2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35
Zodra vertegenwoordigers van verschillende landen avocado's niet noemen! De Azteken noemden de vrucht "bosolie" vanwege zijn delicate, olieachtige textuur, in India stond de avocado bekend als de "poor man's cow", omdat het caloriegeh alte twee keer zo hoog is als dat van mager rundvlees, en de Britten gaven de bijnaam de "poor man's cow". vrucht van de plant "krokodillepeer" want achter zijn puistige donkergroene schil.
Een beetje gezondheid
Wat is het nut van avocado's, vraag je? Heel veel. Vanwege het hoge caloriegeh alte is de vrucht erg populair bij vegetariërs, omdat het de benodigde energie in het lichaam volledig aanvult. Toch worden avocado's als een dieetproduct beschouwd. Door één vrucht per dag te eten, krijgt een persoon bijna een dagelijkse hoeveelheid essentiële vitamines en mineralen binnen.
Foliumzuur (vitamine B9) komt ook voor in avocado's. Het zal nuttig zijn voor zwangere vrouwen, omdat vitamine B9 het optreden van foetale pathologieën voorkomt, de juiste ontwikkeling van het zenuwstelsel bevordert enbloedsomloop van de ongeboren baby.
Avocado helpt de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren, verbetert de darmmotiliteit en is een profylactisch middel tegen constipatie. De vrucht helpt overtollig cholesterol uit het lichaam te verwijderen en verlaagt de bloedsuikerspiegel, dus mensen met diabetes wordt geadviseerd om dagelijks avocado's te eten.
Een ander voordeel van avocado's is het hoge geh alte aan ijzer, calcium en magnesium. Mensen met problemen met de bloedsomloop en een laag hemoglobinegeh alte kunnen hun ijzergeh alte aanvullen door avocadoma altijden te eten.
Op de vraag "Avocado - wat is nuttig?" je kunt ook als volgt antwoorden: deze onschatbare vrucht kan je beschermen tegen de vorming van kankergezwellen, vooral in de mondholte. Voor ouderen zijn avocado's nuttig omdat ze verlies van gezichtsvermogen door de luteïne die erin zit voorkomen.
Het geheim van het spaarvarken van je schoonheid en jeugd
Avocado is ook een vrij bekend product dat wordt gebruikt om de natuurlijke schoonheid van de huid en het haar te behouden. Deze vrucht bevat waardevolle oliën die de rijpere huid verjongen en elasticiteit geven. Nadat ze hadden geleerd over de voordelen van avocado's en hoeveel vitamines en mineralen ze bevatten, begonnen veel cosmetische bedrijven huidverzorgingsproducten te produceren op basis van deze vrucht.
De biotine in avocado's bevordert de haargroei, huidreiniging en celregeneratie, wat handig is voor vrouwen die om hun natuurlijke schoonheid geven. avocado-olie dat kangebruik op welke manier dan ook: bevochtig de huid van gezicht, hals en handen, breng het aan op het haar, op de nagels - en je zult versteld staan van je magische transformatie in 2-3 weken.
Avocado bij het koken: nuances en trucs
Voordat je gerechten met avocado kookt, moet je deze correct kiezen. Koop geen overrijp fruit met een donkere of gebarsten schil. Als je je vinger op de vrucht legt en de deuk verdwijnt niet, dan is de vrucht overrijp. Als je onrijpe vruchten hebt gekozen, moeten ze in een zak worden gewikkeld en 2-3 dagen opzij worden gezet, zodat ze bij kamertemperatuur kunnen liggen. Goed rijp fruit heeft de neiging om een donkergroene hele schil te hebben, is licht aangedrukt met een vinger en ruikt naar anijs.
We weten al hoe nuttig avocado is, laten we nu kijken naar verschillende manieren om het te bereiden. In de regel worden avocado's in hun rauwe vorm gebruikt bij het koken, omdat het fruit na het koken bitter begint te smaken. Om te voorkomen dat het fruit tijdens het koken te donker wordt, kun je het op het allerlaatste moment gebruiken of besprenkelen met (limoen)sap. Een klein geheimpje: als je een avocadozaadje in puree doet, wordt het niet donker.
Avocado versterkt de smaak van kip- of garnalengerechten goed. Kortom, de vruchten worden gebruikt in salades met een grote verscheidenheid aan ingrediënten. De delicate, zachte romige-nootachtige smaak van deze geweldige vrucht geeft een speciale pikantheid aan visgerechten. Avocado wordt gebruikt bij de bereiding van Japanse gerechten - salades of broodjes. Om je honger te stillen, smeer je het vruchtvlees van een avocado eenvoudig op een crispybrood of koekjes - het zal erg lekker zijn!
Vergeet niet dat contra-indicaties voor het gebruik van avocado's mogelijk zijn: individuele intolerantie, acute aandoeningen van de galblaas of lever. Eet de pitten en de schil van de vrucht niet, deze kunnen giftig zijn.
Aanbevolen:
Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maanden van het voeden? De voordelen van boekweit in het dieet van een zogende moeder
Een vrouw die borstvoeding geeft, verandert haar dieet volledig na de bevalling. In de eerste maanden van borstvoeding moet een jonge moeder heel voorzichtig zijn met voeding. Tijdens deze periode is het lichaam van de baby inderdaad zwak en begint het zich net aan te passen aan de externe omgeving. Granen worden beschouwd als de basis van een gezond voedingspatroon. Is het mogelijk om boekweit te eten tijdens het geven van borstvoeding? Deze vraag is van belang voor veel jonge moeders
Hoe de kleur van bieten in borsjt te behouden: de kenmerken van het koken van borsjt, de geheimen van huisvrouwen en de nuances van het koken van groenten
Borscht is een soort soep gemaakt met rode biet, waardoor het een rozerode kleur krijgt. Sommigen zeggen dat de naam borsjt afkomstig is van een combinatie van de woorden "bruine koolsoep", terwijl anderen - van de berenklauwplant, waarvan de bladeren als voedsel werden gebruikt. Dit gerecht is uitgevonden in Kievan Rus, hoewel het al sinds de oudheid over de hele wereld wordt bereid
Wat is het nut van aardbeien voor het lichaam en wat zijn de contra-indicaties? Welke vitamines zitten er in aardbeien?
Sappige en zachte aardbeien zijn de "koningin van de zomerbessen". Het is zeldzaam om een persoon te vinden die volledig onverschillig is voor zijn smaak en aroma. Aardbeien zijn de meest populaire bes in ons land. Ze heeft veel positieve eigenschappen. Wat is het voordeel van aardbeien? Het artikel bespreekt de positieve eigenschappen van de bes en de contra-indicaties ervan
Wat is het nut van ingeblikte maïs en wat is de schade voor het lichaam?
Slechts een paar jaar eerder werd maïs alleen gekookt tijdens het zomerseizoen, in zijn geheel gekookt, samen met de korrels. Nu is alles veranderd en wordt het veel gebruikt voor conservering. Dankzij een speciale technologie is het product zo populair geworden dat er nu het hele jaar door kan worden genoten van gerechten met toevoeging van gouden granen. Wat is nuttige maïs in blik - lees in dit artikel
Wat is het nut van kwark voor mannen: de voordelen van kwark, een positief effect op het lichaam, recepten, calorieën, indicaties en contra-indicaties
Cottage cheese is een product dat al lang bekend staat om zijn heilzame eigenschappen. Deze sinds de kindertijd geliefde delicatesse is zowel als zelfstandig product als in combinatie met honing, bessen, fruit en groenten gunstig voor het lichaam. Wat is nuttige kwark voor mannen? Is het mogelijk om gezondheidsproblemen op te lossen door het te gebruiken?
