeen niet worden overdreven.

Bier

In het geval van bier zijn er tegenstrijdige aanbevelingen. Sommige experts beweren dat bier de meest calorierijke alcohol is en daarom is het volledig gecontra-indiceerd voor mensen die afvallen en hun figuur in de gaten houden. Andere voedingsdeskundigen daarentegen zijn van mening dat bier slechts iets meer calorieën bevat dan droge wijn en dat iedereen het in redelijke hoeveelheden kan drinken. En weer anderen beweren zelfs dat bier de alcohol met de laagste calorieën is en calorieën in een pul bier van 350 g.bevat maar liefst 150 g droge wijn.

In feite hangt het caloriegeh alte van zowel wijn als bier af van het type, de kwaliteit en het alcoholgeh alte. Lichte bieren bevatten bijvoorbeeld minder calorieën en donkere bieren meer.

Je moet weten dat alcohol niet alleen de eetlust verhoogt, maar ook de wens om iets pittigs en vets te eten. En bier is in dit opzicht vooral belangrijk. Snacks voor bier lijken onbeduidend, maar in termen van hun effect op het lichaam zijn ze het schadelijkst. Als gevolg hiervan wordt met bier of wijn een dubbele of zelfs driedubbele dagelijkse hoeveelheid calorieën gegeten, plus een klap voor de maag, lever en nieren. Dit verstoort op zijn beurt het spijsverteringsstelsel, wat leidt tot gewichtstoename. Bovendien zijn liefhebbers van een schuimige drank zelden beperkt tot één mok.

Bovendien spoelt bier de mineralen en macronutriënten weg die nodig zijn voor de normale werking van het menselijke hormonale systeem. Als gevolg hiervan wordt de hormonale balans verstoord, en dit beïnvloedt ook het gewicht niet ten goede. Het blijkt dus dat ze, ondanks het lage caloriegeh alte van bier, niet moeten worden meegesleept door degenen die hun figuur willen behouden.

Sterke dranken

Veel mensen denken dat wodka en cognac een minimum aan calorieën bevatten. Dit is niet waar. Alle experts bevestigen ondubbelzinnig dat sterke dranken het hoogste aantal calorieën bevatten. Voedingsdeskundigen raden aan dat mensen die op hun gewicht letten over het algemeen wodka, cognac, whisky, gin en rum, evenals alle likeuren, opgeven. Dus in fruitlikeurennaast alcohol zit er suiker in en melklikeuren bevatten ook vet. Een van de meest calorierijke alcoholische dranken - Baileys-likeur - bevat ongeveer 300-350 kcal per 100 g. Het blijkt dat 100 g sterke drank ongeveer gelijk is aan een portie cake.

Een glas wodka (50 g) lijkt een kleine hoeveelheid calorieën te bevatten, slechts 130 kcal, maar die beperkt zich tijdens een feest of een banket tot één glas alcohol. En een groot aantal snacks, dat wil zeggen voedsel, worden toegevoegd aan meerdere glazen of glazen. Als gevolg hiervan zal zelfs de caloriearme alcohol extra kilo's toevoegen aan de taille, buik en heupen.

Alcoholische cocktails

Er moet speciale aandacht worden besteed aan alcoholische cocktails, die worden beschouwd als dranken met een laag alcoholgeh alte, maar vaak veel calorieën bevatten. Mixdrankjes bevatten meer calorieën dan bier of wijn.

Meercomponentencocktails zijn erg populair, die vanwege hun caloriegeh alte het dessert met succes zullen vervangen. De barmannen bedenken voortdurend nieuwe en originele brouwsels, zoals chocolademartini's of hete rumcocktails, om verfijnde klanten te verrassen. Dergelijke dranken met chocolade, siroop, suiker en andere zoetwaren-ingrediënten bevatten veel calorieën.

Dus in 100 g "Mojito" zit al 95-100 kcal, in "Pina Colada" is het zelfs meer - 230 kcal. De Long Island Ice-cocktail bereikt sterke drank in termen van energiewaarde - 345-350 kcal per 100 g. De Bloody Mary-cocktail (wodka met tomatensap) bevat 80 kcal per 100 g. Met deze indicatordeze drank, samen met "Mimosa" en "Screwdriver", die over het algemeen slechts 65 kcal per 100 g bevatten, kan gerust een van de caloriearme alcoholische cocktails worden genoemd. Je kunt ook wijn met frisdrank toevoegen - 70 kcal per 100 g. Maar alle records voor lage energiewaarde worden verbroken door een cocktail van rum met Coca-Cola-dieet - 45 kcal per 100 g drank.

De caloriearme alcoholische cocktail kan nog caloriearmer worden gemaakt als je de barman vraagt om ijs toe te voegen of de drank te verdunnen met water. Je kunt ook afwisselen tussen alcohol en frisdrank.

Nu de alcoholcalorieën duidelijk zijn en de winnaars in de nominatie van de caloriearme alcoholische dranken zijn bepaald, wordt het gemakkelijk om te plannen hoeveel en wat voor soort alcohol je gaat drinken op feesten en partijen.

Voor degenen die op hun gewicht en slanke figuur letten, is het nuttig om de kennis te gebruiken van welke alcohol de laagste calorieën bevat om het hele leven mooi en elegant te blijven, zich licht in het lichaam en positief in de stemming.