Groene thee met citroen: voordelen en nadelen, recept, smaak

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Veel mensen vragen zich af: wat zijn de voor- en nadelen van groene thee met citroen? Op elk moment van het jaar geven de meeste mensen de voorkeur aan een drankje met toevoeging van citrus. Hiermee kun je niet alleen zwarte, maar ook groene theesoorten drinken. Astringentie en zuurheid van smaak zijn in perfecte harmonie met elkaar. In dit artikel zullen we het hebben over een heerlijk drankje in de vorm van groene thee met citroen.

Waar het uit bestaat

Voordat we kennis maken met de voordelen en nadelen van groene thee met citroen, laten we eens kijken welke stoffen er in de samenstelling zitten:

• Een analoog van cafeïne - theïne. De werking is iets milder, maar het activeert ook de hersenen, stimuleert en geeft het lichaam energie.
• Mineralen en sporenelementen - zink, jodium, kalium, fluor, mangaan en koper. Ze versterken het immuunsysteem, normaliseren de stofwisseling en hebben ook een gunstig effect op de conditie van haar, tanden en nagelplaten.
• Catechins, een andere naam - antioxidanten. Ze vertragen het verouderingsproces en beschermen tegen kanker.
• Vitaminen - P, C, K, E, B, PP, A en D.

Groene thee met citroenvoordelen

Deze drank verwarmt en lest niet alleen de dorst, maar helpt ook veel ziekten te voorkomen:

1. Citrusvruchten bevatten ascorbinezuur, daarom is de drank verrijkt met vitamine C. Het helpt het lichaam ijzer te absorberen en draagt ook bij aan de vorming van bindweefsel en de normalisatie van celvernieuwing.
2. Groene citroendrank is een uitstekende remedie voor de preventie van ziekten zoals artritis en hypertensie.
3. Goed voor de spijsvertering.
4. Verlicht de dorst.
5. Versterkt het immuunsysteem.

Harm groene thee met citroen

Ondanks het gunstige effect van groene thee, veroorzaakt het ook schade aan het menselijk lichaam:

1. Theobromine en theofylline-inhoud prikkelen de cellen van het zenuwstelsel.
2. Verhoogt de zuurgraad van maagsap. Als een persoon een maagzweer heeft, voorkomt dit proces dat de wond geneest.
3. Theofylline kan de lichaamstemperatuur verhogen.
4. Sommige van de verbindingen die de lever belasten.
5. Het gebruik van groene drank in grote hoeveelheden draagt bij aan het uitlogen van metalen.

Wat is schadelijk voor theezakjes?

De volgende zijn slechts enkele van de nadelen:

1. In de meeste gevallen bevat de drank"theeafval", namelijk stokken, beschadigd blad en bladstelen. Met andere woorden, een huwelijk dat tot stand kwam in de productie van hoogwaardige losse thee.
2. Verschillende kruideningrediënten van twijfelachtige kwaliteit hebben een negatief effect op smaak en voordelen.
3. Om vorm te geven, wordt thermoplastische vezel toegevoegd aan het inpakpapier. Bij contact met kokend water begint het schadelijke stoffen af te geven.

Contra-indicaties

De voordelen en nadelen van groene thee met citroen werden hierboven gepresenteerd. Er zijn echter een aantal contra-indicaties waarmee u zich beslist vertrouwd moet maken:

1. Het wordt niet aanbevolen om de drank vaak te drinken in geval van maagaandoeningen, waaronder zweren en gastritis.
2. Persoonlijke intolerantie voor een bestanddeel of citroen.
3. Groene drank wordt beschouwd als een diureticum, dus mensen met nierproblemen moeten het verstandig gebruiken.
4. Mensen die aan slapeloosheid lijden, mogen 's avonds niet consumeren.

Tijdens dracht en lactatie

Wat zijn de voordelen en nadelen van groene thee met citroen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven? Het antwoord op deze vraag is dubbelzinnig: sommige deskundigen bevelen aan, andere juist categorisch verbieden. Maar toch, we zullen enkele positieve en negatieve eigenschappen in overweging nemen:

1. Door het drinken van grote hoeveelheden kan brandend maagzuur optreden.
2. In sommige gevallen verlicht citrusthee misselijkheid, dat wil zeggen, het helpt bij het bestrijdentoxicose.
3. Thee met citroen bevat kalium, wat nodig is voor de cellen van het zenuwstelsel en de hersenen van het kind.
4. Bij juist gebruik is het geschikt voor het voorkomen van verkoudheid.

Kan ik groene thee met citroen drinken als ik borstvoeding geef of niet? Natuurlijk is het drankje gezond en bevat het vitamines, en het is al lang bekend dat thee de lactatie stimuleert. Maar citroen wordt als een allergeen beschouwd, dus tijdens deze periode is het beter om het niet te eten.

Groene thee gebruiken om af te vallen

Deze citroendrank is vooral populair bij mensen die afvallen. En het moet worden opgemerkt dat degenen die groene thee met citroen dronken de meest positieve recensies hadden over het drankje:

1. Groene thee bevat niet veel calorieën, waardoor het geschikt is voor elk dieet.
2. Polyfenolen, die deel uitmaken van de drank, helpen om snel vet te verbranden en helpen ook om gifstoffen te verwijderen.
3. Het heeft een diuretisch effect en voorkomt ook de vorming van oedeem.
4. Bevredigt het hongergevoel, wat op zijn beurt helpt om de portie voedsel te verminderen.

Als er geen contra-indicaties zijn, dan kun je met dit wonderdrankje afvallen. Om het proces van afvallen te starten, moet je een mok thee drinken voordat je gaat eten.

Hoe te brouwen

We hebben alle voordelen en nadelen van de drank hierboven overwogen, nu kun je verder gaan met het recept voor groene thee met citroen:

1. Voor het brouwengebruik losse thee van hoge kwaliteit.
2. Allereerst moet je water koken.
3. De binnenkant van de theepot wordt met heet water gegoten om hem op te warmen.
4. Om ervoor te zorgen dat thee zijn adstringerende werking door citrus niet verliest, moet je iets meer thee zetten dan je op de theepot hebt gemeten.
5. Alleen gekookt water kan niet worden toegevoegd, je moet wachten tot het is afgekoeld tot 90 graden.
6. Eerst wordt de ketel tot 1/3 gevuld en na twee minuten wordt water bijna tot de rand toegevoegd.
7. Dek af met een deksel en laat vijf minuten staan.
8. Giet in mokken en voeg citroen toe.
9. Dat is het, de thee is klaar om te drinken.

Kleine trucjes:

• Om te voorkomen dat het citrusaroma de smaak van de drank dof maakt, wordt citroen als laatste toegevoegd wanneer de thee in mokken wordt gegoten.
• Voor één kopje heb je een dun schijfje citroen nodig.
• In plaats van citruspulp, kun je het sap gewoon persen.
• Suiker kan worden vervangen door bijennectar, de drank blijkt zoet te zijn, de heilzame eigenschappen nemen toe.
• Als je van een sterke citroensmaak houdt, kun je kokend water over de citroenschil gieten en vervolgens thee zetten. Maar in dit geval zal er alleen aroma en smaak zijn, er blijven geen nuttige eigenschappen over, aangezien vitamine C sterft bij een temperatuur van 60 graden.
• Voor een betere drank wordt aanbevolen om gefilterd water te gebruiken.

Waarom gemberwortel toevoegen

De wortel heeft een pittige en brandende smaak. Maar bovendien is het verzadigd met vezels, mineralen,essentiële oliën en koolhydraten. Gember wordt vaak aan thee toegevoegd om gewicht te verliezen, maar deze drank heeft nog veel meer nuttige eigenschappen.

Voordeel:

• Groene thee gebrouwen met wortel is geweldig om op te warmen;
• drank verlicht spierpijn;
• stimuleert het lichaam;
• heeft vetverbrandende eigenschappen;
• bevredigt honger;
• versterkt het immuunsysteem en verbetert de toon;
• stabiliseert de bloedsuikerspiegel;
• heeft een diuretisch effect;
• normaliseert de spijsvertering;
• verbetert de bloedsomloop;
• een prachtig ontstekingsremmend middel.

Harm:

• groene thee met wortel en citroen kan slapeloosheid veroorzaken;
• niet aanbevolen voor mensen met een verminderd centraal zenuwstelsel;
• moet afzien van drinken als u mondzweren of stomatitis heeft.

De voordelen van groene thee met citroen en gember zijn onmiskenbaar, maar het moet correct worden gebruikt.

Populaire recepten

1. Groene thee om af te vallen: recept met citroen

Een glas water en twintig gram gemalen gember worden in een pan gedaan. Zet op het vuur en kook een half uur. 30 gram droge kamille-bloeiwijzen en dezelfde hoeveelheid groene bladthee worden met gembervloeistof gegoten. Neem ½ citroen, pers het sap eruit en hak de schil fijn. Alles wordt gemengd en in een thermoskan gegoten, ongeveer een uur aangedrukt, gefilterd en warm geconsumeerd. Het wordt niet aanbevolen om de drank te misbruiken voor gewichtsverlies, je kunt niet meer dan drie mokken per dag drinken.

2. Klassiekrecept voor groene thee met gember en citroen

30 gram thee en gehakte gember (10 g) worden in een theepot gedaan, de inhoud wordt overgoten met een halve liter heet water. Voeg vijf minuten later 15 ml citroensap toe en leg er een paar schijfjes citroen op. De theepot wordt omwikkeld met een badstof handdoek en een half uur bewaard. Om de heilzame eigenschappen te versterken, kan thee worden gedronken met bijennectar.

3. Genezende drank met kruiden bij de eerste tekenen van verkoudheid

Voor een glas gezette thee moet je vijf gram gemberwortel, drie gram kaneel, één kruidnagel en twee stukjes kardemom nemen. Alle ingrediënten worden gemengd in een pan en gedurende vijftien minuten op middelhoog vuur gekookt. De geneeskrachtige drank wordt in mokken gegoten en er wordt een schijfje citroen toegevoegd.

4. Koud drankje met koolzuurhoudend water

Zet thee vooraf, neem hiervoor ½ kopje kokend water en giet losse thee (30 gram), snijd ¼ van een citroen in schijfjes en stuur deze naar de theepot. Als de vloeistof is afgekoeld, giet je 75 milligram koolzuurhoudend water erbij en laat je het een half uur staan. Voeg desgewenst kristalsuiker en stukjes ijs toe.

5. Munt groene thee

Leg twee muntblaadjes (vers of droog) op de bodem van de theepot voor theeblaadjes. Giet een theelepel losse thee, giet 1/2 liter heet water en voeg een schijfje citrus toe. Gewikkeld in een badstof handdoek, na tien minuten kun je het gebruiken.

6. Recept voor heerlijke groene thee met appel

Brouw vooraf een drankje, hiervoor wordt 30 gram bladthee in een glas water gegoten. Na vijf minuten moet het worden gefilterd. Verderje moet siroop maken. Om dit te doen, wordt 50 gram suiker met een kleine hoeveelheid warm water gegoten en gekookt tot het dikker wordt. De siroop moet gekoeld bewaard worden. Een ijsblokje, een schijfje citroen, siroop (naar smaak), geschilde en in blokjes gesneden appels worden in een mok gedaan. De inhoud wordt gegoten met een koel drankje.

Enkele tips

Hier zijn enkele aanbevelingen:

1. Om de meeste voordelen voor het lichaam te krijgen, is het aan te raden om losse theesoorten te kiezen waarvan je zeker bent.
2. Thee wordt het best gebrouwen in speciaal glas of porselein.
3. Drink een half uur voor de ma altijd.
4. Begin in kleine doses van niet meer dan 50 milligram per dag. Verhoog geleidelijk de dosering, maar in één keer drinken ze niet meer dan een glas thee en slechts drie keer per dag.
5. Als gemberwortel aan de drank wordt toegevoegd, moet je om de twee weken een pauze nemen.
6. Het wordt aanbevolen om thee te drinken voor mensen met grote fysieke inspanning, omdat het vermoeidheid perfect verlicht.

Groene thee is populair over de hele wereld, het wordt niet alleen warm, maar ook koud geconsumeerd. Aromatische kruiden helpen de smaak te diversifiëren en de heilzame eigenschappen te vergroten.

Dit artikel werd verteld of ze groene thee met citroen drinken. Het belangrijkste om te onthouden is één ding: om niet te schaden, heeft alles een maatregel nodig.