Hoeveel groene thee kun je per dag drinken? Samenstelling, voordelen en nadelen van groene thee

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Veel artsen raden je ten zeerste aan om koffie en sterke zwarte thee op te geven ten gunste van zijn groene tegenhanger. Waarom is dat? Wat is er bijzonder aan deze thee? Is het echt zo onschadelijk en zelfs gunstig voor de gezondheid? Tot slot de hoofdvraag: hoeveel groene thee kun je per dag drinken? Misschien een overdosis? Lopen liefhebbers van dit drankje gevaar? Is een groene thee dieet mogelijk? Misschien moet je dit drankje in je dagelijkse voeding opnemen? Welke invloed heeft dit op de gezondheid?

Geschiedenis en nasleep

Er was eens in het oude China dat ze spraken over de wonderbaarlijke kracht van groene thee en het zelfs aanbevolen voor behandeling. Bij hoofdpijn en depressie was bijvoorbeeld een kopje thee de eerste remedie. En zelfs nu is de situatie niet veel veranderd. Het drinken van thee is goed voor emotionele, impulsieve en prikkelbare mensen. Een kopje thee herstelt de rust, stimuleert en geeft energie. Het effect van de drank kan zelfs worden gecontroleerd door de sterkte van de thee te controleren. Het is de moeite waard om de tradities van gevangeniskazematten in herinnering te roepen, waar zeer sterke theebladeren worden vereerdmeer alcohol, omdat het bijna als een drug werkt. Van de bladeren van de cameliaplant wordt een goede drank gemaakt. De samenstelling van groene thee is goed omdat er een minimale hoeveelheid cafeïne is in vergelijking met zwarte, dat wil zeggen, er zal geen ernstige aandoening zijn in geval van een overdosis.

Voordelen van de drank

Sterke groene thee bevat een indrukwekkende hoeveelheid vitamine C en P. Dit zijn antioxidanten die nodig zijn voor de normale werking van botweefsel en haarvaten. Vitamine P versterkt de bloedvaten, wat vooral handig is voor oudere drankliefhebbers. Ter preventie volstaat het om een paar kopjes groene thee per dag te drinken. De gebruikelijke dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene is 300 mg drank. Houd er rekening mee dat een groot aantal voedingssupplementen met groene thee wordt verkocht in apotheken en speciaalzaken. Ze hebben een gunstig therapeutisch effect op het menselijk lichaam. Ik moet zeggen dat het geen zin heeft om groene thee te drinken en te verdunnen met melk, omdat op deze manier een persoon het lichaam grote voordelen ontneemt. Dit komt omdat melkeiwit zich combineert met polyfenolen en de helende eigenschappen van alle ingrediënten remt.

Wat zit erin?

De samenstelling van groene thee is extreem rijk, aangezien de drank catechines bevat die waardevol zijn voor de gezondheid, potentiële antioxidanten, en honderd keer krachtiger dan de populaire vitamine C. Het is wetenschappelijk bewezen dat catechine het cellulaire DNA beschermt van onomkeerbare veranderingen en remt de ontwikkeling van kankertumoren. Overigens bevat zwarte thee deze stoffen ook, maar in een veel kleinere hoeveelheid.hoeveelheid.

Waarom zou je het drinken?

Dus, groene thee zonder suiker is slechts een opslagplaats van nuttige elementen. Er zijn veel redenen om het te drinken. Allereerst moet worden opgemerkt dat thee het lichaam voorziet van antioxidanten. Experts geloven dat deze stoffen het verouderingsproces kunnen vertragen, beschermen tegen hartziekten en de reproductie van kankercellen. Regelmatige consumptie van groene thee voorkomt beroerte! Natuurlijk zijn er vruchten die meer antioxidanten bevatten, maar ze zijn ook veel duurder voor de prijs. Het tweede voordeel van de drank is vetverbranding en helpt bij de productie van energie. In Taiwan doen wetenschappers al heel lang focusgroeponderzoek. De resultaten toonden aan dat oolong groene thee daadwerkelijk vet verbrandt. Hoe langer iemand een drankje drinkt, hoe beter het resultaat zal zijn. Elke dag groene thee verbetert het uithoudingsvermogen van de training omdat catechinen vet verbranden en de opname van koolhydraten beperken.

Voor een lang leven

Dus, hoeveel groene thee kun je per dag drinken? Ik moet zeggen dat er gewoon geen strikte beperkingen zijn, en er is zelfs een dieet met groene thee. Dit is niet alleen een beperking van de hoeveelheid geconsumeerd voedsel, maar een echte reiniging. Je kunt het beste beginnen met een vastendag op groene thee. De onderzoekers ontdekten dat vijf kopjes van de drank per dag het leven met 16% verlengt in vergelijking met mensen die minder dan een kopje drinken. Onder de mensen die verslaafd zijn aan drank, zijn er minder cardiovasculaireziekten. Een lang leven is niet zo interessant als de functie van het voortplantingssysteem afneemt, maar ook op dit gebied helpt groene thee. Het vermindert het risico op prostaat- en eierstokaandoeningen aanzienlijk, stimuleert de hersenen en verlicht stress. Een kopje thee voor het slapengaan is rustgevend en opbeurend. Wat wil je nog meer voor een goede nachtrust?!

Afhankelijkheden

Als iemand problemen heeft met alcohol of sigaretten, hoeveel groene thee kun je dan per dag drinken? Een paar kopjes per dag helpen de effecten van alcohol op het lichaam te verminderen. En het drinken van een drankje voor en tijdens een ma altijd helpt het tandglazuur te beschermen tegen cariës. Thee kan een slechte adem verwijderen, omdat het niet zoet is en het tanden niet vernietigt. Twee kopjes per dag handhaaft de botdichtheid en een verdubbeling van de dosis verhoogt de immuunafweer.

Drinken of niet drinken

Hoeveel groene thee kun je per dag drinken? Eén kopje is natuurlijk niet genoeg, maar vijf zijn genoeg om het lichaam te verbeteren. Volgens de postulaten van goede voeding, moet het dieet vijf ma altijden bevatten, en elk van hen kan vergezeld gaan van het gebruik van een genezende drank. Daarom zal tien kopjes thee per dag geen probleem zijn, maar alleen de algehele gezondheid ten goede komen. Bovendien kunt u de gezette thee invriezen en het gezicht, decolleté en hals afvegen met ijsblokjes. Dit helpt je huid gezond en mooi te houden. Theebladsap helpt bij brandwonden en huidontstekingen. De infusie moet worden aangebracht met een wattenstaafje om beschadigd te rakenplaatsen, was de wonden. Thee stolt eiwitten en stopt de bloedstroom. Groene thee helpt om af te vallen, omdat het de eetlust vermindert. Het reguleert ook het niveau van noradrenaline, dat verantwoordelijk is voor de vorming van vet. Wanneer een persoon groene thee drinkt, vermindert het de vetlaag in de heupen, taille en billen. Het drinken van deze drank met melk is niet zo correct, maar bij polyneuritis is dit een effectieve remedie.

Een drankje bereiden is eenvoudig. Om dit te doen, heb je 5 gram steenthee, een glas water en melk, 10 gram boter en zout nodig. Thee moet in de oven worden gedroogd en vervolgens in kokend water worden gedaan. De afgewerkte drank moet worden gefilterd en vervolgens op smaak worden gebracht met olie en zout. Het smaakt niet erg prettig, maar het is wel handig. Samenvattend moet gezegd worden dat groene thee erg nuttig en goed te gebruiken is. Als het drankje zelf niet lekker lijkt, kan het worden gedronken met honing of citroen. Theezakjes zijn ook op hun eigen manier nuttig, maar hun waarde is veel lager dan die van de bladtegenhanger. In feite heeft het geen zin om verpakte theebladeren te gebruiken. Maar ik moet zeggen dat het ook geen kwaad kan. Zeker als je thee drinkt zonder suiker, maar met citroen, limoen of honing.