Snijbonen voor borstvoeding: gunstige eigenschappen, voedingswaarde en effect op het maag-darmkanaal van het kind

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Elke vrouw die moeder is geworden, weet dat er direct na de bevalling een nieuwe, niet de gemakkelijkste periode begint. Speciale veranderingen verschijnen in het dieet van een jonge moeder als gevolg van beperkingen op acceptabele producten. Vaak worden meisjes geconfronteerd met de vraag welke voedingsmiddelen kunnen worden geconsumeerd tijdens het geven van borstvoeding, inclusief sperziebonen. Iedereen kent het nut van dat laatste, maar je moet weten of het kan worden gebruikt door een pas gemaakte moeder en of de bonen schadelijk zijn voor de baby.

Kenmerken

In westerse landen zijn bonen in peulen erg populair, ze worden in het dagelijks leven vaak gebruikt als bijgerecht voor vleesgerechten. Het is in ons land vaak niet te vinden op eettafels en in winkelschappen, witte of rode bonen zijn populairder.

Het is vermeldenswaard dat de peulvruchtenvariëteit veel meer voedingsstoffen bevat in vergelijking met de witte en rode, en daarom kinderartsensterk aangeraden om het op te nemen in het menu van een zogende moeder. Maar eerst en vooral moet je ervoor zorgen dat de baby niet allergisch is voor bonen en of de leeftijd het toestaat om een nieuw type product in het dieet van de moeder te introduceren.

Wat bevat

Niet iedereen weet of sperziebonen kunnen worden gegeven aan moeders die borstvoeding geven. Het antwoord is ja.

Aspergebonen hebben een enorme hoeveelheid nuttige sporenelementen (ijzer, magnesium, zink, kalium, calcium), er zijn ook veel vitamines (A, B2, B6, C, E, PP, foliumzuur), het is rijk aan aminozuren (arginine, histidine, lysine, caroteen).

Het eten van sperziebonen tijdens het geven van borstvoeding zal helpen om een probleem als bloedarmoede na de bevalling te vergeten, vanwege het aanzienlijke geh alte aan ijzer. Het vermindert ook de maagzuurgraad.

Wanneer bonen worden aanbevolen

Als je de aanbevelingen van artsen opvolgt, moeten aspergebonen in het dieet zitten als een jonge moeder aan bepaalde ziekten lijdt. Wanneer mag je sperziebonen eten als je borstvoeding geeft? Het wordt vooral aanbevolen om het te gebruiken voor de volgende pathologieën:

• aandoeningen van het zenuwstelsel;
• leverziekte;
• ziekten van de nieren en het urogenitale systeem;
• hoge bloeddruk;
• ziekten van tandvlees en tanden;
• overgewicht;
• onregelmatige menstruatiecyclus;
• verlaagde niveaus van rode bloedcellen en hemoglobine in het bloed.

Wat geeft het lichaam

Een allergische reactie is gemakkelijk te voorkomen als je een nieuw product op de juiste manier in je menu introduceerten overschrijd de aanbevolen dosis niet. En dan zal deze groente zijn heilzame eigenschappen volledig overdragen aan de baby, namelijk:

1. Vanwege het lage caloriegeh alte is dit product erg handig voor vrouwen die tijdens de zwangerschap gewicht willen verliezen.
2. Omdat de groente een grote hoeveelheid plantaardige vezels bevat, heeft het een gunstig effect op de werking van de darmen, namelijk het verhoogt het vermogen van het lichaam om nuttige micro-elementen uit andere producten op te nemen.
3. Het gebruik van de plant in uw dieet vermindert het risico op het ontwikkelen van maag- en darmkanker aanzienlijk.
4. Groene bonen tijdens het geven van borstvoeding moeten in uw dieet worden opgenomen door moeders die vatbaar zijn voor diabetes of al aan deze ziekte lijden. Studies hebben aangetoond dat het de eigenschap heeft de bloedsuikerspiegel te verlagen, in verband hiermee worden steeds minder nieuwe aanvallen waargenomen.
5. Dankzij antioxidanten versterken sperziebonen het immuunsysteem van moeder en baby. Hierdoor kan het lichaam verschillende virussen en bacteriën beter bestrijden. Het opnemen van de aanwezigheid van antioxidanten beïnvloedt de verbetering van de conditie van cellen en hun actieve vernieuwing.
6. Sperziebonen voor borstvoeding zijn ook rijk aan luteïne, dat bekend staat om zijn gunstige eigenschappen voor de gezondheid van de ogen. Samen met de moedermelk zal luteïne het lichaam van de baby binnendringen en de gezonde ontwikkeling van zijn gezichtsvermogen ondersteunen.
7. Bonen in peulen zijn ook rijk aan calcium, wat op zijn beurt goed is voor de baby inperiode van actieve groei. Het bevat ook vitamine K, waardoor calcium beter wordt opgenomen.
8. De samenstelling van dergelijke bonen bevat eiwitten, die nodig zijn voor het volledig functioneren van veel organen en weefsels van zowel het groeiende lichaam van de baby als de moeder, die na de bevalling nog steeds zwak is. Ondanks zo'n groot aantal nuttige eigenschappen van sperziebonen, moet je het in de eerste maand van het leven van een baby niet in het dieet opnemen.

Negatieven

Kinderartsen raden ten zeerste aan om voorzichtig te zijn bij het toevoegen van deze bonen aan uw dieet, omdat bijwerkingen ervan gevaarlijk kunnen zijn voor een bepaalde groep mensen.

En als u dit product heel vroeg introduceert, kan er een negatieve reactie optreden bij het kind, die verband houdt met de volgende factoren:

1. De samenstelling van sperziebonen bevat fytinezuur, dat met mate niet gevaarlijk is. Als dit zuur echter in grote hoeveelheden het lichaam binnenkomt, kan er een tekort aan voedingsstoffen zijn, het zal voor hen moeilijk te verteren zijn. Daarom is het de moeite waard om de maatregel bij het gebruik van sperziebonen aan te houden.
2. De aanwezigheid van een grote hoeveelheid plantaardige eiwitten in de samenstelling kan spijsverteringsproblemen veroorzaken voor zowel moeder als kind. Daarom moet je, nadat je sperziebonen in je dieet hebt geïntroduceerd, op de baby letten als zijn buik pijn doet, als hij last heeft van krampen en als zijn humeur is veranderd.
3. Snijbonen kunnen, net als andere peulvruchten, allergische huiduitslag veroorzaken.
4. De overvloed aan vezels inDe samenstelling van bonen kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van moeders die lijden aan darmziekten, zoals colitis. Vezels kunnen winderigheid veroorzaken bij zowel moeder als baby. Deze negatieve eigenschap moet in de eerste plaats worden besteed aan die moeders die met een keizersnede zijn bevallen.

Wanneer strikt verboden

Het is verboden aspergebonen te gebruiken voor moeders met een ziekte zoals pancreatitis. Dit komt door het feit dat het product de productie van een grote hoeveelheid maagsap nodig heeft voor de vertering.

De alvleesklier zal op zijn beurt harder werken, wat zal leiden tot een verergering van de ziekte. Dit geldt ook voor maagzweren, gastritis, cholecystitis.

Basisregels

Regels die u moet volgen bij het introduceren van sperziebonen in uw menu tijdens lactatie:

1. De eerste keer dat u het product in de voeding introduceert, is het beste 4-5 maanden na de geboorte van de baby. Dit monster moet in kleine hoeveelheden zijn, bij voorkeur gekookt.
2. De baby moet al bekend zijn met veel soorten voedsel en de moeder moet weten dat hij geen last heeft van allergische reacties en koliek.
3. Nadat een nieuw product in het dieet van de moeder is geïntroduceerd, moet ongeveer 48 uur worden gewacht om er zeker van te zijn dat het geen effect heeft op de maag en de gezondheid van de baby. Het is noodzakelijk om te zien of de consistentie en kleur van de ontlasting van het kind is veranderd, of er rode vlekken op het lichaam zijn. Als de introductie succesvol was, kun je elke keer weerverhoog de consumptie van bonen en breng het geleidelijk naar de dagelijkse norm, namelijk 150 gram.
4. Bonen worden niet aanbevolen om meer dan 2 keer per week te consumeren.

Als een slechte reactie op bonen

In het geval dat de baby slecht reageerde op deze groente, is het beter om de volgende invoerpoging een maand uit te stellen.

Het is ook vermeldenswaard dat wanneer u voor de eerste keer een nieuw product introduceert, u zich daartoe moet beperken en niets anders moet proberen om er zeker van te zijn dat het de bonen waren die de negatieve reactie gaven.

Dieetaanbevelingen

Het is ten strengste verboden om rauwe sperziebonen te eten tijdens het geven van borstvoeding. Dit kan leiden tot voedselvergiftiging en spijsverteringsproblemen, die op hun beurt de gezondheid van zowel moeder als baby kunnen schaden. Voordat asperges met warmte worden behandeld, moeten ze zorgvuldig worden uitgezocht en moeten de verdonkerde peulen worden weggegooid. Het is het beste om bonen gekookt of gestoomd te gebruiken. Het kan ook worden gestoofd door andere groenten naar smaak toe te voegen. Gebakken bonen kun je het beste niet gebruiken als je borstvoeding geeft. Het belangrijkste is om de peulen niet te verteren, anders gaan alle nuttige eigenschappen van dit product verloren.

Een uitstekende optie voor een zogende moeder is een salade van aspergebonen en wortelen, die kan worden gekruid met een kleine hoeveelheid olijfolie. Deze combinatie van producten zal zeer nuttig zijn voor moeder en haar baby.

Om het jonge menu te diversifiërenmoeders, je kunt sperziebonenstoofpot maken door gezonde groenten toe te voegen, zoals wortelen, courgettes en paprika's. Dit gerecht wordt als zeer gezond en voedzaam beschouwd.

Je kunt ook geurige bonenroomsoep maken op basis van runder- of kippenbouillon. Je kunt je favoriete en toegestane groenten aan de soep toevoegen, koken en kloppen met een blender.

Na de bevalling wil elke vrouw snel terug naar haar vorige vorm, dus geeft ze de voorkeur aan vetarm eten. Een geweldige optie voor het diner is een bijgerecht van gestoomde sperziebonen naast vlees of vis.

Asperges zijn een zeer gezonde en voedzame groente, dus je moet het niet weigeren tijdens het geven van borstvoeding. Bij regelmatig gebruik van dit product zal de kwaliteit van de moedermelk verbeteren, haar immuniteit en het kind versterken.

Conclusie

De overvloed aan voedingsstoffen maakt sperziebonen niet alleen een uitstekende methode om honger te stillen, maar brengt ook grote gezondheidsvoordelen met zich mee. Elk jaar zijn er meer en meer kenners van de smaak van een dergelijk product. Het is absoluut noodzakelijk om gerechten uit deze dieetgroente op te nemen in de kinder- en volwassenmenu's. Als er geen gezondheidsproblemen zijn, zullen de voordelen van dit product duidelijk zijn.

Dus, is het mogelijk om sperziebonen te krijgen tijdens het geven van borstvoeding? Uit het bovenstaande kunnen we concluderen: ja, dat kan!

Aspergebonen zullen een geweldige aanvulling zijn op het dieet van een nieuwe moeder. Allereerst is het noodzakelijk om zich te houden aan de basisregels voor de introductie van nieuwe gerechten, om te weten onder watziekten, snijbonen zijn verboden, en dan zal deze groente geen ongemak veroorzaken voor moeder of baby.

Alleen de juiste introductie van een dergelijk product in het dieet zal de moeder helpen om ten volle van de smaak te genieten tijdens het geven van borstvoeding en veel voedselverboden op te geven. Het wordt ook aanbevolen dat u hierover eerst uw arts raadpleegt.