Hoe de eetlust bij kinderen te vergroten: voedsel, medicijnen, vitamines en aanbevelingen

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 03:35

Hoe de eetlust bij kinderen vergroten? Deze vraag houdt veel ouders bezig. Een groeiend lichaam heeft immers een grote hoeveelheid energie, vitamines en mineralen nodig. Maar waar komen ze vandaan als de baby praktisch niets eet?

Hoe de eetlust van een kind te vergroten? Wat moet ik doen? Wat is de reden voor een slechte eetlust? Antwoorden op deze en andere vragen met betrekking tot het genoemde probleem worden hieronder weergegeven.

Eetlust - wat is het?

Alvorens de vraag te beantwoorden hoe de eetlust van een kind van 2 jaar of een andere leeftijd kan worden vergroot, is het noodzakelijk om te begrijpen wat dit woord in het algemeen betekent. "Eetlust" heeft Latijnse wortels. Volgens deskundigen wordt dit woord vertaald als "verlangen", "verlangen" of "behoefte".

In fysiologische termen is eetlust een soort sensatie die het gevolg is van de behoefte van het menselijk lichaam aan voedsel. Als aan deze behoefte niet wordt voldaan, ontwikkelt deze zich tot een sterk hongergevoel.

Het is noodzakelijk om te begrijpen dat het werk van het spijsverteringskanaal wordt gecontroleerd door een bepaald deel van de hersenen, namelijk het voedselcentrum. Bij een lange afwezigheid van voedsel worden bepaalde gebieden erin opgewonden, die in feite impulsen naar het spijsverteringskanaal sturen. Als gevolg van dit proces begint een persoon intensief maagsap en speeksel te produceren, evenals een verlangen om te eten.

Belangrijkste redenen

Hoe de eetlust bij kinderen vergroten? Voordat u dit probleem aanpakt, is het noodzakelijk om de oorzaken ervan te identificeren. Opgemerkt moet worden dat er meerdere kunnen zijn. Overweeg de meest waarschijnlijke op dit moment:

• De eetlust van alle baby's is aanvankelijk anders. En als de ouders van het kind zelf slecht aten in de kindertijd, dan kan dit fenomeen ook bij hun kinderen worden waargenomen.
• Gezondheidsproblemen. Tandjes krijgen, de aanwezigheid van stomatitis, ontstekingen in het spijsverteringskanaal, verkoudheid en zelfs verkoudheid - dit zijn de meest voorkomende redenen waarom veel kinderen weigeren voedsel te eten. Hoe de eetlust te vergroten bij een kind van 5 jaar of een andere leeftijd? Als de reden voor het weigeren van voedsel een ziekte is, moet u niet alleen aandringen en de baby dwangvoeding geven. Dit komt door het feit dat het gebrek aan eetlust tijdens ziekte een soort beschermende reactie van het lichaam is. Op deze manier stuurt hij zijn krachten om de ziekte te bestrijden en beschermt hij ook de lever, het belangrijkste reinigingsorgaan. Nadat het kind is hersteld, keert de eetlust vanzelf terug.
• Verkeerde handelingen van ouders bij ontbijt, lunch of diner. De eettafel zou niet de plek moeten zijn waar het kind voortdurend wordt uitgescholden, voorgelezen, gedwongen totmet geweld eten of straffen. Als je tijdens het avondeten schreeuwt, verliest niet alleen de baby, maar ook elke volwassene alle eetlust.
• Ervaringen, spanningen. Hoe de eetlust bij kinderen te vergroten? Eerst moet u weten wat uw kind eet. Immers, frequente strijd in het gezin, nieuwe levensfasen, het overlijden van dierbaren en ruzies met beste vrienden kunnen de eetlust van uw baby direct beïnvloeden. Na met hem te hebben gesproken en de oorzaak van zijn slechte humeur te hebben vastgesteld, moeten ouders het kind kalmeren, waardoor het verlangen om iets te eten terugkomt.
• Seizoensschommelingen. De oorzaken van verhoogde eetlust bij kinderen en verminderde eetlust kunnen verband houden met klimaatverandering. In de winter heeft het menselijk lichaam meer energie nodig dan in de zomer. Dus in het koude seizoen is de eetlust van het kind veel beter dan in ondraaglijke hitte.
• De aanwezigheid van wormen. Naast het weigeren om te eten, zijn de volgende symptomen kenmerkend voor deze ziekte: bleekheid, prikkelbaarheid en buikpijn. In het geval van een worminfectie is het noodzakelijk om een bloed- en ontlastingstest te doen.
• Overwerk, vermoeidheid en gebrek aan slaap zijn ook de belangrijkste oorzaken van verminderde eetlust bij baby's. In dergelijke situaties is het uiterst belangrijk om de dagelijkse routine van het kind aan te passen.
• Als kinderen weinig tijd buiten doorbrengen, kunnen ze ook een verminderde eetlust hebben.

Hoe de eetlust bij kinderen vergroten? Basisregels

Wat te doen als je baby bijna niets eet? Tegelijkertijd ziet hij geen objectieve redenen voor dergelijk gedrag. Om dit te doen, raden we je aan bepaalde regels te volgen.

Niet forcerenkind om te gebruiken wat hij niet leuk vindt

Zoals je weet, hebben kinderen vaak een afkeer van bepaald voedsel. Dit gedrag is meestal leeftijdsgebonden en verdwijnt vanzelf tijdens het opgroeien. Maar als de baby gedwongen wordt iets te eten dat hij niet echt lekker vindt, kan hij een echte fobie ontwikkelen, die verband houdt met een specifiek product. In dit geval kan dergelijk gedrag levenslang blijven bestaan.

Door een kind te dwingen te eten wat hij niet wil, versterken ouders een negatieve reflex in hem en brengen ze onbewust ook een aanhoudende afkeer van eten bij. Dit is hoe het probleem van een slechte eetlust ontstaat.

Het eetproces zou alleen positieve emoties bij de baby moeten veroorzaken

De omgeving waarin de ma altijd plaatsvindt, is van groot belang voor het vergroten van de eetlust van het kind. Voor deze tijd moeten ouders al hun problemen vergeten en de baby laten zien hoe heerlijk alles wordt gekookt, hoe aangenaam het voor hen is om in zo'n goed gezelschap te zijn.

Als het kind zich begon te gedragen en jij straft hem, dan moet je hem pas aan tafel zetten als hij gekalmeerd is.

Let tijdens de lunch minder op je kind. Eet zelf met eetlust, en dan zal de baby je gaan imiteren.

Eettijd

Als het mogelijk is, moeten alle ma altijden tegelijkertijd zijn. Alle gezinsleden zouden regelmatig samen aan tafel moeten zitten en met grote eetlust eten.

Honger

Het verlangen om te eten is een volkomen natuurlijk gevoel. Daarom mag een kind alleen aan tafel zitten als het honger heeft. Geef dus niet toe aan de verzoeken van de baby om hem iets te eten te geven als de afgesproken ma altijd nog niet is aangebroken.

Een half opgegeten portie eten is geen reden voor straf

Als een kind weigert al het voedsel dat op een bord ligt op te eten, moet je hem niet dwingen om het leeg te maken of hem ervoor uitschelden. Om dit fenomeen te voorkomen, moet u de baby bovendien niet te veel voedsel opleggen. Als er een verlangen is, zal hij om meer vragen.

Eten moet er smakelijk uitzien en goed smaken

Waarom heeft een kind een verhoogde eetlust? De redenen voor dit fenomeen liggen in heerlijk eten. Als de baby houdt van wat je aan tafel hebt bereid en geserveerd, hoef je hem niet te dwingen het bord leeg te maken. Hij zal het zelf doen en met veel plezier.

Voedingsmiddelen die de eetlust van een kind vergroten

Verrassend genoeg zijn er voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat een kind een exorbitant verlangen heeft om iets te eten. Veel ouders geven bijvoorbeeld een half uur voor de hoofdma altijd hun kind zuur appelsap dat met hun eigen handen is geperst. Volgens deskundigen helpt zo'n drankje bij het produceren van maagsap.

Er zijn ook andere folkremedies die de eetlust bij kinderen vergroten. Voor een goede stimulering van de spijsvertering raden sommige experts het gebruik van geneeskrachtige bessen aan zoals zwarte bes, berberis en…jeneverbes, wilde roos, appelbes, duindoorn, evenals komijn- en anijszaad.

Deze fondsen zijn goed omdat ze erg lekker smaken, dus de kinderen weigeren ze niet. Wat betreft afkooksels en tincturen gemaakt van alsem, duizendblad, paardenbloemwortel, calamus en cichorei, deze zijn erg bitter, het is nogal problematisch om een baby ze te laten drinken. Er moet echter worden opgemerkt dat dergelijke medicijnen de eetlust veel meer verhogen, omdat ze de afscheiding van maagsap vermenigvuldigen.

Neem de genoemde tincturen, vruchtendranken en afkooksels 20-30 minuten voor de hoofdma altijd.

Apotheekproducten

Medicijnen die de eetlust bij kinderen verhogen, mogen alleen worden gebruikt op advies van een kinderarts. Dit komt omdat dergelijke producten allergische reacties en andere bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Van homeopathische geneesmiddelen om de eetlust te verbeteren, raden sommige artsen aan om complexen met calcium- en magnesiumzouten te gebruiken. Er moet ook worden opgemerkt dat medicijnen die een verlangen om te eten veroorzaken, zijn: Elkar (L-carnitine), Lysine, Glycine en verschillende enzymen (bijvoorbeeld Creon).

Er zijn ook vitamines die de eetlust bij kinderen verhogen. Alleen een ervaren kinderarts mag u vertellen welk complex het meest geschikt is voor uw baby. Als u uw kind geen synthetische vitamines wilt geven, kunnen deze worden vervangen door bessen (bijvoorbeeld bosbessen, frambozen, aardbeien, enz.).

Baby

Hoe de eetlust van een kind (1 jaar oud) te vergroten? Kinderlichaamhet is een complex zelfregulerend systeem dat zelf bepa alt hoeveel voedsel het nodig heeft. Als de baby niet goed eet, geeft dit aan dat hij niet tevreden is met bepaalde voedingsmiddelen die zijn moeder gebruikt. Nadat je hebt vastgesteld welke ingrediënten niet bij hem passen, moet je ze vervangen door andere.

Over het algemeen is er een hele lijst van wat een zogende moeder niet mag consumeren en welke componenten in haar dieet aanwezig moeten zijn. Door zich te houden aan de aanbevelingen van een arts, zal een vrouw nooit met dergelijke problemen worden geconfronteerd.

Tieners

In de adolescentie kunnen veel jongens en meisjes significante veranderingen in hun eetlust ervaren. Sommige meisjes beginnen plotseling voedsel te weigeren om hun figuur te redden. Wat de jongens betreft, sommigen van hen gaan ook op dieet en sommigen eten juist te veel. Dit komt door de ontwikkeling van complexen "dun-vet".

In verband met al het bovenstaande kunnen we gerust stellen dat de redenen voor de afname en toename van de eetlust bij adolescenten meestal psycho-emotioneel van aard zijn. Daarom moeten ouders begrip hebben voor het gedrag van hun kind. Een kind dwangvoeding geven of hem verbieden iets te eten kan de situatie alleen maar verergeren.

Advies aan ouders

In de adolescentie verandert niet alleen het uiterlijk van een tiener, maar ook zijn gedrag. Heel vaak wordt het onvoorspelbaar. Er is veel agressie bij het kind, er is ontevredenheid over zijn lichaam. Om het te veranderen probeert hijeet minder of meer. Dit gedrag kan schadelijk zijn voor de gezondheid van tieners, inclusief hun spijsverteringskanaal.

Om hun kind te ondersteunen, moeten ouders op een vriendelijke manier met hem praten. De tiener moet worden uitgelegd dat goede en rationele voeding de sleutel tot succes is, inclusief een mooi uiterlijk. Als een jongen of meisje te zwaar is, moet worden gezegd dat het voor gewichtsverlies niet nodig is om voedsel te weigeren. Het is alleen nodig om de consumptie van zoet en zetmeelrijk voedsel te verminderen en veel te bewegen.

In het geval dat een tiener te mager is, moet zijn dieet uit een grote hoeveelheid eiwitten en vezels bestaan. Om spiermassa op te bouwen, is het ook aan te raden om naar de sportschool te gaan.

Wat betreft medicijnen die de eetlust verhogen, de meest populaire zijn vitamineformuleringen en voedingssupplementen die zink bevatten. Zoals u weet, leidt het tekort aan de laatste vaak tot een schending van de reuk- en smaakzin.

Bij het aanvullen van zink in het lichaam, normaliseert de eetlust na 30-60 dagen na het begin van het gebruik. Er moet ook worden opgemerkt dat het kind begint te eten bij gebruik van vitaminecomplexen die citroenzuur en barnsteenzuur bevatten.