Kan ik inktvis eten als ik borstvoeding geef? Recepten met inktvis

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Elke vrouw die borstvoeding geeft, moet voor de kwaliteit van de melk zorgen. Een gevarieerde en evenwichtige voeding houdt de vitamines en mineralen in het lichaam van de moeder op peil. Sommige deskundigen zijn van mening dat inktvis gedurende deze periode een ongewenst voedsel is. Anderen verwelkomen het gebruik ervan vanwege de rijke samenstelling. Het artikel gaat in op de vraag of inktvis borstvoeding kan krijgen en wat hun effect is op het lichaam van moeder en kind.

Wat is het nut van zeevruchten

Inktvis en andere zeevruchten zijn goed voor het lichaam. Ze zijn een hoogwaardige eiwitbron. Inktvissen bevatten vitamine B6, PP, C, meervoudig onverzadigde vetten en mineralen (kalium, magnesium, fosfor, jodium, calcium). Ze zijn ook uitstekende bronnen van fluoride, die dramatisch da alt tijdens het geven van borstvoeding.

Vrouwen vragen vaak of inktvis goed of slecht is voor borstvoeding. Ze worden "zee-ginseng" genoemd. Vanwege de grote hoeveelheid vitamines en mineralen bieden ze uitgebreide voordelen voor het lichaam. Dankzij hen:

• verbetert de hartfunctie;
• endocriene systeem functioneert normaal;
• zware metaalzouten worden door het lichaam uitgescheiden;
• versterkt het zenuwstelsel, er is weerstand tegen stress en depressie;
• handhaaft een hoog hemoglobinegeh alte;
• reguleert het metabolisme op cellulair niveau.

De belasting van de bloedvaten tijdens borstvoeding neemt toe, dus er zijn elementen nodig die de wanden versterken en hun elasticiteit vergroten. Inktvissen voorzien het lichaam van vergelijkbare elementen. Clam vlees helpt in de strijd tegen cholesterol en verlaagt het niveau.

Inktvis is opgenomen in het dieetplan vanwege zijn gunstige samenstelling.

Wanneer moet u inktvis in uw dieet introduceren

Ondanks het feit dat zeevruchten een licht verteerbaar product is, hoeft een zogende moeder zich niet te haasten en ze in haar dieet op te nemen. Dit mag niet worden gedaan in de eerste maand van het leven van een baby, omdat het lichaam van een pasgeborene nog niet klaar is voor dergelijke producten.

Begin met het proberen van inktvis als je 3 maanden borstvoeding geeft, maar niet eerder. Gedurende deze tijd zal het kind darmkoliek hebben, omdat het spijsverteringsstelsel zich aanpast aan een nieuw soort voedsel.

Hoegebruik

Voor het eerst kan inktvis met HB 3 maanden na de geboorte worden geprobeerd, maar in kleine hoeveelheden. Proeven kan het beste in de ochtend. Het kind moet absoluut gezond zijn. Verder moet de vrouw binnen 2 dagen de gezondheid van de baby controleren. Hij mag zijn tanden niet snijden of zijn maag pijn doen. Op dit moment worden er geen nieuwe voedingsmiddelen in het dieet geïntroduceerd.

Als het kind geen allergische reacties, lethargie, temperatuur en problemen met ontlasting heeft, kan een vrouw genieten van gerechten van haar favoriete delicatesse. Het optreden van een van de negatieve symptomen is een reden om een dergelijk experiment te staken. Na 1 maand kunt u proberen om inktvisgerechten opnieuw in het dieet op te nemen.

Veel vrouwen vragen of inktvis borstvoeding kan krijgen. Bij het eten van zeevruchten, moet je met mate omgaan. De wekelijkse norm van het product mag niet meer zijn dan 100 g. Alle onaangename gevolgen hebben grotendeels te maken met de kwaliteit van het gekochte product.

Wat is de schade van zeevruchten

Inktvis tijdens het geven van borstvoeding moet met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat ze allergieën kunnen veroorzaken. Vooral als de baby een individuele aanleg heeft voor dit product.

Inktvisvlees kan zouten van zware metalen ophopen. Als ze zijn gewonnen in vervuilde waterlichamen, bestaat het risico dat radioactieve elementen het lichaam binnendringen.

Een kwaliteitsproduct kiezen

Veel vrouwen vragen ofinktvis tijdens het geven van borstvoeding. Het is belangrijk om een kwaliteitsproduct te kiezen. Inktvissen kun je het beste diepgevroren kopen. Een vrouw kan een gekoeld product kopen als ze in kustgebieden woont.

Je moet inktvis niet per gewicht kopen. Het product moet in een verpakking zitten die meestal informatie bevat over de fabrikant, de houdbaarheidsdatum en waar de zeevruchten zijn gevangen.

Let bij het kopen van inktvis op de volgende punten:

• het is het beste om kleine karkassen te kiezen omdat ze beter smaken;
• vlees moet wit of romig zijn, geen schade;
• een hoogwaardig weekdier heeft een dichte en elastische textuur;
• karkassen in de verpakking mogen niet aan elkaar plakken, dit is een van de tekenen van herhaaldelijk invriezen;
• inktvisfilm mag geen uniforme kleur hebben, het moet veranderen van roze naar paarsgrijs.

Oude inktvissen hebben een grijze of gele huid. Gekookt ruikt het naar oude vis en schuim, de smaak is bitter.

Kookmethoden

Inktvis werd al lang geleden gegeten. Meestal het karkas zelf en de tentakels. In Japan worden zelfs zuignappen en ogen gebruikt. In ons land wordt alleen wit karkasvlees gebruikt bij het koken.

Het kan zijn: gevuld, gestoofd, gebakken, gebakken, gekookt, gemarineerd.

Inktvis als je borstvoeding geeft, kun je het beste koken. Het behoudt dus alle nuttige eigenschappen. Inktvissen verlichten perfect de honger, herstellen verlorenenergie.

Het is belangrijk om te leren hoe je ze op de juiste manier kookt. Leg het inktviskarkas in kokend en gezouten water. Kook gedurende 2 minuten. Met zo'n inktvis kun je een salade of een tweede gang bereiden. Als je het langer kookt, wordt het vlees taai en wordt het slecht opgenomen in de darmen.

Vrouwen vragen vaak of ze inktvis mogen borstvoeding geven. In gedroogde vorm worden ze gemaakt als snack voor alcoholische dranken. Vaak wordt een bedorven product gebruikt. Veel kruiden en aromatische toevoegingen worden gebruikt om de geur te verwijderen. Voor een zogende moeder wordt gedroogde inktvis niet aanbevolen. Een hoog zoutgeh alte kan zoutretentie en zwelling veroorzaken.

Gedroogde inktvissen zijn gevaarlijk voor een zogende moeder, omdat ze niet voldoende worden verwerkt en er parasieten aanwezig zijn.

Inktvisrecepten

Omdat een zogende moeder zich aan een dieet moet houden, maar je toch veel gezonde en smakelijke gerechten kunt bereiden.

Recepten met inktvis zijn gevarieerd. Je kunt gevuld met appels en wortelen koken. Dit vereist de volgende componenten:

• inktvis - 5 stuks;
• wortels - 2 stuks;
• appels - 2 stuks;
• plantaardige olie;
• zure roomsaus - 300 ml;
• water;
• zout.

Wortelen worden geschild en fijn gewreven. Gebakken in plantaardige olie. Voeg water toe en laat sudderen tot het gaar is. De appel wordt geschild en gemengd met wortelen. Zout.

Kook en maak vooraf bereide inktvissen schoon. Vul met gekookt gehakt en leg op een bakplaat met hoge randen. Overgoten met zure roomsaus. Stoof gedurende 30 minuten en serveer heet.

Voor een vitaminesalade met inktvis zijn de volgende componenten nodig:

• inktvisfilet - 500 g;
• eieren - 4 stuks;
• rijst - 200 g;
• verse komkommer - 200g;
• zure room naar smaak;
• zout.

Rijst koken, afkoelen. Eieren koken en in blokjes snijden. Calamares ook koken, schillen en in blokjes snijden. Komkommer snijden. Mengen. Voeg verse kruiden toe. Breng op smaak met zure room en zout indien gewenst.

Contra-indicaties

Naast nuttige eigenschappen hebben inktvissen ook contra-indicaties. Niet iedereen weet hiervan, maar moeders die borstvoeding geven moeten hier rekening mee houden, omdat het vrouwelijk lichaam in deze periode bijzonder gevoelig is. Inktvissen veroorzaken een verhoogde galafscheiding en een samentrekking van de galblaas. Spasmen kunnen optreden. In aanwezigheid van stenen en ontstekingen treedt koliek op.

Inktvissen zijn gecontra-indiceerd bij pancreatitis en cholecystitis. Exacerbatie van deze chronische ziekten kan optreden. Vooral bij overmatige consumptie van inktvis en onjuiste bereiding.

Vrouwen vragen zich vaak af of inktvis borstvoeding kan krijgen. Zeevruchten zijn gezond en voedzaam. De meeste voedingsstoffen blijven ook na een warmtebehandeling behouden. Voor een vrouw tijdens de borstvoeding is dit schelpdier niet het hoofdgerecht,daarom moet het tijdstip van introductie in het dieet zo ver mogelijk worden geschoven. Het is het beste om inktvis bij een ouder kind te proberen.